
جمال شعبان يحذر الشباب من 5 أشياء.. تسبب السرطان
حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق من تزايد حالات الإصابة بالسرطان بين الشباب تحت سن الأربعين، مرجعا ذلك إلى السلوكيات الخاطئة ونمط الحياة غير الصحي.
وذكر "شعبان" خلال نقديم برنامجه "قلبك مع جمال شعبان" المُذاع على قناة "الشمس" مجموعة من النصائح الفعالة لمساعدة الشباب على الوقاية من الأمراض، تشمل: التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم لساعات منتظمة.
تقليل استخدام الهواتف الذكية، الأجهزة اللوحية، وأجهزة الكمبيوتر، التي تؤثر سلبًا على الصحة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
الابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التلوث البيئي.
العمل على تقليل التوتر، والتكيف مع ضغوطات الحياة اليومية. عوامل الخطر المشتركة بين أمراض القلب والسرطان أشار إلى أن العوامل المسببة للسرطان غالبًا ما تكون هي نفسها التي تؤدي إلى أمراض القلب، ومن أبرزها: التعرض للتلوث البيئي التدخين. تعاطي المخدرات والهرمونات دون إشراف طبي. السهر لساعات متأخرة. التعرض المفرط للمجالات الكهرومغناطيسية الناتجة عن الهواتف والأجهزة الإلكترونية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : بشرى لعشاق البيض: مفيد جدا لصحة القلب ولا يرفع الكوليسترول
السبت 19 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - كشف الدكتور جمال شعبان أستاذ وعميد معهد القلب الأسبق، عبر صفحته فيسبوك، إن البيض مفيد لصحتك، موضحا، إن تناول 2 بيضة في اليوم مفيدة لصحة القلب، وذلك لاحتوائها علي ڤيتامينات، ومضادات الأكسدة، ولا ترفع الكولسترول الضار، ويفضل تناوله مسلوق طبعا. وقال، وفقا لدراسة أسترالية جديدة أن تناول البيض بانتظام قد يقلل خطر الوفاة لجميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة لدى كبار السن. وأضاف، إن هذه النتيجة تدعم أبحاث تشير إلى انخفاض خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 27% لدى المصابين بخلل دهون الدم (ارتفاع الكوليسترول المُشخَّص سريريًا) للذين يتناولون البيض بانتظام مقارنةً بمن لا يتناولونه. من جانبه أشار موقع جامعة هارفارد للصحة، إن بيضة واحدة كبيرة تحتوى على 6 جرامات من البروتين، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية، مقابل 70 سعر حراري فقط لكل بيضة، هذا يجعلها خيارًا جيدًا لمعظم الناس. وقال الموقع، إن الخبر السار لمحبي البيض، هو أن البيض يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون المشبعة وخالٍ من الدهون المتحولة، لذا، بالنسبة لمعظم الناس، فإن تناول البيض لا يؤثر سلبًا على صحة القلب. ما مدى تأثير البيض على الصحة؟ يحتوي البيض على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وعناصر غذائية صحية، بما في ذلك: -التحكم في ضغط الدم.. يُعاني واحد من كل 3 بالغين أمريكيين، من ارتفاع ضغط الدم ، يُعرف هذا المرض طبيًا باسم ارتفاع ضغط الدم، لكن الكثيرين لا يدركون إصابتهم به، لأنه لا يُظهر أي أعراض أو علامات تحذيرية، ولكن عندما يُصاحب ارتفاع ضغط الدم اختلال في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، يتسارع تلف الشرايين والكلى والقلب بشكل كبير، لحسن الحظ، من السهل اكتشاف ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، في تقرير الصحة الخاص، فغن التحكم في ضغط الدم، تعرّف على كيفية الحفاظ على ضغط الدم ضمن النطاق الصحي من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني وتناول طعام صحي أكثر. ما هي كمية البروتين الموجودة في البيضة؟ تحتوي البيضة الكبيرة على 6 جرامات من البروتين، يُعتبر البروتين الموجود في البيض بروتينًا عالي الجودة لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، (تُعتبر هذه الأحماض التسعة أساسية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه، بل يجب أن يحصل عليها من خلال النظام الغذائي)، لكل حمض أميني أساسي وظائف فريدة، ولكن اتباع نظام غذائي يشمل جميع الأحماض الأمينية التسعة. الفوائد الصحية لتناول البيض.. بالإضافة إلى انخفاض سعراته الحرارية نسبيًا وتوفيره مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، فإن البروتين الموجود في البيض يُساعدك أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول من خلال زيادة إنتاج الهرمونات التي تُشير إلى أنك تناولت ما يكفي من الطعام، كما يُقلل تناول البروتين من مستويات هرمون الجريلين، وهو الهرمون المُسبب للجوع. هل يجب أن تقلق بشأن الكوليسترول الموجود في البيض؟ مع أن صفار البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أننا نعلم أن الكبد يُنتج معظم الكوليسترول في الجسم، هذا يعني أن مستويات الكوليسترول لدينا لا تتأثر كثيرًا بتناول أطعمة تحتوي عليه، مثل البيض.


