صحة وطب : بجانب مشكلات الإبصار.. أسباب مرضية تسبب ضعف الرؤية المفاجئ
نافذة على العالم - من الشائع حدوث عدم وضوح الرؤية، سواء بشكل مؤقت أو مزمن، وقد يؤثر على عين واحدة أو على العينين.
وفي حين أن بعض أسباب عدم وضوح الرؤية طفيفة وسهلة العلاج، إلا أن بعضها الآخر قد يُشير إلى حالات أكثر خطورة تتطلب عناية طبية، وفقا لموقع "Harvard health publishing".
ما هي الرؤية الضبابية؟
تعني الرؤية الضبابية أن بصركَ ليس حادًا أو واضحًا كالمعتاد، وقد تبدو الأشياء ضبابية أو غير واضحة أو مشوهة، ويمكن أن تتطور الرؤية الضبابية تدريجيًا مع مرور الوقت أو تظهر فجأة، وقد يكون سببها مشاكل في العين نفسها أو حالات صحية كامنة تؤثر على الرؤية.
الأسباب الشائعة لعدم وضوح الرؤية
قد تؤدي العديد من الحالات الشائعة إلى عدم وضوح الرؤية، ويمكن علاجها عادةً باستخدام العدسات التصحيحية، أو تغيير نمط الحياة، أو تناول الأدوية، مثل:
أخطاء الانكسار
يعد الخطأ الانكساري السبب الأكثر شيوعا لعدم وضوح الرؤية، وعادةً ما تُنتج العين صورةً حادةً عن طريق انكسار الضوء لتركيزه على الشبكية، وتحدث أخطاء الانكسار عندما لا يُوجّه جزءٌ من الجهاز البصري للعين الضوء بشكلٍ صحيح، مما يؤدي إلى صورةٍ ضبابية. تشمل أخطاء الانكسار الأكثر شيوعًا ما يلي:
قصر النظر
يحدث قصر النظر عندما تكون العين طويلة جدًا أو تكون قدرتها على التركيز عالية جدًا. يؤدي هذا إلى تركيز الضوء أمام الشبكية بدلًا من تركيزه عليها مباشرةً، مما يجعل رؤية الأشياء البعيدة ضبابية.
طول النظر
يحدث طول النظر عندما تكون العين قصيرة جدًا أو لا تتمتع بقوة تركيز كافية، مما يؤدى إلى تركيز الضوء خلف الشبكية بدلًا من تركيزه عليها مباشرةً، مما يجعل رؤية الأشياء القريبة ضبابية.
اللابؤرية
حالة ناتجة عن عدم تساوي شكل القرنية، مما يؤدي إلى تركيز الضوء بشكل غير متساوٍ على العين، وعدم وضوح الرؤية على جميع المسافات.
طول النظر الشيخوخي
يسمى أيضًا "البصر المُسنّ"، لأنه يحدث تدريجيًا مع التقدم في السن، حيث تفقد العدسة قدرتها على التكيف، مما يُصعّب مهامًا مثل القراءة.
جفاف العين
يحدث جفاف العين عندما لا تُنتج عيناك كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة. قد يؤدي ذلك إلى تهيج واحمرار وتشوش الرؤية، ويمكن أن يُساعد استخدام قطرات الدموع المرطبة، وأخذ فترات راحة من الشاشات في تخفيف الأعراض.
إجهاد العين
قضاء ساعات طويلة في القراءة، أو استخدام الشاشات الرقمية، أو التركيز على مهمة دون انقطاع، قد يُرهق عينيك ويُسبب ضبابية مؤقتة في الرؤية.
الآثار الجانبية للأدوية
قد يكون عدم وضوح الرؤية أحد الآثار الجانبية لأدوية مختلفة، إذا لاحظتَ تغيرات في الرؤية بعد بدء تناول دواء، فاستشر طبيبك لتعديل الجرعة أو وصف دواء مختلف.
قد تؤدي بعض أمراض وحالات العيون إلى عدم وضوح الرؤية، وغالبًا ما تتطور هذه الحالة مع مرور الوقت، وقد تتطلب تدخلًا طبيًا لمنع فقدان البصر الدائم، مثل إعتام عدسة العين، أو الضمور البقعي المرتبط بالعمر أو الجلوكوما (المياه الزرقاء)، أو اعتلال الشبكية السكري.
