علاج ضربة الشمس في البيت باستخدام مواد طبيعية
مشروبات صحية منعشة، لمواجهة موجة الحرأطعمة قدميها لأسرتك لحمايتهم من الجفاف في الصيفتُعد ضربة الشمس من الحالات الصحية الطارئة التي تحتاج إلى تدخل سريع لتفادي المضاعفات الخطيرة. وتحدث هذه الحالة نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات عالية تتجاوز قدرة الجسم على التبريد، ما يؤدي إلى اضطراب في وظائف الأعضاء الحيوية. من هنا، يلعب العلاج الطبيعي دورًا مكملًا فعالًا في التبريد والتهدئة، وتخفيف الأعراض المرافقة لضربة الشمس، بجانب الإجراءات الطبية الأساسية.أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن استخدام المواد الطبيعية في علاج ضربة الشمس يُعد وسيلة داعمة ومهمة، خاصةً في المراحل الأولى من الإصابة أو لتقليل آثار التعرض الزائد للشمس. لكن مع علاج ضربة الشمس، لا يمكن الاستغناء عن التدخل الطبي في الحالات الخطيرة. ومن الأفضل دائمًا الوقاية من الإصابة، باتباع إجراءات بسيطة لكنها فعّالة، كالبقاء في أماكن مظللة، وشرب الماء بوفرة، وارتداء الملابس المناسبة. فالصيف موسم جميل يمكن الاستمتاع به بأمان، فقط عندما نمنح أجسامنا الرعاية والحماية التي تستحقها. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، وسائل العلاج الطبيعية لضربة الشمس، مع التأكيد على أهمية اتخاذ خطوات وقائية وعدم الاعتماد فقط على العلاجات المنزلية في الحالات الشديدة. أولًا: أعراض ضربة الشمس قبل الحديث عن العلاج، من المهم التعرف على الأعراض الأساسية لضربة الشمس، وهي تشمل: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم (قد تصل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر)احمرار الجلد وجفافهتسارع ضربات القلب والتنفسصداع شديددوخة أو إغماءغثيان أو قيءارتباك أو تهيج عقلي عند ظهور هذه الأعراض، يجب نقل المصاب إلى مكان بارد، وبدء التبريد الفوري، ثم التوجه لأقرب مركز طبي. وتساعد العلاجات الطبيعية التالية في التبريد وتخفيف الأعراض المصاحبة.أعراض ضربة الشمسثانيًا: أهم العلاجات الطبيعية لضربة الشمس 1. الكمادات الباردةمن أبسط وأسرع طرق العلاج. يمكن استخدام منشفة مبللة بماء بارد (ليس مثلجًا) وتوضع على الجبهة والرقبة وتحت الإبطين والفخذين، وهي أماكن توجد بها الأوعية الدموية السطحية، ما يساعد في تقليل حرارة الجسم بسرعة. 2. ماء الورد وماء الكركديهماء الورد له تأثير مهدئ ومنعش عند وضعه على الجلد، كما يمكن وضعه في بخاخ ورش الوجه والرقبة. أما ماء الكركديه المبرد فيُعد من أفضل المشروبات لترطيب الجسم وتخفيض الحرارة، لما يحتويه من مضادات أكسدة ومعادن تعيد التوازن للجسم. 3. شراب اللبن الرائب أو الزبادي المخففمن الوصفات التقليدية الفعالة في تبريد الجسم وتعويض السوائل والأملاح. يُخلط اللبن الزبادي بقليل من الماء ورشة ملح أو كمون، ويُشرب مرتين يوميًا خلال التعرض للحرارة. 4. جل الألوفيرا (الصبار)يُعرف الصبار بخصائصه المرطبة والمهدئة، ويمكن وضع جل الألوفيرا الطبيعي مباشرة على الجلد لخفض الحرارة وتخفيف الحروق الناتجة عن الشمس. كما يمكن تناوله كمشروب بعد خلطه بعصير الليمون والعسل. 5. عصير الليمون بالعسليُعد هذا المشروب من أفضل الطرق الطبيعية لترطيب الجسم، وتزويده بفيتامين C الذي يُعزز المناعة ويساعد على خفض الحرارة. يُخلط عصير نصف ليمونة مع ملعقة عسل وكوب من الماء البارد ويُشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 6. البطيخ والشماميحتوي كل من البطيخ والشمام على نسب عالية من الماء، ويُساعدان في ترطيب الجسم وتبريده بشكل طبيعي. كما أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل اللايكوبين، التي تساعد في تخفيف الالتهابات. 7. ماء الشعير الطبيعييُعتبر ماء الشعير المغلي والمبرد من المشروبات الطبيعية التي تُبرد الجسم وتُعوض السوائل المفقودة. كما يُنصح بإضافة القليل من عصير الليمون لمزيد من الفائدة. 8. النعناع الطازجالنعناع له خصائص تبريدية معروفة، سواء عبر غليه وشربه بعد التبريد، أو من خلال استخدام زيته في تدليك الجلد. كما يمكن وضع أوراقه في الماء البارد ونقع القدمين فيه لتقليل حرارة الجسم.علاج ضربة الشمسثالثًا: نصائح وقائية مهمة للحماية من ضربة الشمس شرب الماء بانتظام: حتى دون الإحساس بالعطش، للحفاظ على رطوبة الجسم.