دراسة: الفراولة تقوي الذاكرة وتحسّن المزاج

في دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients العلمية، كشف باحثون أن تناول كوب واحد يوميًا من الفراولة الطازجة، أو ما يعادلها من مسحوق الفراولة المجففة بالتجميد، قد يساعد على تحسين الأداء العقلي والتكيف العاطفي لدى البالغين في منتصف العمر الذين يعانون من تراجع إدراكي طفيف.
شملت الدراسة 30 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و65 عامًا، جميعهم يعانون من زيادة في الوزن ويشتكون من تراجع طفيف في القدرات الذهنية.
تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى مجموعتين: الأولى تناولت مسحوق الفراولة الغني بمركبات البوليفينول، والثانية تناولت مسحوقًا بديلاً لا يحتوي على تلك المركبات.
اقرأ أيضًا: عند تخسيس الوزن احذر هذه الفواكه
تحسّن في الذاكرة وتراجع في الاكتئاب
أظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التي تناولت الفراولة يوميًا سجّلت تحسنًا ملحوظًا في اختبارات التعلّم والذاكرة، مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
كما سجّل المشاركون انخفاضًا في أعراض الاكتئاب والشعور باليأس، وهو ما فسّره الباحثون بأنه انعكاس غير مباشر لتحسّن الوظائف الذهنية، لا سيما القدرة على التكيّف مع ضغوط الحياة اليومية والتواصل الاجتماعي.
السبب المحتمل: مركبات الفلافونويد
يرجّح الباحثون أن التأثير الإيجابي يعود إلى مركبات الفلافونويد الموجودة في الفراولة، والتي تُعرف بقدرتها المضادة للالتهاب، إلا أنهم دعوا إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد آلية التأثير بدقة.
خيارات غذائية أخرى لصحة الدماغ
إلى جانب الفراولة، ينصح الباحثون بإدخال أطعمة أخرى تُعرف بدورها في دعم الصحة الذهنية، مثل الجوز، والأفوكادو، والتوت الأزرق، والبروكلي، وبذور اليقطين، والسبانخ.

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

Sayidaty

19 minutes ago

• Sayidaty

بعد طلاقهما.. فيلم ومسلسل يجمعان إلهام عبد البديع ووليد سامي قريباً

أثارت الفنانة إلهام عبد البديع ، حالة من الجدل الواسع خلال الساعات الماضية، وذلك بعد انفصالها عن المنتج ، للمرة الثانية في أقل من عامٍ واحد، حيث سبق وانفصلت عنه في أكتوبر الماضي، إلا أنها سرعان ما عادت له بعد 20 يوماً تقريباً، بعد تدخل عدد من النجوم والأصدقاء المشتركين بينهما، أبرزهم الفنانة نهال عنبر والمطرب إيساف. ما الذي يجمع بين إلهام عبد البديع وطليقها؟ ويأتي ذلك الانفصال، رغم وجود مشاريع فنية مشتركة بينهما، لم تنتهِ بعد، منها مسلسل وفيلم، من المُقرر إطلاقهما خلال الفترة المقبلة، حيث يُعد مُنتجاً لهذين العملين، وبمثابة أولى تجاربه في عالم الإنتاج الفني، بعد فترة من عمله كمُلحن وممثل في أدوارٍ بسيطة. View this post on Instagram A post shared by Elham Abd Elbdea (@elhamabdelbadea) فيلم "جبل الحريم"... العمل الأول الذي يجمع إلهام عبد البديع ووليد سامي العمل الأول الذي يجمع بين إلهام عبد البديع وطليقها، هو فيلم "جبل الحريم" الذي جرى الانتهاء من تصويره كاملاً قبل أكثر من 7 أشهر، وتأجل طرحه في دور السينما أكثر من مرة، رغم أنه جاهز للعرض منذ فترة طويلة، حيث تتعلق الأزمة بأمور تسويقية، حيث أوضحت في وقتٍ سابق أنها تُجسد شخصية فتاة تدعى "راندا"، واصفة إياها بقولها: "راندا فتاة تشبه الكثير من الفتيات وتتواجد في الكثير من البيوت المصرية"، مشيرة إلى أن "راندا فتاة تقع في غرام شخص ما، فلا ترى سوى غيره، هذا الأمر يدفعها إلى تصديق كل ما يقوله حتى لو كلفها ذلك تدمير حياتها". فيلم جبل الحريم بطولة سوسن بدر ، نسرين أمين، وفاء عامر، نهال عنبر، إنجي وجدان، نانسي صلاح، إلهام عبد البديع، أميرة العايدي، ندى بهجت، وتأليف فتحي الجندي وإخراج حسام سلامة، وجرى تصوير العمل ما بين القاهرة والعين السخنة. وكان المؤلف فتحي الجندي قد قال في تصريحات لـ"سيدتي"، خلال وقتٍ سابق، إنّ الفيلم يناقش قضايا عديدة تهمّ المرأة المصرية والعربية بشكلٍ عام، وذلك في إطار اجتماعي تشويقي ممزوج بالغموض والرعب في بعض الأحيان، مؤكداً أن الفيلم لا يتحامل على الرجل إطلاقاً، وأضاف: "وراء كل مأساة تعيشها المرأة رجل بالطبع، لكن الرجل والمرأة يكملان بعضهما البعض، ونتناول القضايا بشكلٍ متوازن من دون التحامل على طرف على حساب آخر، يجب أن نرى الصورة من زاوية مكتملة". يمكنك قراءة.. مسلسل "غموض" يجمع إلهام عبد البديع وطليقها وليد سامي المشروع الثاني الذي يجمع بين إلهام عبد البديع ووليد سامي، هو مسلسل "غموض" المُقرر استئناف تصويره خلال الفترة المُقبلة تمهيداً لطرحه قريباً، حيث توقف التصوير أكثر من مرة لأسبابٍ إنتاجية، المسلسل بطولة مجموعة كبيرة من الفنانين، أبرزهم محمد نجاتي ، رنا سماحة، ميدو عادل، هاجر الشرنوبي، فضلاً عن وفاء عامر، نهال عنبر، محمد أبو داوود، ياسر علي ماهر وآخرون، والعمل تأليف فتحي الجندي، وإخراج حسام سلامة، وتدور أحداثه حول وقوع جريمة قتل في إطار من الإثارة والتشويق. أول ظهور لـ إلهام عبد البديع بعد الطلاق وبعد إعلان وليد سامي، انفصاله عن إلهام عبد البديع للمرة الثانية، خرجت فوراً في مقطع فيديو مصور عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، قائلة: "انفصلنا أنا ووليد منذ 5 أيام فقط، وهناك مواضيع لازالت قائمة بيننا لها علاقة بالمشاعر، خاصة وأننا تزوجنا عن حب وانفصلنا أيضاً والحب المتبادل بيننا لا يزال قائماً، أتمنى له كل الخير والسعادة في حياته، خاصة وأنني لم أرَ منه أي سوء". View this post on Instagram A post shared by Elham Abd Elbdea (@elhamabdelbadea) لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا «» ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »

Sayidaty

an hour ago

• Sayidaty

أمينة خليل في 2025.. زواج مُنتظر بعد نجاح في الدراما وتكريم في كان

تعيش الفنانة أمينة خليل، أفضل أيام حياتها سواء على المستوى العملي أو الشخصي، بعدما استطاعت خلال عام 2025 تحقيق العديد من النجاحات في العمل بتقديمها بطولة مسلسل "لام شمسية" والذي لاقى ردود فعل واسعة اثناء عرضه خلال موسم دراما رمضان هذا العام، وبعد ذلك تكريمها من مؤسسة البحر الأحمر السينمائي بفعالية المرأة في السينما التي جاءت ضمن فعاليات الدورة الـ 78 بمهرجان كان السينمائي، ويأتي الدور على حياتها الشخصية فيها الخطوة الأهم بالزواج وتحقيق الاستقرار وذلك سيكون خلال أيام قليلة مقبلة. أمينة خليل تستمر في تناول القضايا المجتمعية في الدراما أمينة خليل قدمت خلال موسم دراما رمضان 2025، مسلسل " لام شمسية" الذي أثار جدلاً واسعاً من الناحية الإيجابية بعدما طرحت قضية اجتماعية مهمة ألا وهي التحرش الجنسي بالأطفال وتأثيرها على الضحايا وأسرهم، وتسببت أحداث العمل في فتح نقاش مجتمعي حول هذه القضية وكيف أن التحرش يؤثر على نفسية الطفل، وأهمية دور الوالد والوالدة في إبلاغ الجهات المختصة للتحقيق في هذه الجرائم. View this post on Instagram A post shared by MediaHub - سعدي جوهر (@mediahub) يمكنكِ قراءة.. مسلسل "لام شمسية" أكد اهتمام الفنانة أمينة خليل الدائم في أعمالها الفنية بتناول قضايا المرأة والتحديات التي تواجهها في المجتمع، وكذلك القضايا المجتمعية البارزة، حدث ذلك في أعمال "ليه لأ" الذي ناقش فكرة استقرار البنت بحياتها بعيداً عن بيت أسرتها، و"خلي بالك من زيزي" الذي سلَّط الضوء على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ADHD، و"الهرشة السابعة" الذي تناول فتور العلاقات الزوجية بعد مرور سنوات. تكريم أمينة خليل في احتفالية المرأة في السينما من مؤسسة البحر الأحمر السينمائي بعد موسم دراما رمضان وتواجد أمينة خليل القوي والمؤثر، حظيت بنجاح آخر على المستوى الفني باختيار مؤسسة البحر الأحمر السينمائي لها ضمن 7 نساء تم تكريمهن في احتفالية المرأة في السينما Women in Cinema، الخاصة بتكريم المواهب الرائدة من العالم العربي وأفريقيا وآسيا، والتي أُقيمت على هامش فعاليات الدورة الـ78 من مهرجان كان السينمائي، ليكون ذلك نجاحاً جديداً تصل إليه أمينة خليل. View this post on Instagram A post shared by Amina Khalil (@aminakhalilofficial) تابعي أيضاً.. أمينة خليل حصدت نجاحاً جديداً على المستوى العملي بعد تكريمها في حفل توزيع جوائز كأس إنرجي للدراما الذي أُقيم أول أمس الأحد 25 مايو، حيث حصلت على جائزة أفضل ممثلة في مسلسل درامي قصير في النصف الثاني من رمضان بتصويت الجمهور ولجنة التحكيم، وذلك عن مسلسل " لام شمسية" المتوقع استمرار تحقيقه النجاحات والحصول على الجوائز والتكريمات خلال الفترة المقبلة. أمينة خليل تحتفل بزفافها على المصور أحمد زعتر خلال أيام أمينة خليل على المستوى الشخصي، تستعد لأسعد حدث في حياتها، حيث تحتفل بزفافها من المصور أحمد زعتر خلال الأيام القليلة المقبلة، وذلك بعدما احتفلت قبل أيام بليلة حنتها وسط أجواء عائلية وأصدقاء مقربين من الوسط الفني، ورغم عدم إعلان "أمينة" عن هذا الأمر ولكن الفنانة جميلة عوض كشفت عن الخبر، بعدما شاركت بصورة تجمعها بـ أمينة خليل، على حسابها بموقع "إنستغرام"، وعلَّقت عليها قائلة: "مينمين هي العروسة.. ليلة الحنة". View this post on Instagram A post shared by Amina Khalil (@aminakhalilofficial) اطلعِي على.. أحدثهم أمينة خليل.. نجوم طاردتهم شائعات الارتباط ويأتي استعداد أمينة خليل للاحتفال بزفافها من المصور أحمد زعتر بعد نفيها أكثر من مرة وجود علاقة بينهما، رغم أن "زعتر" ظهر معها في أكثر من حدث، ورغم ذلك استمرت "أمينة" في نفي هذه العلاقة حتى قبل أيام قليلة عندما سُئلت عن الأمر في أحد البرامج لترد قائلة: "طبيعي إن الناس تكون مهتمة وعندها فضول تعرف الحاجات دي، وأنا لما أحب أتكلم أكيد هبقى عايزة أشارك كل الميديا، ولما أحس إني عايزة أتكلم هسعدكم وأفرحكم معايا الصبر بس". لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي ». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي ». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن ».

