يحتوي على مكون خطير.. مشروب شهير يؤذي عظامك ويدمرها
وكشف الدكتور فيكاس كومار أجراوال طبيب الأطفال الهندي أن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤثر سلبا على القلب والجهاز العصبي، ويوجد جانب آخر خفي وأكثر خطورة وهو حموضة الدم التي يسببها هذا المشروب، وفقا لموقع "تايمز ناو نيوز".
وأضاف: "مشروبات الطاقة هي مزيج من الكافيين والسكر، مما يمنح شعورا سريعا بالنشاط والحيوية يصعب مقاومته، خاصة في أوقات الحاجة إلى دفعة فورية من الطاقة، لكن بالرغم من ذلك فهي ترتبط بمشكلات شائعة مثل اضطرابات النوم أو خفقان القلب وتلف العظام.
هجوم حمضي
تتميز هذه المشروبات بنسبة حموضة عالية تسبب تهيج المعدة واختلال توازن pH الدقيق في الجسم، وللتعويض عن ذلك، قد يسرب الجسم معادن قلوية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من عظامك، وهي معادن أساسية للحفاظ على كثافتها ومقاومتها للكسور.
كما أن حمض الستريك والفوسفوريك التي يحسن المذاق ومدة الصلاحية يزيد من تركيز الحمض الغذائي في المشروب، وهذه الزيادة مع مرور الوقت، تضعف قوة الهيكل العظمي.
وتابع: "تناول الأطفال الصغار للمشروبات الغازية يضر بعظامهم، لأن أي خلل في هذه المرحلة يؤثر على امتصاص المعادن ويمكن أن يكون له تأثير طويل المدى على صحة العظام.
ويصبح هذا الأمر مقلقا للغاية بالنسبة للرياضيين الشباب، فرغم أن التدريبات المكثفة تسهم بشكل كبير في تعزيز كثافة العظام وقوتها، إلا أنها لا تعوض دائمًا الضرر الناتج عن كثرة تناول هذه المشروبات التي تحدث حموضة في الجسم.
أضرار أخرى لـ مشروبات الطاقة
-مشكلات القلب والأوعية الدموية.
-زيادة معدل ضربات القلب.
-ارتفاع ضغط الدم.
-تقليل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.
-مشكلات الجهاز العصبي والنفسي.
-أمراض الكلى.
القلق والتوتر والأرق.
التقلبات المزاجية.
صعوبة وضعف التركيز.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : علامات الجفاف فى الطقس الحار.. ومشروبات صحية هترطب عليك
الأحد 20 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، نحن بحاجة إلى تعويض ما تفقده أجسامنا خلا التعرق، ومن أجل الحفاظ على رطوبة أجسامنا والوقاية من الحالات الصحية المتعلقة بالطقس الحار، مثل ضربة الشمس والإجهاد الحرارى والجفاف وغيرها، ولكن الماء وحده غير كافى للترطيب، لذلك يمكن لتناول مشروبات طبيعية مصنوعة في المنزل أن تخفف حدة الحرارة وتمنحنا الترطيب الكافى، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". هل الماء كافي للترطيب في الصيف؟ تناول ما يكفى من الماء أمر ضرورى خلال الطقس الحار، ولكن إذا كان هذا كل ما تفعله، فيجب إضافة خيارات أخرى صحية غنية بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي يفقدها جسمك في الغالب أثناء التعرق، فالماء وحده لا يكفي لتعويض جميع هذه العناصر الغذائية التي تفقدها في الحر، حيث أن إضافة بدائل أخرى تُحسن ترطيب جسمك. فيما يلى.. 5 مشروبات صحية تعزز الترطيب في الطقس الحار: ماء جوز الهند ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والسكريات اللطيفة التي تُرطب البشرة دون أن تُسبب لها جفافًا، كما أن مذاقة نقى ويمنحك الترطيب الذى يحتاجه مع ارتفاع درجات الحرارة. اللبن الرائب يعتبر اللبن الرائب هو المشروب المفضل لتبريد جسمك في الطقس الحار، ويمكنك إضافة مكونات إليه مثل الكمون والنعناع لتعزيز الترطيب والحفاظ على صحة أمعائك، وعلى عكس المشروبات الغازية، لا يُسبب لك الانتفاخ، فهو غنى بمحتواه من البروبيوتيك والإلكتروليت، كما أنه يمنحك شعورًا بالشبع تناول عصائر الفاكهة الطبيعية الفواكه مثل البطيخ والبرتقال والليمون، فهي تُرطب وتُغذي جسمك وتمنعك من الجوع، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناولها في شكل عصير يمنحك انتعاشًا في الطقس الحار ويرطب عليك، ولكن احرص على تناولها دون إضافة سكر، كما يمكن تناول ماء الفاكهة من خلال نقعها مثل نقع شرائح الليمون في الماء ثم تناولها، لتعويض ما فقدته أثناء التعرق، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح التي يحتاجها جسمك. مشروبات الأعشاب المثلجة مثل النعناع والبابونج، يمكن أن تساعد في تهدئة الجسم وتخفيف تأثير الحرارة، كما يمكن تحليته بالعسل بدلًا من السكر. مشروب الكركديه الكركديه من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، كما يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تحضير الكركديه المثلج عن طريق نقع أزهار الكركديه في الماء الساخن، ثم تصفيته وتركه ليبرد قبل إضافة الثلج إليه، لصنع مشروب صيفى رائع. فيما يلى.. علامات تحذيرية من الجفاف لا يجب تجاهلها: جفاف الشفاه. الصداع. الدوخة.
