دليل مريض السكري في فصل الصيف
يقل شعور مرضى السكري بالعطش، مما يجعلهم أكثر عرضة لخطر عدم شرب كمية كافية من السوائل في الأجواء الحارة، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى طرح المزيد من السكر عبر البول، ويزيد من الحاجة إلى السوائل وفق موقع ديابينفو.. بوابة معلومات السكري الألماني.
ويمكن أن يفاقم ضعف التحكم في سكر الدم هذه المشكلة، حيث يضطرب توازن الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى اختلالات أيضية واضطرابات وظيفية تؤثر على الكلى والقلب وأعضاء أخرى.
ويضمن شرب كميات كافية من الماء بانتظام الحفاظ على رطوبة الجسم، وفي حال وجود قيود على كمية السوائل التي يمكن للمريض شربها -كما هو الحال في بعض الأمراض- يجب التحدث للطبيب حول الكمية المناسبة من السوائل التي يجب على المريض شربها.
افحص سكر الدم بشكل متكرر
قد يزيد الطقس الحار من خطر انخفاض مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك لأن ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر على سرعة استخدام الجسم للإنسولين.
وينصح المرضى بفحص مستويات الغلوكوز بانتظام، وفحصه عند ممارسة الرياضة أو الشعور بالإعياء، وينصح المرضى بحمل ما يرفع سكر الدم في حال انخفاضه.
احفظ أدوية السكري بعيدا عن الشمس
قد تتلف الحرارة الأنسولين والأدوية الأخرى القابلة للحقن مما يضعف فعاليتها، ويجب تخزين حقن الإنسولين في الثلاجة قبل فتحها. أما بعد فتحها، فيجب الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة وفق موقع برنامج الخدمات الوطنية لمرضى السكري الأسترالي.
ويجب عدم تخزين القلم/الحقن التي يستخدمها المريض في درجات حرارة تزيد على 30 درجة مئوية، أي على حافة النافذة أو تحت أشعة الشمس المباشرة، فالإنسولين حساس جدا لدرجات الحرارة المرتفعة، ويصبح غير فعال عند تعرضه لدرجات حرارة تزيد على 30 درجة مئوية، كما لا يمكن تجميد الإنسولين لأنه سيصبح غير فعال.
ويجب وضع حقن الإنسولين في حقيبة تبريد (لكن لا يوضع الأنسولين مباشرة على الثلج) عند الخروج من المنزل، مع الانتباه لعدم تركها في السيارة.
ويجب تخزّين أدوية السكري ولوازمها الأخرى في مكان بارد وجاف بعيدا عن الحرارة وأشعة الشمس، واتبع دائما تعليمات التخزين الموجودة على ملصق الدواء.
أدوات السكري الخاصة قد تتأثر بالحرارة
قد تتلف الحرارة جهاز قياس سكر الدم، أو مضخة الأنسولين ، أو جهاز مراقبة الغلوكوز المستمر، أو جهاز مراقبة الغلوكوز الفوري، وإذا كان المريض يستخدم أيا من هذه الأدوات فعليه استشارة الطبيب حول كيفية استخدامها بأمان عندما يكون الطقس حارا.
خطط لأنشطتك الخارجية
يمكن استغلال أوقات اليوم الأكثر برودة لقضاء بعض المهام، وينبغي لمريض السكري أن يتحقق من توقعات الطقس ويخطط لأنشطته الخارجية خلال الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو وقت متأخر من بعد الظهر، أو الأيام التي يكون فيها مستوى الرطوبة أقل، فكلما ارتفعت الرطوبة زادت صعوبة تبريد الجسم.
ارتدِ ملابس مناسبة للحرارة
يجب على مريض السكري حماية جسمه دائما من الحرارة والشمس لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس. وعليه ارتداء أحذية تغطي قدميه، بما في ذلك الجزء العلوي، خاصة إذا كان يعاني من ضعف الإحساس في قدميه، وسيساعد ذلك على حمايتهما من حروق الشمس، وكذلك الحروق السطحية الناتجة عن الرمال الساخنة أو الأرصفة أو الإصابات الأخرى.
