أحدث الأخبار مع #تايمزأوفإنديا
صدى البلد
منذ 9 ساعات
- صحة
- صدى البلد
5 أطعمة للوقاية من سرطان المعدة.. تعرف عليها
يُعدّ سرطان المعدة من أخطر أنواع السرطانات، إذ يتطوّر عادة في بطانة المعدة، وتحديدًا في الخلايا المسؤولة عن إنتاج المخاط، ويُصنّف كخامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، ويكمن التحدي الأكبر في أنه غالبًا ما يُكتشف في مراحل متقدمة، بعد انتشاره إلى الغدد الليمفاوية أو أعضاء أخرى، مما يُضعف فرص النجاة، حيث ينجو فقط مريض واحد من بين كل خمسة، ويعد النظام الغذائي أحد أبرز العوامل المؤثرة في الحماية من هذا المرض، وذلك وفقًا لما نشره موقع (تايمز أوف إنديا). الحمضيات: درع مضاد للأكسدة تُعتبر الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، من المصادر الغنية بفيتامين C والفلافونويدات، وهي عناصر مضادة للأكسدة تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتُساهم في تطوّر السرطان، كما تمنع الفلافونويدات انتشار الخلايا السرطانية، مما يجعل تناول هذه الفواكه بانتظام وسيلة فعالة لحماية بطانة المعدة والوقاية من السرطان. الخضراوات الورقية والصليبية: تعزيز للمناعة الخلوية الخضراوات مثل السبانخ، والبروكلي، والكرنب، والقرنبيط، تحتوي على مضادات أكسدة مهمة كـ بيتا كاروتين، وفيتامين C، وفيتامين E، كما أن الملفوف يحتوي على مركبات تُعرف باسم الجلوكوسينولات، وهي تدعم الإنزيمات المسؤولة عن إيقاف نمو الخلايا السرطانية، وإصلاح الحمض النووي المتضرر، ما يُسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. الثوم والبصل: مضاد حيوي طبيعي ينتمي الثوم والبصل إلى عائلة الثوميات، وتكمن أهميتهما في احتوائهما على مركب الأليسين، الذي يمتلك خصائص قوية في مكافحة السرطان، ويساعد على مقاومة بكتيريا الملوية البوابية (H. Pylori)، وهي من العوامل المعروفة المؤدية لسرطان المعدة، ويساهم تناولهما بانتظام في خفض الالتهابات، ومنع نمو الخلايا السرطانية. الحبوب الكاملة والبقوليات: تعزيز صحة الجهاز الهضمي توفّر الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل، والأرز البني، والشوفان، إضافة إلى البقوليات كالفاصوليا والعدس، كميات عالية من الألياف التي تُساعد في تحسين حركة الأمعاء، والتخلص من السموم، وتشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالألياف يُقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة من خلال تحييد المواد الكيميائية الضارة. الشاي الأخضر: مضاد سرطاني فعال يتميّز الشاي الأخضر بتركيز عالٍ من البوليفينولات مثل الكاتيكين، وهي مركبات تُعزز مناعة الخلايا وتُبطئ نمو الخلايا السرطانية، وقد أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يُقلل من فرص الإصابة بسرطان المعدة، خصوصًا في المناطق التي ترتفع فيها نسبة الإصابة، ويُنصح بتناول 2 إلى 3 أكواب يوميًا بدون سكر للاستفادة القصوى من فوائده.
مصراوي
منذ 10 ساعات
- صحة
- مصراوي
تقلل أمراض القلب.. فاكهة سحرية تضبط السكر في الدم وتحارب السرطان
الأفوكادو، تلك الفاكهة الكريمية المعروفة بقوامها الغني ونكهتها المتنوعة، غنية بالعناصر الغذائية، والدهون والبروتينات الصحية، ، لذا فهي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتحد من خطر الإصابة بالسرطان، وكشف الدكتور جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا، فوائد تناول الأفوكادو، بحسب ما جاء في تايمز أوف إنديا. مصدر جيد للألياف يعد الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، ما يدعم الصحة العامة. يوضح الدكتور سلهب: "يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، حبة أفوكادو متوسطة الحجم تحتوي على ما يصل إلى 10 جرامات من الألياف، بينما تحتوي الحبات الكبيرة على ما يصل إلى 14 جرامًا". وبما أنك تحتاج إلى حوالي 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا، فإن هذا الطعام الواحد يمكن أن يوفر لك حوالي ثلث إلى نصف الكمية اليومية المطلوبة. الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الألياف يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، كما يضيف. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري تناول الأطعمة الغنية بالألياف ضروري للهضم، كما تساعد هذه الفاكهة على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. جيد للأمعاء يعزز الأفوكادو صحة ميكروبيوم الأمعاء، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، ويشير الدكتور سلهب إلى أن "الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأفوكادو يميلون إلى امتلاك تنوع أكبر في ميكروبيوم الأمعاء". ويرتبط اتباع نظام غذائي غني بالألياف بصحة ميكروبيوم الأمعاء، ووفقًا للدكتور سلهب، فإن تناول الأفوكادو قد يغني عن زيارة الطبيب. ويضيف: "الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأفوكادو يميلون إلى امتلاك تنوع أكبر في ميكروبيوم الأمعاء، ترتبط بكتيريا الأمعاء بالعديد من العمليات المختلفة في الجسم، وتُنتج مستقلبات مفيدة للجسم. لذا، كلما زاد التنوع، كان ذلك أفضل، لأنه في الأساس بروبيوتيك طبيعي". يقلل من خطر الإصابة بالسرطان يرتبط تناول الأفوكادو بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2023، ارتبط تناول الأفوكادو بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وخاصةً لدى الرجال. ويضيف الدكتور سلهب أن الأفوكادو يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى الرجال. وبينما لا تزال الآليات الدقيقة وراء ذلك قيد الدراسة، فإن مزيج الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة في الأفوكادو قد يساهم في هذا التأثير الوقائي. اقرأ أيضا:
مصراوي
منذ 11 ساعات
- صحة
- مصراوي
علامة في البول تكشف إصابتك بـ 3 أمراض خطيرة
يمكن أن يكون البول مؤشر على حالتك الصحية، فهو ليس مجرد سائل يتخلص منه جسمك بل هو نتاج عملية الأيض التي تكشف الكثير عن كيفية عمل أعضائك الداخلية وما إذا كانت هناك أية مشكلات كامنة أم لا. لذا، فإن أي تغيرات غير معتادة في لون بولك أو رائحته يمكن أن تكون علامة مهمة تستدعي الانتباه، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا". هل من الطبيعي رؤية فقاعات في البول؟ ظهور الفقاعات في البول لمرة واحدة لا يثير القلق عادة، ومع ذلك، إذا لاحظت فقاعات في بولك بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى وجود البروتين فيه. وإذا كنت تلاحظ هذا بشكل مستمر، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب فورا. اختبارات لمعرفة السبب إذا استمرت الفقاعات رغم شرب الماء والتبول، فمن المهم فحص البروتين في البول، ويوجد اختبارين يمكن أن يساعدان في تأكيد ذلك. والطريقة الأكثر دقة للتأكد من وجود بروتين في البول هي إجراء فحص مخبري. ويتم في هذا الفحص الكشف عن "ميكروألبومين"، وهو نوع صغير من البروتين يمكن أن يتواجد في البول. والاختبار الثاني هو اختبار غمس البول، والذي يمكن إجراؤه منزليا، لكن هذا الاختبار قد لا يكون بنفس دقة الاختبار الأول. وجود البروتين في البول، والمعروف أيضًا باسم بروتينية البول أو بيلة الألبومين، هو وجود كمية زائدة من البروتين في البول. ويعد تحديد وجود البروتين في البول خطوة حاسمة في تحديد مدى الحاجة إلى تقييم طبي إضافي. أسباب البول البروتيني -ارتفاع ضغط الدم قد يجهد الكلى ويؤدي إلى تسرب البروتين. -داء السكري، وهو حالة قد تضعف وظائف الكلى مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى ظهور بروتين في البول. -أمراض الكلى التي تحفزها بعض الأدوية، وتعرف باسم تلف الكلى الناتج عن الأدوية. اقرأ أيضا: تكشف الإصابة بسرطان الرئة.. حسام موافي يحذر من ظهور هذه العلامات بعد إصابة الفنان أمير صلاح.. علامات تكشف الإصابة بتمدد الشرايين في المخ
مصراوي
منذ 2 أيام
- صحة
- مصراوي
احذر 10 أعراض تكشف التهاب الكبد.. متى تذهب للطبيب؟
