صحة وطب : هل يعد حمل الطفل الرضيع فى حمالة الكتف أمانا؟ اعرفى المخاطر والبدائل الأفضل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

ريال مدريد يُقيل أخصائية التغذية بعد واقعة تسمم مبابي.. ما القصة؟

قررت إدارة نادي ريال مدريد الإسباني إقالة أخصائية التغذية للفريق الأول، إيتزيار جونزاليس دي أريبا، بعد عام واحد فقط من تعيينها، رغم تبقي عام آخر في عقدها. وبحسب الصحفي سيرخيو جوميز، فإن قرار الإقالة تم اتخاذه بعد نهاية مشاركة النادي في بطولة كأس العالم للأندية، في خطوة تشير إلى عدم رضا الإدارة عن أدائها خلال الفترة الماضية. ووفقًا لتقارير إعلامية، فإن واقعة التسمم الغذائي التي تعرض لها النجم الفرنسي كيليان مبابي خلال تواجده مع الفريق في الولايات المتحدة للمشاركة في البطولة، كانت السبب الرئيسي وراء هذا القرار. وكان مبابي قد غاب عن مباريات ريال مدريد في دور المجموعات من البطولة ضد كل من الهلال السعودي، باتشوكا المكسيكي، وريد بول سالزبورج النمساوي، بعد إصابته بأعراض حادة من التهاب المعدة والأمعاء، والتي استدعت نقله إلى المستشفى. وأفادت صحيفة "ليكيب" الفرنسية آنذاك، أن مبابي شعر بتوعك أثناء صعوده إلى الطائرة المتجهة إلى الولايات المتحدة، قبل أن تتفاقم حالته الصحية بعد الوصول، حيث ارتفعت درجة حرارته وظهرت عليه أعراض التسمم الحاد. وأظهرت الفحوصات الطبية إصابته بتسمم غذائي ناتج عن بكتيريا يُرجح وجودها في الدواجن، ما أدى إلى فقدانه نحو 6 كيلوجرامات من وزنه، في تغير بدني بدا واضحًا على اللاعب.

اليوم السابع

منذ 10 ساعات

• اليوم السابع

تحذير من سرطان القولون.. 6 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأمعاء

سرطان القولون، هو أحد أكثر أنواع السرطانات انتشارًا عالميًا، وتشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي من أهم عوامل الوقاية من المرض وزيادة قابلية الإصابة به، صحيح أن للجينات والعمر تأثيرًا، لكن ما تتناوله يوميًا قد يقلل أو يزيد من خطر الإصابة. بالنسبة للمعرضين للخطر بالفعل بسبب التاريخ العائلي، أو حالات التهاب الأمعاء ، أو عوامل نمط الحياة، يصبح الاهتمام بما تتناوله أكثر أهمية وفقا لموقع " onlymyhealth". الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسرطان القولون 1. اللحوم المصنعة اللحم المقدد والنقانق والهوت دوج - هذه غالبًا ما تكون مريحة ولذيذة، ولكنها تُصنف أيضًا ضمن المواد المسرطنة من المجموعة 1 من قبل منظمة الصحة العالمية وهذا يعني أن هناك أدلة قوية على أنها تسبب السرطان، وخاصة سرطان القولون. تُحفظ هذه اللحوم باستخدام النترات والنتريت، اللذين قد يتحدان مع الأحماض الأمينية في الأمعاء لتكوين مواد مسببة للسرطان، وقد وُجد أن تناول كميات صغيرة من اللحوم المصنعة بانتظام يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. ما يُنصح به بدلًا من ذلك: اختر البروتينات قليلة الدهون وغير المُعالجة، مثل الدجاج والسمك والعدس والفاصوليا، إذا كنت تشتهي طعامًا مدخنًا أو مالحًا، فجرب الخضراوات المشوية مع التوابل. 2. اللحوم الحمراء (بكميات زائدة) اللحوم الحمراء، كلحم البقر والضأن، ليست محظورة قطعيًا، ولكن تناولها بانتظام، وخاصةً بكميات كبيرة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما أن طريقة طهي اللحوم الحمراء مهمة؛ ف الشواء أو القلي في المقلاة قد يُنتج مركبات ضارة مثل الأمينات الحلقية غير المتجانسة والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، وكلاهما مُسبب للسرطان.بديل صحي: حاول تناول المزيد من الوجبات النباتية على مدار الأسبوع، إذا كنت تتناول اللحوم الحمراء، فاحرص على أن تكون كمياتها صغيرة واطبخها على نار هادئة (بالخبز أو السلق بدلاً من الشوي). 3. الوجبات سريعة التحضير الوجبات الخفيفة المُعبأة مسبقًا، ووجبات العشاء المُجمدة، وحبوب الإفطار المُحلاة، والمعكرونة سريعة التحضير، ليست قليلة الألياف فحسب؛ بل إنها عادةً ما تكون مليئة بالكربوهيدرات المُكررة، والسكريات المُضافة، والدهون غير الصحية، والمكونات الصناعية، وقد ارتبطت هذه الأنواع من الأطعمة فائقة المعالجة بـالتهاب الأمعاء وزيادة الوزن، وارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان القولون. نصيحة: التزم بالأطعمة الكاملة والطازجة قدر الإمكان، عند التسوق، ابحث عن مكونات يسهل عليك نطقها والتعرف عليها. 4. الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف وعالية السكر الألياف تُنظّف الجهاز الهضمي بشكل مثالي، فهي تُساعد على مرور الفضلات بسلاسة وتُغذّي بكتيريا الأمعاء النافعة، قد يُؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف وغني بالسكريات المُكرّرة (الخبز الأبيض، والمعجنات، والمشروبات المُحلاة) إلى الإمساك، واختلال توازن الأمعاء (خلل التوازن البكتيري)، والالتهابات، وكلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. الحل: تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة والبذور. 5. الأطعمة المقلية الدجاج والبطاطس المقلية وغيرها من الأطعمة الدهنية عادةً ما تحتوي على دهون متحولة غير صحية وكميات كبيرة من الدهون المشبعة، وكلاهما يُسبب الالتهاب، قد يزيد تناول الأطعمة المقلية بانتظام من خطر الإصابة بسرطان القولون وغيره من سرطانات الجهاز الهضمي. جرب هذا بدلاً من ذلك: اخبز أو اقلي طعامك باستخدام زيوت صحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، وقصر وجبات الطعام الجاهزة على الوجبات الخفيفة العرضية بدلاً من المواد الغذائية الأساسية اليومية. 6. ألوان الطعام الاصطناعية يجب عليك أيضًا الامتناع عن تناول ألوان الطعام الاصطناعية، فبينما قد تُضفي الإضافات على الطعام مظهرًا جذابًا، إلا أنها قد تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، فعند تناولها بانتظام، قد تُغيّر ميكروبات الأمعاء، وتُعزز التهابًا خفيفًا، وتُؤدي إلى تغيرات خلوية في القولون مع مرور الوقت. بدائل طبيعية: اختر أطعمةً غنيةً بالعناصر الغذائية الطبيعية، مثل البنجر والكركم والزعفران والسبانخ والتوت، فهذه الأطعمة لا تُضفي لونًا على طبقك فحسب، بل هي غنيةٌ أيضًا بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تحمي القولون والصحة العامة.

نافذة على العالم

منذ 12 ساعات

• نافذة على العالم

نافذة - تحذير طبي: 6 أطعمة تزيد خطر سرطان القولون يجب تجنبها فورًا

الخميس 7 أغسطس 2025 02:50 مساءً يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشارًا في العالم، وتشير دراسات حديثة إلى أن النظام الغذائي اليومي قد يكون عاملًا حاسمًا في الوقاية منه أو رفع خطر الإصابة به، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض أو يعانون من التهابات مزمنة في الأمعاء. وبحسب تقرير نشره موقع "onlymyhealth"، فإن هناك ستة أنواع من الأطعمة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، في مقدمتها اللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا، التي تحتوي على مركبات مسرطنة مثبتة علميًا، تليها اللحوم الحمراء عند تناولها بكميات كبيرة أو طهيها بطرق ضارة مثل الشواء. كذلك حذّر التقرير من الوجبات الجاهزة والمُعالجة التي تفتقر إلى الألياف وتحتوي على مكونات صناعية ضارة، إضافة إلى الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف والغنية بالسكريات، التي تخل بتوازن الأمعاء وتزيد من فرص الالتهاب والإمساك. وتشمل القائمة أيضًا الأطعمة المقلية التي تحتوي على دهون متحولة ترفع الالتهاب، وكذلك الأطعمة المضاف إليها ألوان صناعية، التي قد تؤثر سلبًا على ميكروبيوم الأمعاء مع مرور الوقت.