تأثير ارتفاع ضغط الدم على صحة الدماغ ونصائح للوقاية

ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة صحية سريعة النمو في جميع الفئات العمرية على مستوى العالم، مع انتشار متزايد بين كل من البالغين والمراهقين، وهذا يرجع إلى عادات نمط الحياة المستقرة والسمنة وسوء التغذية، وهى أسباب رئيسية للإصابة بهذه الحالة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية عن ارتفاع ضغط الدم في عام 2023 أنه على مستوى العالم، يعاني ما يقدر بنحو 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 عامًا و79 عامًا من ارتفاع ضغط الدم ومن المتوقع أن يزيد إلى 1.5 مليار في عام 2025، وأقل من 1 من كل 5 أشخاص مصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم ضغط دم تحت السيطرة ولا يزال ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يمثل تحديًا كبيرًا للصحة العامة، وهو يمثل حوالي نصف جميع وفيات أمراض القلب في جميع أنحاء العالم تليها السكتة الدماغية التي يواجهها الناس بسبب ارتفاع ضغط الدم، وفي عام 2015، بلغت وفيات السكتة الإقفارية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم 1.5 مليون (50٪ من وفيات السكتة الإقفارية)، ووفيات السكتة النزفية 2 مليون (58.3٪).
ماذا يمكن أن يفعله ارتفاع ضغط الدم بنا؟
على الرغم من سهولة تشخيص ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه يظل أحد الأسباب الرئيسية للمضاعفات التي تهدد الحياة، وخاصة تلك المرتبطة بالدماغ والجهاز العصبي.
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأنه قد يُلحق الضرر بجسمنا لسنوات قبل ظهور أعراض ملحوظة، خاصة إذا تُرك دون علاج، فإنه يؤثر على العديد من الأعضاء والأجهزة، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الإصابة بالنوبات القلبية، و قصور القلب ، وتمدد الأوعية الدموية، و السكتات الدماغية ، وتدهور الإدراك، والخرف، وفقدان البصر، وتلف الكلى، وارتفاع ضغط الدم الرئوي، وحتى فقدان الأطراف بسبب مرض الشرايين الطرفية.
ما العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وصحة الدماغ؟
ارتفاع ضغط الدم عامل رئيسي يساهم في الإصابة بكل من السكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية، وهما من أخطر عواقب ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط وأكثرها تهديدًا للحياة، ويسبب ارتفاع ضغط الدم ضغطًا مستمرًا على الشرايين، مما يضعف جدرانها بمرور الوقت.
بالنسبة للدماغ، يمكن أن يؤدي هذا إلى السكتة الدماغية الإقفارية، حيث تحد الشرايين الضيقة أو المسدودة من تدفق الدم، أو السكتة الدماغية النزفية، حيث يؤدي تمزق أحد الأوعية الدموية إلى نزيف داخل الدماغ، ويمكن أن يؤدي كلا النوعين إلى تلف عصبي دائم أو إعاقة أو يسبب الوفاة، بالإضافة إلى ذلك، يزيد ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة من خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية الدماغية - وهي أجزاء منتفخة وضعيفة من شرايين الدماغ يمكن أن تتمزق بشكل غير متوقع، مما يتسبب في سكتة دماغية نزفية مفاجئة وغالبًا ما تكون مميتة.
هذه الحالات ليست حالات طبية طارئة فحسب، بل هي أيضًا أسباب رئيسية للضعف الإدراكي والجسدي طويل الأمد، حيث يُلحق ارتفاع ضغط الدم المزمن الضرر ببنية ووظيفة الأوعية الدموية الدماغية، مما يؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة، ويزيد بدوره من خطر التدهور المعرفي، والخرف الوعائي، وحتى مرض الزهايمر، ويُعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسيًا قابلًا للتعديل للتدهور المعرفي والخرف.
ويلعب الكشف المبكر والإدارة المستمرة وتغيير نمط الحياة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الدماغ، مما يُساعد في الحد من عبء الأمراض العصبية ، التي تُسبب لنا الشلل تقريبًا وتُؤدي إلى الإعاقة، حيث يُسبب ارتفاع ضغط الدم ضغطًا مستمرًا على الأوعية الدموية، مُسببًا تلفًا وتضييقًا في الشرايين المُغذية للدماغ، مما يُقلل من تدفق الدم ويحرم خلايا الدماغ من الأكسجين والمغذيات الحيوية، ومع مرور الوقت، يُؤدي هذا إلى فقدان الذاكرة والنسيان وصعوبات في الانتباه والتركيز نتيجة لانخفاض نشاط القشرة الجبهية الأمامية، وبطء في سرعة المعالجة، حيث يُعيق تلف المادة البيضاء التواصل العصبي، كما يُزيد ارتفاع ضغط الدم المُستمر من خطر الإصابة بالخرف الوعائي ومرض الزهايمر من خلال تسريع ضمور الدماغ وتراكم البروتينات الضارة.
يُعدّ انتشار ضعف الإدراك أعلى بكثير لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، إذ يُحتمل أن يُصاب ما يصل إلى 41% من الأشخاص بضعف الإدراك مقارنةً بمن يتمتعون بضغط دم طبيعي، ويزداد الخطر بشكل أكبر مع ارتفاع ضغط الدم الشديد، لذلك يعد الكشف المبكر والإدارة الفعالة لارتفاع ضغط الدم أمرًا بالغ الأهمية لمنع حدوث مضاعفات تتعلق بصحة الدماغ، فعندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا لفترة طويلة فقد يُتلف الحاجز الدموي الدماغي (BBB) الواقي في الدماغ، والذى يعمل كبوابة أمان يمنع دخول المواد الضارة إلى الدماغ ويسمح بدخول العناصر الغذائية التي يحتاجها.
ولكن مع ارتفاع ضغط الدم، قد يتسرب هذا الحاجز، مما يسمح بدخول السموم والمواد غير المرغوب فيها إلى الدماغ، مما قد يُسرع من مشاكل الذاكرة والتفكير، ويزيد من خطر الإصابة بالخرف، كما يُقلل ارتفاع ضغط الدم أيضًا من تدفق الدم إلى أجزاء مهمة من الدماغ، وخاصةً المناطق المسئولة عن التفكير والذاكرة، مما يُسبب تلفًا أكبر لخلايا الدماغ، وهذا يُصعب التخطيط واتخاذ القرارات ومعالجة المعلومات بسرعة، وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين لا يتناولون أدوية هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في التفكير والذاكرة بأربع مرات، بينما لا يزال أولئك الذين يتناولون الأدوية أكثر عرضة بمرتين تقريبًا من الأشخاص ذوي ضغط الدم الطبيعي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 7 ساعات