ينتج التهاب الكبد غالبًا عن عدوى فيروسية، أو الإفراط في تناول الكحول، أو بعض الأدوية، أو أمراض المناعة الذاتية، أو السموم، ويظهر بأشكال متعددة، وأكثرها شيوعًا هو التهاب الكبد أ، ب، ج، لذا فإن فهم العلامات والأعراض أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر عن المرض وعلاجه. العلامات والأعراض الشائعة لالتهاب الكبد: التعب يعد التعب المستمر من أوائل أعراض التهاب الكبد وأكثرها شيوعًا، قد يشعر المصابون بتعب شديد لا يتحسن بالراحة، بحسب تايمز أوف إنديا. الغثيان والقيء غالبًا ما يبلغ المصابون عن شعور بالغثيان أو قد يعانون من القيء، قد يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض الشهية. ألم البطن يبلغ العديد من مرضى التهاب الكبد عن شعورهم بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، حيث يقع الكبد، تتراوح شدة هذا الألم بين الخفيف والشديد. قد يشير تغير لون البول، وخاصةً البني الداكن أو بلون الشاي، إلى مشاكل في الكبد، يحدث هذا بسبب تراكم البيليروبين، وهي مادة ينتجها الكبد. اصفرار الجلد وبياض العينين علامة شائعة على التهاب الكبد، يحدث هذا عندما يتراكم البيليروبين في الدم نتيجةً لضعف وظائف الكبد. براز شاحب قد يلاحظ مرضى التهاب الكبد أن برازهم أصبح شاحبًا أو بلون الطين، قد ينتج هذا عن نقص العصارة الصفراوية الواصلة إلى الأمعاء بسبب خلل في وظائف الكبد. الحمى قد يصاحب التهاب الكبد حمى منخفضة الدرجة، وخاصة في حالة التهاب الكبد الفيروسي. يبلغ العديد من مرضى التهاب الكبد عن معاناتهم من آلام عامة في الجسم، قد تشبه أعراض الإنفلونزا أو غيرها من الالتهابات الفيروسية. فقدان الشهية قد يحدث فقدان مفاجئ للاهتمام بالطعام، ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت. حكة الجلد قد يعاني بعض الأفراد من الحكة الجلدية نتيجة لتراكم الأملاح الصفراوية في مجرى الدم. متى يجب طلب العناية الطبية؟ إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض قد تشير إلى التهاب الكبد، فمن الضروري طلب الرعاية الطبية فورًا، إليك بعض الحالات التي تستدعي استشارة أخصائي رعاية صحية. الأعراض المستمرة إذا استمرت التعب أو آلام البطن أو أي أعراض أخرى لأكثر من بضعة أيام دون تحسن، فمن المستحسن مراجعة الطبيب. تطور اليرقان إذا لاحظت اصفرار بشرتك أو عينيك، فمن الضروري طلب العناية الطبية الفورية، لأن هذا يمكن أن يشير إلى مشاكل كبيرة في الكبد. ألم شديد في البطن إذا أصبح ألم البطن شديدًا ويصاحبه أعراض أخرى، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. الارتباك أو الحالة العقلية المتغيرة يمكن أن تشير الأعراض مثل الارتباك أو فقدان الاتجاه أو الخمول إلى مرض الكبد المتقدم وتتطلب عناية فورية. علامات النزيف أو الكدمات يمكن أن تشير الكدمات السهلة أو النزيف غير المعتاد إلى خلل في وظائف الكبد ويجب تقييمها من قبل طبيب. فقدان الوزن غير المبرر يمكن أن يكون فقدان الوزن الكبير وغير المبرر علامة تحذيرية لمرض الكبد. تاريخ السفر والتعرض لالتهاب الكبد إذا سافرت إلى مناطق ذات معدلات عالية من الإصابة بالتهاب الكبد أو كنت على اتصال بشخص تم تشخيص إصابته بالتهاب الكبد، فمن المهم إبلاغ الطبيب. اقرأ أيضا: لا تلاحظها بسهولة.. 5 أعراض تدل على الإصابة بسرطان الأظافر "دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم "الأغلى في العالم".. 10 صور لكعكة زفاف الملياردير جيف بيزوس
العين الإخبارية
٣٠-٠٦-٢٠٢٥
- العين الإخبارية
الإمارات تتضامن مع الهند وتعزي في ضحايا انفجار مصنع
تم تحديثه الإثنين 2025/6/30 08:58 م بتوقيت أبوظبي عبرت دولة الإمارات عن تعازيها الصادقة وتضامنها مع جمهورية الهند في ضحايا انفجار مصنع بولاية تيلانغانا، جنوب الهند، ما تسبب في مقتل وإصابة العشرات من الأشخاص. وأعربت وزارة الخارجية، في بيان لها، عن خالص تعازيها ومواساتها إلى أهالي وذوي الضحايا في هذا المصاب الأليم، ولحكومة الهند وشعبها الصديق، وتمنياتها بالشفاء العاجل لجميع المصابين. قتل 12 شخصا على الأقل وأصيب آخرون بجروح جراء انفجار في مصنع للمواد الكيميائية في جنوب الهند لم يُحدد سببه بعد، بحسب ما أفاد عناصر إطفاء الاثنين. وحوّل الانفجار المنشأة الصناعية الواقعة في منطقة سانغاريدي في ولاية تيلانغانا إلى أنقاض يتصاعد منها دخان أسود كثيف، بحسب صور بثها التلفزيون المحلي. وقال مسؤول الإنقاذ المحلي، بي. ناغيسوارا راو، لوكالة فرانس برس "انتشلنا 12 جثة حتى الآن. وما زلنا نبحث بين الأنقاض". وأفادت صحيفة "تايمز أوف إنديا" بأن 65 موظفا كانوا داخل المصنع حين اندلع الحريق. وقال وزير العمل في الولاية فيفيك فينكاتاسوامي للصحافيين إن "العديد من الجرحى نُقلوا إلى المستشفى". aXA6IDgyLjI2LjI1NS4xNjQg جزيرة ام اند امز BG