قد يكون عدم وضوح الرؤية المفاجئ تجربةً مخيفةً، وقد تكون له آثارٌ دائمة. وينتج عدم وضوح الرؤية المفاجئ عن أسبابٍ متعددة، مثل السكتة دماغية، أوانفصال الشبكية، الإصابة بإرتجاج في المخ أو الصداع النصفي، التغيرات المفاجئة في ضغط الدم، كذلك نوبات انخفاض نسبة السكر في الدم.
أسباب أخرى لعدم وضوح الرؤية المفاجئمتى يجب رؤية الطبيب؟
يمكن أن تساعد فحوصات العين الدورية في اكتشاف مشاكل الرؤية ومعالجتها قبل أن تصبح خطيرة أو دائمة، لكن راجع الطبيب فورًا في تلك الحالات:
تغيرات مفاجئة في الرؤية، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية
فقدان مفاجئ للرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما
ألم شديد في العين أو صداع
ومضات من الضوء أو زيادة مفاجئة في العوامات
صعوبة في التحدث، أو ضعف، أو ارتباك مع عدم وضوح الرؤية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 7 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : 14 فكرة تساعدك على تبريد جسمك فى الأيام الحارة
السبت 19 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - في ظل الارتفاع الحالي في درجات الحرارة، والذى يتزامن مع ارتفاع معدلات الرطوبة، والتي تزيد من الشعور بالحر بقيم تتراوح بين درجتين إلى أربع درجات في الظل، يعانى الكثيرون من فكرة التعايش مع الإحساس بالحرارة، التى قد تؤثر بشكل مباشر على القيام بمهامهم اليومية. ويمكن أن يؤدى الإرتفاع الكبير في درجات الحرارة إلى صعوبة الحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما قد يتسبب في الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالحر مثل الإجهاد الحرارى، وضربة الشمس التي تعتبر حالة طبية طارئة ومهددة للحياة تستوجب العلاج الفوري. وينصح موقع "Harvard health publishing" بـ14 خطوة، يمكنها المساعدة على تبريد الجسم وتفادى مضاعفات دراجات الحرارة المرتفعة. 14 طريقة لتبريد الجسم في الأيام الحارة كن خبيرًا في الطقس استخدم تطبيقًا للطقس على هاتفك الذكي، وانتبه لدرجات الحرارة كل ساعة، وليس فقط لدرجات الحرارة العظمى والصغرى اليومية، سجل أعلى درجات الحرارة خلال اليوم، وخطط لجدولك بناءً عليها. حافظ على رطوبة جسمك إحدى طرق تبريد الجسم هي التعرق، وعندما تتبخر الرطوبة من الجلد، يتبخر معها الحرارة وهو ما يطلق عليه "فقدان الحرارة التبخيري"، ولكن يجب تعويض السوائل التي يتم تفقد بالتعرق من خلال مزيج من المشروبات والأطعمة الغنية بالماء، وبشكل عام، توصي الأكاديمية الوطنية للطب بشرب حوالي 11 كوبًا يوميًا للنساء و15 كوبًا يوميًا للرجال، ويمكن زيادة الكمية في حالة التواجد بالخارج أو ممارسة الرياضة. ابحث عن بيئات مكيفة اقضِ وقتك قدر الإمكان في أماكن داخلية مكيفة خلال أشد أوقات اليوم حرارة، إذا لم يكن لديك مكيف هواء، فاذهب إلى مكان مكيف مثل مراكز التسوق. استخدم المراوح بشكل صحيح طريقة أخرى لتبريد الجسم هي توجيه الدم وحرارة الجسم إلى الأوعية القريبة من سطح الجلد، حيث تتسرب الحرارة، ويمكن للمروحة أن تطرد هذه الحرارة بعيدًا عن جسمك وتبقيك باردًا، ولكن ليس إذا كان الهواء المحيط ساخنًا، وفي هذه الحالة، بلل بشرتك، حتى باستخدام زجاجة رذاذ أو منديل مبلل،، حتى تعزز المروحة فقدان الحرارة بالتبخر. خذ فترات راحة رتب وقتك عند ممارسة الأنشطة الخارجية، لأن العمل البدني ينتج حرارته الخاصة في نفس الوقت الذي يسخن فيه جسمك من