أسرار الجمال الطبيعي، وصفات منزلية لشعر وبشرة وأظافر صحية
وصفات طبيعية لجمال الشعر
الشعر هو تاج المرأة، والعناية به تتطلب مكونات طبيعية تغذيه وتقويه من الجذور حتى الأطراف وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي، وأبرز الوصفات:
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون للشعر الجاف والتالف
المكونات: حبة أفوكادو ناضجة، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
طريقة التحضير والاستخدام: اهرسي الأفوكادو جيدًا واخلطيه مع زيت الزيتون حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس. وزعي الماسك على شعر نظيف ورطب، مع التركيز على الأطراف. اتركيه لمدة 30-45 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو.
الأفوكادو غني بالفيتامينات (A، D، E، B6) والمعادن والأحماض الدهنية التي ترطب الشعر بعمق وتصلح التلف، بينما يضيف زيت الزيتون لمعانًا وقوة.
ماسك زيت جوز الهند والعسل للشعر الباهت
المكونات: 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند (دافئ قليلًا)، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونين جيدًا. دلكي فروة الرأس والشعر بالخليط. اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي الشعر جيدًا.
زيت جوز الهند يرطب ويغذي الشعر ويحميه من التلف، بينما العسل مرطب طبيعي يمنح الشعر لمعانًا صحيًا ويقلل من التقصف.
خل التفاح لتقوية الشعر ولمعانه
المكونات: ملعقتان كبيرتان من خل التفاح، كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونين بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم، اشطفي شعرك بهذا الخليط. لا داعي للشطف بالماء بعد ذلك.
خل التفاح يوازن درجة حموضة فروة الرأس، يزيل تراكمات المنتجات، يمنح الشعر لمعانًا، ويساعد في مكافحة القشرة.
ماسكات لبشرة نضرة ومشرقة
البشرة هي مرآة الصحة، والعناية بها بمكونات طبيعية تضمن لها النضارة والحيوية دون تهيج أو حساسية.
ماسك الكركم والعسل والزبادي لبشرة متوهجة
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقتان كبيرتان من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة. وزعي الماسك على وجه نظيف ورقبة، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الكركم مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يفتح البشرة ويقلل البقع الداكنة، العسل مرطب ومضاد للبكتيريا، والزبادي يقشر بلطف ويرطب.
ماسك الشوفان والعسل للبشرة الحساسة والمتهيجة
المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان المطحون ناعمًا، ملعقة كبيرة من العسل، قليل من الماء الدافئ.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي الشوفان والعسل وأضيفي الماء تدريجيًا حتى تحصلي على عجينة سميكة. ضعي الماسك على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
الشوفان يهدئ البشرة المتهيجة، يقلل الاحمرار، وينظف المسام بلطف، بينما العسل يرطب ويغذي.
مقشر السكر وزيت الزيتون للوجه والجسم
المكونات: نصف كوب سكر (أبيض أو بني)، ربع كوب زيت زيتون.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونات جيدًا. دلكي البشرة بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين ثم اشطفي بالماء الفاتر.
السكر يقشر الجلد الميت بفعالية، وزيت الزيتون يرطب ويترك البشرة ناعمة ونضرة.
وصفات لأظافر قوية وصحية
الأظافر الصحية تعكس صحة الجسم بشكل عام. يمكن للعلاجات الطبيعية أن تقويها وتمنع تكسرها وتضفي عليها مظهرًا جذابًا.
حمام زيت الزيتون وعصير الليمون للأظافر المتكسرة والضعيفة
المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون الدافئ، ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونين في وعاء صغير. انقعي أظافرك في الخليط لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.
زيت الزيتون يغذي ويقوي الأظافر ويمنع تكسرها، بينما عصير الليمون يساعد على تبييض الأظافر وتخليصها من الاصفرار.
زيت فيتامين E لترطيب وتقوية الأظافر والجلد المحيط بها
المكونات: كبسولات فيتامين E (متوفرة في الصيدليات).
طريقة التحضير والاستخدام: افتحي كبسولة فيتامين E وضعي الزيت مباشرة على الأظافر والجلد المحيط بها. دلكي بلطف حتى يتم الامتصاص.
فيتامين E مضاد للأكسدة يعزز نمو الأظافر، يرطب الجلد المحيط بها، ويمنع تشقق الجلد.
نصائح إضافية لنتائج أفضل
للحصول على أفضل النتائج، يجب الالتزام بتطبيق هذه الوصفات بانتظام.
قبل تطبيق أي وصفة على مساحة كبيرة، قومي بإجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
الجمال ينبع من الداخل، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات يدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة والشعر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
حلول منزلية للتخفيف من حساسية الجلد، ومتي يجب زيارة الطبيب؟
تعد حساسية الجلد من المشكلات الشائعة التي تؤرق الكثيرين، وتتراوح أعراضها بين الحكة الخفيفة والطفح الجلدي المؤلم. وفي ظل البحث المستمر عن حلول سريعة وفعالة، يتجه البعض نحو العلاجات المنزلية. حساسية الجلد يجب فهم أن حساسية الجلد يمكن أن تنتج عن عوامل متعددة، منها: المواد المسببة للحساسية (مثل حبوب اللقاح، الغبار، بعض الأطعمة)، المهيجات الكيميائية (مثل المنظفات، العطور)، لدغات الحشرات، وحتى التوتر. تظهر الأعراض عادة على شكل حكة، احمرار، طفح جلدي، جفاف، أو تقشير. العلاجات الطبيعية لحساسية الجلد يلجأ الكثيرون إلى المكونات المتوفرة في المنزل للتخفيف من أعراض حساسية الجلد، فقًا لموقع 'Healthline' الطبي، وفيما يلي أبرز هذه العلاجات التي أثبتت بعض الفوائد في تخفيف الأعراض: دقيق الشوفان يُعتبر دقيق الشوفان من أشهر العلاجات المنزلية وأكثرها فعالية لحساسية الجلد. يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تهدئة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب. يُضاف كوب من دقيق الشوفان الغروي إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر، ويُنقع الجسم فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن استخدامه أيضًا كمعجون بخلطه مع قليل من الماء ووضعه مباشرة على المنطقة المصابة. جل الصبار (Aloe Vera) يشتهر الصبار بخصائصه المهدئة والمرطبة والمضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة والاحمرار والالتهاب. يُستخرج الجل الطازج من ورقة الصبار ويُوضع مباشرة على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم. يُفضل استخدام الصبار الطبيعي مباشرة من النبتة لضمان أقصى فائدة. زيت جوز الهند بفضل خصائص جوز الهند المرطبة والمضادة للميكروبات، يمكن لزيت جوز الهند أن يساعد في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة، وبالتالي تقليل الحكة. يُدلّك قليل من زيت جوز الهند البكر على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا، خاصة بعد الاستحمام. صودا الخبز تمتلك صودا الخبز خصائص قلوية تساعد على موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب. تُخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء لتشكيل عجينة وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة ثم تُشطف. يمكن أيضًا إضافة كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام. الكمادات الباردة طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف الحكة الفورية والاحمرار، تُغمس قطعة قماش نظيفة في ماء بارد (أو تُستخدم مكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش) وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة. خل التفاح على الرغم من أن البعض يستخدمه، إلا أن استخدامه يجب أن يكون بحذر شديد لأنه قد يسبب تهيجًا لبعض أنواع البشرة الحساسة. يُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. يُخفف خل التفاح بالماء بنسبة 1:1، ويُوضع على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، ثم يُشطف بعد بضع دقائق. يُفضل تجنب هذه الطريقة إذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو متشققة. نصائح عامة للوقاية من حساسية الجلد تجنب المسببات: تحديد وتجنب المواد أو العوامل التي تثير الحساسية هو الخطوة الأهم. الترطيب المستمر: استخدام مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية للحفاظ على حاجز الجلد. الملابس الفضفاضة: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك وتهيج الجلد. الاستحمام بماء فاتر: تجنب الماء الساخن الذي يمكن أن يجفف البشرة ويزيد الحكة. عدم الحك: على الرغم من صعوبة ذلك، فإن الحك يزيد من تهيج الجلد ويمكن أن يؤدي إلى التهابات. النظافة الشخصية: الحفاظ على نظافة الجلد ولكن دون الإفراط في الغسيل أو استخدام الصابون القاسي. متى يجب استشارة الطبيب؟ على الرغم من فعالية بعض العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض الخفيفة، إلا أنها ليست بديلًا عن التشخيص والعلاج الطبي المتخصص. يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: الأعراض الشديدة أو المستمرة: إذا كانت الحكة أو الطفح الجلدي شديدًا، ينتشر بسرعة، أو لا يستجيب للعلاجات المنزلية. علامات العدوى: مثل الاحمرار الشديد، التورم، الألم، القيح، أو الحمى. تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت الحساسية تؤثر على النوم أو الأنشطة اليومية. الحساسية الشديدة (Anaphylaxis): في حالات نادرة، قد تكون الحساسية مهددة للحياة وتصاحبها أعراض مثل صعوبة التنفس، تورم الوجه أو الحلق، الدوار. في هذه الحالات، يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 3 ساعات
