Quel est le meilleur gilet lesté pour des séances de HIIT à choisir cet été ?
La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article.
Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street workout, il offre un moyen simple mais redoutablement efficace d'accélérer vos résultats. Encore faut-il choisir le bon modèle : ajustabilité, confort, répartition du poids, solidité... autant de critères à prendre en compte pour trouver le gilet idéal. Voici notre sélection des meilleurs modèles disponibles cet été, testés et pensés pour accompagner aussi bien les débutants que les athlètes aguerris.
Sommaire des meilleurs gilets lestés :
- PROIRON Gilet Lesté 10-20 kg : ultra ajustable et conçu pour durer
- Eric Flag Gilet Lesté 20 kg : le modèle haut de gamme le plus compact
- ENERGETICS Gilet Lesté 10 kg : pratique et bien équilibré pour le HIIT
- SVELTUS Gilet Lesté 15 kg : pour les entraînements intensifs avec progression
- ENERGETICS (modèle léger) : le bon compromis poids/confort pour débutants
PROIRON Gilet Lesté 10-20 kg - Performance et polyvalence pour tous niveaux
Ce gilet lesté modulable s'adapte parfaitement aux différents types d'entraînement grâce à ses 20 poches de 0,5 kg, vous permettant de personnaliser la charge entre 0 et 10 kg (ou 20 kg selon version). Le poids est réparti de manière équilibrée pour ne pas gêner les mouvements, un vrai plus pour les séances de HIIT dynamiques.
Le tissu Oxford étanche, le rembourrage épaules et les bandes réfléchissantes assurent un usage confortable et sécurisé en extérieur. De plus, les sangles ajustables garantissent un excellent maintien, même pendant des mouvements explosifs.
Prix : 56,99 €.
Points forts :
- Réglage très précis du poids.
- Tissu étanche et durable.
- Bon confort et ajustement.
À savoir :
- Peut sembler un peu rigide au début.
- Design peu discret.
Eric Flag Gilet Lesté 20 kg - Le haut de gamme compact et ergonomique
Conçu par un passionné de street workout, ce gilet compact propose 16 poids en fer de 1,2 kg, pour un total de 20 kg ajustables. Il se distingue par son maintien impeccable, sa liberté de mouvement optimale et sa qualité de fabrication premium.
Sa coupe près du corps, la répartition des charges et sa structure bien pensée en font l'un des meilleurs choix pour les tractions lestées, les dips, les sprints ou le HIIT explosif. Il est livré avec sangle de serrage et une vidéo d'installation très claire.
Prix : 129,90 €.
- Ultra ergonomique, près du corps.
- Matériaux haut de gamme.
- Adapté à tous les morphotypes.
- Prix un peu élevé.
- Pas de version plus légère.
ENERGETICS Gilet Lesté 10 kg - Efficacité simple pour séances polyvalentes
Avec 14 poches de 0,66 kg, ce gilet lesté à charge fixe de 10 kg propose un excellent équilibre entre poids et confort. Le système de double sangle élastique maintient fermement le gilet au torse, même en plein effort.
Il permet de varier les exercices et de cibler certaines zones musculaires grâce à la bonne répartition des charges. Une solution intéressante pour les pratiquants réguliers qui cherchent un modèle simple mais fiable.
Prix : 29,99 €.
- Maintien très efficace.
- Bon équilibre des charges.
- Bonne intensité pour HIIT.
- Poids fixe, non ajustable.
- Léger manque de ventilation.
SVELTUS Gilet Lesté 15 kg - Pour les sportifs qui veulent passer un cap
Avec ses 15 kg répartis sur tout le buste, ce gilet Sveltus est un excellent choix pour les entraînements intensifs et progressifs. Il permet d'ajouter une résistance importante sans gêner les mouvements fonctionnels.
Pensé pour les pratiquants confirmés, il est idéal en musculation, HIIT et circuit training. La fixation est stable, et la répartition du poids est assez homogène pour limiter les déséquilibres.
Prix : 169,99 €.
- Bonne charge pour progresser.
- Confort correct malgré le poids.
- Excellent pour renforcement intensif.
- Manque de modularité.
- Moins adapté aux débutants.
ENERGETICS (Modèle léger) - Le bon point d'entrée pour débuter
Ce modèle plus léger d'ENERGETICS reprend les caractéristiques du précédent avec une charge maximale de 10 kg, mais une conception plus souple et légère. Il est parfait pour ceux qui découvrent le gilet lesté ou veulent s'initier sans risque.
Avec un maintien correct et une bonne répartition, il convient pour des exercices comme les squats, les pompes ou la course. Facile à enfiler, c'est une bonne porte d'entrée vers l'entraînement lesté.
Prix : 49,99 €.
- Confortable pour débuter.
- Bonne tenue pendant les mouvements.
- Abordable et léger.
- Pas de réglage de charge.
- Moins durable à long terme.
Comment bien choisir son gilet lesté pour l'entraînement HIIT ?
Le bon gilet lesté dépend de vos objectifs, de votre niveau et du type de sport pratiqué. Voici quelques critères essentiels à prendre en compte :
- Poids ajustable ou fixe : si vous débutez, préférez un modèle évolutif pour progresser à votre rythme.
- Répartition et confort : privilégiez les modèles bien équilibrés, avec un rembourrage aux épaules et des sangles ajustables.
- Utilisation ciblée : pour le HIIT, les modèles compacts et bien fixés sont essentiels pour éviter tout balancement.
- Matériaux et ventilation : optez pour un tissu respirant et solide, surtout si vous transpirez beaucoup ou vous entraînez en extérieur.
Qu'il s'agisse d'intensifier vos entraînements HIIT, d'ajouter du challenge à vos pompes ou de progresser en tractions, le gilet lesté est un excellent allié. Des modèles comme le PROIRON ou l'Eric Flag offrent une modularité et un confort remarquables, tandis que les versions ENERGETICS sont parfaites pour s'équiper à moindre coût. Prenez le temps de choisir celui qui conviendra le mieux à votre morphologie et à vos objectifs _ pour un été 100 % performant.
FAQ - Tout ce qu'il faut savoir sur les gilets lestés
Quel poids choisir pour un gilet lesté débutant ?
Entre 5 et 10 kg est généralement suffisant pour débuter sans trop solliciter les articulations.
Peut-on utiliser un gilet lesté pour la course à pied ?
Oui, mais privilégiez les modèles près du corps avec une fixation ferme pour éviter les frottements et blessures.
Faut-il s'échauffer différemment avec un gilet lesté ?
Absolument. Commencez toujours par des mouvements sans charge, puis intégrez progressivement le gilet dans votre séance.
Non, c'est un excellent complément mais il ne cible pas les muscles de la même manière qu'haltères ou kettlebells.
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