من وحي مسلسل عقبال عندكوا.. كيفية التخلص من هوس السوشيال ميديا

في الحلقة الرابعة من مسلسل "عقبال عندكوا"، يظهر الزوجان "بطة" (إيمي سمير غانم) و"أحمد حته" (حسن الرداد) في محاولات مستمرة للوصول إلى الشهرة عبر السوشيال ميديا، حيث يسعيان لزيادة عدد متابعينهم ليصبحوا نجومًا على الإنترنت، عقب رفض الفنانة بشرى أغنيته "الكت كت"، يعود "حته" إلى منزله محبطًا، بينما تحاول "بطة" التخفيف عنه عن طريق غناء أغنيته على ألحان جارهما، وعندما يلتقط أحد الطلاب الفيديو، تتحول "بطة" فجأة إلى نجمة على السوشيال ميديا.
ومع تصاعد الأحداث وتحقيق الفيديو انتشارًا كبيرًا، يدرك الزوجان أنهما بحاجة إلى زيادة شعبيتهما على منصات التواصل الاجتماعي.
لذا، قررا الذهاب إلى "عبد البديع" (أوس أوس) المعروف في عالم السوشيال ميديا ليعطيهم بعض النصائح والإرشادات حول كيفية جذب المتابعين وزيادة التفاعل مع محتواهم، رحلة الزوجين إلى "أوس أوس" تضيف لمسة كوميدية أخرى إلى العمل، حيث يلتقيان بشخصية جديدة تقدم لهما نصائح غريبة وغير تقليدية.
وفي هذه السطور نوضح كيف يمكن التخلص من هوس السوشيال ميديا
1. بعيد عن العين، بعيد عن العقل
إذا كنت معتادًا على حمل هاتفك الذكي طوال الوقت، حاول تغيير مكانه، ضع هاتفك في غرفة أخرى بعيدًا عنك، واستخدمه فقط عند الحاجة، إغلاق الإنترنت عندما لا تحتاجه يساعد في تقليل الإغراءات المتعلقة بالدخول على مواقع التواصل الاجتماعي بشكل مستمر.
2. إدراك وجود المشكلة والبحث عن أسبابها
قبل أن تتخذ خطوات لحل المشكلة، يجب أن تكون واعيًا بها أولًا، حاول أن تسأل نفسك: ما السبب الذي يجعلك تقضي وقتًا طويلًا على السوشيال ميديا؟ هل هو الملل؟ أو الفراغ؟ أم لأنك تود متابعة الأخبار؟ معرفة الأسباب ستساعدك على وضع خطة للتخلص من هذا الإدمان.
3. تعلم مهارة استثمار الوقت
الوقت هو أغلى ما نملكه، وإضاعته في مشاهدة منشورات غير مفيدة أو تصفح حسابات عشوائية على السوشيال ميديا ليس بالأمر الصحي، يجب أن تطرح على نفسك سؤالًا مهمًا: هل ما أفعله الآن سيعود عليّ بالنفع على المدى الطويل؟ بدلًا من إضاعة الوقت، حاول استثماره في شيء بناء، سواء كان تعلم مهارة جديدة أو التفاعل مع الأشخاص من حولك.
4. اعتزل ما يؤذيك
إذا لاحظت أن هناك تطبيقًا معينًا يأخذ وقتك دون أن يعود عليك بفائدة، فكر جيدًا في حذفه، قد يكون من الصعب التخلي عنه في البداية، لكن عندما تدرك أن البقاء عليه قد يضر بحياتك الاجتماعية أو المهنية، ستدرك أن القرار الصعب هو الأفضل، اعمل على حذف التطبيقات التي تؤذيك واستبدالها بتطبيقات مفيدة.
5. اكتشف موهبتك
بعيدًا عن عالم السوشيال ميديا، يوجد عالم آخر مليء بالفرص لاكتشاف مهاراتك وموهبتك، هل تحب ممارسة الرياضة؟ هل لديك شغف بالفن أو الكتابة؟ قد تكون هذه الأنشطة هي الطريق المثالي لملء وقت فراغك بدلًا من إضاعة الوقت على السوشيال ميديا.
6. تعطيل الإشعارات
من أبرز أسباب إدمان السوشيال ميديا هي الإشعارات المتكررة التي تلهينا وتدفعنا للدخول على التطبيقات بشكل متكرر، يمكنك ببساطة تعطيل هذه الإشعارات من خلال إعدادات هاتفك أو حساباتك، ما سيساعدك على تقليل التشتت والتركيز في الأنشطة المهمة.
7. التوازن بين الحياة الواقعية والعالم الرقمي
الهدف هو تحقيق التوازن بين حياتنا الواقعية والسوشيال ميديا، فلا تترك الحياة الواقعية تظل في الظل بينما تلتهم السوشيال ميديا كل وقتك، قم بتنظيم أوقاتك بشكل يساعدك على التفاعل مع من حولك، وخصص وقتًا يوميًا للاسترخاء والتسلية بعيدًا عن الإنترنت.

