هل يؤثر لون أظافرك على حالتك النفسية؟
طلاء الأظافر يؤدي دورًا أساسيًا في حياة المرأة، حيث تسعى جميع النساء إلى ترتيب أظافرهن حيث تعد من أساسيات جمالها لذلك تحب الاعتناء بها دائمًا. وإليكِ
تجربتي الشخصية مع أظافر الجيل التي لن أكررها في حياتي!
تأثير طلاء أظافرك على حالتك النفسية
طلاء أزرق
يساعد اللون الأزرق على الشعور بالهدوء والتخلص من التوتر، لذلك ينصح باستخدامه، كما أنه يجذب طاقة السماء الصافية.
طلاء أرجواني
يساعد اللون الأرجوانى على الشعور بالإبداع، فقد يساعد وضع القليل منه على التفكير خارج الصندوق.
طلاء أحمر
يدل اللون الأحمر على النشاط والحركة، كما أن له تأثير قوى على طاقة الجسم، لذلك عندما تشعرين بالضعف، فإن اللون الأحمر هو لون أظافر مميز، لأنه يجعلك تشعرين بالانتعاش.
الطلاء الوردي
عندما تمر المرأة بفترة صعبة فى حياتها، فأنها تحتاج للشعور بالعطف وأن تحب نفسها أكثر، وقد يساعدها على الشعور بذلك الطلاء الوردى الذى يساعد المرأة على أن تكون لطيفة مع نفسها وتراقب أفكارها.
الطلاء البرتقالي
يساعد اللون البرتقالى فى التخلص من الحزن ويدفع إلى التغيير للأفضل؛ كما أنه من الألوان التى تساعد على البكاء والتخلص من المشاعر السلبية.
الطلاء الأصفر
يعتبر اللون الأصفر من الألوان المحفزة للمخ، ويساعد على الشعور بالرضا، و يزيد من الشعور بالإبداع والعمل. وإليكِ
فرنش أظافر أومبري لاطلالة أكثر جاذبية!
هل يؤثر لون أظافرك على حالتك النفسية
ألوان الأظافر: إلى ماذا تشير؟
لا تنحصر وظيفة الأظافر في حماية نسيج أصابع اليدين والقدمين فحسب، بل هي مرآة لما يحدث داخل الجسم.
ترتبط الأظافر بالأمراض، فيتغيّر مظهرها سواء من حيث اللون أو الملمس لتدل بذلك على وجود مشكلة صحية ما، وقد تتمثل ألوان الأظافر ودلالتها في ما يأتي:
الأظافر السوداء
إن تغير لون الأظافر للون الأسود من المرجح أن يكون دلالة على التعرض لكدمة تحت الظفر، والتي عادةً ما تبدأ باللون الأحمر ثم تتحول إلى الأرجواني والبني الداكن وأخيرًا إلى الأسود.
لكن في حال التأكد من عدم تعرض الأظافر للكدمات فهنا يتغير الأمر، ويكون اللون الأسود ناتج كعلامة قد تُشير إلى الآتي:
الإصابة بفقر الدم (Anemia).
نقص فيتامين ب12 (Vitamin B12) في الجسم.
اضطرابات في الغدة الكظرية.
أمراض في الكبد.
الإصابة بسرطان الجلد، وذلك في حال كانت الحالة جدًا متقدمة ولون الأظافر أسود جدًا داكن، لذلك يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المختص في هذه الحالات.
الأظافر الزرقاء
ألوان الأظافر متعددة، ومنها: تغير لونها للون الأزرق، والمعروف أيضًا باسم اللازوردية الزرقاء، والذي غالبًا يكون دلالة على الإصابة بأحد الحالات الآتية:
تجرثم الدم، والمعروف بتسمم الدم، والذي يحدث عادةً بسبب العدوى البكتيرية.
اضطرابات في الجهاز التنفسي، مثل:
الربو.
انتفاخ الرئة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
التهاب الشعب الهوائية المزمن (Chronic bronchitis).
نقص الأكسجين في خلايا الأوعية الدموية الدقيقة الواصلة لأطراف الأصابع والمحملة بهيموغلوبين الدم من خلال
الدورة الدموية، والتي بدورها قد تُسبب أمراض القلب المختلفة، مثل: تصلب الشرايين (Arteriosclerosis).
الأظافر الصفراء
ألوان الأظافر الصفراء قد تُشير إلى أحد الأمراض والدلالات الآتية:
العدوى الفطرية، وهذا أمر شائع جدًا، فالفطريات غالبًا تعمل على جعل الأظافر أكثر سُمكًا، كما أنها تبطئ نموها مؤدية بذلك إلى تغير لونها للأصفر.
