ماء الشعير- إليك 5 مزايا لصحتك
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 مزايا لماء الشعير لتحسين الهضم وخفض الكوليسترول فضلا عن تحسين صحة القلب بسحب "times of india".ما هو ماء الشعير؟ماء الشعير هو مشروب يتم تحضيره عن طريق غلي الشعير في الماء. يحتوي الشعير على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.اقرأ أيضًا: شرب الشعير لمرضى الكلى- مفيد أم مضر؟5 مزايا لماء الشعيرتحسين الهضميساعد ماء الشعير على تحسين عملية الهضم وتقليل المشاكل الهضمية مثل الإمساك.خفض الكوليستروليساعد ماء الشعير في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تنظيم السكر في الدميساعد ماء الشعير في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري.تعزيز صحة القلبيحتوي ماء الشعير على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.تنقية الجسميساعد ماء الشعير في تنقية الجسم من السموم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم العامة.قد يهمك: هل شرب الخميرة يعالج جرثومة المعدة؟كيفية تحضير ماء الشعيرلتحضير ماء الشعير، يمكن اتباع الخطوات التالية:- اغسل الشعير جيدًا ثم انقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.- أضف الماء إلى الشعير واغليه لمدة 30 دقيقة.- صفّ الماء وتناوله دافئًا أو باردًا.نصائح لتحسن مذاق ماء الشعير- يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى ماء الشعير لتحسين مذاقه.- يمكنك تناول ماء الشعير في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناوله في الصباح لتحسين الهضم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 2 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد عصير الخروب للرجال.. يحسن الصحة الجنسية
مع اقتراب شهر رمضان المبارك.. ربما يبحث الكثير عن فوائد عصير الخروب للرجال، فإنه يعد ضمن العصائر الرمضانية، والذي يساعد على كسر العطش، وكذلك يساعد في ضبط الجهاز الهضمي، ولكن إذا كنت تريد معرفة الفائدة بالنسبة للرجال، فأننا نعرضها في السطور التالية. فوائد عصير الخروب للرجال وعن فوائد عصير الخروب للرجال، فإنه يساهم في تعزيز الطاقة، وتحسين الأداء البدني، وكذلك دعم الصحة الجنسية، بالإضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي والقلب. يساهم في زيادة القدرة الجنسية وأيضا دعم صحة القلب والأوعية الدموية خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي تقوية العظام والمفاصل بفضل نسبة الكالسيوم المرتفعة ويكون له دور في تحسين مستويات السكر في الدم تعزيز صحة الجهاز المناعي فوائد عصير الخروب للرجال فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله وفيما يخص فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله، فإن الخروب يتضمن على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة الجنسية وزيادة القدرة والأداء البدني، بجانب أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة. فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات وإليكم طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات، فإن الكثير يبحث عن الوصفة المثالية لتجهيز الخروب في رمضان، وفي هذه السطور سوف نعرض خطوات التحضير وأيضا المقادير: يمكن إضافة ملعقة صغيرة من ماء الزهر أو الفانيليا للحصول على عصير خروب أكثر كثافة عليك تقليل كمية الماء أو زيادة وقت الغليان. يفضل تقديم العصير باردًا للحصول على أفضل تجربة منعشة. طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات مقادير عمل عصير الخروب وحول مقادير عمل عصير الخروب، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل: كوب من الخروب المجروش 5 أكواب من الماء كوب من السكر ملعقة صغيرة من ماء الزهر مقادير عمل عصير الخروب خطوات تحضير عصير الخروب وعن خطوات تحضير عصير الخروب، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل: في وعاء عميق، ضع الخروب المجروش على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى يُصبح لونه داكنًا قليلًا أضف الماء إلى الخروب واتركه على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يصبح لون الماء بنيًا غامقًا. أضف السكر إلى المزيج مع التحريك حتى يذوب تمامًا، ثم اتركه ليغلي لمدة 10 دقائق إضافية. بعد أن يبرد الخليط قليلًا، قم بتصفيته باستخدام مصفاة ناعمة أو قطعة قماش نظيفة للتخلص من الشوائب. ضع العصير في الثلاجة حتى يبرد تمامًا. يقدم عصير الخروب مع مكعبات الثلج.