الخارج، لذلك مارس النشاط لفترات قصيرة، واسترح بين الحين والآخر. أحضر معك مرطبات عند مغادرة المنزل، أحضر معك كمية كبيرة من الماء، والأفضل من ذلك أحضر مروحة يدوية، ومناديل مبللة، وكمادات ثلج، بهذه الطريقة ستكون مُستعدًا إذا علقتَ في الخارج. ارتدى ملابس فضفاضة الملابس الخفيفة والفضفاضة تسمح للهواء بالوصول إلى بشرتك، مما يعزز فقدان الحرارة بالتبخر للحفاظ على برودة جسمك عند التعرق. جرّب الملابس عالية التقنية فكّر في ارتداء ملابس مزودة بتقنية تبريد، مثل القمصان والسراويل والقبعات وأطواق الرقبة، تعمل هذه التقنيات بطرق مختلفة، على سبيل المثال، قد تُصنع الملابس من قماش خاص يُنشّط بالماء ويبقى رطبًا لفترة طويلة، مما يؤدي إلى سحب الحرارة من الجسم باستمرار. اصنع بنفسك ملابس تبريد اغمس منشفة مطبخ أو قميصًا قطنيًا في ماء بارد، ثم ارتدِه على رأسك أو رقبتك أو جذعك، ثم أعد تبليل القماش أثناء جفافه. تناول أو اشرب شيئًا باردًا كوب من الماء البارد، أو رقائق الثلج، أو المصاصة، تساعد في مكافحة الجفاف ، وقد تُساعد على خفض درجة حرارة جسمك، فقط لا تتناول أي شيء بسرعة كبيرة لتجنب حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي. برد جسمك بالاستحمام يناقش الخبراء أفضل درجة حرارة للماء لتبريد جسمك. يرى البعض أن الماء البارد يُضيّق الأوعية الدموية ويُعيد الحرارة إلى القلب، مما يُشعرك بالدفء مجددًا. بينما يرى آخرون أن الماء البارد يُبرّد الأوعية الدموية ويُعيد الدم البارد إلى القلب، والأفضل هو غمر نفسك في ماء أبرد من درجة حرارة جسمك بحيث يكون فاترًا. اغمر ساعديك إذا لم تتمكن من الاستحمام، اغمر يديك وساعديك ومرفقيك في ماء مثلج لمدة خمس دقائق، هذا يساعد على إعادة الدم البارد إلى جذعك عبر الأوعية الدموية. ضع كمادات ثلج أو باردة إحدى الطرق لتبريد الأوعية الدموية دون استخدام الماء هي وضع كمادات ثلج في المناطق القريبة من الأوعية الدموية الكبيرة، مثل المرفقين، والإبطين، والرقبة، أو داخل الساقين بالقرب من منطقة الفخذ. اعرف متى تحصل على المساعدة إذا لم تشعر بالبرودة بعد تجربة العديد من الطرق، ينصح التوجه للكشف الطبى إذا ظهرت عليك علامات الإجهاد الحراري ، مثل: التعرق المفرط صداع الشعور بالإغماء أو الدوار بشرة باردة ورطبة نبض سريع أو ضعيف التعب الشديد تشنجات العضلات. انتبه جيدًا لهذه الأعراض، خاصةً إذا كنت معرضًا للحرارة ولا تستطيع تنظيم درجة حرارتك جيدًا. ويعد الأشخاص الأكثر عرضة لمضاعفات الحرارة هم كبار السن، والرضع والأطفال، والحوامل، والأشخاص الذين يتناولون أدوية تُقلل من قدرتهم على التعرق، والأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
مصرس
منذ 10 ساعات
- مصرس
14 فكرة تساعدك على تبريد جسمك فى الأيام الحارة
في ظل الارتفاع الحالي في درجات الحرارة، والذى يتزامن مع ارتفاع معدلات الرطوبة، والتي تزيد من الشعور بالحر بقيم تتراوح بين درجتين إلى أربع درجات في الظل، يعانى الكثيرون من فكرة التعايش مع الإحساس بالحرارة، التى قد تؤثر بشكل مباشر على القيام بمهامهم اليومية. ويمكن أن يؤدى الإرتفاع الكبير في درجات الحرارة إلى صعوبة الحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما قد يتسبب في الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالحر مثل الإجهاد الحرارى، وضربة الشمس التي تعتبر حالة طبية طارئة ومهددة للحياة تستوجب العلاج الفوري.