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
لماذا تسبب منتجات الألبان الانتفاخ والغازات؟ طبيب يكشف
هل تحب منتجات الألبان لكنك تشعر بعدم الراحة أو انتفاخ البطن بعد تناولها؟ لست وحدك. كثير من الناس يعانون من أعراض مثل الانتفاخ و الغازات بسبب عدم تحمل اللاكتوز ، وهي حالة شائعة تجعل من الصعب على الجسم هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. لكن من المهم أن تعرف أن عدم تحمل اللاكتوز يختلف تمامًا عن حساسية الألبان. رغم تشابه بعض الأعراض، فإن كل حالة لها أسبابها وعلاجاتها الخاصة. وفق هندوستان تايمز، قال الدكتور راجش تشاندرا، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى مانيبال فيجاياوادا:" عدم تحمل اللاكتوز هو اضطراب هضمي يحدث بسبب نقص إنزيم اللاكتاز في الأمعاء، وهو المسؤول عن تفكيك سكر اللاكتوز." لماذا تسبب منتجات الألبان الانتفاخ و الغازات ؟ عند نقص إنزيم اللاكتاز، يبقى اللاكتوز غير مهضوم في الأمعاء، مما يؤدي إلى تخميره بواسطة بكتيريا الأمعاء وإنتاج الغازات ، ما يسبب الانتفاخ والإسهال أحيانًا، وتبدأ الأعراض عادة بعد ساعات قليلة من تناول الألبان. يشير الطبيب إلى أن هذه الحالة لا تشمل الجهاز المناعي، لذلك لا تتسبب في أعراض تحسسية مثل الطفح الجلدي أو مشاكل التنفس أو ردود فعل خطيرة. أنواع عدم تحمل اللاكتوز وكيفية التعامل معها: عدم تحمل اللاكتوز الأولي: يحدث نتيجة انخفاض طبيعي في إنتاج إنزيم اللاكتاز، وغالبًا ما يبدأ في أواخر الطفولة أو المراهقة. في حالات نادرة، يولد الطفل بنقص كامل في اللاكتاز. نصيحة: تقليل تناول منتجات الألبان بشكل دائم، واستخدام مكملات إنزيم اللاكتاز، مع التأكد من الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى. عدم تحمل اللاكتوز الثانوي: ينجم عن تلف بطانة الأمعاء بسبب أمراض مثل التهاب المعدة أو الأمعاء، أو بعد جراحات أو علاج كيميائي. غالبًا ما يكون مؤقتًا. نصيحة: علاج السبب الأساسي، وقد يحتاج المريض إلى نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز مؤقتًا حتى تعود الأمعاء إلى طبيعتها.
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
حسام موافي يحذر من علامتين تكشفان ورم البنكرياس- احذرهما
كتبت- أسماء مرسي: أشار الدكتور حسام موافي إلى أن البنكرياس عضو "مظلوم"، لا يدرك الكثيرون أهميته ووظائفه المتعددة، ما يجعل مشاكله الصحية غالبا ما تُشخص متأخرا. موقع البنكرياس وأعراضه الخادعة وتابع خلال استضافته ببرنامج "باب الخلق" المُذاع على قناة "النهار" أن تشخيص أمراض البنكرياس يواجه صعوبة كبيرة لسببين رئيسيين: الموقع يقع البنكرياس في الجزء الخلفي من البطن، ملاصقًا للعمود الفقري، مما يجعله صعب الوصول إليه بالفحوصات السطحية. الأعراض تتشابه أعراض أمراض البنكرياس مع أمراض أخرى شائعة، مثل قرحة المعدة وارتجاع المريء، ما يؤخر التشخيص الدقيق. علامات سرطان البنكرياس سرطان البنكرياس من أخطر الأورام لأنه غالبا لا يسبب أي أعراض واضحة في مراحله الأولى، يعاني المريض من أعراض بسيطة مثل فقدان الوزن أو إسهال، والتي لا تثير الشك. وعندما تظهر الأعراض الواضحة مثل الألم الشديد أو اليرقان، يكون الورم وصل إلى مرحلة متأخرة جدا يصعب معها التدخل الجراحي. كيف تحافظ على البنكرياس؟ ذكر "أستاذ طب الحالات الحرجة" نصيحتين رئيسيتين للحفاظ على صحة البنكرياس: الامتناع عن الكحوليات الكحول هو العدو الأول للبنكرياس، حتى أكثر من الكبد، لأنه يؤثر على استقلاب الكالسيوم في الجسم، ما يسبب التهابا حادا. الفحص الدوري خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالأورام، الفحص الدوري يساعد على اكتشاف أي مشكلة مبكرا، وأفضل الوسائل لذلك هي الأشعة المقطعية أو الموجات الصوتية بالمنظار. إحداها تبدأ من 17 جنيها.. 4 فواكه تخفض الكوليسترول وتحمي القلب "دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم
