أحدث الأخبار مع #وفيتامينسى
نافذة على العالم
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : عصائر صديقة للبشرة تنقيها من السموم وتزيد الكولاجين وتخفى التجاعيد
الثلاثاء 8 أبريل 2025 12:45 مساءً نافذة على العالم - يعد الجزر والبنجر من الخضراوات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية التى يمكن أن تساعد فى تنقية البشرة من السموم وتحسين مظهرها وتساعد فى زيادة نسبة الكولاجين وإضافة نضارة، لاحتوائها على العديد من الفوائد التى تقوى جدارها وصلابتها، إليك بعض المشروبات التى يمكنك تحضيرها من البنجر والجزر والتفاح الأخضر والزنجبيل، وفقًا لما جاء فى موقع timesofindia. عصير الجزر والبنجر الأساسى المكونات 2 جزرة متوسطة الحجم 1 بنجر متوسط الحجم نصف كوب ماء (اختياري) الطريقة اغسلي الجزر والبنجر جيدًا وقطعهما إلى قطع صغيرة. ضعي الجزر والبنجر في الخلاط. يمكنك وضعهما في خلاط مع الماء وطحنهما جيدًا، ثم تصفية العصير باستخدام قطعة قماش قطنية أو مصفاة دقيقة ويفضل تناول العصير طازجًا. فوائد الجزر للبشرة غني بفيتامين أو مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح أنسجة الجلد وحمايته من التلف. فوائد البنجر للبشرة يحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين سى والحديد وحمض الفوليك، ما يساعد على تحسين تدفق الدم، وتوحيد لون البشرة، ومنحها إشراقة طبيعية. كما أنه يساعد فى إزالة السموم من الكبد، مما ينعكس إيجابًا على صحة البشرة. عصير الجزر والبنجر مع التفاح والزنجبيل المكونات 1 جزرة متوسطة الحجم نصف بنجر متوسط الحجم نصف تفاحة خضراء قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 1 سم) نصف كوب ماء (اختياري) الطريقة اغسلي جميع المكونات وقطعها إلى قطع صغيرة. ضعي المكونات في الخلاط مع الماء. اعصري أو اهرسي المكونات جيدًا ثم صفي العصير إذا لزم الأمر. اشربي العصير طازجًا. فوائد هذا العصير يجمع بين فوائد الجزر والبنجر مع فوائد التفاح الغني بالألياف ومضادات الأكسدة، والزنجبيل الذي يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية. عصير الجزر والبنجر مع الخيار والنعناع المكونات 1 جزرة متوسطة الحجم ربع بنجر متوسط الحجم نصف حبة خيار بضعة أوراق من النعناع الطازج نصف كوب ماء (اختياري) الطريقة اغسلي جميع المكونات وقطعها. اعصري أو اهرسي المكونات مع الماء وصفّ العصير. استمتعي بمشروب منعش ومفيد للبشرة. فوائد هذا العصير يضيف الخيار ترطيبًا إضافيًا وخصائص مهدئة للبشرة، بينما يمنح النعناع نكهة منعشة ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي. بنجر مشروب الجزر التفاح الأخضر والخيار
بوابة ماسبيرو
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة ماسبيرو
د. محمد رفعت يوضح فوائد وأضرار مشروبات رمضان المختلفة
قال د . محمد رفعت إن مشروبات رمضان المختلفة كالتمر هندى والعرقسوس والسوبيا والكركديه والدوم لهم فوائد كثيرة لكن يجب تناول كميات معتدلة منهم وأن يكون السكر فيهم مناسبا. وأضاف د رفعت ببرنامج ( قبل الفطار) أن المشروبات الرمضانية مشكلتها الأساسية تكمن فى كمية السكر لافتا إلى أن الإفراط فى استخدام بدائل السكر له أضرار كثيرة. وأشار إلى أن التمر هندى يحتوى على ألياف وبوتاسيوم وماغنسيوم وفيتامين سى ويساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع وخفض الكوليسترول ويقلل الإمساك ويقى من نزلات البرد ويعالج القولون ويقاوم الإجهاد لافتا إلى أنه ممنوع تماما فى حالات الحمل والرضاعة ولمرضى الضغط المنخفض ومرضى أنيميا البقوليات. ولفت إلى فوائد الكركديه الكبيرة فى خفض ضغط الدم وتحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل الدهون الضارة مشيرا إلى أنه لا فرق في تناوله باردا أو ساخنا لكن الكركديه البارد يكون أسرع فى خفض ضغط الدم . وأوضح أهمية العرقسوس فى علاج أمراض التنفس وحالات ارتفاع درجات الحرارة وقرحات المعدة ومفيد فى المشاكل البولية لكن يجب الحذر منه تماما لمرضى الكلى ونقص البوتاسيوم لافتا إلى أنه معترف به دوليا كمادة علاجية . كما أشار إلى الدوم النبات الفرعوني القديم ويعد من أكثر الوسائل فاعلية فى خفض ضغط الدم ويقلل من التهابات المسالك البولية ويعالج تضخم البروستاتا مؤكدا على أنه ممنوع تماما فى الحمل . واختتم حديثه بنصيحته بأهمية الاستفادة من المشروبات الرمضانية على أن نتناول نوعا واحدا فقط فى اليوم وأن تتراوح الكمية من 100 إلى 150 جرام فى اليوم . يذاع برنامج "قبل الفطار" على شاشة القناة الأولى يوميًا في الساعة الخامسة والنصف مساءً، تقديم د. محمد رفعت لللبث المباشرعلى شاشة القناة الأولى أضغط هنا
