أكثر من 14 مليون طفل غير مطعمين حول العالم..هذا ما يكشفه تقرير جديد
وتنشر منظمة الصحة العالمية، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) سنويًا، تقرير شامل، يتناول تقديرات نسب التغطية بالتطعيمات الوطنية، استنادًا إلى بيانات مأخوذة من 195 دولة. وورد في تقرير هذا العام، الصادر الإثنين، إحراز تحسّن طفيف لجهة حماية الأطفال من بعض الأمراض بفضل التطعيمات الروتينية.
وفقًا للتقرير، فإنّ عدد الأطفال غير المطعّمين تراجع بنحو 171 ألف طفل مقارنة بعام 2023. رغم هذا التقدّم، إلا أنه لا يزال هناك أكثر من 14 مليون طفل عرضة لأمراض يمكن الوقاية منها بالتطعيم، بالإضافة إلى 5.7 مليون طفل لم يحصلوا إلا على حماية جزئية، لأنهم لم يتلقوا جميع الجرعات الموصى بها من بعض اللقاحات.
فيروس قد يسبب الشلل عند الأطفال يتفشى بأمريكا.. ما هو وهل من لقاح له؟
وقالت الدكتورة كيت أوبراين، مديرة إدارة التحصين واللقاحات والبيولوجيا في منظمة الصحة العالمية، خلال مؤتمر صحفي، إن "التقديرات الأخيرة تعكس مسارًا مقلقًا للغاية"، مضيفة أنّ "الرؤية العالمية تتمثل في أن يستفيد الجميع، في كل مكان، من اللقاحات المنقذة للحياة. بيد أننا وصلنا إلى حائط مسدود، اختراقه بات أكثر صعوقة لحماية المزيد من الأطفال من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات".
ولفتت إلى أن تصاعد النزاعات وظهور مناطق حرب جديدة حول العالم قوّض بعض التقدّم الذي أُحرز في مجال توفير اللقاحات للأطفال، ما أدى إلى بقاء أعداد كبيرة من الأطفال من دون تطعيم، خصوصًا في الدول ذات الدخل المنخفض أو المتوسّط.
وأوضحت أوبراين أنّ "الأطفال الذين يعيشون في واحدة من 26 دولة متأثرة بالهشاشة، أو النزاع، أو الأزمات الإنسانية، عرضة لأن يكونوا غير مطعّمين بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بالأطفال الذين يعيشون في دول مستقرة"، لافتة إلى أنه على أرض الواقع "نصف عدد الأطفال غير المطعّمين في العالم يعيشون بهذه الدول الهشّة والضعيفة والمتأثرة بالصراعات".
أشار التقرير الجديد إلى أنه في العام الماضي، كانت تسع دول مسؤولة عن 52٪ من إجمالي الأطفال الذين لم يتلقوا أي جرعة من اللقاحات، وهي:
نيجيريا
الهند
السودان
جمهورية الكونغو الديمقراطية
إثيوبيا
إندونيسيا
اليمن
أفغانستان
أنغولا
منظمة الصحة العالمية توصي بأول لقاح ملاريا للأطفال
وأشار الدكتور إفرم ليمنغو، المدير المساعد للصحة ورئيس قسم التحصين العالمي في اليونيسف إلى أن "معدلات التغطية باللقاحات تأثرت في الدول ذات الدخل المرتفع، على الأرجح بسبب التردد بتلقي اللقاح، وفقدان الثقة بالمؤسسات، ما أدّى إلى عودة ظهور أمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات، مثل الحصبة وشلل الأطفال".
وتابع ليمنغو في المؤتمر الصحفي أنه "استنادًا إلى ما نعرفه، تم إنقاذ أكثر من 150 مليون حياة خلال الخمسين عامًا الماضية بفضل التطعيم، وقد ساعد ذلك على حماية الأطفال من جميع أشكال الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات".
وأعرب عن أسفه لانتشار "المعلومات المضللة، وأي شكل من أشكال التردد تجاه اللقاحات، لأن ذلك يعكس نقصًا أوسع في الثقة أو فقدان الثقة في الأنظمة التي توفّر اللقاحات، وفي العاملين الصحيين الذين يقدمون اللقاحات، وكذلك في المنشآت أو البيئة التي تُصنع فيها اللقاحات. لذا من المهم أن نعتبر المعلومات المضللة أو نقص المعلومات جزءًا من منظومة أوسع يجب معالجتها".