- 24 القاهرة
دراسة تكشف فوائد تناول الأفوكادو لصحة القلب
وجدت دراسة أميركية أن تناول الأفوكادو بوصفه وجبة خفيفة قبل النوم يرتبط بتأثيرات صحية إيجابية في صباح اليوم التالي، لدى البالغين المصابين بمرحلة ما قبل السكري. فوائد تناول الأفوكادو لصحة القلب ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن الباحثين في مركز أبحاث التغذية بمعهد إلينوي للتكنولوجيا كشفوا أن تناول ثمرة أفوكادو كاملة بوصفها وجبة خفيفة في المساء قد يعزز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي للدهون في صباح اليوم التالي، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب. ومرحلة ما قبل السكري هي حالة صحية يتراوح فيها مستوى السكر بالدم بين المستوى الطبيعي والمستوى الذي يُشخص به مرض السكري من النوع الثاني، وفي هذه المرحلة، يبدأ الجسم إظهار علامات مقاومة الإنسولين، ما يعني أن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل فعال لهرمون الإنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم. ويعاني كثير من الأشخاص في هذه المرحلة أيضًا ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم، وهي أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم، وترتبط مستوياتها المرتفعة بمقاومة الإنسولين، وزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وتُعد مرحلة ما قبل السكري فرصة مهمة للتدخل المبكر عبر تحسين العادات الغذائية والنشاط البدني، لمنع تطور الحالة إلى مرض السكري الكامل، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. دراسة حديثة: لقاح فايزر المضاد لفيروس كورونا مرتبط بتلف خطير في العين دراسة تكشف عن فوائد الأطعمة المصنعة في تقليل مخاطر السكري
الأسبوع
منذ 6 ساعات
- الأسبوع
فوائد صحية متعددة لـ الأفوكادو.. أبرزها تقوية صحة القلب والعظام
الفوائد الصحية لـ الأفاكادو منار إبراهيم فوائد صحية لـ الأفوكادو.. الأفوكادو هى فواكه متعددة الاستخدامات وغنية بالقيمة الغذائية، فهي ليست فقط لذيذة بل تحتوي على فوائد مذهلة تجعل منها خيارًا مثاليًا لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. وتوفر «الأسبوع » لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الفوائد الصحية لـ الأفوكادو، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الوقع على مدار اليوم. الفوائد الصحية لـ الأفوكادو: 1- صحة القلب: الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2- صحة العظام: الأفوكادو مصدر جيد لفيتامين K، وهو ضروري لصحة العظام وقوتها، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام. 3- صحة الجهاز الهضمي: الأفوكادو غني بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. 4- صحة البشرة والشعر: الأفوكادو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تعزز صحة البشرة والشعر، وتساعد على ترطيبهما وتغذيتهما. 5- الوقاية من السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أن الأفوكادو قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الدم، وأيضاً يساعد الأفوكادو فى تقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائى فى الخلايا اللمفاوية، أظهرت دراسة أخرى أن مستخلص الأفوكادو لديه القدرة على تثبيط نمو خلايا سرطان البروستاتا. 6- دعم صحة الجنين: الأفوكادو غني بحمض الفوليك الضروري لصحة الجنين خلال فترة الحمل. 7- التحكم في الوزن: الأفوكادو قد يساعد في إنقاص الوزن عند تناوله باعتدال، حيث أنه غني بالدهون الصحية والألياف التي تعزز الشعور بالشبع. 8- تحسين الرؤية: الأفوكادو يحتوي على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي قد تساعد في حماية العين من التلف وتحسين الرؤية. 9- تحسين المزاج: الأفوكادو يحتوي على مركبات قد تساعد في تحسين المزاج والحد من الاكتئاب. 10- تحسين جودة النوم: وجدت دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو يومياً قد يرتبط بتحسين جودة النوم. 11- تنظيم ضغط الدم: الأفوكادو غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يلعب دوراً هاماً في تنظيم ضغط الدم. 12- مضاد للالتهابات: الأفوكادو يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيداً في تخفيف أعراض بعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.
