فوائد عصير القصب، يعزز جمال البشرة ويحمى من أمراض القلب
وفوائد عصير القصب، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن عصير القصب من المشروبات الطبيعية الشهيرة في كثير من البلدان، خاصة في المناطق الحارة، لما يتمتع به من طعم حلو منعش وفوائد صحية متعددة، زيتم استخلاص عصير القصب من نبات القصب السكري، ويحتوي على مزيج غني من الفيتامينات، المعادن، والألياف، ما يجعله مشروب طبيعي متكامل يعزز من الصحة العامة ويقي من العديد من الأمراض.
القيمة الغذائية لعصير القصب
وأضافت منى، يحتوى عصير القصب، على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة، مهمة:-
سكريات طبيعية مثل السكروز والفركتوز.
فيتامينات مثل فيتامين B1 وB2 وB6 وC.
معادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم والزنك.
مضادات أكسدة وإنزيمات طبيعية.
فوائد عصير القصب
فوائد عصير القصب للصحة
وتابعت، أن من فوائد عصير القصب للصحة:
غني بالسكريات الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة فورية، ولذلك ينصح به للرياضيين أو بعد المجهود البدني أو أثناء ارتفاع درجات الحرارة لتجنب الإرهاق.
يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتقوي الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالعدوى والالتهابات.
يعتبر عصير القصب مفيد في حالات الإصابة بـ اليرقان (الصفراء)، حيث يساعد على تنقية الدم وتحسين وظائف الكبد وتسريع التعافي.
رغم أن القصب غني بالسكريات، إلا أنه يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيا، ما يعني أنه لا يرفع مستوى السكر بسرعة كبيرة، ويمكن لمرضى السكر تناوله بكميات معتدلة بعد استشارة الطبيب.
عصير القصب يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد في تنشيط حركة الأمعاء، ما يقي من الإمساك ويحسن من الهضم.
يساعد القصب في تنقية الكلى والتخلص من السموم، كما يدر البول ويقلل من خطر التهابات المثانة وحصوات الكلى.
أثبتت بعض الدراسات أن عصير القصب يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي عصير القصب على مكونات مرطبة طبيعية تساهم في ترطيب البشرة ومنحها نضارة، خاصة في فصل الصيف.
القصب يحتوي على حمض الألفا هيدروكسي الذي يساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام، مما يقلل من ظهور حب الشباب.
مضادات الأكسدة الموجودة في القصب تساعد على تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة، مما يعطي مظهر أكثر شباب.
تناول عصير القصب بانتظام قد يُسهم في تقوية بصيلات الشعر بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، مثل الحديد والزنك.
نصائح عند تناول عصير القصب
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه يفضل تناول عصير القصب طازج دون إضافة السكر، وعدم الإفراط في تناوله لمرضى السكر أو من يعانون من مشاكل في الكبد، مع ضرورة التأكد من نظافة مصدر العصير لتفادي التلوث.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : وصفات طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب على البشرة
الأحد 20 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - تعد آثار حب الشبابوالندبات من أكثر المشكلات الجلدية التي تترك بصمتها بوضوح على البشرة، وقد تسبب شعورًا بالانزعاج أو فقدان الثقة بالنفس، خاصة إذا استمرت لفترات طويلة. ومع أن الحلول الطبية متوفرة، إلا أن الوصفات الطبيعية تبقى من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين ممن يفضلون العناية ببشرتهم بعيدًا عن المواد الكيميائية القاسية أو المكلفة. في السطور التالية نستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحسين مظهر البشرة وتقليل آثار الحبوب، وذلك وفقًا لموقع clearskin. وصفة جل الصبار لتهدئة البشرة يعتبر جل الصبار من أشهر الوصفات الطبيعية لتقليل آثار حب الشباب. قومي باستخلاص الجل من ورقة الصبار الطازجة، ووزعيه بلطف على أماكن الندبات، ثم اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يحتوي الصبار على مركبات مضادة للالتهابات، ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يعزز تجدد الخلايا ويحسن من ملمس البشرة مع الاستخدام اليومي المنتظم. زيت شجرة الشاي لتطهير البشرة يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارًا فعالًا لعلاج آثار حب الشباب. امزجي بضع قطرات منه مع زيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وطبقي المزيج بقطعة قطن على المناطق المصابة. الاستخدام المنتظم مرتين يوميًا يساهم في تقليل الالتهاب، وتطهير البشرة، كما يساعد في تخفيف التصبغات الناتجة عن الندبات. وصفات طبيعية لتقليل وإزالة ندبات حب الشباب العسل والقرفة للتقشير اللطيف من ضمن الوصفات الطبيعية المميزة تلك التي تجمع بين العسل والقرفة، فالعسل مرطب قوي ومضاد للميكروبات، بينما تحفز القرفة الدورة الدموية. امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ووزعي الخليط على أماكن الندبات، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسليه جيدًا بماء فاتر. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. زيت جوز الهند للترميم العميق إذا كنتِ تبحثين عن علاج بسيط وفعال، فإن الوصفات الطبيعية التي تحتوي على زيت جوز الهند تعتبر من الخيارات الممتازة. دلكي كمية صغيرة من الزيت على الندوب بحركات دائرية لطيفة، واتركيه على بشرتك طوال الليل. الزيت غني بفيتامين E والأحماض الدهنية المفيدة، ما يجعله يساعد في ترميم البشرة الجافة وتحسين مظهر آثار الحبوب مع الوقت. خل التفاح للتقشير الخفيف خل التفاح للتقشير الخفيف من ضمن الوصفات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم، خل التفاح يتميز بقدرته على تنظيف المسام وتقشير الجلد بلطف. اخلطي جزءًا واحدًا من خل التفاح مع جزئين من الماء، ومرري المزيج على بشرتك باستخدام قطعة قطن. اتركيه من 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. الاستخدام المنتظم يساعد على تسريع عملية تجديد البشرة وتخفيف التصبغات. اثار حب الشباب عصير الليمون لتفتيح البقع الداكنة يعرف عصير الليمون بخصائصه القابضة والتفتيحية، لكنه يحتاج إلى استخدام دقيق. بللي قطعة قطن بعصير ليمون طازج ومرريها على أماكن الندبات، واتركي العصير لمدة 10 دقائق فقط ثم اغسليه بالماء البارد. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد في توحيد لون البشرة، لكن يفضل تجنب الشمس بعد الاستخدام لتفادي التهيج.
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
الصحة تكشف طرق العدوى بمرض الجذام وتوفر علاجه مجانا بكل المحافظات
أكدت وزارة الصحة والسكان أن عدوى مرض الجذام لا تنتقل بسهولة، موضحة أن انتقالها يتطلب فترات طويلة من المخالطة الوثيقة والمستمرة مع المصاب، بينما لا يشكل اللمس العابر أو المصافحة أي خطر لنقل العدوى. وأشارت الوزارة إلى أن منظمة الصحة العالمية كانت قد أقرت منذ عام 1982 أن مرض الجذام يمكن الشفاء منه بسهولة، مؤكدة أن التعامل السليم مع المرضى ورفع الوعي المجتمعي يمثلان خطوة مهمة في مكافحة الوصمة المرتبطة به. وأكدت وزارة الصحة توفير العلاج المجاني لمرضى الجذام في عيادات الجلدية التخصصية المنتشرة بجميع المحافظات، ضمن جهود الدولة لتقديم خدمات صحية متكاملة والحد من الأمراض المعدية. ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى عدم الانسياق وراء المفاهيم الخاطئة والمخاوف غير المبررة، مشددة على أهمية الكشف المبكر واتباع تعليمات العلاج الذي يساهم بشكل كبير في الشفاء التام. وكانت أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، عن إطلاق خطة وطنية شاملة تستهدف الوصول إلى "صفر إصابات جديدة بمرض الجذام" بحلول عام 2030، في خطوة تعكس التزام الدولة بتحقيق أهداف التنمية المستدامة والارتقاء بمنظومة الصحة العامة. وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي بإسم الوزارة: إن الخطة تركز على توفير العلاج المجاني من خلال إدارة مكافحة الجذام التابعة لقطاع الطب الوقائي بالوزارة، وذلك عبر 27 عيادة متخصصة للأمراض الجلدية على مستوى الجمهورية. وأكد عبد الغفار أن الوزارة لا تقتصر في جهودها على الجانب الطبي فقط، بل تولي اهتمامًا بالغًا بالجوانب الاجتماعية والاقتصادية للمرضى، بما يسهم في إعادة تأهيلهم ودمجهم في المجتمع بشكل فعال. وشدد عبد الغفار على أن وزارة الصحة تتبنى منهجية محددة تتماشى مع التوجه العالمي نحو القضاء على الجذام، من خلال تقديم خدمات صحية متكاملة تشمل الاكتشاف المبكر والترصد الدقيق للحالات، بالإضافة إلى توفير العلاج النوعي الفعال. الاستغناء عن مسمى "عيادات الجذام" وأشار إلى أن الوزارة تسعى لعلاج جميع حالات الجذام المكتشفة حاليًا والعمل على منع ظهور إصابات جديدة بحلول عام 2030، وقد تم منذ عام 1992 الاستغناء عن مسمى "عيادات الجذام"، واستبداله بعيادات الأمراض الجلدية التخصصية لتقليل الوصمة المرتبطة بالمرض وتقديم خدمات التشخيص والعلاج بشكل أكثر شمولًا. وأوضح عبد الغفار أن مريض الجذام مع الجرعات الأولى للعلاج لا يُعد معديًا، وأن المرض ليس سريع العدوى كما يعتقد البعض، بل ينتقل فقط عن طريق الاتصال الوثيق والمطول بشخص مصاب لم يتلقَ العلاج. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
بوابة ماسبيرو
منذ 3 ساعات
- بوابة ماسبيرو
استشاري جهاز هضمي:الإفطار يحمي من زيادة الوزن ويعزز التركيز
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، ونائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن وجبة الإفطار تُعد من أهم الوجبات اليومية، خاصة لأبنائنا من الطلبة والطالبات قبل بدء اليوم الدراسي، نظرًا لما لها من دور فعّال في تحسين قدرة الطالب على الاستيعاب والتركيز، الأمر الذي يسهم بشكل مباشر في النجاح والتفوق الدراسي . وأوضح استشاري الكبد، خلال لقائه في برنامج (صباح الخير)، أن وجبة الإفطار تمنح الجسم النشاط والحيوية والقدرة على العمل بجدية خلال اليوم الدراسي، مشددًا على ضرورة أن تكون الوجبة متوازنة ومتكاملة العناصر الغذائية؛ مشيرا إلى أن مكونات الإفطار الصحية يجب أن تشمل مصدرًا للبروتين، مثل الفول أو الزبادي أو البيض أو اللبن أو الجبن، حيث يساعد البروتين على الإحساس بالشبع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للأنشطة الذهنية والبدنية . وأضاف الأبجيجي أن وجود النشويات ، خاصة تلك التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر، يُعد ضروريًا، لأنها توفر سعرات حرارية معتدلة وطاقة مستمرة على مدار اليوم، بالإضافة إلى غناها بالألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين الهضم وحركة الجهاز الهضمي، وتقلل من احتمالية زيادة الوزن . ولفت الخبير إلى أهمية إدخال الخضراوات الطازجة مثل الطماطم أو الخيار أو الجزر أو الجرجير ضمن وجبة الإفطار، لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن وألياف طبيعية تدعم الصحة العامة؛ مشددا على أهمية تنويع الأم في مكونات وجبة الإفطار يوميًا، حتى لا يشعر الطفل أو الطالب بالملل من تكرار الطعام، مؤكدًا إمكانية إضافة الفواكه أو العصائر الطبيعية لتحسين الشهية وزيادة الفائدة الغذائية . يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد أحمد دياب، تقديم محمد محمود، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أدهم عزام .