وأشارت أوبراين إلى أن المعلومات المضللة تُسهم في تفشي الأمراض في بعض المناطق داخل البلدان التي تمتلك معدلات تطعيم مرتفعة عمومًا، ما يدّل على وجود "مجتمعات مخفية تحت هذه الأرقام الوطنية التي تتمتع بتغطية تطعيم منخفضة جدًا، وهنا تحدث التفشيات، وهؤلاء الأطفال هم الذين يعانون".
منها الحصبة وجدري الماء..إليكم أمراض خطيرة تحمي اللقاحات منها
في الولايات المتحدة، يستمر تفشّي مرض الحصبة الذي بدأ في منطقة من غرب تكساس حيث معدل التطعيم منخفض، وقد فاق عدد حالات الحصبة المسجلة هذا العام أي عام آخر، منذ أن تم إعلان القضاء على المرض قبل ربع قرن.
وأضافت أوبراين أنه رغم أن آثار المعلومات المضللة لا تزال مقلقة، إلا أنها ليست السبب الرئيسي وراء بقاء ملايين الأطفال غير مطعّمين على مستوى العالم، مشيرة إلى أن "السبب الرئيسي، عند النظر عالميًا، وراء عدم تلقي الأطفال للتطعيم هو نقص الوصول إلى اللقاحات وخدمات التطعيم، وهذا هو الأمر الأهم".
ويتمثل السبب برأيها أن هؤلاء "يعيشون في بيئات خطرة يصعب الوصول إليها، وفي بعض الحالات، لا تملك الحكومات القدرة على الوصول إلى تلك المناطق".
شديدة العدوى.. ماذا تعرف عن الحصبة القاتلة أحيانًا بعد تفشيها بأمريكا؟
يأتي هذا التقرير الجديد وسط قلق متزايد بشأن التمويل العالمي لجهود التطعيم، إذ فككت إدارة ترامب وكالة التنمية الدولية الأمريكية (USAID)، التي كانت تتعاون مع منظمات مثل "جافي"، تحالف اللقاحات، لتوفير اللقاحات.
كما أعلنت الولايات المتحدة عن خطط لتقليص التمويل المخصص للصندوق العالمي لمكافحة الإيدز، والسل، والملاريا.
وعلّق الدكتور تيدروس أدهانوم غيبرييسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، في بيان صحفي، أنه "لا يزال أمامنا الكثير من العمل لننجزه"، لافتُا إلى أن "التخفيضات الحادة في المساعدات، إلى جانب المعلومات المضللة حول سلامة اللقاحات، تهدد بتقويض عقود من التقدم".
وخلص إلى أن "منظمة الصحة العالمية تبقى ملتزمة بالعمل مع شركائنا لدعم الدول في تطوير حلول محلية وزيادة الاستثمار المحلي لضمان وصول اللقاحات المنقذة للحياة إلى جميع الأطفال".
أشار التقرير الجديد إلى أنه في عام 2024، بقيت نسبة الحماية ضد الدفتيريا، والكزاز، والسعال الديكي، ثابتة، إذ تلقى نحو 89% من الرضع على مستوى العالم جرعة واحدة من لقاح DTP بالحد الأدنى، وهي النسبة ذاتها في العامين 2023 و2022. وأكمل حوالي 85% منهم جميع الجرعات الثلاث الموصى بها من اللقاح في العام الماضي، مقارنة بنسبة 84% في عام 2023، و85% في عام 2022.
كما ظلّت نسبة الأطفال الذين تلقوا الجرعة الأولى من لقاح الحصبة مستقرة تقريبًا في العام الماضي عند 84%، مقارنة بـ83% في عامي 2023 و2022. لكن هذه النسبة أقل من عام 2019، حيث بلغت التغطية 86%، وفقًا للتقرير الجديد.
بشكل عام، يذكر التقرير أن 20.6 مليون طفل لم يتلقوا الجرعة الروتينية الأولى من لقاح الحصبة خلال العام الماضي.
كما جاء في التقرير الجديد أنّ النسبة العالمية للأطفال الذين تلقوا الجرعة الثانية من لقاح الحصبة ارتفعت من 73% في عام 2022، و74% في عام 2023، إلى 76% في عام 2024.
أما في الولايات المتحدة، فقد شهدت معدلات التغطية باللقاحات بين الأطفال تراجعًا، حيث أن الغالبية العظمى من حالات الحصبة هذا العام، أكثر من 90%، كانت بين الأشخاص غير المطعّمين، أو الذين لم تُعرف حالتهم من حيث التطعيم، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC).
وأفادت كاثرين راسل، المديرة التنفيذية لليونيسف، في بيان الصحفي أن "الخبر الجيد يتمثّل بأنّنا تمكّنا من الوصول إلى المزيد من الأطفال بلقاحات منقذة لحياتهم. لكن ما زال ملايين الأطفال بلا حماية ضد الأمراض التي يمكن الوقاية منها، وهذا يجب أن يقلقنا جميعًا".
وحثت على التحرّك الآن بعزم لتجاوز الحواجز مثل تقلص ميزانيات الصحة، وضعف أنظمة الصحة، بالإضافة إلى المعلومات المضللة وصعوبات الوصول الناتجة عن النزاعات.
لقاح فيروس الورم الحليمي..هل يجب الاكتفاء بجرعة واحدة أم أكثر؟
من جهة أخرى، أثنت أوبراين على "التحسن المذهل" في التغطية العالمية للقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، الذي يساعد في الوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري، الذي يمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم وأمراضاً أخرى مرتبطة به.
ارتفعت نسبة الفتيات اللواتي تلقين الجرعة الأولى إلى 31% في عام 2024، مقارنة بـ27% في عام 2023 و20% في عام 2022. كما زادت نسبة من استكملن جميع جرعات اللقاح الموصى بها في بلدانهن إلى 28% في عام 2024، مقابل 21% في عام 2023 و14% في عام 2022، وفقاً للتقرير الجديد.
أما تغطية اللقاح بين الأولاد فكانت مستقرة إلى حد ما، حيث تلقى 8% منهم الجرعة الأولى في عامي 2023 و2024.
وأشارت أوبراين إلى أن الزيادات الأخيرة تعود بشكل كبير إلى إدخال اللقاح في نيجيريا، وبنغلاديش، وأربع دول أخرى.
دراسة: لقاح فيروس الورم الحليمي البشري يخفّض معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم بنسبة 87٪
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ يوم واحد
- CNN عربية
حيوية في التسعينيات من العمر.. ما سرّ تمتع هذه المرأة بالنشاط والفرح؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في سن السادسة والتسعين، سئمت بيتي باركر سماع شكاوى الآخرين عن آلامهم وأوجاعهم، وراحت تملأ دفتر يومياتها بكل الأنشطة الجميلة التي لا تزال تقوم بها، مثل: قطف الورود من حديقتها، والمطالعة، ولعب الورق مع مجموعتها المعتادة من الأصدقاء، وخَبز الفطائر عندما تستضيف الأصدقاء. قالت باركر إن سنوات التسعينيات من عمرها كانت حافلة بالمعنى الإنساني والتواصل، وهما أمران يواجه كثيرون صعوبة في الحفاظ عليهما، بصرف النظر عن أعمارهم. من جهتها أوضحت الدكتورة كيري بيرنايت، اختصاصية طب الشيخوخة في كاليفورنيا وابنة باركر، أنّ السلوكيات الصحية مثل التغذية الجيدة، وممارسة تمارين القوة مهمة لإطالة العمر، لكن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية من العوامل الأساسية التي يجب التعامل معها إذا أردنا عيش حياة أطول والاستمتاع بها في الوقت ذاته. للنساء في منتصف العمر.. القهوة سرّ الشيخوخة الصحية والذهن المتّقد أما الدكتور جون باتسيس، طبيب أمراض الشيخوخة والأستاذ المساعد بكلية الطب وكلية "غيلينغز" للصحة العامة في جامعة نورث كارولاينا بتشابل هيل، فقد لفت إلى أن "متوسط العمر المتوقع قد يتحسَّن عمومًا لدى الجيل الأخير، لكننا نريد ضمان أن يعيش الأفراد سنوات جيدة، لا أن يعيشوا فقط لسنوات أطول". وأشارت بيرنايت إلى أنّ طبيب الشيخوخة متخصص برعاية كبار السن، بينما عالم الشيخوخة يدرس عملية الشيخوخة من النواحي البيولوجية، والاجتماعية، والنفسية. رأت بيرنايت أن هناك أربعة عوامل هي الأهم لتحقيق أكبر قدر من السعادة في سنوات العمر الأطول والأكثر صحة، ألا وهي: النمو الشخصي التواصل مع الآخرين التكيف مع التغيرات العطاء يمكن لممارسة التمارين اليومية ليس فقط الحفاظ على صحة الجسم، بل أيضًا تدريب القوة الداخلية لتعزيز الروابط الاجتماعية، والشعور بالمعنى والهدف في الحياة. إذا لم تبكر جدًا في استحداث حياة تستمتع بها، فأنت لم تتأخر كثيرًا بالبدء بذلك. ونصح باتسيس بالتفكير بكيف ستبدو أيامك عند التقاعد في حال لم تصل إلى هذا السن بعد، مضيفًا أن "ما يمكن تسميته بمنحدر التقاعد يكون صعبًا جدًا على الأشخاص الذين عملوا طوال حياتهم". يمكن للمتقاعدين إيجاد فرص لتأسيس اهتمامات جديدة يحبونها، إذ ذكرت بيرنايت مؤلفة الكتاب المرتقب "جويسبان: فن وعلم الازدهار في النصف الثاني من الحياة"، أنه "لم يفت الأوان، بل هو الوقت المثالي لتغوص في شغفك، وتُعيد تعريفه". بدأ أحد المرضى لدى باتسيس بممارسة الغولف بعد تقاعده، لكنه أيضًا بدأ تعلّم العزف على آلة الغيتار. لم يجرّب ذلك من قبل، ولم يعتبر نفسه موهوبًا موسيقيًا، بيد أنّ هذا النشاط فتح له عالماً جديدًا. الآن، يعزف المريض على الغيتار، ويحضر حفلات محلية ربما لم تثر اهتمامه سابقًا. وأضاف باتسيس أنه من الأفضل العثور على هواية تحافظ من خلالها على نشاطك البدني. فكلما تحركت أقل، أصبحت أضعف، لذلك فإن إيجاد نشاط يكسر نمط الخمول مفيد للحفاظ على قدرتك للقيام بمزيد من الأنشطة مع تقدمك بالعمر. هل ترغبون في عيش حياة صحية حتى سن الشيخوخة؟ إليكم ما يفعله طبيبٌ بارز تُعتبر الألغاز اليومية مثل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو جيدة لتنشيط الدماغ، لكن للبقاء حاد الذهن وزيادة متعة سنواتك المتقدمة، من المهم أن تقوم بأشياء صعبة. رأت بيرنايت أنّ "التجارب الجديدة تُنشّط اللدونة العصبية.. أي قدرة الدماغ على الاستمرار في النمو"، موضحة أنه "إذا واظبت على القيام بالأنشطة عينها التي اعتدت عليها، فلن تهيئ لنفسك فرصة للنمو المستمر". يكمن السرّ بالنسبة لباتسيس في أن تجد نشاطًا تستمتع بممارسته بالفعل، لا أن تضغط على نفسك للقيام بأنشطة تعتقد أنه يجب عليك القيام بها في سن الشيخوخة. وأضاف أنه إذا لم تكن من محبي القراءة من قبل، فلن تجد دافعًا كي تصبح قارئًا بعد التقاعد، على الأرجح. تجتمع باركر مرة في الشهر مع مجموعة تُطلق عليها اسم "الصغار" للعب الكاناستا، وهي اللعبة التي علمتهم إياها. تتكوّن مجموعة "الصغار"، بحسب باركر، من نساء في الستينات من عمرهن، تعرفت إليهن عبر زوجة ابنها. رغم أنهنّ أصغر منها بكثير، إلا أنها تقدّر وجود مجموعة متنوعة من الصديقات. وهذا يصبح أكثر أهمية لا سيما بعدما فقدت زوجها وبعض العلاقات القريبة الأخرى. وأضافت: "كما ننوع محفظتنا المالية، نريد اجتماعيًا أن يكون لدينا أصدقاء من أعمار مختلفة، وأصدقاء من الحي، وأصدقاء من الماضي". أما إذا كنت بحاجة للتواصل مع المزيد من الأشخاص من ماضيك، فتوصي بيرنايت باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع من فقدت الاتصال بهم على مر السنين. وقالت إن الناس عادةً ما يشعرون بالسعادة لسماع أخبار صديق قديم. دراسة: اقتناء حيوان أليف قد يواجه حالة مرتبطة بالشيخوخة رأت بيرنايت أنّ أهم نصيحة لديها تتمثل بأن تكون أنت الصديق. فالوحدة تشكّل خطرًا على طول العمر، لذا فإن الاستثمار بالعلاقات والاتصال بالآخرين أمر بالغ الأهمية. وأضافت: "عليك أن تكون المبادر بالاتصال لوضع خطة، أو تذكر أعياد الميلاد، أو الجلوس بجانب مريض في المستشفى، أو توصيله إلى جلسات العلاج