ارتداء الملابس القطنية الفاتحة: فهي تساعد على تقليل امتصاص حرارة الشمس.تجنب الخروج وقت الذروة: بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا، إلا للضرورة القصوى.استخدام القبعات والمظلات الواقية: للحماية من أشعة الشمس المباشرة.تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر العالي: لأنها تُزيد من فقد السوائل.الاستحمام بماء بارد: عند العودة من الخارج أو الشعور بالحر الشديد. رابعًا: متى يجب التوجه للطبيب فورًا؟ رغم فعالية العلاجات الطبيعية، إلا أن هناك حالات لا يُنصح بتأخير الرعاية الطبية فيها، منها:استمرار ارتفاع درجة الحرارة بعد 15 دقيقة من بدء التبريدفقدان الوعي أو التشنجاتظهور علامات الارتباك أو الهذيانعدم القدرة على شرب الماء أو التقيؤ المستمرفي هذه الحالات، يُعتبر التدخل الطبي السريع ضرورة حتمية لتفادي المضاعفات، مثل تلف الأعضاء أو الدخول في غيبوبة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 4 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بكوب من ماء الليمون الدافئ؟
السبت 19 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - بدء يومك بكوب من ماء الليمون الدافئ عادة صحية ومنعشة، ويُحضّر ماء الليمون بخلط عصير الليمون الطازج مع الماء الدافئ، فهو غنى بمحتواه من فيتامين سى ومضادات الأكسدة، التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى والأمراض، كما يُساعد شرب ماء الليمون صباحًا على تعزيز عملية الأيض والهضم، مما يُسهّل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية، ويساعد على طرد السموم ويحسّن مستويات الطاقة طوال اليوم، بالإضافة إلى ذلك، قد يُساعد ماء الليمون على إدارة الوزن من خلال الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 8 فوائد صحية لشرب ماء الليمون في الصباح: يرطب الجسم ويزيل السموم بعد نوم عميق، يستيقظ جسمك جافًا، ويساعد شرب ماء الليمون على تعويض السوائل المفقودة ويحافظ على ترطيب جسمك، حيث أن الترطيب الجيد يدعم الهضم، ويعزز صحة البشرة، ويرفع مستويات الطاقة بشكل عام. مصدر غني بفيتامين سي يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلاياك من التلف، وتدعم جهاز المناعة لديك، وتعزز صحة البشرة، وقد يساعد شرب ماء الليمون بانتظام على تقليل خطر الإصابة بالأمراض وتحسين قدرة جسمك على مكافحة العدوى. يساعد على الهضم يُحفّز ماء الليمون إنتاج العصارات الهضمية والصفراء، مما يُساعد جهازك الهضمي على العمل بكفاءة أكبر، وقد يُخفف أعراضًا مثل الانتفاخ وعسر الهضم، ويُعزز حركة الأمعاء المنتظمة. يدعم فقدان الوزن قد يُساعد شرب ماء الليمون على إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع، مما يُساعد على تقليل السعرات الحرارية المُتناولة، وتشير بعض الدراسات إلى أن البوليفينولات الموجودة في الليمون تُساعد على منع زيادة الوزن وتحسين عملية الأيض. يعزز إشراقة البشرة تساعد مضادات الأكسدة وفيتامين سي في ماء الليمون على مكافحة تلف البشرة الناتج عن الجذور الحرة، وعند تناوله بانتظام قد يقلل من ظهور التجاعيد والبقع والجفاف، ويعزز صحة البشرة ونضارتها. ينعش النفس يُساعد ماء الليمون على إنعاش أنفاسك من خلال تحييد الروائح الكريهة التي تُسببها البكتيريا في الفم، كما يُساعد على تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة، ولكن توخى الحذر لأن الحمض في الليمون قد يُؤدي إلى تآكل مينا الأسنان عند الإفراط في تناوله، ولتقليل تلف مينا الأسنان، يُنصح بشرب ماء الليمون الدافئ باستخدام ماصة، ثم المضمضة بالماء العادي. يعزز مستويات الطاقة ويحسن المزاج إن بدء يومك بماء الليمون يُعزز مستويات الطاقة ويُحسّن المزاج بفضل مذاقه المنعش وقدرته على الحفاظ على ترطيب الجسم، كما تُعرف رائحة الليمون بقدرتها على تخفيف التوتر والقلق. يدعم صحة الكلى يزيد ماء الليمون من إنتاج البول ويساعد على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق زيادة مستويات السترات في البول، مما يمنع تكوّن البلورات، كما يُساعد تناوله بانتظام على إزالة السموم من المسالك البولية وتعزيز صحة الكلى بشكل عام.
