الصحة توجه 10 نصائح ذهبية للوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف
وفي بيان رسمي، أكدت الوزارة أن الوقاية تبدأ من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحمي الجلد وتحافظ على صحته ونضارته طوال موسم الصيف.
أهم توصيات وزارة الصحة للوقاية من مشاكل الجلد
فيما يلي أبرز النصائح الصحية التي أصدرتها وزارة الصحة للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية:
1. الاستحمام المنتظم
• الاستحمام يوميًا يزيل العرق والبكتيريا، ويقلل من فرص التسلخات والالتهابات الجلدية.
2. ارتداء الملابس القطنية الواسعة
• الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، مما يقلل من الالتهابات والفطريات.
3. استخدام واقي الشمس (Sunblock)
• يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع تكرار الاستخدام كل ساعتين.
4. تجنّب التعرض المباشر للشمس
• خاصة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، لتفادي حروق الشمس أو الطفح الجلدي.
5. المحافظة على نظافة الجلد
• غسل الوجه والجسم بانتظام، خصوصًا بعد التعرق أو الوجود في أماكن مزدحمة ورطبة.
6. تجفيف الجسم جيدًا
• خاصة المناطق المعرضة للرطوبة مثل تحت الإبط، بين الفخذين، وبين أصابع القدم.
7. عدم مشاركة المناشف والأدوات الشخصية
• لتفادي انتقال العدوى الجلدية كالفطريات أو الجرب.
8. شرب كميات كافية من الماء
• الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي ينعكس إيجابيًا على صحة الجلد ويمنع الجفاف والتشققات.
9. استخدام بودرة مضادة للفطريات
• خصوصًا في المناطق المعرضة للتعرق الزائد كالأقدام أو بين الفخذين.
10. مراجعة طبيب الجلدية عند ظهور الأعراض
• مثل الحكة، الطفح الجلدي، البقع الغريبة أو التسلخات؛ لتشخيص الحالة مبكرًا وتجنب المضاعفات.
الوقاية خير من العلاج
أوضحت وزارة الصحة أن الوقاية من الأمراض الجلدية خلال الصيف أمر بسيط لكنه بالغ الأهمية، ويعتمد على الوعي الشخصي والاهتمام بالنظافة والعناية اليومية بالبشرة، خاصة للفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب البشرة الحساسة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 3 أيام
- مصرس
حالة الطقس اليوم الجمعة في الإمارات
تشهد دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم الجمعة 11 يوليو 2025 طقسًا حارًا للغاية نهارًا مع تسجيل درجات حرارة عظمى قد تصل إلى 48 درجة مئوية، وسط غطاء سحابي كثيف يغطي أكثر من 50% من سماء الدولة. وتتراوح درجات الحرارة خلال النهار بين 40 و48 درجة مئوية، فيما تسجل الأشعة فوق البنفسجية ذروتها عند المستوى 12، وهو تصنيف 'غير صحي تمامًا'، مما يستوجب توخي الحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في فترات الظهيرة.أجواء ليلية أكثر اعتدالًا مع استمرار الغيومتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض التدريجي مع دخول الليل لتصل إلى 33 درجة مئوية كصغرى، مع طقس غائم جزئيًا واستمرار ارتفاع نسبة الغطاء السحابي لتبلغ 90% خلال فترات الليل، إلا أن فرص هطول الأمطار والعواصف الرعدية تبقى منعدمة بنسبة 0٪.تهب رياح شمالية شمالية شرقية بسرعة 7 كم/س، مع هبات قد تصل إلى 26 كم/س، ما يجعل الأجواء أكثر اعتدالًا ليلًا ولكن مع ارتفاع ملحوظ في الرطوبة النسبية.تشير التوقعات إلى أن الرياح خلال ساعات النهار ستكون شمالية الاتجاه بسرعة 13 كم/س، مع هبات قوية تصل إلى 41 كم/س، ما قد يسبب إثارة الغبار خاصة في المناطق المكشوفة.تنبيه هام للسكان والزوارمع ارتفاع درجات الحرارة ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية، تنصح الجهات المختصة المواطنين والمقيمين ب:تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة.استخدام كريمات الحماية من الشمس (SPF عالي).الإكثار من شرب المياه وتجنب الإجهاد الحراري.عدم ترك الأطفال أو الحيوانات داخل المركبات المغلقة.
