أخطاء جمالية شائعة في الصيف... تخلصي منها لتحافظي على إشراقتك!
1. الإفراط في تقشير البشرة
تقشير البشرة خطوة مهمة لإزالة الخلايا الميتة، لكن المبالغة فيه، خصوصًا في فصل الصيف، قد تُضعف الحاجز الطبيعي للبشرة وتعرضها للجفاف أو الاحمرار أو حتى الحساسية. الشمس وحدها كافية لإجهاد بشرتك، فكيف إذا أضفت إليها سكرابًا قويًا مرتين أو ثلاث أسبوعيًا؟
نصيحتنا لك اكتفي بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف، ويفضل أن يكون مساءً مع تطبيق كريم مهدئ ومرطب بعده، ولا تنسي الواقي الشمسي في اليوم التالي.
2. إهمال الواقي الشمسي أو وضعه مرة واحدة فقط
واقي الشمس ليس خيارًا، بل ضرورة يومية في الصيف. والخطأ الأكبر هو وضعه مرة واحدة صباحًا وتوقع حمايته طيلة النهار. مع التعرّق والماء والمكياج، تقل فعالية المنتج بعد ساعتين تقريبًا.
نصيحتنا لك اختاري واقيًا شمسيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 وطبقيه كل ساعتين، خاصة إذا كنت في الخارج أو على الشاطئ.
3. استخدام مستحضرات ثقيلة على البشرة
في الصيف، تميل البشرة إلى إفراز المزيد من الزيوت، وبالتالي فإن استخدام كريمات ثقيلة أو مكياج بتركيبة سميكة يسدّ المسام ويؤدي إلى ظهور البثور واللمعان غير المرغوب فيه.
نصيحتنا لك اختاري منتجات بتركيبة خفيفة ومناسبة لنوع بشرتك، وامنحي الأولوية للمستحضرات بلمسة نهائية مات (Matte) أو بتركيبة جل، وابتعدي عن الكريمات الغنية إلا إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
4. إهمال ترطيب البشرة
تظن الكثيرات أن ترطيب البشرة في الصيف غير ضروري، لكن الحقيقة أن الشمس والتكييف والرطوبة يمكن أن تسبّب جفافًا خفيًا. البشرة التي تفتقد الترطيب تفرز مزيدًا من الزيوت كتعويض، مما يؤدي إلى مظهر دهني ومشاكل جلدية لاحقًا.
نصيحتنا لك استبدلي كريم الترطيب الثقيل بمرطب خفيف بتركيبة مائية (Water-Based) يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا، ليمنحك ترطيبًا دون إثقال.
5. تجاهل العناية بالشعر تحت الشمس
الشعر يتضرر أيضًا من أشعة الشمس المباشرة، خصوصًا إذا كان مصبوغًا أو معالجًا. التعرض المستمر للشمس يسبب تقصف الأطراف وفقدان اللون واللمعان.
الممثلة عائشة بن احمد - صورة من انستغرامها
نصيحتنا لك استخدمي مستحضرات حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية، مثل الزيوت الخفيفة أو الرذاذ المخصص. وقومي بلف شعرك أو تغطيته بقبعة أو وشاح خلال ساعات الذروة.
6. إزالة الشعر قبل التعرّض للشمس مباشرة
سواء قمتِ بإزالة الشعر بالحلاقة أو بالشمع، فإن البشرة تصبح أكثر حساسية بعد هذه العملية، والتعرض المباشر للشمس قد يسبب التهابات أو تصبغات.
نصيحتنا لك انتظري على الأقل 24 ساعة قبل التعرّض للشمس بعد إزالة الشعر، وطبقي كريم مهدئ يحتوي على الألوفيرا أو البابونج.
7. نسيان ترطيب الشفاه وحمايتها
الشفاه تتعرض للجفاف والتقشر في الصيف مثلها مثل باقي البشرة، لكنها غالبًا ما تُهمل في روتين العناية.
نصيحتنا لك اختاري بلسم شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس، وضعيه بانتظام خلال النهار. ليلاً، استخدمي بلسمًا غنيًا لإعادة ترميمها خلال النوم.
