حل سحري للوقاية من آلام الظهر نتيجة الجلوس لفترات طويلة
قد يبدو العمل من السرير خيارا مريحا، لكنه في الواقع يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على المدى الطويل.
فإذا كنت تعاني من آلام متكررة في الظهر، أو تصلب الرقبة، أو توتر الكتفين، فقد يكون سبب ذلك هو وضعية العمل الخاطئة التي تتخذها في السرير.
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحيحة إلى آلام مزمنة وإرهاق وانخفاض كفاءة العمل، وفقا لموقع "interestingengineering".
والحل الأمثل لمشكلات الجلوس الطويل هو كرسي المكتب HBADA E3، المصمم خصيصًا لتوفير الراحة والدعم أثناء ساعات العمل الطويلة.
لماذا يضر العمل من السرير بالعمود الفقري؟
صممت الأسِرة والأرائك في المقام الأول للاسترخاء، وليس لتقويم العمود الفقري، وعند العمل من السرير، يميل العمود الفقري إلى فقدان انحناءه الطبيعي على شكل حرف S وفي هذه الحالة، تضطر عضلاتك إلى تعويض ذلك، مما يؤدي إلى تقوس الكتفين، والتواء الرقبة للأمام، وآلام أسفل الظهر نتيجةً لنقص دعم أسفل الظهر.
وعلى عكس السرير أو الأريكة، التي تُجبر جسمك على اتخاذ وضعيات غير طبيعية، يُحافظ كرسي HBADA E3 على وضعية ظهرك ورقبتك وكتفيك الصحيحة، مما يُقلل من التعب والانزعاج طويل الأمد.
كيف يُعالج كرسي HBADA E3 هذه المشكلة؟
يتعلق الأمر باتخاذ وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل من راحة منزلك، لذا صُمم كرسي HBADA E3 ليس فقط ليكون كرسياً، بل نظاما متكاملاً لتصحيح وضعية الجسم، و بفضل نظام الدعم على شكل حرف T، الذي صممته HBADA في الأصل، يُعالج هذا الكرسي الانزعاج الناتج عن ثلاثة أنواع من الإجهاد الناتج عن الجلوس لفترات طويلة من خلال توفير الدعم للرقبة والخصر والكتفين، مما يضمن أقصى درجات الراحة والكفاءة في تصميمه.
ويوفر الكرسي دعماُ قطنياً ثلاثي المناطق، حيث يُخفف آلام أسفل الظهر من خلال توفير دعم مُركز، ومساند ذراع ميكانيكية سداسية الأبعاد، تمنع إجهاد المعصم والكتف من خلال تعديل وضعية العمل. وبالإضافة إلى هذايوفر مسند رأس رباعي الأبعاد، بدعم قوي يُخفف آلام الرقبة الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى هيكل مُستشعر للجاذبية تلقائياً ،يُكيف مقاومة الاستلقاء بناءً على وزن الجسم.
وضعية جلوس مثالية
وإذا كنت ترغب في زيادة الراحة والإنتاجية إلى أقصى حد، فإن إجراء بعض التعديلات الهندسية الأساسية في مساحة عملك يُمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً، و أهم عامل في ضمان بيئة عمل صحية هو اختيار الكرسي المُناسب.
و يُوفر الكرسي المُريح المُصمم للجلوس لفترات طويلة، مثل HBADA E3 ، التوازن المثالي بين الدعم وقابلية التعديل والراحة.
ويتبع العديد من المهنيين، خاصةً الذين يعملون من المنزل، عادات جلوس ضارة تُسبب عدم الراحة ومشاكل صحية طويلة الأمد، ومن بين هذه الأخطاء العمل من سرير أو أريكة بدون دعم أسفل الظهر. وبالمثل، فإن استخدام كرسي ثابت بدون ميزات قابلة للتعديل قد يُسبب نقاط ضغط، مما يُقلل الدورة الدموية ويزيد من التعب.
ويتكيف الكرسي المريح ذو التصميم الجيد مثل HBADA E3 مع حركاتك بشكل ديناميكي، مما يسمح بدعم مستمر للعمود الفقري ويمنع هذه المشاكل، وبالإضافة إلى ترتيب الجلوس المناسب، يُعد دمج فترات راحة للحركة وتغيير الوضعية في الروتين أمراً ضرورياً، و يوصي الخبراء بأخذ فترات راحة قصيرة كل 30 دقيقة للتمدد وإعادة ضبط وضعية الجسم، مما يمنع التصلب والتعب.
تتيح ميزة إمالة الكرسي HBADA E3 بزاوية 140 درجة استرخاء للعمود الفقري دون انحناء، كما توفر وضعية استرخاء مريحة مع الحفاظ على محاذاة مريحة، كما يساعد التمدد بانتظام على تحسين الدورة الدموية وتقليل تراكم التوتر، مما يضمن راحة الجسم ودعمه طوال يوم العمل.
Try Our AI Features
Explore what Daily8 AI can do for you:
Comments
No comments yet...
