. ندوة 'بناء الصلابة النفسية' بمعرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب
شهدت الندوة إقبالًا واسعًا من الشباب، حيث امتلأت القاعة الكبرى بالحضور، وتمت ترجمة المحاضرة إلى لغة الإشارة حرصًا على إتاحة المحتوى لكافة الفئات.
وتناول كريم إسماعيل خلال الندوة مفهوم الصلابة النفسية، موضحًا أنها ترتكز على بُعدين، أحدهما علمي والآخر روحاني، وعرّفها بأنها القدرة على التكيّف مع التحديات والضغوط، والعودة للنهوض بعد التعرض للصدمات.
وأشار إلى أن الأبحاث في علم النفس تؤكد أن الأشخاص أصحاب المعتقدات القوية يتمتعون بصلابة نفسية أعلى، مستشهدًا بقصة نبي الله يوسف عليه السلام كنموذج للثبات في مواجهة الابتلاءات، من منظور علم النفس الإيجابي.
وأوضح إسماعيل أن الصدمة النفسية تمر بعدة مراحل تبدأ بالعواصف العاطفية، يليها تكرار التفكير في الصدمة، ثم مرحلة "النمو بعد الصدمة".
كما استعرض عددًا من العوامل التي تُسهم في بناء عقلية الصلابة النفسية، من بينها ضبط التوقعات تجاه الابتلاءات، والاستعانة بالله، والتمسك بالوحي كمصدر للثبات، والفصل بين المكان والمكانة، والمثابرة، والإيمان بأن الحفظ من الله، والابتعاد عن عقلية الضحية، والنظر إلى البلاء باعتباره بابًا للُّطف الإلهي.
يُعد كريم إسماعيل، مؤسس "مركز الصحة النفسية – Mental Health Hub" الذي انطلق في يناير 2021 بجمهورية مصر العربية، من أبرز الأسماء في مجال التوعية النفسية على المنصات الرقمية.
أسس لاحقًا "مركز الخبراء" التابع لـ Mental Health Hub، كما يقدم بودكاست شهيرًا بعنوان "بهدوء مع كريم"، والذي يسلط من خلاله الضوء على قضايا الصحة النفسية بأسلوب مبسط ومؤثر.
ويعمل إسماعيل كمدرب في علم النفس الإيجابي، حيث ينشط عبر وسائل التواصل الاجتماعي من خلال نشر مقاطع فيديو تحفيزية تهدف إلى تعزيز الطاقة الإيجابية والتغلب على الضغوط والمشكلات النفسية اليومية.
وقد حظيت قناته على "يوتيوب" بمتابعة واسعة تجاوزت 1.1 مليون مشترك، بينما بلغ عدد متابعيه على منصة "إنستغرام" نحو 1.2 مليون متابع.
وصدر له كتاب بعنوان "استراحة نفسية"، لاقى رواجًا كبيرًا بين المهتمين بالصحة النفسية والتنمية الذاتية، ويُذكر أن كريم إسماعيل حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال من جامعة القاهرة.
يُذكر أن معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب يُقام بالتعاون مع الهيئة المصرية العامة للكتاب، واتحاد الناشرين المصريين والعرب، ويشارك فيه هذا العام 79 دار نشر مصرية وعربية، تقدم أحدث إصداراتها بخصومات مميزة.