الصيف هو الوقت المثالي للراحة، السفر، والإشراق الطبيعي، لكن العناية الجمالية الصحيحة هي مفتاح هذه الإشراقة. بتجنّب هذه الأخطاء الشائعة وتبني عادات بسيطة مدروسة، ستتمكنين من التمتع بإطلالة صحية ومشرقة، حتى في أشد أيام الصيف حرارة.
هل سبق ووقعتِ في أحد هذه الأخطاء؟ والآن، ربما حان الوقت لتحديث روتينك الجمالي!
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
أنغام تخضع لجراحة جديدة في البنكرياس
تمر الفنانة أنغام، بمرحلة جديدة في رحلتها العلاجية بألمانيا، ولكنها مطمئنة بحسب تصريحات الإعلامي المصري محمود سعد والذي كشف عبر حسابه الخاص بموقع التواصل الاجتماعي الـ"فيسبوك" عن إجراء إنغام لعملية جديدة لاستكمال إزالة الورم الحميد الذي أصابها بالبنكرياس. أنغام تجري عملية جديدة غدًا وفي آخر تحديث لحالة أنغام ، كشف الإعلامي محمود سعد عن تفاصيل جديدة لحالتها الصحية، مؤكدًا بإجراءها لعملية غدًا مطالبًا محبيها وجمهورها بالدعاء لها حيث كتب قائلاً: "اخر اخبار انغام الصحية علشان نطمن جمهورها.. الدكاترة في البداية شالوا جزء من الكيس اللي على البنكرياس وبعد شوية قرروا يشيلوا الكيس كله مع جزء صغير من البنكرياس وهي بخير وهتعمل العملية دي بكرة الصبح.. فارجو ان انتوا تدعولها ربنا يشفيها و يقومها بالسلامة". أنغام في محنة صحية وكان قد أكد محمود سعد ، والذي يُعتبر أحد المقربين من أنغام في بث مباشر مؤخرًا، عن معاناتها من آلام شديدة تستدعي بقاءها تحت الرعاية الطبية حتى نهاية الأسبوع الجاري. وقال بأنها محاطة بأحبابها ووجوهها المفضلة، وأنهم يقدمون لها كل الدعم في هذه الأوقات الصعبة. كما أوضح أن الأطباء يتابعون حالتها عن كثب، وأنه على اتصال دائم بها للاطمئنان عليها مطالبًا فقط بالدعاء لها. ورغم خطورة الألم الذي تشعر به أنغام، طمأن محمود سعد الجميع بأن الوضع "ليس خطرًا"، وأن الإجراءات الطبية اللاحقة ستحدد مسار تعافيها بعد انتهاء الفحوصات والمتابعة في المستشفى. والد أنغام: "حالة ابنتي أنغام تتحسن تدريجيًا" وفي تصريحات سابقة للموسيقار محمد علي سليمان، كشف من خلالها تطورات الحالة الصحية لابنته الفنانة أنغام، حيث صرح لـ"سيدتي" قائلاً إنّ الحالة الصحية لابنته، صارت تشهد تحسنًا نوعًا ما وبشكلٍ تدريجي، ولازالت تخضع للعلاج داخل أحد المستشفيات في ألمانيا، وتحت الملاحظة الطبية على مدار الساعة، لحين تماثلها للشفاء، مؤكدًا أنه على تواصل مستمر معها بشأن الاطمئنان عليها. يمكنك قراءة.. والد أنغام يكشف لـ سيدتي تطورات الحالة الصحية لابنته وموعد عودتها للقاهرة تفاصيل دقيقة عن الحالة الصحية لـ أنغام تفاصيل حالة أنغام الصحية كشفها محمود سعد في بث مباشر سابق حيث أكد بأنه قد تم استئصال لورم في البنكرياس مؤكدًا بإنه "ورم حميد" ولا يشكل خطرًا على حياتها وإنه لا يزال جزءٌ آخر باقٍ، حيث صرَّح قائلًا: "أنغام عندها كيس على البنكرياس، والحمد لله طلع حاجة عادية وحميدة، وكل اللي بيتقال مالوش أساس من الصحة خالص، وعملوا ليها منظار في المانيا وبالتحديد في ميونخ.. والمنظار دخل من الفم، لحد ما وصل البنكرياس وشال جزء كبير من الكيس لأن الكيس كبير، وهي بتاكل، وبتتألم جامد جدًا وعاوز أنك تدعوا لها، بتقدر تمشي وتاكل حاجات بسيطة، معندهاش أي حاجة خبيثة، وهتخرج بكره أو بعده". لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي » ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