التدخين، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر له قدرة على تغير لون الأظافر للأصفر.
مرض السكري.
اضطرابات في الكبد.
الأظافر الرمادية
الأظافر الرمادية غالبًا تكون دلالة على وجود مشكلة صحية، مثل:
أمراض القلب.
أمراض في الرئتين، مثل: استسقاء الرئة (Pulmonary edema).
التهابات المفاصل المزمن.
فقر الدم.
كما قد تتغير ألوان الأظافر للرمادي بسبب سوء التغذية والجفاف بسبب قلة شرب الماء. وإليكِ
طريقة عمل اظافر جل فرنش بالخطوات.
الأظافر الخضراء
ألوان الأظافر الخضراء يُطلق عليها مُسمى متلازمة الظفر الأخضر (Green nail syndrome)، والتي غالبًا تحدث بسبب العدوى البكتيرية.
متلازمة الظفر الأخضر تنتشر بين الأشخاص الذين يرتدون الأحذية الضيقة والمغلقة لمدة طويلة، فالرطوبة الحادثة في هذه الظروف جدًا مناسبة لنمو البكتيريا.
الأظافر الحمراء
في الحقيقة إن تحول لون الأظافر إلى اللون الأحمر هو الأكثر خطورة؛ لأنه قد يكون دلالة على الآتي:
النزيف الدماغي.
السكتة الدماغية بسبب ارتفاع ضغط الدم.
أمراض القلب.
تسمم الجسم بأول اكسيد الكربون (Carbon monoxide)، مما يستدعي زيارة الطبيب على الفور لتلقي العلاج اللازم.
هل يؤثر لون أظافرك على حالتك
خلطات تبييض الاظافر
1- معجون الاسنان:
قومي بنقع أظافرك بمعجون الاسنان لمدة خمس دقائق ثم قومي بتنظيفها بالفرشاة والماء الدافئ.
2- عصير الليمون والملح:
قومي بنقع الاظافر بقليل من عصير الليمون المضاف اليه ملعقة من الملح واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
3- بيكربونات الصوديوم:
اخلطي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الماء لتحصلي على عجينة لينة. طبقي المزيج على أظافرك وافركيه بواسطة فرشاة الاسنان واشطفيها بالماء الفاتر.
4- الفحم والخل:
إذا اردت ان تقومي بتبييض الاظافر اطحني القليل من الفحم حتى يصبح ناعماً وأضيفي اليه ملعقتين من الخل وملعقتين من عصير الليمون. طبقي المزيج على اظافرك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ياسمينا
منذ 3 أيام
- ياسمينا
هل يؤثر لون أظافرك على حالتك النفسية؟
طلاء الأظافر يستطيع أن يؤثر على طاقتنا وحالتنا النفسية وبالتالي علاقتنا مع غيرنا، مثلما أوضح خبراء علم الطاقة. تعرفي على التفاصيل! طلاء الأظافر يؤدي دورًا أساسيًا في حياة المرأة، حيث تسعى جميع النساء إلى ترتيب أظافرهن حيث تعد من أساسيات جمالها لذلك تحب الاعتناء بها دائمًا. وإليكِ تجربتي الشخصية مع أظافر الجيل التي لن أكررها في حياتي! تأثير طلاء أظافرك على حالتك النفسية طلاء أزرق يساعد اللون الأزرق على الشعور بالهدوء والتخلص من التوتر، لذلك ينصح باستخدامه، كما أنه يجذب طاقة السماء الصافية. طلاء أرجواني يساعد اللون الأرجوانى على الشعور بالإبداع، فقد يساعد وضع القليل منه على التفكير خارج الصندوق. طلاء أحمر يدل اللون الأحمر على النشاط والحركة، كما أن له تأثير قوى على طاقة الجسم، لذلك عندما تشعرين بالضعف، فإن اللون الأحمر هو لون أظافر مميز، لأنه يجعلك تشعرين بالانتعاش. الطلاء الوردي عندما تمر المرأة بفترة صعبة فى حياتها، فأنها تحتاج للشعور بالعطف وأن تحب نفسها أكثر، وقد يساعدها على الشعور بذلك الطلاء الوردى الذى يساعد المرأة على أن تكون لطيفة مع نفسها وتراقب أفكارها. الطلاء البرتقالي يساعد اللون البرتقالى فى التخلص من الحزن ويدفع إلى التغيير للأفضل؛ كما أنه من الألوان التى تساعد على البكاء والتخلص من المشاعر السلبية. الطلاء الأصفر يعتبر اللون الأصفر من الألوان المحفزة للمخ، ويساعد على الشعور بالرضا، و يزيد من الشعور بالإبداع والعمل. وإليكِ فرنش أظافر أومبري لاطلالة أكثر جاذبية! هل يؤثر لون أظافرك على حالتك النفسية ألوان الأظافر: إلى ماذا تشير؟ لا تنحصر وظيفة الأظافر في حماية نسيج أصابع اليدين والقدمين فحسب، بل هي مرآة لما يحدث داخل الجسم. ترتبط الأظافر بالأمراض، فيتغيّر مظهرها سواء من حيث اللون أو الملمس لتدل بذلك على وجود مشكلة صحية ما، وقد تتمثل ألوان الأظافر ودلالتها في ما يأتي: الأظافر السوداء إن تغير لون الأظافر للون الأسود من المرجح أن يكون دلالة على التعرض لكدمة تحت الظفر، والتي عادةً ما تبدأ باللون الأحمر ثم تتحول إلى الأرجواني والبني الداكن وأخيرًا إلى الأسود. لكن في حال التأكد من عدم تعرض الأظافر للكدمات فهنا يتغير الأمر، ويكون اللون الأسود ناتج كعلامة قد تُشير إلى الآتي: الإصابة بفقر الدم (Anemia). نقص فيتامين ب12 (Vitamin B12) في الجسم. اضطرابات في الغدة الكظرية. أمراض في الكبد. الإصابة بسرطان الجلد، وذلك في حال كانت الحالة جدًا متقدمة ولون الأظافر أسود جدًا داكن، لذلك يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المختص في هذه الحالات. الأظافر الزرقاء ألوان الأظافر متعددة، ومنها: تغير لونها للون الأزرق، والمعروف أيضًا باسم اللازوردية الزرقاء، والذي غالبًا يكون دلالة على الإصابة بأحد الحالات الآتية: تجرثم الدم، والمعروف بتسمم الدم، والذي يحدث عادةً بسبب العدوى البكتيرية. اضطرابات في الجهاز التنفسي، مثل: الربو. انتفاخ الرئة. مرض الانسداد الرئوي المزمن (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). التهاب الشعب الهوائية المزمن (Chronic bronchitis). نقص الأكسجين في خلايا الأوعية الدموية الدقيقة الواصلة لأطراف الأصابع والمحملة بهيموغلوبين الدم من خلال الدورة الدموية، والتي بدورها قد تُسبب أمراض القلب المختلفة، مثل: تصلب الشرايين (Arteriosclerosis). الأظافر الصفراء ألوان الأظافر الصفراء قد تُشير إلى أحد الأمراض والدلالات الآتية: العدوى الفطرية، وهذا أمر شائع جدًا، فالفطريات غالبًا تعمل على جعل الأظافر أكثر سُمكًا، كما أنها تبطئ نموها مؤدية بذلك إلى تغير لونها للأصفر. التدخين، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر له قدرة على تغير لون الأظافر للأصفر. مرض السكري. اضطرابات في الكبد. الأظافر الرمادية الأظافر الرمادية غالبًا تكون دلالة على وجود مشكلة صحية، مثل: أمراض القلب. أمراض في الرئتين، مثل: استسقاء الرئة (Pulmonary edema). التهابات المفاصل المزمن. فقر الدم. كما قد تتغير ألوان الأظافر للرمادي بسبب سوء التغذية والجفاف بسبب قلة شرب الماء. وإليكِ طريقة عمل اظافر جل فرنش بالخطوات. الأظافر الخضراء ألوان الأظافر الخضراء يُطلق عليها مُسمى متلازمة الظفر الأخضر (Green nail syndrome)، والتي غالبًا تحدث بسبب العدوى البكتيرية. متلازمة الظفر الأخضر تنتشر بين الأشخاص الذين يرتدون الأحذية الضيقة والمغلقة لمدة طويلة، فالرطوبة الحادثة في هذه الظروف جدًا مناسبة لنمو البكتيريا. الأظافر الحمراء في الحقيقة إن تحول لون الأظافر إلى اللون الأحمر هو الأكثر خطورة؛ لأنه قد يكون دلالة على الآتي: النزيف الدماغي. السكتة الدماغية بسبب ارتفاع ضغط الدم. أمراض القلب. تسمم الجسم بأول اكسيد الكربون (Carbon monoxide)، مما يستدعي زيارة الطبيب على الفور لتلقي العلاج اللازم. هل يؤثر لون أظافرك على حالتك خلطات تبييض الاظافر 1- معجون الاسنان: قومي بنقع أظافرك بمعجون الاسنان لمدة خمس دقائق ثم قومي بتنظيفها بالفرشاة والماء الدافئ. 