الكيميائي". قالت باركر إن حياتها في التسعينيات مليئة بالفرح، لكنها لم تأتِ من دون حاجة إلى التكيف. فقد اضطرت إلى التخلي عن التنس قبل سنوات، وهي رياضة تفتقدها، وأحيانًا تحتاج لاستخدام المشاية للتنقل، لكنها أوضحت أن هذه التغيرات لم تمنعها من الضحك مع عائلتها، وقضاء الوقت في حديقتها، أو حتى المشاركة في العرض المحلي بمناسبة الرابع من يوليو/ تموز. وتواجه بيرنايت الشيخوخة بعقلانية إذ قالت: "ستواجهنا ظروف متغيرة دومًا، والتقدم بالعمر يترافق مع الكثير من التحديات"، مضيفة أنه "عوض إنكار ذلك أو القول 'حياتي لن تكون جيدة بعد كل هذه التغيرات'، فإن الذين يشيخون بشكل جيد هم الذين يتكيفون، أي الذين يقبلون التغيير بل ويتبنونَه". وأشارت إلى أن طريقة التكيف تبدأ بالاعتراف بأن مواجهة الصعوبات أمر طبيعي، وأن المهم كيفية التعامل معها، موضحة أنّ الأبحاث أظهرت أن طريقة تفكير الإنسان في الشيخوخة تؤثر بشكل عميق على كيفية تقدمه في العمر. وأوصت بيرنايت بضرورة التركيز على ما يمكن للفرد تقديمه للآخرين، لا سيما أنّ الأدلة أشارت إلى أنّ الأشخاص الذين يعطون من وقتهم للآخرين يشعرون بفرح، وهدف، وحياة أطول.
CNN عربية
منذ يوم واحد
- CNN عربية
أصاب ترامب.. ما هو مرض القصور الوريدي المزمن؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أعلن البيت الأبيض، الخميس، أن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، خضع لفحص بسبب تورم في ساقيه وتم تشخيص إصابته بالقصور الوريدي المزمن، في حين قالت السكرتيرة الصحفية كارولين ليفيت، وهي تقرأ من تقرير تشخيص طبيب الرئيس، الكابتن شون باربابيلا، إن ترامب، البالغ من العمر 79 عامًا، خضع "لفحص شامل، بما في ذلك الاختبارات الوعائية التشخيصية" مع الوحدة الطبية بالبيت الأبيض. وفيما يلي نستعرض لكم نبذة سريعة عن هذا المرض وفقا لما هو مذكور على موقع "كليفلاند كلينيك" الطبي: ما هو القصور الوريدي المزمن؟ القصور الوريدي المزمن (CVI) هو أحد أمراض الأوردة التي تحدث عند تلف أوردة الساقين. ونتيجةً لذلك، لا تستطيع هذه الأوردة إدارة تدفق الدم كما ينبغي، ويصعب على الدم في الساقين العودة إلى القلب، ويتسبب القصور الوريدي المزمن في تجمع الدم في أوردة الساقين، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط فيها. ويمكن أن يحدث القصور الوريدي المزمن نتيجة تلف في أي من أوردة الساقين. وتشمل هذه: الأوردة العميقة، وهي أوردة كبيرة عميقة في الجسم تمر عبر العضلات. الأوردة السطحية، وهي قريبة من سطح الجلد. الأوردة المثقبة، وهي التي تربط الأوردة العميقة بالسطحية. وقد يُسبب هذا المرض أعراضًا خفيفة في البداية. لكن مع مرور الوقت، قد يؤثر هذا المرض سلبًا على جودة حياتك ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ما مدى شيوع القصور الوريدي المزمن؟ الأمراض الوريدية شائعة جدًا بشكل عام، على سبيل المثال، تُصيب دوالي الأوردة حوالي واحد من كل ثلاثة بالغين، وفي كل عام، يُصاب حوالي واحد من كل 50 بالغًا مصابًا بالدوالي بالقصور الوريدي المزمن، ويُصيب القصور الوريدي المزمن عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ويزداد خطر الإصابة مع التقدم في السن، وبشكل عام، يُصيب القصور الوريدي المزمن حوالي واحد من كل 20 بالغًا. كيف يؤثر القصور الوريدي المزمن على الجسم؟ يُبطئ القصور الوريدي المزمن تدفق الدم من ساقيك إلى قلبك، وبدون علاج، يرفع القصور الوريدي المزمن الضغط في أوردة ساقيك لدرجة أن أصغر الأوعية الدموية (الشعيرات الدموية) تنفجر، وعند حدوث ذلك، يتحول لون الجلد في تلك المنطقة إلى اللون البني المحمر، ويمكن أن ينفجر بسهولة عند الاصطدام أو الخدش. ويمكن أن يُسبب انفجار الشعيرات الدموية ما يلي: التهاب الأنسجة في تلك المنطقة. تلف الأنسجة. قرحة الركود الوريدي، وهي قروح مفتوحة على سطح الجلد، لا تلتئم بسهولة، وقد تُصيب بالعدوى، وقد تنتشر العدوى إلى الأنسجة المجاورة، تُعرف هذه الحالة باسم التهاب النسيج الخلوي، وهي خطيرة إذا لم تُعالج على الفور. ما هي مراحل القصور الوريدي المزمن؟ تتراوح مراحل الاضطرابات الوريدية من 0 إلى 6، "الاضطرابات الوريدية" هي تصنيف عام للعديد من المشاكل المحتملة في أوردتك، بما في ذلك القصور الوريدي المزمن. تعتمد المراحل على العلامات السريرية، وهي ما يراه أو يشعر به مقدم الرعاية الصحية عند فحص ساقيك. تشمل مراحل الاضطرابات الوريدية ما يلي: المرحلة 0: لا توجد علامات مرئية أو محسوسة. قد تشعر بأعراض مثل ألم أو تعب في الساقين. المرحلة 1: أوعية دموية مرئية، بما في ذلك الأوردة العنكبوتية. المرحلة 2: دوالي بعرض 3 ملليمترات على الأقل. المرحلة 3: وذمة (تورم) دون تغيرات جلدية. المرحلة 4: تغيرات في لون و/أو ملمس بشرتك. المرحلة 5: قرحة ملتئمة. المرحلة 6: قرحة حادة (نشطة). ويتم تشخيص الإصابة بالقصور الوريدي المزمن إذا كنت في المرحلة 3 أو أعلى، بمعنى آخر، لا يعني وجود دوالي الأوردة إصابتك بقصور وريدي مزمن. لكن دوالي الأوردة علامة على مشاكل في تدفق الدم قد تتفاقم مع مرور الوقت، لذا، من المهم إخبار الطبيب بأي دوالي جديدة تلاحظها. العيش مع مرض القصور الوريدي المزمن إدارة مرض قصور وريدي مزمن في المنزل، تتضمن بعض النصائح العامة ما يلي: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. في رحلات السيارة أو الطائرة الطويلة، اثنِ ومد ساقيك وقدميك وكاحليك حوالي 10 مرات كل 30 دقيقة، هذا يساعد على تدفق الدم عبر أوردة ساقيك، وإذا اضطررت للوقوف لفترة، خذ فترات راحة متكررة للجلوس ورفع قدميك. افحص بشرتك، في كل مرة تستحم، افحصها، إذا لاحظت أي تغيرات، مثل ظهور قرح جديدة، فاتصل بطبيبك. ارفع ساقيك، عند الجلوس أو الاستلقاء، ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك. مارس الرياضة بانتظام، المشي مفيد بشكل خاص لأوردة ساقيك. تحكم في وزنك، حافظ على وزن صحي. تحدث مع طبيبك حول هذا الوزن. احرص على نظافة بشرتك، اغسل ورطب بشرتك يوميًا، واسأل طبيبك عن نوع المرطب الأنسب لبشرتك، الحفاظ على ترطيب بشرتك سيساعد على منع التقشر والتشققات التي قد تُصاب بالعدوى، قد يوصي طبيبك أيضًا بكريمات لتخفيف الحكة وحماية بشرتك أو الوقاية من العدوى الفطرية. بسبب "كثرة المصافحات".. البيت الأبيض يكشف سبب ظهور كدمات على يد ترامب ويُوضح حالته الصحية
CNN عربية
منذ يوم واحد
- CNN عربية
5 معايير مهمة يجب مراعاتها قبل شراء المكمّلات الغذائية
