أحدث الأخبار مع #HbA1c
صحيفة المواطن
منذ 19 ساعات
- صحة
- صحيفة المواطن
احذروا إهمال علاج السكري
حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من التهاون في الالتزام بالعلاج والأدوية حتى في حال غياب الأعراض الظاهرة، مؤكدًا أن مرض السكري إلى جانب الضغط والكوليسترول، قد يكون في مراحله الأولى صامتًا لسنوات، لكنه خلال تلك الفترة يواصل إلحاق الضرر بالأعضاء الحيوية بصمت، حتى تظهر المضاعفات في مراحل متقدمة وخطيرة. وتابع الخضيري خلال تدوينة له عبر منصة إكس أن التزام المريض بعلاجه ودوائه يعد وقاية بإذن الله من تطور المرض إلى مضاعفات قاتلة، داعيًا إلى إجراء فحص السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر، والعمل على إبقائه أقل من 7% كهدف صحي رئيس. وأشار إلى أن الحفاظ على هذا المعدل يقي المريض من العديد من المضاعفات الخطيرة مثل جلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر، موضحًا أن ذلك ممكن من خلال الالتزام بالحركة اليومية والمشي المنتظم، وتقليل استهلاك المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية. كما دعا إلى اعتماد نظام غذائي معتدل ومتوازن يركّز على تناول كميات محددة من الخضروات والفواكه والورقيات والمكسرات، إلى جانب الألبان والأجبان والبيض واللحوم والأسماك والبقوليات، مؤكدًا أن نمط الحياة الصحي هو خط الدفاع الأول ضد مضاعفات مرض السكري.
رواتب السعودية
منذ يوم واحد
- صحة
- رواتب السعودية
الخضيري: 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات
نشر في: 12 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات. وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل: 1 .. لا تهمل العلاج والأدوية بسبب أنك لا تشعر بالاعراض، لأن السكر والضغط والكلسترول قد تكون في بدايتها أو صامتة لعدة سنوات ولكنها تنخر في الجسم. 2 .. واظب على قياس السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر، وإبقائك له أقل من 7% يقيك بإذن الله من مضاعفات لسكر (كجلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر). 3 .. اخفضه بالمشي والحركة وبتقليل المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية. 4 .. أجعل طعامك بكميات معتدلة قليلة موّزعة ما بين الخضار والفاكهة والورقيات والمكسرات والألبان والأجبان والبيض واللحوم والأسماك والبقوليات. المصدر: عاجل
صحيفة عاجل
منذ يوم واحد
- صحة
- صحيفة عاجل
الخضيري: 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات
وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات. وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل: 1 - لا تهمل العلاج والأدوية بسبب أنك لا تشعر بالاعراض، لأن السكر والضغط والكلسترول قد تكون في بدايتها أو صامتة لعدة سنوات ولكنها تنخر في الجسم. 2 - واظب على قياس السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر، وإبقائك له أقل من 7% يقيك بإذن الله من مضاعفات لسكر (كجلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر). 3 - اخفضه بالمشي والحركة وبتقليل المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية. 4 - أجعل طعامك بكميات معتدلة قليلة موّزعة ما بين الخضار والفاكهة والورقيات والمكسرات والألبان والأجبان والبيض واللحوم والأسماك والبقوليات.
الجمهورية
٠٤-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
الهيموغلوبين السكري: رقم يكشف سرّ صحتك!
ويُقدّم تحليل HbA1c صورة شاملة عن متوسط مستويات السكر في الدم خلال آخر شهرَين إلى 3، ما يجعله أكثر دقة وثباتاً مقارنةً بقياسات السكر اللحظية التي تتأثر بالطعام أو النشاط البدني. أهمية تحليل A1c لا يُعدّ تحليل A1c مجرّد رقم، بل مؤشر حاسم على احتمال التعرّض إلى مضاعفات مزمنة مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب والكلى، وحتى مشكلات الشبكية التي قد تؤدّي إلى فقدان البصر. إنّ رصد هذا المؤشر بانتظام يتيح الكشف المبكر وتفادي التدهور الصامت للصحة. وفقاً للجمعية الأميركية للسكري (ADA) لعام 2025، تُعدّ قراءة أقل من 5,7% طبيعية. أمّا القيم بين 5,7% و6,4% فتعني مرحلة ما قبل السكري، وهي فرصة ذهبية لتغيير نمط الحياة قبل تطور الحالة إلى سكري من النوع الثاني. أمّا القيم التي تتخطى 6,5% فتؤكّد الإصابة بالسكري. ويُعتبر الحفاظ على A1c تحت 7% هدفاً أساسياً لمعظم المرضى. على رغم من أنّ خفض A1c بنسبة 1% قد يبدو طفيفاً، إلّا أنّ أثره الصحي كبير، إذ تُظهر دراسات مثل UKPDS وDCCT أنّ هذا الانخفاض يمكن أن يُقلّل من خطر أمراض الكلى بنسبة 40%، والاعتلال العصبي بنسبة 37%، ومضاعفات الشبكية بنسبة 43%. كذلك، تنخفض احتمالات النوبات القلبية والسكتات بشكل ملموس. أهمية خفض A1c بنسبة 1% تشير دراسات دولية إلى أنّ خفض A1c بنسبة 1% يقلل من خطر أمراض الكلى بنسبة 40%، تلف الأعصاب بنسبة 37%، واعتلال الشبكية بنسبة 43%. كما يسهم في تقليل خطر السكتات القلبية والدماغية بشكل ملموس. طرق خفض A1c بفعالية 1- ضبط الكربوهيدرات: التركيز على الكربوهيدرات المعقدة والبطيئة الامتصاص مثل الشوفان والبقوليات، وتطبيق «العد الكربوهيدراتي» بالتعاون مع أخصائي تغذية. 2- وجبات متوازنة ومنتظمة: تضمين الألياف والبروتين والخضار في كل وجبة، وتفادي الفجوات الطويلة بين الوجبات. 3- نشاط بدني منتظم: الالتزام بـ150 دقيقة أسبوعياً من التمارين الهوائية، وتمارين مقاومة لتحسين حساسية الجسم للأنسولين. 4- خسارة الوزن: تقليل 5-7% من الوزن يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في A1c. 5- الحذر من المكمّلات: تجنّب المكملات الغذائية دون استشارة طبية، حتى لو زُعِم أنّها تُخفض السكر. تحليل HbA1c هو أداة تشخيصية وتوجيهية في آنٍ واحد، ونجاح السيطرة عليه هو استثمار مباشر في جودة حياة المريض ووقايته من مضاعفات خطيرة ومكلفة.
26 سبتمبر نيت
٠٢-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- 26 سبتمبر نيت
دراسة : ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكرى
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة 150 دقيقة فقط من التمارين الرياضية أسبوعيًا يمكن أن تساعد في علاج ما قبل السكرى واستعادة مستويات السكر في الدم الطبيعية . بالنسبة لمقدمات السكري، تتراوح مستويات سكر الدم الصائم بين 100 و125 ملج/ديسيلتر، ويتراوح الهيموجلوبين السكري (HbA1c) بين 5.7% و6.4%. تتراوح نتائج اختبار تحمل الجلوكوز الفموي بين 140 و199 ملج/ديسيلتر بعد تناول جرعة زائدة من الجلوكوز. حللت الدراسة المذكورة هنا بيانات من بالغين كولومبيين مسجلين بين عامي 2019 و2023 في برنامج لأمراض القلب والأوعية الدموية. بدأ هؤلاء المشاركون بمتوسط HbA1c قدره 5.9% (يشير هذا إلى سيطرة طفيفة على سكر الدم). وجد الباحثون أن مَن مارسوا الرياضة لأكثر من 150 دقيقة أسبوعيًا (أي نوع من النشاط البدني) كانوا أكثر عرضة بأربع مرات لعكس مسار ما قبل السكري. وعادت مستويات الجلوكوز لديهم إلى طبيعتها مقارنةً بغيرهم ممن لم يمارسوا نفس النشاط.