2- عصير الليمون والملح: قومي بنقع الاظافر بقليل من عصير الليمون المضاف اليه ملعقة من الملح واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ. 3- بيكربونات الصوديوم: اخلطي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الماء لتحصلي على عجينة لينة. طبقي المزيج على أظافرك وافركيه بواسطة فرشاة الاسنان واشطفيها بالماء الفاتر. 4- الفحم والخل: إذا اردت ان تقومي بتبييض الاظافر اطحني القليل من الفحم حتى يصبح ناعماً وأضيفي اليه ملعقتين من الخل وملعقتين من عصير الليمون. طبقي المزيج على اظافرك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الشرق الأوسط
منذ 7 أيام
- الشرق الأوسط
نصائح تساعدك على التنفس بشكل أسهل أثناء الجري
يمكن أن تُحسّن تقنيات التنفس أداءك أثناء الجري وتُقلّل من خطر الإصابة بتشنجات عضلية في الحجاب الحاجز. ووفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث»، هناك 3 تقنيات تنفس يمكن ممارستها ودمجها في تمارين الجري بحيث تساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء الجري. يأخذ كثير من الناس أنفاساً سطحية وسريعة أثناء الجري، ما يحدّ من تمدد رئاتهم. هذا النوع من التنفس يُجهد عضلاتك، وقد يُسبب ضيقاً في التنفس. يركز التنفس البطني أو الحجابي، وهو طريقة للتنفس العميق، على ملء رئتيك بالهواء من الأسفل إلى الأعلى باستخدام الحجاب الحاجز. أثناء الشهيق، يتحرك الحجاب الحاجز إلى الأسفل باتجاه بطنك، ما يسحب الهواء إلى رئتيك. يزيد التنفس البطني من كمية الأكسجين التي تصل إلى عضلاتك مع كل نفس. كما أنه يُساعد على إخراج ثاني أكسيد الكربون من جسمك. ويمكن أن يساعدك التنفس البطني على الجري لمسافات أطول وبكفاءة أكبر، ويزيد من استقرار عضلاتك الأساسية، ويُحسّن أداءك في الجري. يُزامن التنفس المنتظم خطواتك مع أنفاسك. ويتبع كثيرون نمطاً مُعتاداً، مثل الشهيق لعدتين، والزفير لعدتين. مع ذلك، يُؤدي هذا إلى الزفير مع الهبوط على نفس القدم في كل مرة، ما قد يزيد من خطر الإصابة. ولضمان تبديل القدم التي تهبط عليها مع كل زفير، اختر نمط تنفس مختلفاً، مثل الشهيق لـ3 عدات، والزفير لعدتين. يزيد التنفس من الأنف من كمية الهواء الداخل والخارج مع كل نفس، وينقل مستويات أعلى من الأكسجين إلى الدم، لكن، قد يُسبب التنفس من الأنف أثناء الجري ضيقاً في التنفس في البداية. ويمكن ممارسة التنفس من الأنف أثناء الجري بوتيرة بطيئة حتى تشعر براحة أكبر، غالباً خلال أول بضعة أسابيع. ولا تزال هناك أوقات تحتاج فيها إلى التنفس من خلال فمك، خاصة إذا كنت تركض بسرعة أو بجهد متزايد، مثل الركض صعوداً. من المفيد ممارسة تمارين التنفس خارج جلسات الجري لتعلم التقنية الصحيحة وتقوية عضلة الحجاب الحاجز. يمكنك أيضاً استخدام بعض تمارين التنفس كإحماء قبل التمرين، ومنها: لتعلم التنفس البطني، تدرب عليه في وضعية راحة قبل محاولة القيام به أثناء الجري. ويمكن اتباع الخطوات التالية: «استلقِ على ظهرك. ضع يداً على صدرك والأخرى على بطنك. استنشق من أنفك، مع ملء بطنك بالهواء. يجب ألا تتحرك اليد الموضوعة على صدرك، ولكن يجب أن ترتفع اليد الموضوعة على بطنك أثناء التنفس. ازفر ببطء مع ضم شفتيك، كما لو كنت