وينصح موقع "Harvard health publishing" ب14 خطوة، يمكنها المساعدة على تبريد الجسم وتفادى مضاعفات دراجات الحرارة المرتفعة.14 طريقة لتبريد الجسم في الأيام الحارةكن خبيرًا في الطقساستخدم تطبيقًا للطقس على هاتفك الذكي، وانتبه لدرجات الحرارة كل ساعة، وليس فقط لدرجات الحرارة العظمى والصغرى اليومية، سجل أعلى درجات الحرارة خلال اليوم، وخطط لجدولك بناءً عليها.حافظ على رطوبة جسمكإحدى طرق تبريد الجسم هي التعرق، وعندما تتبخر الرطوبة من الجلد، يتبخر معها الحرارة وهو ما يطلق عليه "فقدان الحرارة التبخيري"، ولكن يجب تعويض السوائل التي يتم تفقد بالتعرق من خلال مزيج من المشروبات والأطعمة الغنية بالماء، وبشكل عام، توصي الأكاديمية الوطنية للطب بشرب حوالي 11 كوبًا يوميًا للنساء و15 كوبًا يوميًا للرجال، ويمكن زيادة الكمية في حالة التواجد بالخارج أو ممارسة الرياضة.ابحث عن بيئات مكيفةاقضِ وقتك قدر الإمكان في أماكن داخلية مكيفة خلال أشد أوقات اليوم حرارة، إذا لم يكن لديك مكيف هواء، فاذهب إلى مكان مكيف مثل مراكز التسوق.استخدم المراوح بشكل صحيحطريقة أخرى لتبريد الجسم هي توجيه الدم وحرارة الجسم إلى الأوعية القريبة من سطح الجلد، حيث تتسرب الحرارة، ويمكن للمروحة أن تطرد هذه الحرارة بعيدًا عن جسمك وتبقيك باردًا، ولكن ليس إذا كان الهواء المحيط ساخنًا، وفي هذه الحالة، بلل بشرتك، حتى باستخدام زجاجة رذاذ أو منديل مبلل،، حتى تعزز المروحة فقدان الحرارة بالتبخر.خذ فترات راحةرتب وقتك عند ممارسة الأنشطة الخارجية، لأن العمل البدني ينتج حرارته الخاصة في نفس الوقت الذي يسخن فيه جسمك من الخارج، لذلك مارس النشاط لفترات قصيرة، واسترح بين الحين والآخر.أحضر معك مرطباتعند مغادرة المنزل، أحضر معك كمية كبيرة من الماء، والأفضل من ذلك أحضر مروحة يدوية، ومناديل مبللة، وكمادات ثلج، بهذه الطريقة ستكون مُستعدًا إذا علقتَ في الخارج.ارتدى ملابس فضفاضةالملابس الخفيفة والفضفاضة تسمح للهواء بالوصول إلى بشرتك، مما يعزز فقدان الحرارة بالتبخر للحفاظ على برودة جسمك عند التعرق.جرّب الملابس عالية التقنيةفكّر في ارتداء ملابس مزودة بتقنية تبريد، مثل القمصان والسراويل والقبعات وأطواق الرقبة، تعمل هذه التقنيات بطرق مختلفة، على سبيل المثال، قد تُصنع الملابس من قماش خاص يُنشّط بالماء ويبقى رطبًا لفترة طويلة، مما يؤدي إلى سحب الحرارة من الجسم باستمرار.اصنع بنفسك ملابس تبريداغمس منشفة مطبخ أو قميصًا قطنيًا في ماء بارد، ثم ارتدِه على رأسك أو رقبتك أو جذعك، ثم أعد تبليل القماش أثناء جفافه.تناول أو اشرب شيئًا باردًاكوب من الماء البارد، أو رقائق الثلج، أو المصاصة، تساعد في مكافحة الجفاف ، وقد تُساعد على خفض درجة حرارة جسمك، فقط لا تتناول أي شيء بسرعة كبيرة لتجنب حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي.برد جسمك بالاستحماميناقش الخبراء أفضل درجة حرارة للماء لتبريد جسمك. يرى البعض أن الماء البارد يُضيّق الأوعية الدموية ويُعيد الحرارة إلى القلب، مما يُشعرك بالدفء مجددًا. بينما يرى آخرون أن الماء البارد يُبرّد الأوعية الدموية ويُعيد الدم البارد إلى القلب، والأفضل هو غمر نفسك في ماء أبرد من درجة حرارة جسمك بحيث يكون فاترًا.اغمر ساعديكإذا لم تتمكن من الاستحمام، اغمر يديك وساعديك ومرفقيك في ماء مثلج لمدة خمس دقائق، هذا يساعد على إعادة الدم البارد إلى جذعك عبر الأوعية الدموية.