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
انسداد القلب .. الأعراض والأسباب
ما هو انسداد القلب ؟ انسداد القلب ، أو مرض الشريان التاجي، هو حالة تُصيب الشرايين المسؤولة عن تغذية القلب بالدم، حيث تتعرض للتضيق أو الانسداد بسبب تراكم اللويحات الدهنية و الكوليسترول ومواد أخرى. هذا التراكم يُؤدي إلى تشكيل ما يُعرف باللويحات على جدران الشرايين، والتي قد تتصلب أو تنفجر، مُعيقةً تدفق الدم إلى عضلة القلب. أعراض يجب الانتباه لها: رغم أن التشخيص الدقيق يتطلب فحصًا طبيًا، إلا أن هناك إشارات يُمكن ملاحظتها مبكرًا مثل الشعور بثقل أو ضيق في الصدر، الاختناق، أو شعور عام بعدم الراحة. ومن المهم، خاصةً في حال وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب، متابعة الحالة الصحية بشكل دوري لتفادي المضاعفات. ما الذي يسبب انسداد القلب ؟ يؤكد الدكتور أميت بوشان شارما أن السبب الرئيسي هو تصلب الشرايين الناتج عن تراكم الدهون. كما أن ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)، يُعدّان من العوامل الرئيسية. ومع مرور الوقت، تؤدي هذه العوامل إلى تقليل كفاءة القلب بشكل ملحوظ، مما قد يسبب أزمات قلبية أو حالات طارئة إذا لم تُعالج مبكرًا. الدرجة الأولى: غالبًا ما تمر دون أعراض، وقد تُكتشف بالصدفة، وتتطلب علاجات بسيطة. الدرجة الثانية: تُعيق إيصال الإشارات الكهربائية إلى بعض أجزاء القلب، وتتطلب تدخلاً طبيًا أو جهاز تنظيم ضربات. الدرجة الثالثة: حالة حرجة يحدث فيها توقف تام للاتصال بين أجزاء القلب، وتحتاج إلى تدخل عاجل.
تحيا مصر
منذ 4 ساعات
- تحيا مصر
فاكهة الفقراء.. رحلة التين الشوكي من شوارع القاهرة إلى مختبرات العالم
عند الساعة الخامسة مساءً، تتحول أرصفة القاهرة إلى مسرح يومي، يقف بائعو التين الشوكي خلف عرباتهم الخشبية، وهم يمسكون بسكين وينادون: "يا حلاوة التين الشوكي! يا مجمع الفيتامينات" يقشرون الثمار الشائكة بخفة، في حين يقبل عليهم المواطنون لشراء تلك الفاكهة المفضلة لديهم، أما ثمنها البسيط فجعلها تحصل على لقب "فاكهة الفقراء". رحلة تاريخية عبر المحيطات ومن القاهرة إلى قلب العاصمة المكسيكية مكسيكو سيتي، يقف تمثال نسر عملاق يلتهم ثعباناً فوق صبار تين شوكي – إعادة إحياء لرؤية أسطورية رواها شعب الأزتيك قبل 600 عام. تقول "عندما وصل الإسبان عام 1519، وجدوا مدينة "تينوختيتلان" العائمة – والتي تعني حرفياً "مكان الصبار المقدس" – وكان التين الشوكي عماداً في غذائهم وطبهم وحتى طقوسهم". وفي عام 1495، حمل بحارة كولومبوس أولى الشتلات من هايتي إلى إسبانيا، ومن هناك انطلقت النبتة الصبارية، بينما سر انتشارها يعود لقدرتها الفائقة على التحمل"، حيث يؤكد الخبراء أن "ألواح الصبار يمكنها البقاء حيةً لشهور دون ماء أو تربة، وحينما تلامس الأرض الجافة في أي بقعة من حوض المتوسط، تمد