• اليوم السابع

وزارة الصحة: تغطية 5 ملايين مواطن بنظام التأمين الصحى الشامل فى المحافظات

كشفت الدكتورة عبلة الألفي، نائب وزير الصحة والسكان، عن استراتيجية الوزارة للتحول من مقدم رئيسي للخدمات الصحية إلى جهة تنظيمية للقطاع الصحي، بما يتماشى مع رؤية مصر 2030 وأهداف التنمية المستدامة، مؤكدة على أهمية تحديث القوانين وبناء القدرات باعتبارهما ركيزتين أساسيتين لنجاح هذا التحول، مع تعزيز التنسيق بين مختلف الأطراف المعنية لضمان نجاح الإصلاحات. وأضافت نائب الوزير إلى أن التغطية الحالية لنظام التأمين الصحي الشامل تصل إلى نحو 5% من السكان، مع استهداف الوصول إلى التغطية الكاملة (100%) بحلول عام 2030، مؤكدة أهمية الدعم الفني والتعاوني من منظمة الصحة العالمية لتوسيع نطاق التأمين وضمان الحوكمة الفعالة للقطاع الصحي، فضلاً عن ضرورة تطوير منصات الحوكمة الصحية، والاستفادة من خبرات المنظمة، وإشراك القطاع الخاص من خلال الشراكات بين القطاعين العام والخاص، وسد الفجوات الحالية في الحوكمة والإشراف. وأشارت إلى أهمية الحوكمة في إشراك القطاع الخاص، والاستعداد للطوارئ، وبناء القدرات البشرية، وتطوير نظم المعلومات الصحية. كما شددوا على أهمية وضع سياسة صحية شاملة تضمن إشراك جميع الأطراف المعنية في اتخاذ القرار.

اليوم السابع

منذ 7 ساعات

• اليوم السابع

مدير الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

أعلن المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم جيبريسوس فى بيان له اليوم، إنه لايزال جدرى القرود يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقًا دوليًا. وأضاف، إن ارتفاع مستويات جدرى القرود لا يزال يلبي معايير حالة الطوارئ الصحية العامة المثيرة للقلق الدولي المنصوص عليها في اللوائح الصحية الدولية. وقالت المنظمة، إنه يأتي هذا الإعلان عقب الاجتماع الرابع للجنة الطوارئ المعنية باللوائح الصحية الدولية بشأن تصاعد حالات الإصابة بجدرى القرود mpox، والذي عُقد في 5 يونيو 2025. وأوضحت المنظمة، إنه إذ تُدرك اللجنة التقدم المُحرز في القدرة على الاستجابة في بعض البلدان، فقد أبلغت المدير العام بأن هذا الحدث لا يزال يُشكل حالة طوارئ صحية عامة ذات أهمية دولية، وذلك استنادًا إلى الارتفاع المُستمر في عدد الحالات، بما في ذلك الزيادة الأخيرة في غرب أفريقيا، واحتمال استمرار انتقال العدوى دون اكتشاف في بعض البلدان خارج القارة الأفريقية، وتُؤدي التحديات التشغيلية المُستمرة في الاستجابة لهذا الحدث، بما في ذلك ما يتعلق بالمراقبة والتشخيص، بالإضافة إلى نقص التمويل، إلى جعل تحديد أولويات تدخلات الاستجابة أمرًا صعبًا ويتطلب دعمًا دوليًا مُستمرًا، ووافق المدير العام على نصيحة اللجنة. كما وافق المدير العام على توصيات اللجنة المؤقتة المنقحة، وأصدرها للدول الأعضاء التي تعاني من تفشي جدرى القرود وتُوجّه هذه التوصيات جهود الدول للوقاية من انتشار المرض والسيطرة عليه، وسيتم إصدار التقرير الكامل للاجتماع الرابع في الأسبوع المقبل. تم تحديد تصاعد حالات الإصابة بجدرى القرود mbox في جمهورية الكونغو الديمقراطية وانتشارها إلى البلدان المجاورة لأول مرة على أنها حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقًا دوليًا من قبل المدير العام في 14 أغسطس 2024، ومنذ ذلك الحين، اجتمعت لجنة الطوارئ في 3 مناسبات إضافية، وفي كل مرة أبلغت المدير العام أن الحدث لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقًا دوليًا.

