وصفات طبيعية لتفتيح الذقن من غير مستحضرات تجميل
وبدلا من الاعتماد على الحلول المؤقتة، يمكن الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح هذه المنطقة بطرق سهلة، وفقا لما أورده موقع *Healthline*.
خليط الليمون مع العسل
يمكن استخدام مزيج من عصير الليمون الطازج مع كمية مساوية من العسل، وتطبيقه على الذقن لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
بعد انتهاء المدة، يغسل الوجه بالماء البارد.
يوصى بوضع واقي الشمس عقب الاستخدام، نظرا لأن عصير الليمون قد يؤدي إلى زيادة حساسية البشرة للضوء.
الزبادى بالعسل
يخلط الزبادى مع العسل حتى تتكون عجينة متجانسة.
يوزع الخليط على الذقن، ويترك لفترة مناسبة قبل غسله جيدا بالماء.
مزيج الحليب والكركم
يخلط الكركم مع كمية مناسبة من الحليب حتى يتكون خليط متماسك، ثم يوزع الخليط على منطقة الذقن، ويترك حتى يجف تماما، بعدها يغسل الوجه جيدا بالماء.
استخدام جل الصبار
يستخرج الجل النقي من نبات الصبار، ويوضع بشكل مباشر على الذقن، ثم يترك لبعض الوقت قبل شطف الوجه بالماء.
عصير الخيار القطني
يضرب الخيار باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على سائل ناعم، ثم تغمس قطعة من القطن في العصير وتمسح بها منطقة الذقن، وتترك لمدة قصيرة قبل شطفها بالماء.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
أعراض الروماتويد لدى النساء وطرق العلاج المنزلي
يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي (الروماتويد) من أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تصيب الملايين حول العالم، وتعتبر النساء الفئة الأكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال، ويتسم هذا المرض بمهاجمة الجهاز المناعي لأنسجة الجسم السليمة، وخاصة بطانة المفاصل، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم والتورم، ومع مرور الوقت قد يسبب تشوهات في المفاصل وتلفًا دائمًا. لماذا النساء أكثر عرضة؟ لا يزال السبب الدقيق لارتفاع معدل الإصابة بـالروماتويد بين النساء غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أن للعوامل الهرمونية والجينية دورًا رئيسيًا، والتغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث قد تؤثر على نشاط الجهاز المناعي، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي، مما يجعل النساء أكثر عرضة لتطور أمراض المناعة الذاتية. أعراض الروماتويد لدى النساء تتطور أعراض الروماتويد بشكل تدريجي وتتراوح في شدتها من شخص لآخر. من المهم التعرف على العلامات المبكرة لطلب التشخيص والعلاج في الوقت المناسب لتجنب تفاقم الحالة، أبرز الأعراض الشائعة لدى النساء: ألم وتيبس المفاصل التيبس الصباحي: يعتبر التيبس الذي يستمر لأكثر من 30 دقيقة في الصباح الباكر من الأعراض المميزة، ويتحسن عادةً مع الحركة. الألم المتناظر: غالبًا ما يؤثر الروماتويد على نفس المفاصل في جانبي الجسم (مثل الركبتين أو الرسغين في كلا اليدين). المفاصل الأكثر تضررًا: غالبًا ما تبدأ الأعراض في مفاصل اليدين والقدمين الصغيرة (مثل مفاصل الأصابع والمعصمين)، ثم تنتشر إلى مفاصل أكبر مثل الركبتين والكاحلين والكتفين والمرفقين. تورم المفاصل واحمرارها ودفئها، يحدث الالتهاب داخل المفصل، مما يؤدي إلى تراكم السوائل وتورم المفصل، وقد يكون دافئًا أو أحمر عند لمسه. التعب والإرهاق الشديد، الشعور بالإرهاق المستمر والشديد، والذي لا يتحسن بالراحة، هو عرض شائع ومُنهك للمصابات بالروماتويد. الحمى الخفيفة وفقدان الشهية وفقدان الوزن، قد تعاني بعض النساء من حمى خفيفة غير مبررة، وفقدان في الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود. العقيدات الروماتويدية، هي كتل صلبة تظهر تحت الجلد، غالبًا ما تكون حول المفاصل المصابة، ولكنها قد تظهر أيضًا في أماكن أخرى من الجسم. أعراض خارج المفصلية، يمكن أن يؤثر الروماتويد على أجهزة أخرى في الجسم، مما يسبب أعراضًا مثل جفاف العينين والفم (متلازمة سجوجرن)، والتهاب الرئتين، والتهاب الأوعية الدموية، ومشاكل في القلب. ضعف العضلات، قد