كما يشهد المعرض أكثر من 215 فعالية ثقافية بمشاركة نحو 800 من المفكرين والمثقفين، إلى جانب أنشطة ثقافية موازية تقام في كل من "بيت السناري" بالسيدة زينب، و"قصر خديجة" بحلوان.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد الحجامة الصحية وأهميتها في علاج العديد من الأمراض
يهتم العديد من الأفراد بمعرفة فوائد الحجامة الصحية وأهميتها في علاج العديد من الأمراض، وهي سنة نبوية مذكورة في أحاديث صحيحة عديدة، فعن أنس بن مالك قال: احتجم رسول الله صلى الله عليه وسلم، حَجَمه أبو طيبة فأمر له بصاعين من طعام، وكَلَّم أهله فوضعوا عنه من خَراجِه، وقال "إِنَّ أَفضَلَ مَا تَدَاوَيتُم بِهِ الحِجَامَةُ، أَو هُوَ مِن أَمثَلِ دَوائِكم"، ولذلك يحرص بعض المسلمين على اللجوء إلى الحجامة للتخفيف من الآلام ومعالجة بعض الأمراض، جنبا إلى جنب مع تلقي العلاج الدوائي، وفي هذا التقرير نوضح لكم فوائد الحجامة الصحية. فوائد الحجامة الصحية وأهميتها في علاج العديد من الأمراض وعن فوائد الحجامة الصحية وأهميتها في علاج العديد من الأمراض، قال الدكتور سامح علام، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، إن احترام التخصص من الأمور المهمة جدا، فلا يجوز الإفتاء فيما لا يفقه فيه الكثيرون، ولا يجوز عمل الحجامة بواسطة شخصًا قرأ عنها أو مارسها لمجرد الهواية، ضاربًا المثل بأن الداية لا تستطيع توليد المرأة الولادة القيصرية، كما لا يستطيع الدكتور تحديد الأسمنت والحديد عند بناء المبنى. وأضاف عبر صفحته الرسمية بموقع يوتيوب، أن الحجامة أمر من أمور الشريعة، وثبتت بالسنة النبوية المطهرة الصادقة في كتب الحديث المتواترة إنها وسيلة علاجية، وبالتالي فلا اجتهاد لأي طبيب بالرفض أو القبول، لأن ما جاء فيه نص لا يجب فيه الاجتهاد، ولذلك يجب الاعتراف بالحجامة، معللًا ذلك بأن الله عز وجل سمح بالاجتهاد في بعض الأمور، وهو ما قام عليه الأطباء في زراعة الكلى من شخص سليم لشخص يعاني الفشل الكلوي. وأردف أن علماء المسلمين اجتمعوا مع علماء الطب لشرح وجهات النظر في هذه المسألة، وبناء عليه تمت الموافقة على زراعة الكلى، لأنه أمر مفيد من الناجية الطبية بقوانين ولوائح ونظم تحافظ عليه في الناحية الشرعية، وهو ما انطبق كذلك على مجال أطفال الأنابيب والضوابط المخصصة له، وغيرها من أمور طبية يجوز الاجتهاد فيها، على عكس الحجامة التي جاء فيها نص شرعي وبالتالي، فلا يحق للأطباء رفضها أو إنكار فوائدها في علاج العديد من الأمراض. فوائد الحجامة يكتسب العلاج بالحجامة شهرة واسعة كأداة لتخفيف الألم، خاصة في حالات مثل آلام الظهر والتهاب المفاصل، وحتى الألم المزمن، وتعتمد الحجامة على الشفط لزيادة تدفق الدم، وتقليل الالتهاب، وتسهيل عملية الشفاء. وهناك من أنواع الحجامة، الحجامة الجافة، ويتم فيها وضع أكواب على الجلد لخلق فراغ، يسحب هذا الفراغ الجلد لأعلى، مما يزيد تدفق الدم إلى المنطقة، وبالتالي يكون الهدف العلاجي منها تحسين الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات. وأما الحجامة الرطبة، فهي تتضمن عمل شقوق صغيرة على الجلد قبل وضع الكؤوس، بهدف سحب الشفط كمية صغيرة من الدم مع المواد المسببة للالتهاب، ويُعتقد أن هذه الطريقة تزيل السموم وتخفف الألم بفعالية أكبر من الحجامة الجافة، حيث يساعد الاستخدام المستهدف للكؤوس على تخفيف الانزعاج من خلال الوصول إلى أعماق الأنسجة، مما يوفر الراحة، ومن فوائد الحجامة الصحية ما يلي: فوائد الحجامة الصحية تقليل توتر العضلات تساهم الحجامة في تقليل توتر العضلات، حيث يسحب الشفط الناتج عن الكؤوس الدم إلى سطح العضلات، مما يحفز ألياف العضلات على الاسترخاء والتمدد، كما تساهم أيضًا في صحة العضلات على المدى الطويل من خلال منع تراكم حمض اللاكتيك والسموم الأخرى التي قد تؤدي إلى توتر مزمن. تحسين الدورة الدموية تحفز الحجامة تدفق الدم، وبالتالي تساعد على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية إلى المناطق المحتاجة، مما يعزز الصحة العامة وعمليات التعافي. دعم صحة الجهاز التنفسي تساعد الحجامة على علاج احتقان الرئة عن طريق سحب الدم والطاقة إلى منطقة الصدر، كما يساعد الشفط الناتج أثناء جلسات الحجامة على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي، مما يقلل من أعراض الضيق. تحسين حالة الجلد تعزز الحجامة عملية إزالة السموم من خلال تحسين الدورة الدموية وتحفيز التصريف اللمفاوي. ونتيجة لذلك، يساعد على التخلص من السموم والشوائب من سطح الجلد. علاج حب الشباب تقلل الحجامة المواد الالتهابية وتزيد من إنتاجها لتحسين جهاز المناعة، كما قد تعزز الحجامة عمليات مضادات الأكسدة في الجسم. تقليل الألم من فوائد الحجامة الصحية أيضا مساهمتها في تقليل الألم، لأن اللمس والضغط الناتجين عن الحجامة يُحفزان أليافًا عصبية كبيرة، مما يؤدي إلى حجب إشارات الألم المرسلة من أعصاب أخرى إلى الدماغ. فوائد الحجامة الصحية فوائد الحجامة للرجال ومن ضمن فوائد الحجاة العلاجية، هناك استخدامات عديدة للحجامة يمكن استعمالها لتخفيف أو تقليل آثار هذه الأمراض، وفقا لتقرير منشور عام 2025 في مجلة الطب التقليدي والتكميلي. اضطرابات الدم مثل فقر الدم والهيموفيليا. الأمراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. اضطرابات الخصوبة وأمراض الضعف الجنسي. مشاكل الجلد مثل الأكزيما وحب الشباب. آلام الظهر وأنواع أخرى من آلام الجسم. ضغط الدم المرتفع. الصداع النصفي. القلق والاكتئاب. احتقان الشعب الهوائية الناتج عن الحساسية والربو. توسع الأوردة. ووجدت مراجعة طبية أجريت عام 2023، أن الحجامة بدت فعالة في علاج الألم المزمن، وهشاشة العظام في الركبة، وآلام أسفل الظهر، وآلام الرقبة، وآلام الظهر المزمنة، والهربس النطاقي، ويرى الخبراء أن الحجامة ينبغي أن تُكمّل الطب التقليدي لا أن تحل محله.
مصرس
منذ 8 ساعات
- مصرس
محافظ سوهاج يكلف بتكثيف حملات الرقابة والتوعية للوقاية من الحرائق
وجه اللواء دكتور عبد الفتاح سراج محافظ سوهاج، بتشكيل لجنة من مديريات الزراعة والطب البيطري والحماية المدنية وجهاز شئون البيئة، بالتعاون مع الوحدات المحلية المختلفة للمراكز والمدن والاحياء، لتكثيف الحملات الرقابية والتوعوية للمواطنين في مختلف قرى ومراكز المحافظة، للوقاية من الحرائق التي قد تنجم عن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، أو الممارسات الخاطئة في تخزين وتشوين بعض المواد والمخلفات البيئية، وذلك في إطار حرص المحافظة على سلامة المواطنين. الندوات التوعوية للمواطنين بصفة منتظمة لتوضيح الإجراءات الوقائية الواجب اتباعها، وخاصة في المناطق الريفيةوأكد "سراج" أهمية استمرار عقد الندوات التوعوية للمواطنين بصفة منتظمة لتوضيح الإجراءات الوقائية الواجب اتباعها، وخاصة في المناطق الريفية التي تنتشر بها الحظائر ومخلفات المواشي والمخلفات الزراعية، وغيرها.وأشار إلى أهمية دور المجتمع المحلي والقيادات الطبيعية في التعاون مع الجهات التنفيذية لنشر الوعي الوقائي، واتخاذ أقصى درجات الحيطة والحذر، موجهًا الأجهزة المعنية بالمتابعة المستمرة وتكثيف حملات التفتيش الميدانية لضمان الالتزام بتعليمات السلامة والوقاية. كيفية التخلص الآمن والدائم من مخلفات المواشيوتشمل ندوات التوعية كيفية التخلص الآمن والدائم من مخلفات المواشي، وعدم وضع أي مخلفات زراعية بجوارها، كإجراء احترازي مهم، خاصة أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى تفاعل الغازات المنبعثة من تلك المخلفات، مما قد يتسبب في اشتعال مفاجئ يشكل خطرًا على الأرواح والممتلكات، مع التأكيد على خطة الحماية المدنية للتفتيش المفاجئ على المطاعم والمنشآت الطبية ومراجعة خطط الإطفاء والمواد المستخدمة بها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
نافذة على العالم
منذ 9 ساعات
- نافذة على العالم
إقتصاد : الأمم المتحدة تحذر من أن يصبح الحرمان الجماعي من الغذاء أمراً طبيعياً في غزة
السبت 19 يوليو 2025 04:20 مساءً نافذة على العالم - مباشر: حذرت منظمة الأمم المتحدة، اليوم السبت، من أن يصبح الحرمان الجماعي من الغذاء أمرًا طبيعيًا في غزة، مشيرة إلى التفشي الكبير لحالات سوء التغذية والجوع الشديد بين صفوف سكان القطاع، والذي يتسبب يوميًا بالعديد من الوفيات، خاصة في صفوف الأطفال والنساء. وأفاد مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا)، بأن السلطات الإسرائيلية أصدرت أمرًا آخر بالنزوح هذه المرة لأجزاء من شمال غزة، لافتًا النظر إلى وجود تقارير مقلقة للغاية عن أطفال وبالغين يعانون من سوء التغذية في المستشفيات مع قلة الموارد لعلاجهم. وأضاف، أن أزمة الطاقة مستمرة في التفاقم رغم استئناف واردات الوقود المحدودة، وأجبر نفاده على توقف جمع النفايات الصلبة خلال اليومين الماضيين، وأُغلقت المزيد من آبار المياه، خاصة في دير البلح. وأوضح، أن خدمات صحية محددة مثل غسيل الكلى قُلصت أو أُغلقت، وسيتعين إنهاء خدمات أخرى أيضًا بسبب نقص الوقود، بينما يجري تخصيص الوقود المتاح المحدود بشكل أساسي لخدمات الصحة والمياه والاتصالات وتشغيل المركبات، مشددًا على أن حركة المساعدات الإنسانية داخل غزة لا تزال مقيدة، حيث تم تسهيل 7 فقط من 13 محاولة لتنسيق حركة عمال الإغاثة والإمدادات مع الاحتلال. وفي سياق متصل، أفاد عاملون في المجال الإنساني بالأمم المتحدة بأن الأعمال العدائية اليومية والوفيات التي يمكن الوقاية منها وتفاقم نقص الوقود والنزوح واليأس تعمل على تطبيع الحرمان الجماعي لسكان غزة. حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال أبل ستور أو جوجل بلاي للتداول والاستثمار في البورصة المصرية اضغط هنا تابعوا آخر أخبار البورصة والاقتصاد عبر قناتنا على تليجرام لمتابعة قناتنا الرسمية على يوتيوب اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك السعودية.. تابع مباشر بنوك السعودية.. اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك المصرية.. تابع مباشر بنوك مصر.. اضغط هنا ترشيحات ترامب يخطط لفرض 20% رسومًا على بضائع الاتحاد الأوروبي