اليوم السابع

منذ 16 ساعات

• اليوم السابع

ألعاب تساعد على تنمية ذكاء طفلك بعمر مبكر

يحرص الكثير من الآباء على إلحاق أطفالهم بألعاب رياضية ، سواء كانت فردية وجماعية، منذ عمر مبكر بهدف الحفاظ على صحتهم وبناء أجسامهم بشكل قوى، بجانب المتعة وتكوين الصداقات المترتبة على الانتظام فى لعبة بعينها. وبجانب الفوائد الصحية التى تحققها الرياضة للأطفال ، يوجد أيضا العديد من الفوائد العقلية والإدراكية ، على رأسها تنمية ذكاء الطفل. 5 رياضات تساهم فى تنمية المهارات المعرفية للأطفال نشر موقع "MD India" قائمة من خمس رياضات استثنائية، لها تأثيرات وصفها بالمذهلة على القدرات العقلية، وهى: التنس يتطلب التنس ملاحظة دقيقة وقدرةً على التكيف، وهما مهاراتٌ أساسيةٌ في الرياضة والحياة اليومية، حيث يتطلب لعب مباراةٍ واحدة أو ثلاث أو خمس مجموعات، قدرة بدنية وممارسة مكثفة. ويتطلب إتقان التنس أيضا إدراك نقاط ضعف الخصوم وتعديل الاستراتيجيات بناءً عليها، ما يعزز المرونة المعرفية، علاوة على ذلك تحسن هذه الرياضة التنسيق بين اليد والعين، وسرعة رد الفعل، وقدرات اتخاذ القرار، وهى المهارات التى تترجم إلى تحسين حل المشكلات والتفكير الاستراتيجي خارج الملعب. السباحة السباحة ليست مجرد مهارة تنقذ الحياة، بل هي أيضًا منشطة للدماغ، لأن الطبيعة الإيقاعية للسباحة تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا التدفق المتزايد يحسن مدى الانتباه والذاكرة، والوظائف الإدراكية، كما تعزز هذه الرياضة الوعي المكاني والتركيز الذهني العام، وهما أمران أساسيان للأداء الأكاديمي. كرة القدم تشتهر كرة القدم بتعزيز العمل الجماعي والتنسيق والقدرة على التحمل، كما أن طبيعتها الاستراتيجية تصقل مهارات اتخاذ القرار والوظائف الإدراكية، وتشير الأبحاث إلى أن كرة القدم تعزز الوظائف التنفيذية، مثل تحديد الأهداف وحل المشكلات، بفضل أسلوب لعبها التعاوني السريع، علاوة على ذلك، يشجع الجانب الاجتماعي لكرة القدم على بناء علاقات صحية والشعور بالوحدة، مما يؤثر إيجابًا على الصحة النفسية. كرة السلة كرة السلة رياضة عالية الطاقة تصقل التنسيق بين اليد والعين، وخفة الحركة والدقة، وتتطلب مراوغة الكرة وتسديدها تركيزًا جيدًا، مما يعزز التركيز وسعة الانتباه، علاوة على ذلك، تحفز طبيعة كرة السلة السريعة إنتاج النواقل العصبية، مما يعزز التطور المعرفي والتفكير الاستراتيجي، واتخاذ القرارات السريعة، والإبداع، كلها عناصر أساسية في هذه الرياضة، تساهم في نمو الدماغ الشامل. الجمباز لا يقتصر الجمباز على البراعة البدنية فحسب، بل يعلم أيضًا الانضباط والمثابرة والتعبير عن الذات، وتعزز الحركات الدقيقة وتمارين التوازن الوعي المكاني والتحكم بالجسم، وهما أمران أساسيان للتطور المعرفي الشامل، كما أن تحديد أهداف الجمباز وتحقيقها ينميان المرونة واحترام الذات لدى الأطفال، ويغذيان عقلية النموّ المفيدة في حياتهم الأكاديمية والشخصية. العمر المناسب لبدء ممارسة الرياضة على الأباء إعطاء الأولوية للسلامة واختيار الأنشطة المناسبة لأعمار أطفالهم وقدراتهم، على سبيل المثال، يمكن تعليم السباحة مبكرًا، ويمكن للأطفال من سن الخامسة فما فوق لعب التنس باستخدام مضارب أصغر وكرة لينة، أما بالنسبة لرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة، فقد يحتاج الأطفال إلى الانتظار لعمر أكبر قليلا.