يصاحب ألم المفاصل ضعف في العضلات المحيطة بها بسبب قلة استخدام المفصل المتألم. طرق تخفيف أعراض الروماتويد في المنزل بينما يُعد العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب أساسيًا للتحكم في الروماتويد، هناك العديد من الإجراءات المنزلية التي يمكن للمرأة المصابة اتباعها لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة: الراحة الكافية تخصيص وقت للراحة خلال اليوم، خاصة أثناء فترات تفاقم الأعراض، يساعد على تقليل الإرهاق والحفاظ على الطاقة. النوم الجيد ليلًا أمر حيوي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (معتدلة) التمارين منخفضة التأثير: المشي، السباحة، ركوب الدراجات، واليوجا أو التاي تشي. وتساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، وتحسين مرونتها، وتقليل التيبس، والحفاظ على وزن صحي. يجب البدء ببطء وزيادة الشدة تدريجيًا. تطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة الكمادات الدافئة: تساعد على تخفيف الألم والتيبس، خاصة في الصباح. يمكن استخدام كمادات الماء الدافئ، أو حمام دافئ، أو زجاجة ماء ساخن. الكمادات الباردة: تساعد على تقليل الالتهاب والتورم والألم، خاصة خلال نوبات التوهج الحادة. يمكن استخدام أكياس الثلج (مع لفها بمنشفة). النظام الغذائي المضاد للالتهابات الأطعمة الموصى بها: الإكثار من الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، الأسماك الدهنية الغنية بأوميغا 3 (السلمون، الماكريل)، المكسرات، والبذور. الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها: الأطعمة المصنعة، السكريات المضافة، اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان كاملة الدسم (لبعض الأشخاص قد تزيد الالتهاب). الحفاظ على وزن صحي يقلل الوزن الزائد الضغط على المفاصل، خاصة مفاصل الركبتين والوركين، مما يساعد على تخفيف الألم والحد من تدهور المفاصل. تقنيات إدارة التوتر التوتر يمكن أن يفاقم أعراض الروماتويد. ممارسة اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، وقضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر. الاستعانة بالأجهزة المساعدة استخدام أجهزة مساعدة مثل أدوات فتح الزجاجات، أجهزة الإمساك، أو العصي والمشايات، يمكن أن يقلل الضغط على المفاصل ويسهل المهام اليومية. التدليك اللطيف يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للمفاصل والعضلات المحيطة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية. يجب أن يتم بحذر وتجنب التدليك المباشر على المفاصل الملتهبة بشدة. الإقلاع عن التدخين التدخين يزيد من شدة الروماتويد ويقلل من فعالية العلاج. الإقلاع عنه هو خطوة حاسمة لتحسين الصحة العامة والتحكم في المرض. العلاجات العشبية والمكملات بعض المكملات مثل زيت السمك، الكركم، والزنجبيل قد تكون لها خصائص مضادة للالتهاب. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل تناول أي مكملات لضمان عدم تداخلها مع الأدوية الأخرى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
أعراض ارتفاع ضغط الدم، العصبي ومتى يجب زيارة الطبيب؟
يشار إلى ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة. ومع ذلك، هناك نوع محدد من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تكون الأعراض المرتبطة به أكثر وضوحًا وتأثرًا بالعوامل النفسية والتوتر، وهو ارتفاع ضغط الدم العصبي. ما هو ارتفاع ضغط الدم العصبي؟ ارتفاع ضغط الدم العصبي، أو ما يُعرف أحيانًا بـ "ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر"، وهو حالة ترتفع فيها قراءات ضغط الدم بشكل مؤقت أو مستمر نتيجة للتوتر النفسي، القلق، الإجهاد، أو حتى استجابة الجسم لمواقف معينة، وفي حين أن ارتفاع ضغط الدم المزمن غالبًا ما يكون له أسباب عضوية، فإن الجانب العصبي يؤكد على العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية وصحة الأوعية الدموية، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم العصبي على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم بشكل عام لا يظهر أعراضًا مبكرة، إلا أن ارتفاع ضغط الدم العصبي قد يصاحبه مجموعة من الأعراض التي غالبًا ما ترتبط بالاستجابة الفسيولوجية للتوتر. من أبرز هذه الأعراض: الصداع التوتري: غالبًا ما يكون صداعًا ضاغطًا أو نابضًا، ويتركز في مقدمة الرأس أو مؤخرتها. يمكن أن يزداد سوءًا في فترات التوتر الشديد. الدوار أو الدوخة: قد يشعر الشخص بعدم الاتزان أو الدوخة الخفيفة، خاصة عند الوقوف بسرعة أو في مواقف مجهدة. خفقان القلب أو سرعة ضربات القلب: الشعور بأن القلب ينبض بقوة أو بسرعة غير طبيعية، وهو استجابة شائعة للتوتر والقلق. ضيق التنفس أو صعوبة في التنفس: قد يشعر البعض بضيق في الصدر أو صعوبة في أخذ نفس عميق، حتى في غياب المجهود البدني. التعرق المفرط: زيادة التعرق، خاصة في الكفين أو الإبطين، يمكن أن يكون علامة على استجابة الجسم للتوتر. التوتر والقلق الزائد: الشعور بالتوتر المستمر، العصبية، القلق، وصعوبة الاسترخاء. هذه الأعراض ليست فقط مصاحبة لارتفاع الضغط العصبي بل قد تكون مسببة له. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم، الأرق، أو الاستيقاظ المتكرر، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة للأفكار المتسارعة والقلق. الغثيان أو اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المعدة، مثل الغثيان، آلام البطن، أو الإسهال/الإمساك، كاستجابة للتوتر. الرعشة أو الارتعاش: شعور بالارتعاش الخفيف في الأطراف، خاصة عند التعرض لمواقف مجهدة. الاحمرار في الوجه أو الجسم: تدفق الدم إلى الوجه والجسم يمكن أن يسبب احمرارًا ملحوظًا، خاصة في أوقات التوتر. متى يجب زيارة الطبيب؟ من المهم التأكيد على أن هذه الأعراض يمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الحالات الأخرى، ولذلك فإن التشخيص الدقيق من قبل الطبيب أمر حيوي. إذا كان الشخص يعاني من أي من هذه الأعراض بشكل متكرر أو يشعر بقلق بشأنها، خاصة إذا كان يعاني من عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم (مثل التاريخ العائلي، السمنة، نمط الحياة غير الصحي)، فيجب زيارة الطبيب. يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم في ظروف مختلفة وقد يطلب مراقبة ضغط الدم في المنزل لتحديد ما إذا كان الارتفاع مرتبطًا بالتوتر أو أنه ارتفاع ضغط دم مزمن. التعامل مع ارتفاع ضغط الدم العصبي يتطلب التعامل مع ارتفاع ضغط الدم العصبي نهجًا متعدد الأوجه يركز على إدارة التوتر والتحكم في عوامل الخطر، ويشمل ذلك: تقنيات الاسترخاء: ممارسة اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، والاسترخاء التدريجي للعضلات يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي. النشاط البدني المنتظم: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من التوتر وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية. النظام الغذائي الصحي: اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وقليل الصوديوم والدهون المشبعة. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الجسم والعقل. تجنب المنبهات: تقليل الكافيين والنيكوتين والكحول. العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو أنواع أخرى من العلاج النفسي مفيدة لإدارة التوتر والقلق. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 9 ساعات
- فيتو
حلول منزلية للتخفيف من حساسية الجلد، ومتي يجب زيارة الطبيب؟
تعد حساسية الجلد من المشكلات الشائعة التي تؤرق الكثيرين، وتتراوح أعراضها بين الحكة الخفيفة والطفح الجلدي المؤلم. وفي ظل البحث المستمر عن حلول سريعة وفعالة، يتجه البعض نحو العلاجات المنزلية. حساسية الجلد يجب فهم أن حساسية الجلد يمكن أن تنتج عن عوامل متعددة، منها: المواد المسببة للحساسية (مثل حبوب اللقاح، الغبار، بعض الأطعمة)، المهيجات الكيميائية (مثل المنظفات، العطور)، لدغات الحشرات، وحتى التوتر. تظهر الأعراض عادة على شكل حكة، احمرار، طفح جلدي، جفاف، أو تقشير. العلاجات الطبيعية لحساسية الجلد يلجأ الكثيرون إلى المكونات المتوفرة في المنزل