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عند دخولك إلى ممر المكمّلات الغذائية في أي صيدلية، ستواجه مروحة هائلة من الخيارات، بدءًا من الفيتامينات التقليدية، والكركم، وزيت السمك، والميلاتونين، وصولًا إلى خلطات تدّعي حرق الدهون أو تحسين الذاكرة. تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي، مزاعم تفيد بأنّ هذه المنتجات قادرة على إزالة "كرش الكورتيزول" أو إعادة ضبط الهرمونات. لكنّ هذا الكم من الرسائل المتضاربة يحدث حالة من الارتباك والقلق، ويصعّب عملية التمييز بين الحقائق العلمية، والتسويق المبالغ فيه. رغم شيوع الاعتقاد بأنّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تنظّم المكمّلات بالدقة ذاتها للأدوية، إلا أن ذلك غير دقيق، إذ بموجب قانون DSHEA الصادر في عام 1994، تُعامل المكملات كأغذية لا كأدوية، ما يعني أنها لا تخضع للموافقة المسبقة من الوكالة قبل التسويق، ولا يشترط إثبات فعاليتها أو سلامتها كما هي الحال مع الأدوية. وأوضح الدكتور بيتر كوهين، أستاذ الطب في جامعة هارفارد، خلال مقابلة مع كبير المحللين الطبيين لدى CNN الدكتور سانجاي غوبتا، في بودكاست Chasing Life، أنّ "DSHEA هو الإطار الذي تُباع ضمنه جميع المكملات الغذائية حالياً". سمح قانون DSHEA الصادر في عام 1994، بنمو صناعة المكملات الغذائية على نحو هائل، ووصل عدد المنتجات حدّ 4 آلاف، فقط في عام 1994، وفاق 90 ألف منتج بحلول عام 2017، وفق تقديرات وردت في ورقة سياسات نُشرت بمجلة AMA Journal of Ethics في عام 2022. هل تهدر أموالك على المكملات الغذائية؟ هذا ما يقوله الخبراء تملك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بعض الصلاحيات للتدخل والحد من المكملات الغذائية المغشوشة أو المضلِّلة، لكن ذلك لا يحدث إلا بعد طرحها في السوق. قال كوهين: "إدارة الغذاء والدواء تقف في موقع المتفرّج، تبحث عن المشاكل بعد بيع المكملات فعليًا، ثم تحاول تحديد المنتجات الخطرة، وهي مهمة شديدة الصعوبة، لأنها لا تملك نظامًا فعالًا لرصد الأضرار، وبعدها تحاول سحب تلك المنتجات من السوق". وأوضح أنّ "القانون كان هدفه بداية تنظيم الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل، لكنه توسّع لاحقًا ليشمل أنواعًا واسعة من المنتجات، مثل مستخلصات نباتية، ومستخلصات غدة درقية من الأبقار، وكائنات حية دقيقة مثل البكتيريا والخمائر التي تُباع كمكملات بروبيوتيك، ومسحوق البروتين، والأحماض الأمينية., كل هذه أُدرجت تحت مظلة واحدة سُميت 'المكملات الغذائية'". أشار كوهين إلى أنه رغم وجود بعض القوانين، إلا أن "الشركات حاليًا تبيعنا ما تشاء، طالما تُعرّف عن المنتج كمكمل غذائي". يُقدّم كوهين مجموعة من النصائح الأساسية لفهم مزاعم المكملات، وكيفية اتخاذ قرارات مدروسة بشأن ما يجب شراؤه، أو الاحتفاظ به، أو التخلص منه. لا تكشف الملصقات على عبوات المكملات الغذائية دومًا ما هو فعال حقيقة أو ما يحتاج إليه الجسم. وفي ظل ضعف الرقابة، يجب على المستهلك التحلّي بدرجة كبيرة من الوعي. هل المكملات الغذائية مفيدة لصحة القلب؟ دراسة تحسم الجدل أشارت بعض الدراسات إلى أن فيتامينات أو معادن معروفة قد تساعد في حالات صحية معينة، لكن التوصيات غالبًا ما تتغير مع ظهور معلومات جديدة. تكمُن المشكلة في أن التجارب السريرية عالية الجودة مكلفة وصعبة التنفيذ، وغالبًا ما تُستبدل بدراسات وبائية (قائمة على الملاحظة) لا تستطيع إثبات العلاقة بين السبب والنتيجة. أما المكملات الأقل شهرة أو تلك التي تأتي في تركيبات متعددة، فنادرًا ما تُجرى عليها دراسات علمية موثوقة، ما يجعل فعاليتها محل شكّ دائم. تقع الملصقات الموجودة على المكملات الغذائية في الولايات المتحدة في منطقة رمادية قانونيًا، وغالبًا لا يدرك المستهلك العادي أنه مطلوب منه قراءة ما بين السطور. وفقًا لقانون DSHEA، يُسمح للمنتج أن يتضمّن ادعاءً عامًا حول تأثيره على بنية الجسم أو وظائفه، لكنه غير مخوّل بالتصريح بأنه يشخّص، أو يعالج، أو يقي من أي مرض أو فئة من الأمراض، ما يفتح الباب أمام استخدام لغة تسويقية مبهمة قد توحي بفوائد صحية غير مثبتة. لا يعترض القانون على هذه الادعاءات "الصحية الغامضة"، طالما تُرفق بعبارة تُفيد أن هذه المزاعم لم يتم تقييمها من قبل إدارة الغذاء والدواء. هل عليّ تناول المكملات الغذائية من أجل النوم؟ خبيرة صحية تجيب تكمن أبرز المشاكل بالنسبة لكوهين بأنه لم تجر تجارب على هذه المكملات، ويسمح القانون بادعاءات تأثيرات صحية من دون إثبات فعاليتها على البشر، موضحًا أن هذه الثغرة تعني أنّ الشركات ليست مطالَبة بإجراء تجارب سريرية لإثبات الفعالية، وبالتالي يمكنها طرح المنتج بالسوق. هكذا، يسمح الإطار القانوني الحالي للشركات بترويج مكملات بناءً على دراسات أولية أو غير بشرية، مما يُضعف ثقة المستهلك، ويقلل من فرص تطوير منتجات فعالة مدعومة بأدلة قوية. رغم أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وضعت إرشادات لممارسات التصنيع الجيد (GMPs)، إلا أنها لا تتمتع برقابة كافية للتأكد من أن ما هو مذكور على الملصق موجود فعلاً داخل العبوّة. لذلك، أكدّ كوهين على أهمية اختيار المنتجات بعناية، كأن "تتخلّص بأي مكمّل لا يحمل ختم الجودة الرسمي من مؤسستَي NSF أو USP". وهما مؤسستان مستقلتان غير ربحيتين، تعملان على اختبار المكملات والتأكد من نقاوتها ودقتها، ثم تمنحان ختم اعتماد رسمي على المنتجات التي تتجاوز معايير الجودة. وأوضح كوهين أن "هاتين المؤسستين تقومان بفحوص دقيقة لجودة التصنيع، وتتحققان من المكونات الأصلية، بحيث يكون الملصق دقيقًا، ويمثل فعلاً ما يحتويه المنتج". وأضاف أن هناك جهة موثوقة أخرى تتمثل بـ" للاختبار من طرف ثالث . لكن كوهين لفت إلى أنّ هذه الجهات لا تختبر فعالية ما يدّعيه المكمّل الغذائي من فوائد، بل تتحقق فقط ممّا إذا كانت المكونات في العبوة تتطابق مع ما هو مكتوب على الملصق. لماذا يتناول الأطفال بشكل متزايد مكملات البروتين؟ هذا ما يقوله الخبراء نصح كوهين بـ"التخلَّص من أي مكمّل يحتوي على مكوّنين نباتيين وما فوق في المنتج ذاته"، موضحًا أنّ "المصنّعين غير ملزمين بالكشف عن تفاصيل كل مكون عند خلط مكونات نباتية عدة في مكمل واحد"، وعليه لا يمكن معرفة نسبة كل مكون مقارنة بالآخرين، أو طريقة تحضيره، وخلطه. قال كوهين إنك عندما تشتري مكملات غذائية، يجب تجنب المنتجات التي تستخدم عبارات غير واضحة مثل "يعزز المناعة" أو "يحسّن الإدراك"، موضحًا أنّ "المكملات لا تخضع لمراجعة إدارة الغذاء والدواء (FDA)، ولا تتطلب من الشركات إجراء دراسات تثبت فائدتها قبل طرح المنتج". وأضاف أنه من الأفضل الحصول على معلومات موثوقة عن الفوائد والمخاطر من مصادر مستقلة، مثل مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة. قد تفقد المكملات فعاليتها مع الوقت، أو قد تفسد كما يحدث مع زيت السمك، لذلك يجب التأكد من تاريخ الصلاحية وجودة المنتج. وأوصى كوهين بضرورة الـ"تخلّص من أي مكملات تجاوزت تاريخ صلاحيتها"، موضحًا أن "المكملات منتهية الصلاحية من غير المرجح أن تحتوي على الكمية الصحيحة من المكونات الفعالة المذكورة على الملصق". اتبع تعليمات طبيبك من المهم دمج المكملات التي يصفها لك الطبيب في روتينك اليومي بانتظام. بعد زيارتك السنوية للفحص الصحي، قد يطلب منك الطبيب تناول مكملات معينة مثل الحديد، أو فيتامين ب12، أو فيتامين د، بناءً على نتائج التحاليل.