تنفخ شمعة». وبمجرد أن تتمكن من التنفس البطني بشكل مريح أثناء الاستلقاء، جربه في وضعية الجلوس، ثم انتقل إلى الوقوف، والمشي، وأخيراً الجري. يُساعد هذا التمرين على تقوية عضلة الحجاب الحاجز. ويُولّد «جوعاً للهواء»، وهو رغبة قوية في التنفس تُسبب انقباض الحجاب الحاجز بشكل متكرر، ما يُقوي العضلة. ولممارسة هذا التمرين: «خذ نفساً عميقاً من بطنك، ثم ازفر. احبس أنفاسك حتى تُصبح رغبتك في التنفس قويةً بعض الشيء. ابدأ بالتنفس مرة أخرى، ولكن بهدوء. تنفس من أنفك لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق، ثم كرر حبس النفس». يمكن تكرار هذه الدورة لمدة 3 إلى 5 جولات. يمكن أن يُساعد التنفس بضم الشفتين في التحكم في ضيق التنفس، سواء أثناء الراحة أو أثناء التمرين. ولتأدية ذلك: «اجلس مُستقيماً. خذ نفساً عميقاً وبطيئاً من أنفك. ضم شفتيك كما لو كنت تنفخ شمعة. ازفر ببطء مع العد إلى 4». كرر ذلك عدة مرات. تدرب على التنفس الإيقاعي مستلقياً أو جالساً قبل تجربته أثناء الجري. ويمكن اتباع الخطوات التالية: «استلقِ على ظهرك. خذ نفساً عميقاً من بطنك مع العد إلى 3. أخرج الهواء مع العد إلى اثنين. وبعد عدة دورات، أضف نقرات بالتناوب بقدميك لمحاكاة نمط الجري الخاص بك».
صدى الالكترونية
١٢-٠٧-٢٠٢٥
- صدى الالكترونية
استشاري: تغيرات الأظافر قد تكشف عن أمراض خطيرة في الجسم .. فيديو
أوضح استشاري الأمراض الجلدية والليزر، الدكتور نواف السعدون، أن الأظافر تعد مؤشراً صحياً مهماً يعكس حالة الجسم الداخلية، لافتًا إلى أن أي خلل في التغذية أو الدورة الدموية أو الهرمونات قد ينعكس مباشرة على شكل الأظافر أو لونها أو نموها. وقال السعدون، خلال استضافته في برنامج 'MBC في أسبوع'، إن من أبرز العلامات الدالة على وجود مشكلات صحية شحوب الأظافر أو ظهور اللون البنفسجي أو الأزرق، وهو ما قد يدل على نقص الأكسجين بسبب أمراض القلب أو الرئة أو حتى نتيجة التدخين، كما أشار إلى أن الأظافر المتكسرة أو المتشققة ترتبط غالباً بنقص الفيتامينات مثل الحديد والزنك والبيوتين، أو باضطرابات الغدة الدرقية، لافتًا إلى أن التغيرات في اللون قد تشير إلى عدوى فطرية أو بكتيرية. وأضاف أن هناك اعتقادات شائعة خاطئة، منها أن البقع البيضاء على الأظافر سببها نقص الكالسيوم، مؤكدًا أنها غالبًا نتيجة ضربات أو إصابات في قاعدة الظفر، مشيراً إلى أن الخطوط الداكنة الطولية قد تكون حميدة في كثير من الأحيان، لكنها قد تنذر بسرطان جلدي (ميلانوما) إذا تغير شكلها أو لونها أو زاد عددها. كما تحدث عن تغيرات الشكل، مثل 'تقعر الأظافر' المرتبط بالأنيميا الشديدة وأمراض القلب أو الرئة، و'تقوس الأظافر' الذي يظهر عادة لدى المصابين بأمراض مزمنة. وحذر الاستشاري من بعض العادات اليومية الضارة كقضم الأظافر، واستخدام أدوات غير معقمة في صالونات التجميل، والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية والأظافر الصناعية، إلى جانب الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر، كما شدد على أهمية التغذية السليمة، مشيرًا إلى ضرورة تناول مكملات تحتوي على البيوتين وفيتامين B والحديد لفترات تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر. وختم السعدون قائلاً إن الترطيب المنتظم للأظافر باستخدام الفازلين، والانتباه لأي تغير مفاجئ في الشكل أو اللون، ومراجعة الطبيب المختص، من أهم وسائل الحفاظ على صحة الأظافر، وبالتالي صحة الجسم بشكل عام.