للتخفيف من أعراض حساسية الجلد، فقًا لموقع 'Healthline' الطبي، وفيما يلي أبرز هذه العلاجات التي أثبتت بعض الفوائد في تخفيف الأعراض: دقيق الشوفان يُعتبر دقيق الشوفان من أشهر العلاجات المنزلية وأكثرها فعالية لحساسية الجلد. يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تهدئة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب. يُضاف كوب من دقيق الشوفان الغروي إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر، ويُنقع الجسم فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن استخدامه أيضًا كمعجون بخلطه مع قليل من الماء ووضعه مباشرة على المنطقة المصابة. جل الصبار (Aloe Vera) يشتهر الصبار بخصائصه المهدئة والمرطبة والمضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة والاحمرار والالتهاب. يُستخرج الجل الطازج من ورقة الصبار ويُوضع مباشرة على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم. يُفضل استخدام الصبار الطبيعي مباشرة من النبتة لضمان أقصى فائدة. زيت جوز الهند بفضل خصائص جوز الهند المرطبة والمضادة للميكروبات، يمكن لزيت جوز الهند أن يساعد في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة، وبالتالي تقليل الحكة. يُدلّك قليل من زيت جوز الهند البكر على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا، خاصة بعد الاستحمام. صودا الخبز تمتلك صودا الخبز خصائص قلوية تساعد على موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب. تُخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء لتشكيل عجينة وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة ثم تُشطف. يمكن أيضًا إضافة كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام. الكمادات الباردة طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف الحكة الفورية والاحمرار، تُغمس قطعة قماش نظيفة في ماء بارد (أو تُستخدم مكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش) وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة. خل التفاح على الرغم من أن البعض يستخدمه، إلا أن استخدامه يجب أن يكون بحذر شديد لأنه قد يسبب تهيجًا لبعض أنواع البشرة الحساسة. يُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. يُخفف خل التفاح بالماء بنسبة 1:1، ويُوضع على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، ثم يُشطف بعد بضع دقائق. يُفضل تجنب هذه الطريقة إذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو متشققة. نصائح عامة للوقاية من حساسية الجلد تجنب المسببات: تحديد وتجنب المواد أو العوامل التي تثير الحساسية هو الخطوة الأهم. الترطيب المستمر: استخدام مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية للحفاظ على حاجز الجلد. الملابس الفضفاضة: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك وتهيج الجلد. الاستحمام بماء فاتر: تجنب الماء الساخن الذي يمكن أن يجفف البشرة ويزيد الحكة. عدم الحك: على الرغم من صعوبة ذلك، فإن الحك يزيد من تهيج الجلد ويمكن أن يؤدي إلى التهابات. النظافة الشخصية: الحفاظ على نظافة الجلد ولكن دون الإفراط في الغسيل أو استخدام الصابون القاسي. متى يجب استشارة الطبيب؟ على الرغم من فعالية بعض العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض الخفيفة، إلا أنها ليست بديلًا عن التشخيص والعلاج الطبي المتخصص. يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: الأعراض الشديدة أو المستمرة: إذا كانت الحكة أو الطفح الجلدي شديدًا، ينتشر بسرعة، أو لا يستجيب للعلاجات المنزلية. علامات العدوى: مثل الاحمرار الشديد، التورم، الألم، القيح، أو الحمى. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت الحساسية تؤثر على النوم أو الأنشطة اليومية. الحساسية الشديدة (Anaphylaxis): في حالات نادرة، قد تكون الحساسية مهددة للحياة وتصاحبها أعراض مثل صعوبة التنفس، تورم الوجه أو الحلق، الدوار. في هذه الحالات، يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