ضع كمادات ثلج أو باردةإحدى الطرق لتبريد الأوعية الدموية دون استخدام الماء هي وضع كمادات ثلج في المناطق القريبة من الأوعية الدموية الكبيرة، مثل المرفقين، والإبطين، والرقبة، أو داخل الساقين بالقرب من منطقة الفخذ.اعرف متى تحصل على المساعدةإذا لم تشعر بالبرودة بعد تجربة العديد من الطرق، ينصح التوجه للكشف الطبى إذا ظهرت عليك علامات الإجهاد الحراري ، مثل:التعرق المفرطصداعالشعور بالإغماء أو الدواربشرة باردة ورطبةنبض سريع أو ضعيفالتعب الشديدتشنجات العضلات.انتبه جيدًا لهذه الأعراض، خاصةً إذا كنت معرضًا للحرارة ولا تستطيع تنظيم درجة حرارتك جيدًا.ويعد الأشخاص الأكثر عرضة لمضاعفات الحرارة هم كبار السن، والرضع والأطفال، والحوامل، والأشخاص الذين يتناولون أدوية تُقلل من قدرتهم على التعرق، والأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
الاقباط اليوم
منذ 5 أيام
- الاقباط اليوم
متى يكون الشعور بالإرهاق علامة على وجود مشكلة صحية
يعانى الجميع بفترات من الشعور بالإرهاق وانخفاض الطاقة، وهو ما يعد أمرا طبيعيا خاص عند المرور بوقت من المهام الحياتية المزدحمة، سواء المتعلقة بالعمل أو العائلة، وقد تتراوح تلك الفترات من ساعات خلال يوم واحد، أو عدة أيام.لكن في بعض الأحيان قد لا يكون هذا الإرهاق مجرد حدث عابر، وإنما قد يشير إلى مرور الشخص بمشكلة صحية أكثر خطورة، وفقا لموقع "Harvard health publishing". متى يكون الإرهاق علامة على وجود مشكلة صحية؟ إذا تفاقم الشعور بالتعب لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب، لأن التعب في تلك الحالة قد يكون مرتبطًا بمرض كامن أو عدوى، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض، مثل الحمى الخفيفة، أو ضيق التنفس، أو فقدان الشهية. ومن الأسباب الأخرى التي تستدعي مراجعة الطبيب عند الشعور بالتعب والإرهاق، مثل الاستيقاظ المتكرر منهكًا رغم نومك الجيد، أو عدم الشعور بالحماس لبدء يومك، أو صعوبة القيام بأنشطة سهلة عادةً، لأنها قد تكون أعراضًا لاضطراب النوم أو الاكتئاب. وأثناء الفحص، سيحاول طبيبك استبعاد احتمالية وجود آثار جانبية للأدوية، وقد يطلب أيضًا إجراء فحوصات دم لتحديد ما إذا كان التعب مرتبطًا بمشكلة معينة، مثل فقر الدم، أو قصور الغدة الدرقية ، أو التهاب الكبد (التهاب الكبد الوبائي)، و في معظم الحالات، يتعافى الناس من التعب بعد قسط من الراحة ونوم هانئ. خطوات تجعل وجبة الإفطار "مصنع للطاقة" تعد وجبة الإفطار أفضل وسيلة لشحن طاقة الجسم، والتي تساعد على أداء المهام اليومية المختلفة دون الشعور بالعناء والإرهاق،. ويوجد عدة نصائح تساعد على تناول وجبة إفطار مانحة للطاقة طوال اليوم، مثل: اختر الحبوب الكاملة: تساعد الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والخبز على الحفاظ على مستوى سكر الدم متوازنًا، وتجنب انخفاض الطاقة في منتصف الصباح. أضف البروتين: يعد الزبادي والبيض مصادر جيدة للبروتين في وجبة الإفطار، و على الرغم من أن صفار البيض غني بالكوليسترول، إلا أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. تناول الطعام في الداخل لا في الخارج: معظم الأطعمة التقليدية تبدأ يومك بكمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، ومثل معظم الأطعمة المصنعة، تميل وجبات الإفطار عالية الصوديوم وقليلة الألياف، لذلك يساعد تناول الإفطار داخل المنزل على التحكم في محتوى الوجبة وجعلها أكثر صحية.