Related Articles
Nafeza 2 World
4 hours ago
- Nafeza 2 World
أخبار التكنولوجيا : علماء يبتكرون بلورة تكشف الملوثات فى الماء والهواء بتغيير لونها
الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - طوّر علماء فى معهد شيبورا للتكنولوجيا اليابانى بلورة قادرة على تغيير لونها بمجرد ملامستها لمادة ملوثة، وبتصميم جزيء جديد يُسمى مشتق البيرازيناسين، طوّر الفريق البلورة، ليتغير لونها من الأزرق المخضر إلى الأحمر البنفسجى عند تعرضها للنفثالين، وهو ملوِّث معروف للهواء والماء. وما يزيد من روعة هذا الأمر هو أن هذا التغيير قابل للعكس، أى أن البلورة يمكن أن تعود إلى لونها الأصلى وتُعاد استخدامها، قد يُسهم هذا البحث فى تطوير أجهزة استشعار كيميائية من الجيل التالى تُساعد فى حماية صحة الإنسان والبيئة. البلورة قادرة على التفاعل مع النفثالين لإنتاج تحول لونى قابل للعكس، يُشير فريق المعهد إلى أن هذه البلورات متغيرة اللون يمكن أن يكون لها تطبيقات محتملة متنوعة فى علم المواد"، وفقا لموقع interesting engineering. بلورة تكشف التلوث فى الهواء لفهم ما يجعل بلورة البيرازيناسين هذه مميزة، من المهم معرفة القليل عن عملية نقل الشحنة (حركة الإلكترونات) التى تُحدث تغيير لون البلورة، حيث يمكن أن يحدث هذا داخل جزيء واحد أو بين جزيئين مختلفين، فى حين تُستخدم تقنية ICT غالبا فى الأصباغ وشاشات OLED، يلعب نقل الشحنة بين الجزيئات دورا رئيسيا فى الخلايا الشمسية وأشباه الموصلات. ومع ذلك، كان الجمع بين كلا النوعين من نقل الشحنة فى مادة واحدة أمرا صعبا، وذلك لأنه يتطلب تحكما دقيقا فى التصميم الجزيئى والتفاعلات بين الجزيئات، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتكون النظام الهجين من مادة تبقى مستقرة فى ظل ظروف نقل (الإلكترونات) السريعة هذه، كما أوضح فريق SIT.
Mogaz News
29-04-2025
- Mogaz News
مقاومة الفيروسات يبدأ من طلاء الأسطح.. اختراع مبتكر يحارب العدوى في الأماكن العامة
[unable to retrieve full-text content] الابتكار الجديد يمثل استجابةً حيوية لمشكلة قديمة؛ فوفقاً لتقرير مجلة «Interesting Engineering»، تعد الأسطح الصلبة في الأماكن العامة - مثل أسرّة المستشفيات ومقاعد المراحيض وطاولات الطائرات - مرتعًا خصبًا للبكتيريا التي قد تبقى حية عليها لشهور طويلة رغم التنظيف المستمر
03-04-2025
أصغر جهاز تنظيم ضربات القلب في العالم.. يعمل بسوائل الجسم ويذوب بعد الاستخدام
نجح مهندسون من جامعة نورث وسترن في تطوير أصغر جهاز تنظيم ضربات قلب في العالم، يتميز بقدرته على الذوبان بعد الاستخدام دون الحاجة إلى جراحة لإزالته، يتم حقن الجهاز عبر محقنة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأطفال الذين يحتاجون إلى تنظيم مؤقت لضربات القلب بعد العمليات الجراحية، وخاصًة الذين يعانون من عيوب خلقية في القلب. ابتكار يعتمد على طاقة الجسم وحسب ما نشرته interestingengineering، أوضح الاطباء أن الجهاز الصغير، الذي لا يتجاوز حجمه حبة أرز يُثبت بجهاز لاسلكي مرن على صدر المريض، وعند اكتشاف أي اضطراب في نبضات القلب، يقوم الجهاز بإرسال نبضة ضوئية تخترق الجلد وتفعّل جهاز تنظيم ضربات القلب، ما يجعله أقل تدخلًا مقارنة بالأجهزة التقليدية. أحد التحديات الرئيسية التي واجهها الفريق البحثي كانت كيفية تشغيل الجهاز دون الحاجة إلى بطارية. تمكن العلماء من تصميمه بحيث يعمل كخلية جلفانية صغيرة، حيث تولّد السوائل الحيوية في الجسم الطاقة اللازمة لتحفيز القلب كهربائيًا، مما يقلل الحاجة إلى مصادر طاقة خارجية. يعتمد الجهاز على ضوء الأشعة تحت الحمراء الذي يخترق الجسم بعمق وبأمان. وعند انخفاض معدل ضربات القلب إلى مستوى خطير، يُشغّل الجهاز مؤشر LED للوميض وفقًا لمعدل ضربات القلب الطبيعي، مما يؤدي إلى تحفيز القلب بنبضات كهربائية خفيفة لإعادته إلى حالته الطبيعية. ميزة الذوبان بعد الاستخدام يتميز الجهاز بقدرته على التحلل داخل الجسم دون التسبب في أي ضرر، مما يلغي الحاجة إلى جراحة لإزالته بعد انتهاء الحاجة إليه، وأوضح الدكتور جون روجرز، قائد فريق تطوير هذا الابتكار: بتقليل حجم الجهاز، نجحنا في تبسيط إجراءات الزرع وتقليل الصدمات والمخاطر التي قد يتعرض لها المرضى. إلى جانب دوره في علاج اضطرابات القلب، يمكن استخدام هذه التقنية المتطورة في مجالات طبية أخرى، مثل: • تسريع شفاء الأعصاب والعظام • علاج الجروح وتقليل الألم • إدارة اضطرابات القلب المختلفة، مثل عدم انتظام ضربات القلب وأكد الأطباء أن بفضل حجمه الصغير وقدرته على العمل بالطاقة الحيوية، يُحدث هذا الابتكار ثورة في عالم أجهزة تنظيم ضربات القلب، حيث يوفر حلًا أقل تدخلًا وأكثر أمانًا، خاصة للأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى تنظيم ضربات القلب بشكل مؤقت بعد العمليات الجراحية. زرع أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم لصغير يعاني من حالة قلبية خطيرة تعاني من ارتفاع ضربات القلب.. خروج الفنانة آثار الحكيم من المستشفى بعد تعرضها لأزمة صحية مفاجئة | بث مباشر