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

2 hours ago

ملكوش دعوة ومش هتنازل .. زينة ترد على مكذبي إصابة ابنها في هجوم كلب شرس

نفت الفنانة «زينة» المعلومات المغلوطة التي تناولتها بعض المواقع الإخبارية والتي نشرت خلال الساعات الماضية عقب واقعة تعرض أبناءها لهجوم من كلب شرس، خلال لعبهما كرة القدم داخل ملعب كرة قدم بالشيخ زايد. هجمة شرسة من كلب وأوضحت الفنانة «زينة» في بيان رسمي لها منذ قليل، أن نجلها تعرض إلى هجمة شرسة من أحد الكلاب، أثناء تواجده بملعب لكرة القدم بمنطقة الشيخ زايد، حيث طارده الكلب ما أحدث به إصابات بالغة. أكدت «زينة»، أنها تتعرض لضغط شديد ونشر أخبار مغلوطة وكاذبة من قبل البعض في محاولة للتنازل والصلح، مشيرًة أنها لم ولن تتنازل أو تُفرط في حق نجلها ومتمسكة بكافة حقوقه القانونية حيال هذه الواقعة. لن أتنازل عن حق نجلي وقالت: "لن أتنازل عن حقي وحق نجلي ولن أوافق بالصلح مهما كانت الضغوط، وساتخذ كافة الإجراءات القانونية ضد أي شخص يخطأ في حقي وينشر أكاذيب الهدف منها النيل من شخصي"، لافتًة أن القضية الأن في النيابة العامة وأنها تثق في قضاء مصر العادل والشامخ. وتهيب الفنانة «زينة» المواقع الإلكترونية وصفحات السوشيال ميديا بعدم نشر أخبار مغلوطة من شأنها النيل منها والضغط عليها للصلح. مطاردة كلب لأولاد زينة وقالت الفنانة «زينة» في أقوالها أمام النيابة اليوم، إنها فوجئت بتعرّض طفلَيها لحادث أثناء اللعب داخل الملعب، بعد أن طاردهما كلب قالت إنه كان برفقة طفل من أبناء الجيران، موضحةً أن أحد طفليها تعرّض لخدش بسبب اقتراب الحيوان منه، بينما أصيب الآخر إثر سقوطه أرضًا أثناء محاولته الهرب. وذكرت «زينة» أن الطفل الذي كان يصطحب الكلب يُدعى «آدم»، بحسب ما أفاد به أحد الأشخاص، وأنها حين علمت بما جرى، كانت داخل سوبر ماركت داخل الكمبوند، فتوجهت مباشرة إلى منزل الطفل برفقة طفليها للاستفسار عمّا حدث، وهناك نشبت مشادة كلامية بينها وبين والدة الطفل، قالت إنها تطورت إلى السباب من جانب الأخيرة، قبل أن تتصل بالنجدة.