جذورها كأنها في موطنها الأصلي"، أما في المغرب، في المغرب، حيث يلقب بـ"الهندي"، تحولت سياجات الصبار إلى حصون طبيعية تحمي البساتين من الرياح واللصوص، بينما في تونس صار رمزاً للصمود في وجه الجفاف. معجزة غذائية داخل مختبرات منظمة الفاو في روما، كشفت الأبحاث عام 2020 عن مفاجأة مذهلة: ثمرة التين الشوكي المتواضعة تحتوي على تركيز مضادات أكسدة يفوق التفاح بمرتين ونصف والموز بثلاث مرات، ويرجع هذا التفوق إلى تحالف ثلاثي فريد: صبغة البيتالين الحمراء النادرة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان، والفلافونويد الذي يحسن مرونة الأوعية الدموية، وألياف البكتين الهلامية التي تمتص الدهون والسكريات كالإسفنج قبل أن تصل للدم، وهي التركيبة التي جعلت التين الشوكي "دواء وظيفياً" لمرضى السكري النوع الثاني: "الألياف اللزجة تبطئ امتصاص السكر، بينما تحسن المركبات النباتية استجابة الخلايا للإنسولين خلال ساعتين فقط من تناوله". فوائده للجهاز الهضمي الأثر الأعمق لهذه الفاكهة يتجلى في الأمعاء، حيث تعمل أليافها الفريدة كحديقة غناء للبكتيريا النافعة، حيث يشرح الخبراء كيف تحفز هذه العملية إنتاج 80% من هرمون السيروتونين "هرمون السعادة" في الأمعاء، والغريب أن هذه الخاصية عرفها الطب الشعبي منذ قرون، حيث كانت جدات الصعيد المصري يقدمن التين الشوكي لأطفالهن المصابين بالإسهال أو الإمساك كعلاج طبيعي. من المطبخ إلى الصيدلة في قرية نائية بالمكسيك، يشوي المزارع راؤول ألواح الصبار على الفحم ثم يرشها بجبن الماعز، ليتحول طبق "نوباليتوس" إلى وجبة رئيسية، بينما في مصنع صغير بمراكش، يستخرج العمال الهلام الشفاف من قلب الألواح ليدخل في صناعة كريمات ترطيب تباع بأسعار باهظة في أوروبا. أما في صحراء الوادي الجديد ، يستخدم المزارعون الألواح كعلف للمواشي خلال مواسم الجفاف، ولكن النبتة التي كانت طعام الفقراء صارت اليوم تدخل في صناعة أدوية خفض الكوليسترول بفضل مادة "الستيرول" في بذورها، ومساحيق المكملات الغذائية في أمريكا تباع بسعر 50 دولار للعبوة". متاجر "السوبرفوود" في لندن تبيع كيلو التين الشوكي المجفف بمبلغ 60 جنيهاً إسترلينياً، أما الخبر السار فهو أن مصر رابع منتج عالمي للتين الشوكي، لكننا نصدّر 80% من الإنتاج خاماً لإيطاليا التي تستخرجه مساحيق طبية تباع لنا لاحقاً بأسعار خيالية". تحذيرات الخبراء يحذر الخبراء من أن الإفراط في تناول التين الشوكي يسبب انسداداً معوياً بسبب تراكم البذور الصغيرة، خاصة لمن يعانون التهابات القولون"، ومرضى ضغط الدم المنخفض أيضاً عليهم الحذر؛ فجرعة البوتاسيوم العالية (حوالي 220 ملغ لكل 100 جم) قد تخفض الضغط أكثر من اللازم. النصيحة الذهبية هي تناول ثمرتين يومياً بحد أقصى، مع اختيار الثمار المتماسكة ذات اللون الموحد، وتجنب التي تظهر عليها بقع غامقة أو رائحة حامضة.
