logo
ماذا ينتظر المنتمون لـ'حزب الشاي' غير المزاج؟

ماذا ينتظر المنتمون لـ'حزب الشاي' غير المزاج؟

رؤيا نيوز١١-٠٧-٢٠٢٥
بعيدًا عن الطقوس الثقافية واللحظات الهادئة، يبدو أن فنجان الشاي اليومي، يخفي وراءه منظومة متكاملة من الفوائد الصحية التي تدفع البعض للمجاهرة بولائهم لهذا «المشروب الساحر»، حتى باتوا يلقَّبون مجازًا بـ«حزب الشاي».
تؤكد دراسات متعددة، بحسب مجلة «ريل سمبل» الصحية، أن الشاي – لا سيما الأخضر والأسود – يتفوّق كمشروب وظيفي غني بالمركبات النباتية النشطة، أبرزها البوليفينولات والفلافونويدات، التي تسهم في دعم صحة القلب، وتنشيط الدماغ، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، فضلًا عن تأثيره على التوازن الأيضي.
يُظهر الشاي الأخضر قدرة واضحة على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ويعزز التركيز الذهني بفضل توليفة الكافيين و«الثيانين»، وهي توليفة تمنح التنبيه والهدوء معًا. كما أظهرت أبحاث، أن شرب ثلاثة إلى خمسة أكواب يوميًا يرتبط بانخفاض ملحوظ في احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري، إضافة إلى تحسين ميكروبيوم الأمعاء.
ويبرز شاي الكركديه كمنافس قوي في قائمة المشروبات المفيدة، لما له من خصائص مضادة للالتهاب وتأثيرات محتملة في خفض الكوليسترول. في حين يسهم الشاي الأسود بمركبات «فلافان – 3 – أول»، التي تحسن مؤشرات السكر والكوليسترول التراكمي، بحسب توصيات الأكاديمية الأمريكية للتغذية.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

126 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى ومجازر قرب مراكز المساعدات
126 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى ومجازر قرب مراكز المساعدات

رؤيا نيوز

timeمنذ ساعة واحدة

  • رؤيا نيوز

126 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى ومجازر قرب مراكز المساعدات

واصلت طائرات الاحتلال الاسرائيلي قصفها لمختلف مناطق قطاع غزة في اليوم ١٢٦ لعودة الحرب مخلفة أعداداً كبيرة من الشهداء والجرحى. وحسب مصادر طبية فقد ارتقى اكثر من ١٣٠ شهيدا منذ فجر السبت في مختلف مناطق القطاع. واعلنت الصحة في غزة استشهاد طفل جديد نتيجة سوء التغذية ما يرفع العدد إلى ثلاثة خلال ٢٤ ساعة جنوب القطاع واستشهد في خان يونس ورفح ٦٣ مواطن خلال الأربع وعشرين ساعة الماضية بينهم ٣٢ قرب مراكز المساعدات. كما استشهد ستة مواطنين باستهداف خيمة في شارع روني بمواصي خان يونس وأربعة اخرون بخيمة اخرى قرب صالة دريم غربي خان يونس وثلاث اخرين بينهم طفلان قرب مسجد القبة بالمواصي. ونسف جيش الاحتلال عدة مربعات سكنية في مناطق متفرقة من المدينة. وسط القطاع ومساء السبت اغتال جيش الاحتلال قائد شرطة النصيرات العقيد عمر عقل مع ١١ من أفراد أسرته اثر قصف منزله ببلدة الزوايدة وسط القطاع. واستشهد اثنين من المواطنين بقصف منزل في مخيم البريج وثالث قرب مركز المساعدات الأمريكية جنوب محور نتساريم. غزة والشمال وصباح اليوم ارتقى ثلاثة شهداء ومصابون جراء إلقاء طائرات مسيرة اسرائيلية قنابل في محيط بركة الشيخ رضوان شمالي مدينة غزة. واستشهد نحو أربعين مواطنا في غارات منفصلة على مدينة غزة بينهم اربعة من منتظري المساعدات. وقصف جيش الاحتلال احياء غزة المختلفة وأسطح المنازل وخيام النازحين. كما تراجعت الدبابات من مناطق في جباليا ومخيمها واستهدف الاحتلال من حاول العودة من المواطنين ما اسفر عن استشهاد ١٣ مواطن. الاحصائيات وأظهر التقرير الإحصائي اليومي لعدد الشهداء والجرحى جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة استشهاد ٩٨ شهيدًا (منهم ٣ شهداء انتشال) و ٥١١ إصابة خلال الـ ٤٨ ساعة الماضية). وارتفعت حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى ٥٨٧٦٥ شهيدًا ١٤٠٤٨٥ إصابة منذ السابع من أكتوبر للعام ٢٠٢٣م. وبلغت حصيلة الشهداء والإصابات منذ ١٨ مارس ٢٠٢٥ حتى اليوم: ٧٩٨٣ شهيدًا ٢٨٤٤٤ إصابة. وبلغ عدد ما وصل إلى المشافي خلال الـ ٤٨ ساعة الماضية من شهداء المساعدات ١٤ شهيد وأكثر من ٩٤ إصابة، ليرتفع إجمالي شهداء لقمة العيش ممن وصلوا المشافي إلى ٨٩١ شهيدًا وأكثر من ٥٧٥٤ إصابة.

وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين
وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين

البوابة

timeمنذ 2 ساعات

  • البوابة

وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين

دوالي الساقين هي أوردة ملتوية ومنتفخة تظهر غالبًا على الساقين والفخذين وذلك بسبب تلف في صمامات الأوردة، مما يؤدي إلى تجمع الدم وعدم رجوعه للقلب بشكل طبيعي، نستعرض لكم فيما يلي مجموعة وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين: وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين فيما يلي مجموعة وصفات طبيعية مجربة لتخفيف دوالي الساقين وتحسين مظهرها، مع دعم الدورة الدموية وتقليل الألم والانتفاخ: وصفة زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين اي والمعادن بسبب احتواءه على أحماض أوميجا 3 الدهنية،ويحسن مرور الدم عبر الأوردة ويعيد وظيفة الصمامات أحادية الاتجاه، ويتميز زيت الزيتون بخصائص مضادة للالتهابات، مما تقلل من حجم الأوردة المتوسعة والمتضخمة وتنشيط تدفق الدم، حيث يمكنك إضافة زيت الزيتون إلى وعاء ودفئيه قليلاً، وبواسطة منشفة قطنية، مع تدليك الساقيك بالزيت الدافئ لعدة دقائق، يجب تكرار هذه العملية مرتين يومياً لمدة شهرين على الأقل أو حتى تجدي النتيجة المطلوبة. وصفة الثوم والليمون وزيت الزيتون يستخدم الثوم للعديد من الحالات المتعلقة بالقلب والدورة الدموية. ثم ينتج الثوم الأليسين والأجوين، وهي مركبات كبريتية قادرة على تحسين الدورة الدموية. تساهم وصفة الثوم والليمون وزيت الزيتون في الوقاية من الأوعية الدموية الملتهبة ومنع تجلط الدم. ويمنع الثوم تورم الدوالي من خلال خصائصه المضادة للالتهابات. أما بالنسبة لليمون فهو غني بفيتامين ج ، B6 ، A ، E، وحمض الفوليك، النحاس، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك،الفوسفور، والبروتين.مما تساعد في حماية الخلايا، وعلى منع ظهور الدوالي، وارتفاع ضغط الدم. ثم قومي بتقطيع وسحق 10 فصوص من الثوم أو 8 حسب حتى تصبح معجوناً. ثم أضيفي الى المعجون، 3 حبات من عصير الليمون، و4 ملاعق حجم كبير من زيت الزيتون واحفظيهم في مرطبان محكم لمدة 10 إلى 12 ساعة. قومي بوضع منشفة قطنية، افركي المنطقة المصابة مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل. وصفة خل التفاح قومي بنقع قطعة من القماش تكون نظيفة بخل التفاح الطبيعي، ثم ضعيها على مناطق الدوالي لمدة 20-30 دقيقة، كرري هذه الوصفة يوميًا صباحًا ومساءً، لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التورم. نصائح لتخفيف الدوالي:

كم من الوقت يبقى السكر في الجسم؟
كم من الوقت يبقى السكر في الجسم؟

الغد

timeمنذ 3 ساعات

  • الغد

كم من الوقت يبقى السكر في الجسم؟

قال موقع «فيري ويل هيلث» إن السكر، أو الجلوكوز، يُعد مصدراً رئيسياً للطاقة في الجسم، ولكن الإفراط في تناوله قد يُسبب آثاراً صحية سلبية. ويبدأ السكر في دخول مجرى الدم خلال دقائق من تناوله، وعادةً ما يختفي من جسمك خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات، مع أن التوقيت الدقيق يختلف من شخص لآخر، ويعتمد على عدة عوامل. اضافة اعلان ماذا يحدث عند تناول السكر؟ عند تناول أي مشروب يحتوي على السكر، يبدأ جهازك الهضمي بالعمل بسرعة، حيث تتحلل الكربوهيدرات إلى سكر بسيط يُسمى الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة، ثم يُمتص الجلوكوز في مجرى الدم. وتبدأ مستويات السكر في الدم بالارتفاع، مما يُحفّز البنكرياس على إفراز الإنسولين ويساعد الإنسولين على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، حيث يُستخدم للحصول على الطاقة أو يُخزن للاستخدام لاحقاً. وتعتمد سرعة دخول السكر إلى مجرى الدم على نوع السكر ومصدره الغذائي. وعلى سبيل المثال، تُهضم السكريات البسيطة الموجودة في الحلوى أو المشروبات الغازية بسرعة، وقد تُسبب ارتفاعاً حاداً في سكر الدم خلال 15 إلى 30 دقيقة. بالمقارنة، تُهضم الكربوهيدرات أو السكريات الموجودة في الأطعمة الكاملة، مثل الحبوب الكاملة أو منتجات الألبان، ببطء أكبر، نظراً لاحتوائها على الألياف أو البروتين، مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات سكر الدم. ما مدة بقاء السكر في مجرى الدم؟ بالنسبة للشخص السليم: تبدأ مستويات سكر الدم بالارتفاع خلال دقائق من تناول الطعام، وعادةً ما تبلغ ذروتها بعد نحو 60 دقيقة، ثم يبدأ الجسم في خفض مستوياته، وعادةً ما يعود إلى مستواه الطبيعي خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام. قد تستغرق هذه العملية وقتاً أطول، إذا تناولت وجبة كبيرة غنية بالكربوهيدرات، خاصةً إذا كانت مكونة من كربوهيدرات مُكررة أو سكريات مُضافة. إذا كنت تُعاني من مقاومة الإنسولين، أو مُقدمات السكري، أو داء السكري، فقد لا يُعالج جسمك السكر بكفاءة. قد يؤدي هذا إلى ارتفاع مُستمر في مستويات سكر الدم قد يستمر لعدة ساعات أو أكثر. ولدى بعض مرضى السكري، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول حتى يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته، وذلك حسب نوع وكمية الطعام المتناول، والأدوية، وعوامل صحية أخرى. وبعد أن يُساعد الإنسولين على إخراج الجلوكوز من مجرى الدم، يستخدمه الجسم في وظائف مختلفة، حسب احتياجاته، بمجرد دخول الجلوكوز إلى خلاياك، يُستخدم إما فوراً للحصول على الطاقة أو يُخزَّن لاستخدامه لاحقاً، ويتم تخزين بعضه في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين. إذا امتلأت مخازن الجليكوجين ولم تكن تحرق الطاقة من خلال النشاط البدني، فقد يُخزَّن السكر الزائد على شكل دهون. ولهذا السبب، يُمكن أن يُسهم تناول كميات كبيرة من السكر بشكل متكرر في زيادة الوزن ومشاكل التمثيل الغذائي مع مرور الوقت. ما الذي يؤثر على مدة بقاء السكر في جسمك؟ هناك عدة عوامل تؤثر على سرعة معالجة الجسم للسكر، مثل تركيبة الوجبات: تُبطئ الوجبات الغنية بالألياف أو الدهون أو البروتين امتصاص السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع وانخفاض أبطأ في مستويات السكر في الدم. النشاط البدني: يُساعد تحريك الجسم على استهلاك الجلوكوز بكفاءة أكبر، مما يُخفض مستويات السكر في الدم بشكل أسرع. العمر والوزن: قد يكون لدى كبار السن أو من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة استجابة أيضية أبطأ للسكر، أو يكونون أكثر مقاومة للإنسولين. التوتر والنوم: يُمكن أن تُؤثر قلة النوم أو ارتفاع مستويات التوتر على كيفية تعامل الجسم مع السكر، مما يُبقي مستوياته مرتفعة لفترة أطول. هل يُمكن التخلص من السكر؟ هناك اعتقاد شائع بأنه يُمكن التخلص من السكر عن طريق شرب الماء، أو من خلال إزالة السموم. في حين أن الحفاظ على رطوبة الجسم يدعم وظائف الكلى السليمة والصحة العامة، إلا أنه لا يزيل السكر من مجرى الدم فوراً. يحتاج الجسم إلى وقت لمعالجة السكر بشكل طبيعي من خلال الإنسولين وامتصاصه من الخلايا. ومع ذلك، فإن شرب الماء، وممارسة الرياضة، وتناول وجبات متوازنة، كلها عوامل تدعم جهود جسمك لتنظيم سكر الدم بشكل أكثر فعالية. كما يمكن أن تساعد هذه العادات في منع بقاء السكر في جسمك لفترة طويلة. كيفية مساعدة جسمك على معالجة السكر بكفاءة أكبر. إذا كنت تحاول موازنة مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاعها المفاجئ، وتقليل مدة بقاء السكر في جسمك، فإليك بعض النصائح المفيدة: تناول وجبات متوازنة: تناول الكربوهيدرات مع البروتين والألياف و/ أو الدهون الصحية لإبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر. حافظ على نشاطك: المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الطعام يساعد العضلات على امتصاص الجلوكوز بشكل أسرع. تجنب المشروبات السكرية: يُمتص السكر الموجود في الصودا أو العصير بسرعة، مما يسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة السكر في الدم. راقب أحجام الوجبات: حتى الكربوهيدرات الصحية يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم إذا تم تناولها بكميات كبيرة. راقب استجابتك الفردية: إذا كنت تعاني من داء السكري أو أي مشاكل أخرى تتعلق بسكر الدم، فتحقق من مستوياتك لمعرفة كيفية تأثير الأطعمة المختلفة عليك.-(وكالات)

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store