2 hours ago

بعد وفاتها.. من هي تيتة نوال التي اشتهرت بعفويتها على السوشيال ميديا؟

أعلنت الفنانة وئام مجدي عن وفاة جدتها عبر حسابها الرسمي بمنصة فيسبوك بعد صراع مع المرض والتي عُرفت على السوشيال ميديا بـ تيتة نوال واشتهرت من خلال فيديوهات عفوية قدمتها مع الفنانة وئام مجدي، ما أثار حالة حزن واسعة بين متابعيها. من هي تيتة نوال؟ وعُرفت تيتة نوال أو ماما نوال بفيديوهاتها العفوية التي قدمتها على منصات التواصل الاجتماعي، وهي والدة المخرج خالد الحجر، وتوفيت بعد صراع مع المرض. وبدأت تيتة نوال رحلتها على السوشيال ميديا في 2020 عندما ظهرت مع الفنانة وئام مجدي عبر حسابها على فيسبوك. وعانت تيتة نوال في الفترة الأخيرة من مضاعفات صحية شديدة اضطرتها إلى عدم الظهور في أي فيديوهات عبر السوشيال ميديا. واشتهرت تيتة نوال بخفة دمها وعفويتها خلال ظهورها على السوشيال ميديا وتقديمها مقاطع فيديو عفوية بمشاركة حفيدتها الفنانة وئام مجدي تحدثت فيها عن الزواج والارتباط العاطفي. وفاة تيتة نوال وفي وقت سابق، قالت الفنانة وئام مجدي إن كثيرين تعرّفوا على تيتة وئام من خلال فيديوهاتها، حين كانت تعمل في التمثيل، وأن بدايتها في هذه الفيديوهات تعود إلى فترة ما قبل جائحة كورونا، عندما انتقلت جدتها تيتة نوال للعيش معها، لافتة إلى أنها كانت تلاحظ خفة دمها وتعليقاتها التلقائية لذلك بدأت بتصويرها ومشاركة المقاطع مع أصدقائها فقط. وقبل وفاة تيتة نوال، قالت الفنانة وئام مجدي في تصريحات لها: من كام شهر تعبت، مش حاجة معينة بس كبر من بعدها مبقتش تيتة اللي إحنا اتعودنا عليها أو اللي أنتوا شفتوها، هي تعبت قبل ما ابدأ التصوير بقالي كتير مش بصور فيديوهات لأني متعودة بطلع تيتة وهي بتضحك وهي بتهزر، فأنا مش هظهرها بشكل ميبقاش حلو ليها، قعدت شهر مختفية، بحاول اتقبل أن هي دي تيتة هي بس ربنا يخليهالنا وتفضل معانا في البيت. اشتهرت بـ تيتة نوال.. وفاة والدة المخرج خالد الحجر وجدة الفنانة وئام مجدي التصوير قريبًا.. وئام مجدي صديقة ياسمين رئيس في فيلم عكس عكاس

Masress

3 hours ago

• Masress

بعد دخوله غرفة العمليات..تامر عاشور يعتذر عن حفلاته خلال الفترة المقبلة

تعرض الفنان تامر عاشور مؤخرا للإصابة بالرباط الصليبي في الركبة أدت لخضوعه لعملية جراحية في أحد المستشفيات الخاصة بناء على أمر الطبيب المعالج له. تفاصيل الحالة الصحية للفنان تامر عاشورويخضع حاليا الفنان تامر عاشور لجلسات علاج طبيعى مع الراحة التامة في المنزل لفترة معينة، واعتذر أيضا عن كل ارتباطاته الفنية خلال الفترة المقبلة، بخلاف الحفل الذى يجمعه بالنجم تامر حسنى في الكويت يوم 13 الشهر المقبل، وحفله يوم 24 يونيو المقبل أيضا ضمن فعاليات مهرجان موازين .عن ألبوم "ياه"يُذكر أن تامر عاشور أطلق ألبومه "ياه" عبر "يوتيوب" ومنصات التواصل الاجتماعي، متعاونًا فيه مع نخبة من كبار الشعراء والملحنين والموزعين، وحقق من خلاله صدىً واسعًا.وسبق لتامر عاشور أن حقق نجاحًا لافتًا بأغنيته "هيجيلي موجوع"، التي صدرت مطلع العام الماضي، وتصدرت التريند ومؤشرات البحث، وحققت انتشارًا واسعًا على السوشيال ميديا وفي الشارع المصري.