Sayidaty

an hour ago

• Sayidaty

أفلام عيد الأضحى 2025 تطيح بـ علي ربيع وأحمد داش.. إليكم التفاصيل

أيامٌ قليلة، تفصلنا عن انطلاق موسم أفلام عيد الأضحى 2025 ، والذي يُعد أحد أهم المواسم السينمائية التي تحظى بإقبالٍ جماهيري كبير، الأمر الذي ينعكس على شباك التذاكر ، وحدوث انتعاشة كبيرة في مسألة الإيرادات، وفي موسم هذا العام، يُشارك فيلمان جديدان فقط، بجانب فيلم "سيكو سيكو" الممتد عرضه من عيد الفطر الماضي، وهما فيلم "المشروع X" للفنان كريم عبد العزيز ، وفيلم"ريستارت" لـ تامر حسني. إيرادات فيلم "نجوم الساحل" لـ أحمد داش ومايان السيد ومع الاستعداد لموسم أفلام عيد الأضحى ، تعتزم دور السينما، خلال اليومين المُقبلين، لرفع الأفلام القديمة المعروضة حالياً، والتي باتت تُعاني من ضعف الإيرادات وتراجع حجم إقبال الجمهور عليها، وإفساح شاشات العرض للأفلام الجديدة، الأمر الذي يتسبب في رفع فيلم "نجوم الساحل" أول بطولة سينمائية للفنان الشاب أحمد داش، حيث نافس به في موسم أفلام عيد الفطر 2025، حيث حقق في 8 أسابيع 14.75 مليون جنيه فقط، مقابل نحو 117 ألف تذكرة مبيعة. "نجوم الساحل"، هو عمل اجتماعي لايت يمزج بين الدراما والكوميديا، ويأتي من بطولة أحمد داش ، مايان السيد، علي صبحي، أحمد عبد الحميد، علي السبع، مالك عماد، تميمة حافظ ومغني الراب فليكس في أولى تجاربه التمثيلية، إضافة لمشاركة العديد من ضيوف الشرف، والعمل من تأليف محمد جلال، وشاركه الكتابة كريم يوسف، وإخراج رؤوف السيد، وإنتاج RAW Entertainment لـ موسى عيسى وطارق العريان. View this post on Instagram A post shared by RAW Entertainment (@rawegypt) فيلم "الصفا الثانوية بنات" بطولة علي ربيع أما الفيلم الثاني، المُرتقب رفعه من دور السينما خلال الأيام القليلة المُقبلة، هو "الصفا الثانوية بنات" بطولة علي ربيع، والذي حقق في 8 أسابيع قرابة 22 مليون جنيه، مقابل 190 ألف تذكرة مبيعة. فيلم "الصفا الثانوية بنات" بطولة علي ربيع ، أوس أوس، سارة الشامي، محمد ثروت، هالة فاخر، وئام مجدي، إسماعيل فرغلي، جيسكا حسام، لينا صوفيا، وعدد آخر من الممثلات الشابات، وكذلك ضيوف الشرف، مثل أحمد حاتم، وعصام الحضري، والفيلم من تأليف أمين جمال ووليد أبو المجد، وإخراج عمرو صلاح وإنتاج أحمد السبكي، وتدور أحداثه في إطار كوميدي. View this post on Instagram A post shared by Ahmed El Sobky - احمد السبكى (@ahmedelsoobky) أفلام عيد الأضحى 2025 يذكر أنّ موسم أفلام عيد الأضحى 2025، سيشهد منافسة كبيرة بين كريم عبد العزيز وتامر حسني، حيث يُشارك الأول بفيلم "المشروع X"، والذي طُرح في دور السينما منذ يوم 21 مايو، وحظى بإقبال جماهيري كبير، حيث حقق في تلك الفترة أكثر من 24 مليون جنيه. ويُشارك في بطولة الفيلم، كلّ من: ياسمين صبري، إياد نصار، أحمد غزي، مريم الجندي، عصام السقا، إلى جانب مشاركة عدد من الفنانين كضيوف شرف خلال مشهد أو مشهدين، أبرزهم هنا الزاهد ، ماجد الكدواني، كريم محمود عبد العزيز، مصطفى غريب، فدوى عابد، والفيلم قصة وإخراج بيتر ميمي وشارك في التأليف أحمد حسني وإنتاج تامر مرسي. وتدور أحداث فيلم "المشروع X" حول عالم مصريات يدعى يوسف الجمال، يعاني من اضطرابات نفسية، فيما يكتشف أسراراً قديمة مرتبطة بالحضارة، قد تُغير مصادر الطاقة في العالم كله، الأمر الذي يُغير حياته رأساً على عقب، ويُصبح هدفاً لإحدى المنظمات الدولية الغامضة، التي تسعى لاستهدافه، قبل أن يُزيح الستار عن الأسرار التي اكتشفها، وأنّ تظل سراً مدفوناً، ليعيش حالة من المطاردات الكثيرة، فمن ينتصر على الآخر؟. ويُعد الفيلم أحد أضخم الإنتاجات في تاريخ السينما المصرية والعربية، حيث تم تصويره في خمس دول هي: مصر، الفاتيكان، إيطاليا، تركيا، والسلفادور، إضافة إلى مدينة الجونة الساحلية المصرية، ويتميز باستخدامه لأحدث تقنيات العرض السينمائي العالمية، مثل IMAX، 4DX، Dolby Atmos، وScreenX، ليمنح الجمهور تجربة بصرية وصوتية غير مسبوقة في العالم العربي. View this post on Instagram A post shared by Tamer Mursi (@tamermursi) أما فيلم "ريستارت" بطولة تامر حسني ، والمُقرر طرحه في دور العرض اعتباراً من يوم 29 مايو، يُشارك في بطولته هنا الزاهد، باسم سمرة ومحمد ثروت وعصام السقا وآخرون، والعمل تأليف أيمن بهجت قمر، وإخراج سارة وفيق. ويظهر تامر حسني ، خلال أحداث فيلم "ريستارت" في شخصية "محمد"، الذي يعمل فني هواتف بسيطاً، يحلم بالزواج من "عفاف" مؤثرة صغيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، لكن سيقف المال عائقاً في طريقهما، ليقررا التعاون مع عائلتهما الكوميدية لملاحقة الشهرة عبر الإنترنت. View this post on Instagram A post shared by Tamer Hosny (@tamerhosny) لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي ». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي ». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن ».