الوزن ليس كل شيء: لماذا لا يعكس الميزان حالتك الصحية بدقة؟
وفي حين اعتاد الناس الربط بين النحافة والعافية، وبين زيادة الوزن والأمراض، فإن الأبحاث تثبت أن هذا التصور قد لا يكون دقيقاً. فالشخص الذي يتناول غذاءً متوازناً، ويمارس التمارين الرياضية، ويتمتع بقراءات مثالية لضغط الدم والكولسترول، قد يُصنف أحياناً بأنه «غير صحي» فقط لأن الرقم على الميزان أعلى مما هو شائع. وفي المقابل، قد يبدو شخص آخر في نطاق الوزن الطبيعي، لكنه يعيش على الأطعمة المعالجة، ولا يتحرك إلا قليلاً.
الوزن، كما يوضح الأطباء، لا يُظهر نوعية الغذاء، ولا مستوى النشاط البدني، ولا جودة النوم، ولا مستويات التوتر. كما أنه لا يكشف عن موقع الدهون في الجسم، وهو أمر محوري. إذ تُعتبر الدهون الحشوية، التي تحيط بالأعضاء الداخلية، أكثر ارتباطاً بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان، مقارنةً بدهون ما تحت الجلد.
ويشرح الخبراء أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) المستخدم على نطاق واسع لتصنيف الوزن، لا يميز بين الكتلة العضلية والدهون، مما يجعل من الممكن أن يُصنف شخص رياضي ذو عضلات متطورة على أنه يعاني من زيادة الوزن.
ورغم وجود علاقة إحصائية بين السمنة وبعض الأمراض، فإن هذا لا يعني أن كل من يحمل وزناً زائداً يعاني من مشكلات صحية. ما يُعرف بـ«السمنة الأيضية الصحية» هو أحد الأمثلة التي تتحدى هذا المنظور، حيث يتمتع بعض من يُصنفون أشخاصا بدناء بمستويات طبيعية من السكر والكولسترول وضغط الدم.
وبالمثل، ثمة حالات لأشخاص يبدون نحفاء، لكنهم يحملون دهوناً حشوية ضارة، أو يتبعون نمط حياة غير صحي، ما يجعلهم عرضة لمخاطر صحية رغم مظهرهم الخارجي. ويطلق العلماء على هذه الظاهرة مصطلح «TOFI»، أي «نحيف من الخارج، دهني من الداخل».
أما السبب وراء التعلق الشديد بقياس الوزن، فيعود إلى كونه أداة سهلة وسريعة ورخيصة، مقارنة بالفحوص الطبية المتقدمة التي تتطلب وقتاً وكلفة وخبرة. كما أن الوزن يُعد من المؤشرات القليلة التي تمكن ملاحظتها بالعين، ما يفسر سرعة المجتمع في إصدار الأحكام.
لكن التركيز المفرط على الوزن، كما تشير دراسات، قد يؤدي إلى نتائج عكسية، منها التوتر النفسي واضطرابات الأكل، بل وربما تثبيط جهود فقدان الوزن نفسه. فقد بيّنت الأبحاث أن وصمة السمنة لا تحفّز الأفراد على تغيير نمط حياتهم، بل قد تدفعهم نحو مزيد من العزلة أو السلوكيات الغذائية المضطربة.
وفي هذا السياق، يدعو مختصو الصحة العامة إلى إعادة النظر في الطريقة التي يُقاس بها مفهوم الصحة الجيدة، والتركيز بدلاً من ذلك على جودة النظام الغذائي، ومدى ممارسة الرياضة، ومستوى النوم، وآليات التعامل مع التوتر.
فالرقم على الميزان، برأيهم، لا يروي القصة كاملة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 41 دقائق
- الرجل
ما هو احتشاء عضلة القلب الحاد؟ القاتل الصامت الذي أنهى حياة أسطورة الروك أوزي أوزبورن
توفي نجم الروك البريطاني أوزي أوزبورن عن عمر يناهز 76 عامًا، حيث أُعلن رسميًا يوم أمس أن سبب وفاته كان احتشاء عضلة القلب الحاد، وهو نوع من النوبات القلبية. تم التأكيد على أن هذا المرض كان مرتبطًا بـ مرض الشريان التاجي، وهي حالة يتراكم فيها الترسبات الدهنية في الشرايين. احتشاء عضلة القلب الحاد، والمعروف أيضًا بالنوبة القلبية، يحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب، مما يسبب تدمير الأنسجة القلبية. هذا يمكن أن يكون نتيجة لعملية تصلب الشرايين، حيث تتجمع الدهون في جدران الشرايين مما يؤدي إلى ضيقها. وإذا انفصلت قطع من هذا الترسب الدهني، يمكن أن تتسبب في انسداد الشرايين وتؤدي إلى نوبة قلبية. هذا هو السبب في أن مرض الشريان التاجي يُعتبر من أكثر الأسباب شيوعًا للنوبات القلبية في العالم. اقرأ أيضًا: الوداع الأخير لأوزي أوزبورن يجمع 140 مليون جنيه إسترليني للأعمال الخيرية كما أُدرج في شهادة وفاته، أن السكتة القلبية خارج المستشفى كانت من بين الأسباب الرئيسية، وهي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتوقف القلب عن العمل بشكل مفاجئ خارج المستشفى. يُعتبر هذا النوع من السكتات القلبية حالة طبية خطيرة، حيث أن معدل بقاء الأشخاص على قيد الحياة لا يتجاوز 1 من كل 10 أشخاص. أوزي أوزبورن تعرض لهذه الحالة في منزله، وهو ما أدى إلى تدهور حالته الصحية. كيف أثر مرض باركنسون على صحة أوزي أوزبورن؟ أُصيب أوزبورن أيضًا بمرض باركنسون في عام 2019، وهو حالة تؤثر على الحركة وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. في حالة أوزبورن، فقد ارتبط مرض الشريان التاجي بضعف الحركة الناتج عن مرض باركنسون، مما أثر على قدرته على الحفاظ على مستوى صحي من النشاط البدني الذي يساهم في صحة الأوعية الدموية. قد شهدت حياته العامة لحظات مؤثرة، آخرها حفله الوداعي في ملعب فيلا بارك في مسقط رأسه في برمنغهام، حيث قدم عرضه الأخير وهو جالس على عرش أسود بسبب صعوبات حركية ناجمة عن مرض باركنسون. رغم حالته الصحية، كان الحفل ناجحًا حيث حضره أكثر من 42,000 مشجع وتابعه أكثر من 5 ملايين شخص عبر البث المباشر. وفاته جاءت بعد الحفل بفترة قصيرة، وقد وصفته عائلته بأنه توفي "محاطًا بالحب"، ودفن في جنازة خاصة حضرها أفراد عائلته وعدد من الشخصيات البارزة في مجال الروك. قد ترك أوزبورن إرثًا كبيرًا في عالم الموسيقى، حيث كان يُعتبر رمزًا حقيقيًا في تاريخ الروك.
الرياض
منذ 5 ساعات
- الرياض
ارتفاع عدد وفيات سوء التغذية في غزة إلى 193 بينهم 96 طفلاً
ارتفع عدد وفيات سوء التغذية في قطاع غزة إلى (193) شخصًا، بينهم (96) طفلًا، بعد تسجيل (5) وفيات جديدة خلال الساعات الـ (24) الماضية. وأفادت وزارة الصحة في غزة، اليوم، أن الوفيات حدثت جراء مضاعفات مرتبطة بسوء التغذية والمجاعة، في ظل استمرار الأزمة الإنسانية في القطاع. وتحذر منظمات دولية من تفاقم الوضع الصحي والغذائي في القطاع، وكانت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) قد ذكرت بأن معدلات سوء التغذية لدى الأطفال دون سن الخامسة تضاعفت بين مارس ويونيو هذا العام، نتيجة استمرار الحصار ونقص المواد الأساسية. من جهتها، أكدت منظمة الصحة العالمية، أن ما يقرب من (20%) من الأطفال دون سن الخامسة في مدينة غزة، يعانون من سوء تغذية حاد، ووصفت الأوضاع بأنها بالغة الخطورة، مشيرةً إلى أن التأخر في إدخال المساعدات أسهم في تسجيل عدد كبير من الوفيات خلال الأشهر الماضية.
الشرق الأوسط
منذ 5 ساعات
- الشرق الأوسط
«مذكرة تفاهم» تعزز التعاون السعودي - العراقي في القطاع الصحي
أبرمت السعودية والعراق، الأربعاء، «مذكرة تفاهم» تهدف إلى تطوير الشراكة الصحية بين البلدين وتوسيع آفاق التعاون بما يلبي تطلعات الشعبين نحو نظام صحي فعّال ومستدام. ووقّع فهد الجلاجل، وزير الصحة السعودي، مع نظيره العراقي الدكتور صالح الحسناوي على المذكرة خلال استقباله ضيف بلاده والوفد المرافق له بمقر الوزارة بالعاصمة الرياض في إطار زيارة رسمية تُجسّد عمق العلاقات الثنائية بين البلدين. وزير الصحة السعودي خلال استقباله نظيره العراقي والوفد المرافق له في مقر الوزارة بالرياض (واس) وبحث الجانبان خلال اللقاء سبل تعزيز التعاون المشترك في القطاع الصحي، حيث شملت مجالات الصحة العامة والطب الوقائي والصحة الرقمية والطب الافتراضي والرعاية العلاجية، إضافةً إلى فرص الاستثمار في القطاع الصحي وتعزيز قدرات الأنظمة الصحية في مجال الاستجابة للأوبئة، واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة بصورة استباقية. وزار الوزير العراقي والوفد المرافق له عقب اللقاء عدداً من المنشآت والمؤسسات الصحية الوطنية، شملت «مدينة الملك فهد الطيبة والهيئة العامة للغذاء والدواء، ومستشفى الصحة الافتراضي، ومركز القيادة والتحكم، والمركز الوطني لإدارة الأزمات والكوارث الصحية» واطّلعوا على التجارب الرائدة للسعودية في مجالات التحول الصحي وتوظيف التقنيات الحديثة في تقديم خدمات الرعاية الصحية. حضر الاستقبال، صفية السهيل سفيرة العراق لدى السعودية.
