صحة وطب : ما العلاقة بين أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم

الاثنين 24 مارس 2025 05:01 مساءً
نافذة على العالم - يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى تضخم الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى، ما يؤدي إلى انقباضها وتضييقها، وفي النهاية، ينخفض تدفق الدم إلى الكلى، مما يؤثر سلبًا على وظائفها، ويؤدي إلى تراكم الأملاح والماء فيها، ويؤدي احتباس الأملاح والماء في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى اضطرابات فى الرؤية، وفي بعض الأحيان، قد يؤدي هذا الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم إلى سكتة دماغية، أو نزيف داخل الجمجمة، أو تلف في أعضاء أخرى، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
ارتفاع ضغط الدم الناتج عن أمراض الكلى، هو شكل من أشكال ارتفاع ضغط الدم الثانوي ويحدث إما بسبب تلف أنسجة الكلى أو انسداد الشرايين الكلوية.
وعلى الرغم من أن أمراض الكلى يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم لأي سبب، إلا أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يأتي نتيجة عن تلف كلوي مؤقت أو دائم يتطلب أحيانًا غسيل الكلى.
وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ لأدوية خفض ضغط الدم في حالات معينة مثل تضييق الشريان الكلوي إلى الفشل الكلوي والحاجة إلى غسيل الكلى.
ويتطلب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل رعاية متخصصة وتقييمًا مناسبًا وإدارة مبكرة، حيث أن أي تأخير في التشخيص أو العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مميتة لدى الأم.
ارتفاع ضغط الدم المقاوم، هو ارتفاع لا يمكن السيطرة عليه بأقصى جرعة من 3 أدوية خفض ضغط الدم المختلفة ويحتاج إلى تقييم الكلى في الوقت المناسب والبحث عن الأسباب، وإذا سُمح له لمدة أطول يمكن أن يؤدي إلى مرض الكلى المزمن أو تلف الكلى أو قصور القلب أو النوبات.
ما الذي يساعد على خفض ضغط الدم بخلاف الأدوية أو بالاشتراك معها؟
دايت أو حمية داش، وهو نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع تقليل الدهون المشبعة والدهون الكلية.
نظام غذائي منخفض الصوديوم، ويهدف إلى تناول أقل من 1500 ملج/يوميًا من الصوديوم أو الملح.
ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني
عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى مجتمعة
التدخين.
مرض السكر.
اضطراب شحميات الدم.
السمنة.
قلة النشاط البدني.

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

Masrawy

an hour ago

• Masrawy

9 علامات تحذيرية تظهر على جسدك تكشف إصابتك بالفشل الكلوي.. لا تتجاهلها

كتبت: نورهان ربيع هناك بعض الأعراض والعلامات التحذيرية التي قد تظهر على الجسد وتكشف اعتلال الكلى ومرضها، وتكون هذه العلامات بمثابة إشارة للتوجه إلى الطبيب وبدء العلاج. وفيما يلي نوضح أبرز هذه العلامات، وفقًا لما ذكره موقع Kidney: 1- انخفاض الطاقة أو صعوبة التركيز قد يؤدي الانخفاض الحاد في وظائف الكلى إلى تراكم السموم والشوائب في الدم، ما يُسبب الشعور بالتعب أو الضعف وصعوبة التركيز. ومن مضاعفات أمراض الكلى الأخرى الإصابة بفقر الدم، الذي يُسبب أيضًا الضعف والإرهاق. 2- صعوبة النوم عندما لا تُصفّي الكلى السموم بشكل صحيح، تبقى هذه السموم في الدم بدلًا من التخلص منها عبر البول، ما قد يؤدي إلى صعوبة في النوم. كما يُعد انقطاع النفس أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى مرضى الكلى مقارنةً بعامة الناس. 3- جفاف وحكة الجلد قد يكون جفاف الجلد وحكّته علامة على أمراض نقص المعادن والعظام التي غالبًا ما تصاحب أمراض الكلى المتقدمة، أو عندما تعجز الكلى عن الحفاظ على التوازن الصحيح للمعادن والعناصر الغذائية في الدم. 4- كثرة التبول إذا شعرتَ بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر، خاصةً ليلًا، فقد يكون ذلك علامة على أمراض الكلى، إذ إن تلف مرشحات الكلى قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتبول. 5- دم في البول عادةً ما تحتفظ الكلى السليمة بخلايا الدم عند تصفية الفضلات، لكن عند تضرر مرشحات الكلى، قد تتسرب هذه الخلايا إلى البول، ما يؤدي إلى ظهور دم فيه. 6- بول رغوي يشير وجود فقاعات كثيرة في البول، وخاصةً تلك التي تتطلب شطفًا متكررًا لتزول، إلى وجود بروتين في البول، ما يدل على احتمال وجود ضرر في الكلى. 7- الانتفاخات حول العين عند تلف الكلى، يتسرب البروتين إلى البول، وهو ما يسبب انتفاخات مستمرة حول العينين. 8- تورم الكاحلين والقدمين قد يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى احتباس الصوديوم (الملح)، ما يسبب تورمًا في القدمين والكاحلين. 9- ضعف الشهية تراكم السموم الناتج عن ضعف وظائف الكلى قد يكون من أسباب فقدان الشهية. اقرأ أيضا: في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدث

Nafeza 2 World

4 hours ago

• Nafeza 2 World

صحة وطب : يعزز مناعتك ويدعم صحة قلبك.. فوائد تناول هذا المشروب قبل الفطار

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - أصبحت بذور الشيا من أشهر المنتجات الطبيعية التي يتم الاعتماد عليها في روتين إنقاص الوزن، بجانب قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، فهى تتمتع بفوائد صحية لا حصر لها، ويمكنك تناول هذه البذور السوداء الصغيرة بما يتناسب مع أهدافك الصحية، ويمكن لمزج بذور الشيا مع الليمون والعسل ونقعها طوال الليل وتناولها صباحًا قبل وجبة الإفطار، أن تقدم لك المزيد من الفوائد لصحتك، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". بذور الشيا تشتهر بمحتواها من الألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، وأصبحت بذور الشيا عنصرًا أساسيًا في العصائر والحلويات والمياه المنقوعة، فهى تحتوي على: السعرات الحرارية: 138. البروتين: 4.7 جرام. الدهون: 8.7 جرام (بما في ذلك 5 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية). الكالسيوم: 18% من القيمة اليومية. المغنيسيوم: 23% من القيمة اليومية. الفوسفور: 27% من القيمة اليومية. فيتامين ب1 (الثيامين): 15% من القيمة اليومية. فيتامين ب3 (النياسين): 16% من القيمة اليومية. فوائد تناول مشروب بذور الشيا مع الليمون وملعقة عسل: قد تكون من أبسط العادات وأكثرها فعالية لتحسين الصحة العامة، فهذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية سهل التحضير واقتصادي، ويُقدم مجموعة من الفوائد الصحية من تحسين الهضم إلى دعم صحة القلب، ويستحق هذا المشروب الصباحي أن يكون جزءًا لا يتجزأ من روتينك اليومي. بذور الشيا، الغنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، يُصبح قوامها هلاميًا عند نقعها طوال الليل، حيث يُحسن ذلك عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ويُقلل الانتفاخ، ويُدعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وضغط الدم، كما يُعزز فيتامين C الموجود في الليمون المناعة، ويُساعد في إنتاج الإنزيمات الهضمية، ويُحسن ترطيب الجسم. كما توفر خصائص العسل المضادة للميكروبات وسكره الطبيعي دفعة من الطاقة، هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية يُقلل الشهية ويُساعد في إدارة الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع. كيفية التحضير هذا المشروب تحتاج أربعة مكونات فقط لهذا المشروب، وهم: الماء وبذور الشيا والليمون والعسل، فقط أضف ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء (حوالي 233 مل)، وقلبه جيدًا واتركه في الثلاجة طوال الليل، وفي الصباح، اعصر نصف ليمونة طازجة وأضف ملعقة صغيرة من العسل الخام، ويمكنك أيضًا إضافة القليل من قشر الليمون إذا كنت تفضل تعزيز النكهة، ثم تناوله على معدة فارغة، ويفضل قبل تناول الفطار بـ20-30 دقيقة، وهذا التوقيت يسمح للجسم بامتصاص العناصر الغذائية إلى أقصى حد، ويهيئ البيئة المناسبة لعملية هضم مثالية طوال اليوم.

Nafeza 2 World

16 hours ago

• Nafeza 2 World

صحة وطب : علاقة رحلة الدايت بطول أو قصر القامة.. نصائح مهمة

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - يشير تقرير موقع "تايمز أوف إنديا" إلى أن الأشخاص قصيرو القامة يعانون من صعوبة في فقدان الوزن بشكل سريع، ويوضح التقرير أن هناك أسبابًا وراء ذلك وطرق يمكن التغلب عليها لتحقيق أفضل النتائج في رحلة فقدان الوزن. عندما تكون أقصر قامةً، يحتاج جسمك إلى سعرات حرارية أقل ليعمل مقارنةً بشخص أطول، ذلك لأن الجسم الأقصر لديه كتلة أقل للحفاظ عليها، ما يعني أن معدل الأيض الأساسي (BMR) لديك - أو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في حالة الراحة - يكون أقل. فعلى سبيل المثال، إذا احتاج شخصًا طويل القامة إلى 2200 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنها صحيًا، قد يحتاج شخص أقصر إلى 1600 أو 1700 سعرة حرارية فقط للحفاظ على وزنه، وهذا يعني أيضًا أن قصار القامة يحتاجون إلى عجز أكثر في السعرات الحرارية اللازم لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يميل قصار القامة إلى امتلاك أجسام أصغر، لذلك يخزن جسمك الوزن في مناطق أكثر كثافة، مثل البطن والفخذين. ورغم ذلك، فقدان حتى بضعة أرطال يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في المظهر مع قصار القامة، ولكن قد يبدو التقدم بطيئًا في البداية، ولكن مع الصبر والمثابرة والاستمرار يمكن تحقيق نتائج أفضل. معادلة التمرين: الجودة أفضل من الكمية من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها قصار القامة عند ممارسة الرياضة، افتراض أن زيادة تمارين الكارديو، تعني تحقيق نتائج أفضل، لكن الحقيقة، يجب أن تكون ما تمارسه من تمارين مفيدة لجسمك، لا ضده. فغالبًا ما يحرق قصار القامة سعرات حرارية أقل في كل تمرين، وذلك ببساطة لأن كتلة الجسم التي يجب تحريكها أقل، على عكس طوال القامة فعادةً ما يحرقون سعرات حرارية أكثر مع نفس المجهود والوقت. الحل في تدريب القوة تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر في حالة الراحة من الدهون، وكلما زادت كتلة العضلات الهزيلة التي تبنيها، ارتفع معدل الأيض لديك في حالة الراحة، حتى لو كنت قصير القامة، ويمكن أن تساعدك تمارين القوة مثل رفع الأثقال، وممارسة تمارين وزن الجسم، أو تمارين المقاومة على تنشيط عملية الأيض لديك ومنح جسمك مظهرًا مشدودًا ورشيقًا. أيضًا يمكنك ممارسة النشاط الحراري غير المرتبط بالتمرين والمعروف باسم (NEAT)، و هذا هو كل ما تقوم به من حركات طوال اليوم، مثل المشى والقيام بالأعمال المنزلية والتنظيف، والمشي أثناء المحادثة التليفونية. هرمون الجوع غالبًا ما يحتاج الأشخاص قصيرى القامة إلى تناول كميات أقل من الطعام، لكن شهيتهم لا تتقلص دائمًا لتتناسب مع طولهم وغالبًا ما يشعرون بالجوع، وهنا تكمن الحيلة في زيادة كمية الطعام والعناصر الغذائية في وجباتك، مثل الأطعمة الغنية بالألياف (الخضراوات والفواكه والبقوليات)، والبروتينات قليلة الدهون (مثل البيض والدجاج والأسماك)، فهذه الأطعمة تُشعرك بالشبع دون زيادة السعرات الحرارية، وبهذه الطريقة، يمكنك تناول المزيد من الطعام مع الحفاظ على عجز في السعرات الحرارية. كما يمكن إضافة الدهون الصحية (مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون) فهى أيضًا تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. المقارنة ستقتل حماسك لنكن واقعيين، المقارنة ليست في صالحك، وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فقد تخرب كل خططك، فإذا كنت قصير القامة، فستبدو رحلتك في فقدان الوزن مختلفة عن رحلة شخص طويل القامة، وهذا ليس سيئًا، بل يعني فقط أن عليك التعامل مع أهدافك بعقلية تتناسب مع احتياجات جسمك ليس أكثر. الجانب النفسى قد يعني قصر القامة أن عملية فقدان الوزن الجسدي أصعب، لكن الجانب النفسي لا يقل أهمية، حافظ على ثباتك، ولا داعي للقلق إذا تحرك الميزان ببطء، وابحث دائمًا عن الحركة التي تستمتع بها حتى لو بسيطة مثل الرقص، والمشي، واليوجا، وغيرها، وتناول أطعمة تغذي جسمك، واستعن بخبراء التغذية لتحديد أهداف تناسبك، فقد يبدو خسارة الوزن لقصار القامة صعبًا من الناحية الفنية، ولكن بمجرد أن تعرف التحديات، يمكنك العمل مع جسمك بدلًا من الشعور بأنه يعمل ضدك.