بوابة الفجر
منذ 6 أيام
- بوابة الفجر
الصحة توجه 10 نصائح ذهبية للوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية من الأمراض الجلدية خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، وهما عاملان رئيسيان في انتشار التسلخات، الالتهابات، الفطريات، وحروق الشمس. وفي بيان رسمي، أكدت الوزارة أن الوقاية تبدأ من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحمي الجلد وتحافظ على صحته ونضارته طوال موسم الصيف. أهم توصيات وزارة الصحة للوقاية من مشاكل الجلد فيما يلي أبرز النصائح الصحية التي أصدرتها وزارة الصحة للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية: 1. الاستحمام المنتظم • الاستحمام يوميًا يزيل العرق والبكتيريا، ويقلل من فرص التسلخات والالتهابات الجلدية. 2. ارتداء الملابس القطنية الواسعة • الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، مما يقلل من الالتهابات والفطريات. 3. استخدام واقي الشمس (Sunblock) • يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع تكرار الاستخدام كل ساعتين. 4. تجنّب التعرض المباشر للشمس • خاصة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، لتفادي حروق الشمس أو الطفح الجلدي. 5. المحافظة على نظافة الجلد • غسل الوجه والجسم بانتظام، خصوصًا بعد التعرق أو الوجود في أماكن مزدحمة ورطبة. 6. تجفيف الجسم جيدًا • خاصة المناطق المعرضة للرطوبة مثل تحت الإبط، بين الفخذين، وبين أصابع القدم. 7. عدم مشاركة المناشف والأدوات الشخصية • لتفادي انتقال العدوى الجلدية كالفطريات أو الجرب. 8. شرب كميات كافية من الماء • الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي ينعكس إيجابيًا على صحة الجلد ويمنع الجفاف والتشققات. 9. استخدام بودرة مضادة للفطريات • خصوصًا في المناطق المعرضة للتعرق الزائد كالأقدام أو بين الفخذين. 10. مراجعة طبيب الجلدية عند ظهور الأعراض • مثل الحكة، الطفح الجلدي، البقع الغريبة أو التسلخات؛ لتشخيص الحالة مبكرًا وتجنب المضاعفات. الوقاية خير من العلاج أوضحت وزارة الصحة أن الوقاية من الأمراض الجلدية خلال الصيف أمر بسيط لكنه بالغ الأهمية، ويعتمد على الوعي الشخصي والاهتمام بالنظافة والعناية اليومية بالبشرة، خاصة للفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب البشرة الحساسة.
الأسبوع
منذ 6 أيام
- الأسبوع
بعد ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
ارتفاع درجات الحرارة أحمد خالد يبحث الكثيرون عن طرق الوقاية من ضربات الشمس تزامنًا مع الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، حيث يصاب الكثيرون بضربات الشمس. وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع» بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس. طرق الوقاية من ضربات الشمس ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية: ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. استخدام كريمات واقية من الشمس، خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ارتداء قبعة واقية، حيث أنه يمكن أن يساعد في حماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس المباشرة. البقاء في الظل، لاسيما خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى «من 10 صباحًا إلى 4 مساءً». شرب الماء بكميات كافية، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم. عدم ممارسة الرياضة في أوقات الشمس القوية، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس. استخدام مر شات ماء، حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة. تناول الأطعمة الغنية بالمياه، كالفواكه والخضروات، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم. استخدام أجهزة التبريد، استخدام أجهزة التبريد، كالمرواح أو المكيفات، فهو يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