أخبار اليوم المصرية
منذ 3 ساعات
- أخبار اليوم المصرية
توصية من الدكتور جمال شعبان بفوائد البيض المسلوق وصحة القلب
x لطالما أثير الجدل حول العلاقة بين تناول البيض وصحة القلب، إلا أن الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، يؤكد أن تناول بيضتين مسلوقتين يوميًا قد يكون مفيدًا لصحة القلب، وليس ضارًا كما يعتقد البعض. وأشار الدكتور جمال شعبان إلى أن البيض يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تسهم في حماية خلايا الجسم من التلف، وعلى عكس الشائع، فإن تناول البيض لا يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، بل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يدعم صحة القلب. وقد جاءت هذه التوصية مدعومة بنتائج دراسة أسترالية حديثة، أظهرت أن تناول البيض بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة من جميع الأسباب، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، لاسيما بين كبار السن. اقرأ ايضا| ولعل اللافت في نتائج هذه الدراسة أنها وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من خلل في دهون الدم (أي ارتفاع الكوليسترول المشخّص سريريًا)، وكانوا يتناولون البيض بانتظام، قد سجلوا انخفاضًا في خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب بنسبة 27% مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون البيض. وبناءً عليه، فإن إدراج البيض المسلوق ضمن النظام الغذائي، وبمعدل معتدل، ليس فقط آمنًا، بل قد يكون مفيدًا، خصوصًا إذا ترافق مع نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني وتناول الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الدهون المشبعة.


فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
جمال شعبان يكشف سر وفاة الإعلامي أشرف صبري بعد موت شقيقته بـ8 أيام
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن سر وفاة الإعلامي أشرف منير صبري، بعد وفاة شقيقته الإعلامية أمل صبري بـ 8 أيام فقط، حيث شهد الوسط الإعلامي حالة من الحزن، بعد وفاة المذيعة أمل صبري، ليلحق بها شقيقها الإعلامي شريف صبري بعد أيام من حزنه عليها. سر وفاة الإعلامي أشرف صبري وأكد الدكتور جمال شعبان أن السر في وفاة الإعلامي أشرف صبري، بعد وفاة شقيقته بأيام قليلة كان بسبب حالة تسمى متلازمة القلب المكسور، وهي حالة من الحزن و"الزعل" يمكن أن تودي بحياة الأشخاص، وتؤدي لما يُعرف بوفاة الفجأة. وفاة الإعلامي أشرف صبري، فيتو وقال الدكتور جمال شعبان عن سر وفاة الإعلامي أشرف صبري بعد وفاة شقيقته بـ8 أيام: "قلنا الزعل بيكسر القلب، الزعل ممكن يعمل جلطة قلبية، أو سكتة دماغية، الزعل ممكن يسبب الوفاة" وأضاف جمال شعبان "رحم الله الأخ الوفي أشرف صبري، اللي زعل علي وفاة أخته الإعلامية hمل صبري، ومات بعدها بj ٨ أيام، وكان قد كتب علي صفحته.. يا توأم روحي أعيش إزاي من بعدك.. ولحق بها خلال ٨ أيام.. رحمهما الله وما تزعلوش" وفاة الإعلامي أشرف صبري بعد شقيقته بـ8 أيام يذكر أن الإعلامي أشرف منير صبري، توفى بعد أيام من رحيل شقيقته المذيعة أمل منير صبري، حيث دخل في حالة اكتئاب شديد حزنًا على وفاة شقيقته، حتى لحق بها، يوم الخميس الماضي. الإعلامية أمل صبري، فيتو و الإعلامي والأكاديمي الدكتور أشرف صبري، هو أستاذ بقسم مناهج وطرق تدريس التربية الرياضية بكلية التربية الرياضية للبنين بالهرم، والإعلامي المميز في الإعلام الرياضي، عبر برنامجه المعروف "الكاميرا في الملعب"، الذي قدم من خلاله رسالة إعلامية اهتمت بتغطية الرياضة وقضايا الشباب بطريقة مهنية. وتسببت وفاة الإعلامي أشرف صبري، بعد أيام قليلة من وفاة شقيقته المذيعة أمل صبري، في حالة من الحزن داخل الوسط الإعلامي، وبين أسرته وطلابه وزملائه، ليترك أثرًا طيبًا في قلوب من عرفوه وتعاملوا معه. الجدير بالذكر أن جمال شعبان الحزن قد يسبب الوفاة، مشيرًا إلى أنه في حالة الحزن يقوم الأدرينالين بعمل اعتصار للقلب، فيحدث انقباض في قاعدة القلب، وتمدد بالوني في قمة القلب، وذلك بدوره يؤدي لانكسار حقيقي للقلب، وأن قسطرة الشرايين التاجية يمكن أن تكون سليمة في حالة القلب المكسور، لكن حالة القلب المكسور تؤدي للوفاة. وحذر الدكتور جمال شعبان من "متلازمة القلب المنكسر Broken Heart syndrome.."، مؤكدًا أن "الزعل بيكسر القلب ويسبب الوفاة" الزعل يسبب سكتة قلبية وموت مفاجئ وأضاف جمال شعبان أن: "الزعل ممكن يعمل سكتة قلبية وموت مفاجئ، فكسرة القلب والقلب المكسور نتيجة الزعل الشديد حقيقة علمية ومتلازمة مرضية مش عبارة أدبية Broken heart syndrome". وفاة الإعلامية أمل صبري، فيتو وعن التفسير العلمي لمتلازمة القلب المكسور قال جمال شعبان إن: "الزعل بينشط الجهاز العصبي السمبثاوي اللي بيفرز ادرينالين بكميات كبيرة جدا نتيجة الزعل بيسموها Adrenaline storm عاصفة الأدرينالين". وأوضح جمال شعبان أن "الأدرينالين يعمل اعتصار للقلب فيحصل انقباض في قاعدة القلب وتمدد بالوني في قمة القلب، زي ما هو باين في الصورة، انكسار حقيقي للقلب، رغم إن قسطرة الشرايين التاجية ممكن تطلع سليمة، علشان كدا في القرآن ربنا بيقًول لا تحزن، والرسول بيقًول لا تغضب". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.