ويجب على مريض السكري اتخاذ احتياطات إضافية إذا كان يعاني من مضاعفات مثل تلف الأعصاب والأوعية الدموية، حيث يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على التعرق والتحكم في درجة حرارته، وهذا يزيد من خطر الجفاف والإجهاد الحراري.
اسمع صوت جسمك
وقد تشبه بعض أعراض الإجهاد الحراري أعراض انخفاض أو ارتفاع مستوى سكر الدم، مثل:
ويضمن فحص مستوى سكر الدم بانتظام، وتجنب الحرارة، والحفاظ على رطوبة الجسم، صيفا آمنا للمرضى.
كن مستعدا للأيام الحارة
ينقذ التخطيط المسبق لمريض السكري من الاضطرار للخروج من المنزل خلال الأيام الحارة، وعليه التأكد من وجود ما يكفي من الطعام والمستلزمات الطبية التي يحتاجها في المنزل، حتى لا يضطر للخروج عندما يكون الجو حارا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجزيرة
منذ 4 ساعات
- الجزيرة
المغنيسيوم والصحة
المغنيسيوم معدن أساسي يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم، ومع أنه يُفضل الحصول عليه من خلال نظام غذائي متوازن، يمكن أن تساعد المكملات أولئك الذين يعانون من نقص أو حالات صحية معينة.. إليك فوائده الصحية وآثاره الجانبية المحتملة. فوائد مكملات المغنيسيوم الصحية يدعم وظائف العضلات والأعصاب: يساعد في تنظيم انقباضات العضلات ويمنع التشنجات. يعزز صحة القلب: يحافظ على انتظام ضربات القلب. يحسن صحة العظام: يعمل مع الكالسيوم وفيتامين "د" لتقوية العظام. يحسن النوم ويقلل التوتر: يساعد في علاج الأرق والقلق. يساعد في التحكم في سكر الدم: يحسن حساسية الإنسولين، مما يفيد مرضى السكري من النوع الثاني. يخفف الصداع النصفي والصداع: تشير بعض الدراسات إلى أن المغنيسيوم قد يقلل من تكرار نوبات الصداع النصفي. يدعم الهضم: يعمل كملين طبيعي. قد يساعد في علاج الالتهابات المزمنة وحالات مثل التهاب المفاصل. الآثار الجانبية المحتملة لمكملات المغنيسيوم المغنيسيوم آمن بشكل عام عند تناوله بالجرعات الموصى بها، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل هضمية، مثل: إسهال، غثيان، أو تقلصات في المعدة (شائع ذلك مع سترات المغنيسيوم أو أكسيد المغنيسيوم). انخفاض ضغط الدم: الجرعات العالية قد تسبب دوارًا أو إغماءً. عدم انتظام ضربات القلب: الجرعات العالية جدًا قد تعطل إيقاع القلب. مشاكل في الكلى: يجب على المصابين بأمراض الكلى تجنب الجرعات العالية؛ لأن الكلى قد لا تتمكن من التخلص من المغنيسيوم الزائد. تفاعلات دوائية: قد يتداخل مع المضادات الحيوية، ومدرات البول، أو أدوية هشاشة العظام. جرعة المغنيسيوم الموصى بها للرجال: 400- 420 مليغرامًا يوميًا. للنساء: 310- 320 مليغرامًا يوميًا (أكثر أثناء الحمل). الحد الأقصى: 350 مليغرامًا يوميًا من المكملات (في حالة تناول جرعات أعلى يفضل أن تكون تحت إشراف طبي). يتوفر المغنيسيوم في أغذية متنوعة مثل الخضار والفاكهة واللحوم والدجاج والأسماك والألبان والأرز والشعير وغيرها. لكن الأغذية الغنية بالمغنيسيوم هي بذور القرع واللوز والفستق السوداني والسبانخ أفضل أشكال المغنيسيوم إعلان جليسينات: الأفضل للاسترخاء والنوم. سترات: جيد للإمساك (ولكن قد يسبب الإسهال). مالات: يساعد في علاج آلام العضلات والتعب. ثريونات: قد يدعم صحة الدماغ. من يجب أن يكون حذرًا من مكملات المغنيسيوم؟ المصابون بأمراض الكلى. الذين يتناولون أدوية القلب أو ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية (مثل مرض كرون). إذا كنت تشك في وجود نقص، بإمكانك إجراء فحص الدم للتأكد من مستوى المغنيسيوم قبل البدء بتناول المكملات الغذائية الأغذية الغنية بالمغنيسيوم يتوفر المغنيسيوم في أغذية متنوعة مثل الخضار والفاكهة واللحوم والدجاج والأسماك والألبان والأرز والشعير وغيرها. لكن الأغذية الغنية بالمغنيسيوم هي بذور القرع واللوز والفستق السوداني والسبانخ. ملاحظة: إذا كنت تشك في وجود نقص (تشمل الأعراض تشنجات العضلات، والتعب، أو عدم انتظام ضربات القلب)، بإمكانك إجراء فحص الدم للتأكد من مستوى المغنيسيوم قبل البدء بتناول المكملات الغذائية. الآراء الواردة في المقال لا تعكس بالضرورة الموقف التحريري لشبكة الجزيرة.
الجزيرة
منذ 3 أيام
- الجزيرة
أصوات من غزة.. الاحتلال دمر أجهزة الرنين والمرضى يواجهون مصيرا مجهولا
في ظل واقع صحي صعب، لا يجد جرحى ومرضى قطاع غزة أي جهاز رنين مغناطيسي يعتمد عليه الأطباء لتشخيص الحالات وإجراء العمليات. اقرأ المزيد
الجزيرة
منذ 5 أيام
- الجزيرة
محاكمة طبيب بألمانيا قتل 15 من مرضاه
تبدأ اليوم الاثنين محاكمة طبيب رعاية تلطيفية لتخفيف الآلام في برلين، بتهمة قتل 15 مريضا على الأقل من مرضاه بدافع "الغدر" أو "لدوافع أخرى دنيئة"، حسب الادعاء العام الألماني. ويشتبه في أن الطبيب (40 عاما) قد أعطى "مزيجا قاتلا من أدوية مختلفة" لـ12 امرأة و3 رجال بين سبتمبر/أيلول 2021 ويوليو/تموز 2024 دون "مؤشر طبي ودون علمهم وموافقتهم". وحسب الادعاء العام، فإن أول ضحية امرأة تبلغ من العمر 25 عاما، وهي أصغر الضحايا سنا، بينما كانت أكبر ضحية امرأة تبلغ من العمر 94 عاما. وحددت محكمة برلين الإقليمية مبدئيا 35 جلسة استماع حتى 28 يناير/كانون الثاني 2026، ووفقا للمحكمة، يشارك 13 من أقارب المتوفين كمدعين بالحق المدني. وهناك عدة شهود في كل حالة، ويمكن سماع ما مجموعه حوالي 150 شاهدا خلال المحاكمة. ويشتبه في أن الطبيب ارتكب الجرائم أثناء عمله في خدمة رعاية ببرلين. ويرافق أطباء الرعاية التلطيفية المرضى المصابين بأمراض خطيرة لتخفيف آلامهم. ولم يعلّق المتهم -وهو متزوج وأب لطفل- على الاتهامات حتى الآن، حسب فريق الدفاع والمدعي العام. وتم تشكيل فريق تحقيق من قسم جرائم القتل التابع للمكتب الإقليمي للشرطة الجنائية في ولاية برلين للتحقيق في القضية. وقام الفريق بتقييم مئات الملفات من مرضى الطبيب، وحسب المدعي العام، هناك 72 حالة قيد المراجعة حاليا.
