احذر تجاهلها.. 5 علامات يصدرها جسمك تشير إلى كسل الكبد
والكبد مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية، بدءًا من تنقية الدم ووصولًا إلى مساعدة الهضم، لذا، يُعد الحفاظ على صحة الكبد أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة وعافيتك.
وعندما يكون الكبد خاملًا، يُرسل جسمك إشارات خفية تُنذر بوجود خلل ما، إليك خمسة أعراض لمشاكل الكبد تتطلب عناية فورية.
التعب والضعف المستمر
هل تشعر بالتعب المستمر، حتى بعد نوم ليلة كاملة؟ ، ليس الأمر عاديًا، غالبًا ما يتجاهل الناس هذه العلامة، ولكن قد يكون ضعف الكبد هو السبب، يعالج الكبد السموم وينتج الجلوكوز الذي يخزن الطاقة، ومع ذلك، عندما يُرهق أو يتضرر، لا يستطيع مواكبة ذلك، ما يجعلك منهكًا، يُعد التعب المزمن عرضًا شائعًا في المراحل المبكرة من خلل وظائف الكبد.
اصفرار الجلد أو العينين
من العلامات المهمة على وجود مشكلة في الكبد اليرقان، الذي يتميز باصفرار الجلد أو العينين، يحدث هذا عندما يعجز الكبد عن معالجة البيليروبين، وهو صبغة صفراء ناتجة عن تحلل خلايا الدم الحمراء، قد يكون اليرقان أيضًا علامة على أمراض مثل التهاب الكبد أو تليف الكبد، إذا بدت بشرتك أو عيناك مصفرتين، خاصةً مع بول داكن أو براز باهت، فلا تتردد، اطلب العناية الطبية فورًا.
مشاكل في الجهاز الهضمي
هناك علاقة مباشرة بين كسل الكبد ومشاكل الجهاز الهضمي، إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغثيان أو فقدان الشهية غير المبرر، فقد يكون ذلك علامة على خلل في وظائف الكبد.
ينتج الكبد الصفراء، وهي ضرورية لتكسير الدهون، عندما يتباطأ إنتاج الصفراء، قد تشعر بعدم الراحة بعد الوجبات الدهنية أو تعاني من عسر الهضم المتكرر.
يمكن أن تشير مشاكل الجهاز الهضمي المستمرة، وخاصةً المقترنة بأعراض أخرى، إلى إجهاد الكبد.
حكة الجلد
حكة الجلد علامةٌ حاسمة على أن الكبد قد لا يعمل كما ينبغي، حكة الجلد، خاصةً دون طفح جلدي واضح، علامةٌ على خللٍ في وظائف الكبد.
عندما يُكافح الكبد لتصفية السموم، تتراكم في الدم وتُهيّج الجلد، الحكة، التي غالبًا ما تتفاقم ليلًا، هي عرضٌ شائعٌ لركود الصفراء، وهي حالةٌ يُعيق فيها تدفق الصفراء، إذا استمرت الحكة، فمن المهم استشارة طبيب وإجراء فحص وظائف الكبد.
سهولة الإصابة بالكدمات أو النزيف
إذا كنت تُصاب بالكدمات بسهولة، فلا يجب تجاهلها، هذا ليس طبيعيًا، وبالمثل، يُعدّ نزيف الأنف المتكرر علامة على احتمال وجود مشاكل في الكبد.
يُنتج الكبد بروتينات ضرورية لتخثر الدم، ولكن عندما يكون بطيئًا، تقلّ عوامل التخثر، ما يؤدي إلى سهولة الإصابة بالكدمات أو استمرار النزيف من الجروح الطفيفة.
يُعدّ هذا مؤشرًا خطيرًا على تلف الكبد، خاصةً في الحالات المزمنة مثل مرض الكبد الدهني، إذا لاحظت كدمات غير عادية، فلا تتجاهلها؛ بل افحصها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ ساعة واحدة
- الدستور
الهلال الأحمر المصري: تدريب عشرات المتطوعين على الصحة المجتمعية والإسعاف
نفذ الهلال الأحمر المصري، تدريب في مجال الصحة المجتمعية والإسعاف الأولي الاجتماعي (CBHFA)، لعشرات المتطوعين خلال الفترة من 29 يونيو حتى 2 يوليو 2025، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية والسفارة اليابانية. جاء ذلك في إطار مشروع "تقديم الدعم النفسي والتوعية الصحية للمصابين الفلسطينيين وأسرهم ضمن الاستجابة لأزمة غزة". ويهدف التدريب إلى تعزيز قدرات المتطوعين على تقديم الخدمات بشكل مستدام ودعم المجتمع المضيف، والتوعية بسبل تغير السلوك الصحي وكيفية نشر رسائل التوعية الصحية الفعالة. ويواصل الهلال الأحمر تقديم خدمات الدعم النفسي للأطفال والكبار، إضافة إلى خدمات التوعية الصحية في مجالات متعددة، منها: الأمراض المزمنة والمعدية، التغذية السليمة، وغيرها من الموضوعات الصحية المهمة.
نافذة على العالم
منذ 4 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم
الأحد 20 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - يؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، على ما يقرب من 1.28 مليار بالغ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2023، والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن 46% منهم لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم غالبًا بالقاتل الصامت، نظرًا لعدم ظهور أي أعراض ظاهرة، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، ولذلك، يُعد قياس ضغط الدم بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". ومع ذلك، يرتكب الكثيرون أخطاءً أثناء القياس دون قصد تؤثر على نتائج ضغط الدم، وإليك 7 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم في المنزل: استخدام الكفة غير المناسبة من الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم استخدام مقاس خاطئ لجهاز قياس ضغط الدم، صحيح أن حجم جهاز قياس ضغط الدم مهم، فالكفة الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الكفة الصغيرة جدًا تضيف من 2 إلى 10 ملم زئبق، وبالمثل، فإن وضع الكفة فوق الملابس، بدلًا من الذراع المكشوفة، قد يضيف من 5 إلى 50 نقطة إلى القياس، لذلك يجب وضع الكفة على الذراع مباشرة وعند قياس ضغط الدم، تأكد دائمًا من أن الكفة مُحكمة وموضوعة على الجزء العلوي من الذراع، وليس على المعصم، إلا إذا كنت تستخدم جهاز معصم معتمد. التحدث أو إجراء محادثة أثناء القياس ليس الوقت المناسب للثرثرة، فالحركة أو الحديث أثناء القراءة قد يرفع ضغط الدم، ويجب عليك البقاء ساكنًا وصامتًا أثناء نفخ وتفريغ الكفة، وقد يضيف الكلام 10-15 ملم زئبق إلى القراءات، كما أن أي مشتتات، مثل إشعارات الهاتف أو ضوضاء الخلفية، قد تؤثر على النتائج، وللحصول على قياسات دقيقة، تأكد من أنك في منطقة خالية من أي مشتتات. عدم إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم امتلاء المثانة أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى ارتفاع خاطئ في القراءات، فعندما تمتلئ المثانة، ترسل إشارات إلى الدماغ تُشير إلى الحاجة للتبول، وقد يؤدي هذا إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، ونتيجة لذلك، قد يرتفع معدل ضربات القلب قليلاً وتنقبض الأوعية الدموية، وقد يُسبب هذا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم بمقدار 10-15 ملم زئبق. وضع الذراع بشكل غير الصحيح يؤثر وضع ذراعك بشكل كبير على قراءات ضغط الدم، حيث يجب أن يكون الذراع في مستوى القلب، وأن يُسند على سطح مستوٍ، مع توجيه راحة اليد لأعلى، إذا وضعت الذراع عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى رفع أو خفض القراءة، ووفقًا للجمعية الطبية الأمريكية، فإن عدم دعم الذراع بمستوى القلب قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبق. وضع الساقين فوق بعضهما يجلس الكثير من الناس، دون علمهم، بشكل غير صحيح أثناء قياس ضغط الدم، وغالبًا ما يكونون واضعين ساقًا فوق الأخرى، وقد يبدو هذا الخطأ البسيط في وضعية الجلوس غير مؤذي، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على قراءة ضغط الدم، فوضع الساق فوق الأخرى يضغط على الأوعية الدموية في الفخذين وأسفل الساقين، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم، ويرفع ضغط الدم، كما أن وضع الساق فوق الأخرى يزيد الضغط بمقدار 2-8 ملم زئبق، لذلك، من المهم تجنب هذه الوضعية أثناء قياس ضغط الدم. الظهر والقدمين غير مدعومين تلعب وضعية الجسم دورًا حاسمًا في قياس ضغط الدم، فالجلوس بدون دعم للظهر يُشغّل عضلات الجذع والظهر، مما قد يُنشّط الجهاز العصبي الودي، ويرفع بدوره معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل طفيفن كما أن عدم دعم الظهر قد يزيد من قراءة ضغط الدم بمقدار 5-10 ملم زئبق، وينطبق الأمر نفسه على القدمين المتدليتين خاصة عن الجلوس على كرسي مرتفع، لذلك يُعدّ إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض ودعم الظهر أمرًا بالغ الأهمية لقياس ضغط الدم بدقة. القياس في الوقت الخطأ التوقيت عامل أساسيٌ عند قياس ضغط الدم، فإذا قمت بقياس ضغط الدم مُباشرة بعد تناول الطعام أو شرب الكافيين أو التدخين أو ممارسة الرياضة، فقد يُؤثّر ذلك على النتائج، حيث يُوصي الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة والتدخين والكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قراءة ضغط الدم، لأن جميعها قد تُؤدّي إلى ارتفاع مُؤقت في مُعدّل ضربات القلب وضغط الدم، كما يُمكن أن يُؤثّر التوتر أو ضيق النفس سلبًا على النتائج، لذلك يُرجى إجراء القياسات في بيئة هادئة.
الدستور
منذ 5 ساعات
- الدستور
ندوة توعوية بمناسبة اليوم العالمي للالتهاب الكبدى الفيروسى بجامعة الإسكندرية
نظم المعهد العالى للصحة العامة، بالتعاون مع رابطة أطباء مكافحة العدوى بالإسكندرية ندوة توعوية بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للالتهاب الكبدي الفيروسى تحت شعار " معا نحو مستقبل خال من الالتهاب الكبدي"، وذلك بمقر المعهد. فى إطار جهود جامعة الإسكندرية المستمرة لتعزيز الوعى الصحى. شاركت فى الندوة الدكتورة هبة القاضى عميد المعهد العالي للصحة العامة، والدكتورة زينب شطا وكيل المعهد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور عبد المنعم فوزى نقيب أطباء الإسكندرية، والدكتورة إيناس جويلى رئيس رابطة أطباء مكافحة العدوى بالإسكندرية. وأكدت الدكتورة هبة القاضى حرص المعهد على تنظيم هذه الفعاليات التوعوية التي تهدف إلى تقديم معلومات دقيقة ومبنية على الأدلة العلمية حول الوقاية والعلاج من الالتهاب الكبدي الفيروسي مشيرة إلى احتفال منظمة الصحة العالمية سنويا في 28 من يوليو باليوم العالمى لالتهاب الكبد بهدف زيادة الوعي والفهم للمرض والذى يصادف ذكرى ميلاد البروفيسور باروخ بلومبرج الحائز على جائزة نوبل ومكتشف فيروس التهاب الكبد بما يتيح الفرصة لتسليط الضوء على أهمية تعاون الأفراد والمؤسسات لتفعيل الالتزام بالاجراءات الوقائية لمكافحة العدوى. وأضافت 'القاضي' أن المعهد يهدف الي التعاون مع نقابه الاطباء بالإسكندرية ورابطة مكافحة العدوى من أجل زيادة الوعى والقضاء على هذه العدوى نهائيًا. كما ألقت الدكتورة زينب شطا الضوء على برامج المعهد المختلفة في خدمة المجتمع وكيفية تفعيل التعاون المشترك بين المعهد والمجتمع المحلي في مواجهة الأمراض الوبائية، وذلك في إطار الدور الحيوي الذي يلعبه المعهد في تعزيز المعرفة الصحية بين طلاب الجامعة والمجتمع المحلى. وأشار الدكتور عبد المنعم فوزي إلى أهمية التعاون بين المعهد العالى للصحة العامة ونقابة الأطباء لمواجهة التحديات الصحية التي تواجه المجتمع، مبرزًا الدور الحيوي للأطباء في نشر الوعي الصحي وضرورة الفحص المبكر مشيدا بالنتائج الإيجابية للمبادرات الرئاسية المهتمة بالشأن الصحى للمصريين واهمها مبادرة 100 مليون صحة. وأعربت الدكتورة إيناس جويلى عن ضرورة زيادة الجهود في مجال التثقيف الصحي لأهمية الفحص المبكر لتشخيص الإصابة بالالتهاب الكبدي الفيروسي وتقديم العلاج المناسب مشيرة إلى دور رابطة أطباء مكافحة العدوى بالإسكندرية فى تنظيم العديد من الفعاليات لنشر الوعي الصحي في المجتمع السكندري. شهدت الندوة عدة محاضرات ألقاها مجموعة من رموز المجتمع الطبى في الإسكندرية لمناقشة عدة موضوعات أهمها 'المعركة ضد التهاب الكبد الفيروسي في مصر قصة نجاح ومستقبل مشرق'، 'من المخاطر إلى الاستجابة:الحقن غير الآمن وإدارة ما بعد التعرض'، 'التعقيم والتطهير'، 'الغسيل الكلوي والتحول المصلى'، 'التنظيف البيئى والمطهرات'.و لاقت الندوة تفاعلًا كبيرًا من الحضور وتم مشاركة الخبرات والتجارب والرد على الاستفسارات الخاصة بمجال التهاب الكبد.