مصرس
منذ 4 ساعات
- مصرس
علاج البرد في الصيف باستخدام الوصفات الطبيعية
علاج البرد في الصيف، في مفارقة تبدو غريبة للوهلة الأولى، يصاب كثير من الأشخاص بنزلات البرد خلال فصل الصيف، رغم ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. 8 نصائح للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتعزيز المناعةاليانسون يخفف اضطرابات الجهاز الهضمي ويقوي المناعةويظن البعض خطأً أن البرد مرتبط فقط بالأجواء الباردة، إلا أن الواقع أن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، والانتقال المستمر بين البيئات الحارة والمبردة، من الأسباب الرئيسية للإصابة بما يعرف باسم "نزلات البرد الصيفية". وعلى الرغم من أن هذه النزلات غالبًا ما تكون خفيفة، إلا أنها مزعجة وتؤثر على نشاط الفرد اليومي.أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن نزلات البرد الصيفية قد تكون مزعجة ولكنها ليست خطيرة في الغالب، ويمكن التغلب عليها بسهولة عبر الراحة، وشرب السوائل، واستخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد على دعم مناعة الجسم وتخفيف الأعراض. أضافت الدكتورة مها، أنه تبقى الوقاية خيرًا من العلاج، لذا من المهم الحفاظ على توازن الجسم في الصيف وعدم تعريضه لتقلبات حرارة حادة، مع العناية بالتغذية والنوم الجيد. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أسباب الإصابة بالبرد صيفًا، وطرق الوقاية منه، مع التركيز على أبرز الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء. أسباب البرد في الصيفأسباب نزلات البرد في الصيف الانتقال المفاجئ من الحر الشديد إلى البرودةالجلوس لفترات طويلة في غرف مكيفة ثم الخروج المفاجئ للجو الحار يؤدي إلى تقلب حرارة الجسم، مما يضعف جهاز المناعة ويفتح الباب للإصابة بالفيروسات. شرب المشروبات الباردة والمثلجة بإفراطالإفراط في تناول المثلجات والمشروبات الباردة يقلل من درجة حرارة الحلق، مما يسهل تكاثر الفيروسات والبكتيريا في مجرى التنفس العلوي. قلة النوم والإرهاق الجسديفي الصيف، ومع زيادة النشاطات والسهر، يعاني البعض من اضطرابات النوم، وهو ما يضعف المناعة ويسهم في الإصابة بالبرد. ضعف المناعةسوء التغذية أو التوتر المزمن أو تناول المضادات الحيوية دون حاجة يمكن أن يضعف الجهاز المناعي ويجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد. أعراض نزلة البرد الصيفية رغم تشابهها مع نزلات البرد الشتوية، فإن الأعراض قد تكون خفيفة أو غير واضحة في البداية، ومنها: انسداد أو سيلان الأنفالعطس المستمرالتهاب الحلقالصداع الخفيفالإرهاق العامسعال خفيف أو متوسطارتفاع طفيف في درجة الحرارة (أحيانًا) الوصفات الطبيعية لعلاج البرد في الصيف في ظل التوجه المتزايد نحو استخدام العلاجات الطبيعية، يمكن اللجوء إلى وصفات منزلية فعّالة لتخفيف أعراض البرد الصيفي دون الحاجة لأدوية، خاصة إذا كانت الأعراض خفيفة. 1. مغلي الزنجبيل بالعسل والليمونالزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات والبكتيريا، والعسل مضاد حيوي طبيعي، أما الليمون فيعزز المناعة بفضل فيتامين C.طريقة التحضير:يُغلى كوب من الماء.تُضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.يغطى لمدة 5 دقائق.يُضاف عصير نصف ليمونة وملعقة عسل طبيعي.يُشرب مرتين يوميًا. 2. مشروب الكركم بالحليبالكركم يحتوي على مادة "الكركمين" التي تقاوم الالتهابات وتساعد على تخفيف احتقان الحلق والأنف.الطريقة:يُسخن كوب حليب، وتُضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم.يمكن إضافة القليل من الفلفل الأسود والعسل.يُشرب قبل النوم. 3. بخار الأعشاب (الزعتر أو النعناع)استنشاق بخار الأعشاب يفتح مجرى التنفس ويقلل من احتقان الأنف.الطريقة:يُغلى ماء في وعاء كبير.تُضاف أوراق زعتر أو نعناع.يُغطى الرأس بمنشفة ويتم استنشاق البخار بعمق. 4. الغرغرة بالماء الدافئ والملحتُستخدم لتطهير الحلق وتقليل الالتهاب.الطريقة:تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ.يتم الغرغرة به مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 5. شاي القرفة مع العسلالقرفة لها خصائص مضادة للبكتيريا، وتساعد في رفع حرارة الجسم ومكافحة العدوى.الطريقة:تُغلى عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء.تُضاف ملعقة عسل ويُشرب دافئًا. 6. الإكثار من السوائل الدافئةشرب السوائل مثل الشوربة الخفيفة، شاي الأعشاب، أو الماء الدافئ، يساعد في ترطيب الحلق وتسهيل طرد الفيروسات من الجسم.علاج البردنصائح لتسريع الشفاء والوقاية الراحة التامة: يجب على المصاب الحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة.الابتعاد عن المكيفات قدر الإمكان: أو على الأقل عدم الجلوس مباشرة أمامها.تجنب المشروبات المثلجة: واستبدالها بمشروبات بدرجة حرارة الغرفة أو دافئة.الحفاظ على رطوبة الجسم: عبر شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.تناول أطعمة غنية بالفيتامينات: خصوصًا فيتامين C مثل البرتقال، الفراولة، الفلفل الرومي. متى يجب زيارة الطبيب؟ رغم أن معظم حالات البرد في الصيف تُشفى تلقائيًا، إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب، منها:استمرار الأعراض لأكثر من 5 أيام دون تحسن.ارتفاع الحرارة بشكل مفاجئ أو استمرارها.ظهور بلغم أصفر أو أخضر مع السعال.وجود آلام في الأذن أو الجيوب الأنفية.ضيق في التنفس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
علاج البرد في الصيف باستخدام الوصفات الطبيعية
علاج البرد في الصيف، في مفارقة تبدو غريبة للوهلة الأولى، يصاب كثير من الأشخاص بنزلات البرد خلال فصل الصيف، رغم ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. ويظن البعض خطأً أن البرد مرتبط فقط بالأجواء الباردة، إلا أن الواقع أن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، والانتقال المستمر بين البيئات الحارة والمبردة، من الأسباب الرئيسية للإصابة بما يعرف باسم "نزلات البرد الصيفية". وعلى الرغم من أن هذه النزلات غالبًا ما تكون خفيفة، إلا أنها مزعجة وتؤثر على نشاط الفرد اليومي. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن نزلات البرد الصيفية قد تكون مزعجة ولكنها ليست خطيرة في الغالب، ويمكن التغلب عليها بسهولة عبر الراحة، وشرب السوائل، واستخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد على دعم مناعة الجسم وتخفيف الأعراض. أضافت الدكتورة مها، أنه تبقى الوقاية خيرًا من العلاج، لذا من المهم الحفاظ على توازن الجسم في الصيف وعدم تعريضه لتقلبات حرارة حادة، مع العناية بالتغذية والنوم الجيد. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أسباب الإصابة بالبرد صيفًا، وطرق الوقاية منه، مع التركيز على أبرز الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء. أسباب البرد في الصيف أسباب نزلات البرد في الصيف الانتقال المفاجئ من الحر الشديد إلى البرودة الجلوس لفترات طويلة في غرف مكيفة ثم الخروج المفاجئ للجو الحار يؤدي إلى تقلب حرارة الجسم، مما يضعف جهاز المناعة ويفتح الباب للإصابة بالفيروسات. شرب المشروبات الباردة والمثلجة بإفراط الإفراط في تناول المثلجات والمشروبات الباردة يقلل من درجة حرارة الحلق، مما يسهل تكاثر الفيروسات والبكتيريا في مجرى التنفس العلوي. قلة النوم والإرهاق الجسدي في الصيف، ومع زيادة النشاطات والسهر، يعاني البعض من اضطرابات النوم، وهو ما يضعف المناعة ويسهم في الإصابة بالبرد. ضعف المناعة سوء التغذية أو التوتر المزمن أو تناول المضادات الحيوية دون حاجة يمكن أن يضعف الجهاز المناعي ويجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد. أعراض نزلة البرد الصيفية رغم تشابهها مع نزلات البرد الشتوية، فإن الأعراض قد تكون خفيفة أو غير واضحة في البداية، ومنها: انسداد أو سيلان الأنف العطس المستمر التهاب الحلق الصداع الخفيف الإرهاق العام سعال خفيف أو متوسط ارتفاع طفيف في درجة الحرارة (أحيانًا) الوصفات الطبيعية لعلاج البرد في الصيف في ظل التوجه المتزايد نحو استخدام العلاجات الطبيعية، يمكن اللجوء إلى وصفات منزلية فعّالة لتخفيف أعراض البرد الصيفي دون الحاجة لأدوية، خاصة إذا كانت الأعراض خفيفة. 1. مغلي الزنجبيل بالعسل والليمون الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات والبكتيريا، والعسل مضاد حيوي طبيعي، أما الليمون فيعزز المناعة بفضل فيتامين C. طريقة التحضير: يُغلى كوب من الماء. تُضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. يغطى لمدة 5 دقائق. يُضاف عصير نصف ليمونة وملعقة عسل طبيعي. يُشرب مرتين يوميًا. 2. مشروب الكركم بالحليب الكركم يحتوي على مادة "الكركمين" التي تقاوم الالتهابات وتساعد على تخفيف احتقان الحلق والأنف. الطريقة: يُسخن كوب حليب، وتُضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم. يمكن إضافة القليل من الفلفل الأسود والعسل. يُشرب قبل النوم. 3. بخار الأعشاب (الزعتر أو النعناع) استنشاق بخار الأعشاب يفتح مجرى التنفس ويقلل من احتقان الأنف. الطريقة: يُغلى ماء في وعاء كبير. تُضاف أوراق زعتر أو نعناع. يُغطى الرأس بمنشفة ويتم استنشاق البخار بعمق. 4. الغرغرة بالماء الدافئ والملح تُستخدم لتطهير الحلق وتقليل الالتهاب. الطريقة: تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ. يتم الغرغرة به مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 5. شاي القرفة مع العسل القرفة لها خصائص مضادة للبكتيريا، وتساعد في رفع حرارة الجسم ومكافحة العدوى. الطريقة: تُغلى عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء. تُضاف ملعقة عسل ويُشرب دافئًا. 6. الإكثار من السوائل الدافئة شرب السوائل مثل الشوربة الخفيفة، شاي الأعشاب، أو الماء الدافئ، يساعد في ترطيب الحلق وتسهيل طرد الفيروسات من الجسم. علاج البرد نصائح لتسريع الشفاء والوقاية الراحة التامة: يجب على المصاب الحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة. الابتعاد عن المكيفات قدر الإمكان: أو على الأقل عدم الجلوس مباشرة أمامها. تجنب المشروبات المثلجة: واستبدالها بمشروبات بدرجة حرارة الغرفة أو دافئة. الحفاظ على رطوبة الجسم: عبر شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات: خصوصًا فيتامين C مثل البرتقال، الفراولة، الفلفل الرومي. متى يجب زيارة الطبيب؟ رغم أن معظم حالات البرد في الصيف تُشفى تلقائيًا، إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب، منها: استمرار الأعراض لأكثر من 5 أيام دون تحسن. ارتفاع الحرارة بشكل مفاجئ أو استمرارها. ظهور بلغم أصفر أو أخضر مع السعال. وجود آلام في الأذن أو الجيوب الأنفية. ضيق في التنفس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