6 برامج تخصصية تعتمدها الهيئة السعودية للتخصصات الصحية في تجمع المدينة المنورة
أعلن تجمع المدينة المنورة الصحي عن حصوله على اعتماد 6 برامج تدريبية تخصصية من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، في خطوة تعكس التزامه بتطوير منظومة التعليم الطبي وتعزيز جودة التدريب الصحي في المنطقة. وتشمل البرامج المعتمدة تخصصات دقيقة تشمل طب الأمراض المعدية لدى الأطفال، وطب الجهاز الهضمي لدى الكبار، وجراحة المخ والأعصاب، إلى جانب برنامج تمريض الطوارئ، وبرنامج تمريض العناية الحرجة لدى الكبار، بالإضافة إلى برنامج طب الدم والأورام لدى الأطفال. ويأتي هذا الاعتماد تتويجًا للجهود المستمرة التي يبذلها التجمع في سبيل رفع كفاءة الكوادر الصحية، ودعم ممارسي الرعاية الصحية بالتدريب النوعي المتخصص، بما ينعكس إيجابًا على جودة الخدمات المقدمة للمستفيدين. كما يعزز هذا الاعتماد من مكانة التجمع كمركز تدريبي معتمد يسهم في تطوير الكفاءات الوطنية وتأهيلها في التخصصات الدقيقة التي تتطلب مهارات عالية ومعرفة محدثة. ويُعد هذا الإنجاز خطوة استراتيجية ضمن مساعي تجمع المدينة المنورة الصحي لتحقيق مستهدفات التحول الصحي، ويتماشى مع تطلعات رؤية المملكة 2030 عبر الاستثمار في رأس المال البشري وتوسيع فرص التعليم والتدريب في القطاع الصحي.
الشرق الأوسط
منذ 2 ساعات
- الشرق الأوسط
5 أعراض تحذيرية للنوبة القلبية قد تظهر على أظافرك
أصبحت أبرز أعراض النوبة القلبية معروفة لدى الكثير من الناس، ولكن العلامات الدقيقة لهذه الحالة المرضية التي قد تظهر على الأظافر يجهلها البعض. وهناك 5 تغيرات في الأظافر قد تشير إلى مشاكل في القلب، وتدل على ضرورة طلب المساعدة الطبية: قد يشير شحوب الأظافر بشكل غير طبيعي إلى ضعف الدورة الدموية، أو فقر الدم، أو حتى قصور القلب. إذا فقدت الأظافر لونها الوردي، فهذه علامة تحذيرية خفية لمشاكل القلب والأوعية الدموية. يشير لون الأظافر المزرق إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم. قد ينتج هذا عن ضعف وظائف القلب أو انخفاض تدفق الدم، مما يتطلب تقييماً طبياً فورياً. يحدث تجمّع الأظافر عندما تتضخم أطراف الأصابع وتنحني الأظافر حولها. قد يشير هذا إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، والذي قد يرتبط بأمراض القلب أو الرئة. على الرغم من ارتباطها غالباً باضطرابات الجلد، فإن تنقر الأظافر أو نتوءاتها العمودية غير الطبيعية قد تشير أيضاً إلى التهاب جهازي، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب. قد تظهر بقع الدم الصغيرة أو الخطوط البنية المحمرّة تحت الأظافر كشظايا. يحدث ذلك بسبب تلف الأوعية الدموية، وقد يشير إلى التهابات قلبية كامنة أو أمراض وعائية.
