دهون الكبد الصامتة... الأعراض الخفيّة وكيفيّة التخلّص منها!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب
يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يؤدي وظائف حيوية مثل تنقية الدم، وتخزين الفيتامينات، وإنتاج الإنزيمات الهامة لعملية الهضم. لكن عندما تتراكم الدهون في خلاياه بنسبة تتجاوز 5-10% من وزنه، يُعرف ذلك بحالة دهون الكبد أو الكبد الدهني، والتي قد تتطور إلى مضاعفات خطرة إذا لم تتم معالجتها.
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين: الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والكبد الدهني الكحولي (AFLD). يحدث النوع الأول نتيجة عوامل مثل السمنة، وارتفاع مستويات الكوليسترول، والإصابة بمقاومة الأنسولين أو مرض السكري من النوع الثاني، إضافةً إلى نمط الحياة غير الصحي الذي يعتمد على تناول الأطعمة الدهنية والمعالجة بكثرة. أما النوع الثاني، فيرتبط بالإفراط في استهلاك الكحول، مما يؤدي إلى تلف خلايا الكبد وضعف قدرتها على معالجة الدهون.
في معظم الحالات، لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة من المرض، مما يجعل التشخيص صعبًا دون فحوصات طبية. ولكن مع تقدم الحالة، قد يعاني المريض من آلام خفيفة في الجزء العلوي الأيمن من البطن، والشعور بالتعب المستمر، وفقدان الشهية، والغثيان. في بعض الحالات الشديدة، قد تتطور الدهون إلى التهاب الكبد الدهني، مما يؤدي إلى تضخم الكبد وتليف الأنسجة، وقد يصل الأمر إلى فشل كبدي في المراحل المتقدمة.
يعتمد الأطباء على عدة وسائل لتشخيص دهون الكبد، مثل تحاليل الدم التي تقيس مستوى إنزيمات الكبد، والتصوير بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية لرصد التغيرات في نسيج الكبد. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء خزعة كبدية لتحديد مدى تليف الأنسجة وتقييم تطور المرض.
هذا ولا يوجد علاج دوائي محدد لدهون الكبد، لكن يمكن السيطرة على الحالة وتحسين صحة الكبد من خلال تغيير نمط الحياة واتباع بعض العادات الصحية. أهم الخطوات تشمل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمصنعة، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات وزيت الزيتون.
- إنقاص الوزن: فقدان 5-10% من الوزن يساعد بشكل كبير في تقليل الدهون المتراكمة في الكبد وتحسين وظائفه.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يوصى بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميًا لتحسين حساسية الأنسولين وتقليل تراكم الدهون.
- الحد من استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة: يؤدي تناول كميات كبيرة من السكريات إلى زيادة إنتاج الدهون في الكبد، لذا يُنصح بتجنب المشروبات الغازية والحلويات المصنعة.
- التوقف عن شرب الكحول: في حالة الكبد الدهني الكحولي، فإن الامتناع عن تناول الكحول يُعد الخطوة الأهم لعكس تأثير المرض.
إذا لم يتم التعامل مع دهون الكبد بشكل صحيح، فقد تتطور الحالة إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)، الذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد أو تشمعه، وهي حالات خطيرة قد تنتهي بالفشل الكبدي أو سرطان الكبد في بعض الحالات النادرة.
إلى ذلك، يعتبر الكبد الدهني من المشكلات الصحية الشائعة، لكنه قابل للعلاج والوقاية من خلال الالتزام بنمط حياة صحي. إن تبني نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، والحد من العوامل المسببة يمكن أن يساعد في عكس تأثير المرض واستعادة صحة الكبد. لذا، من الضروري إجراء فحوصات دورية لمراقبة صحة الكبد واتخاذ الخطوات الوقائية في وقت مبكر.

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

Addiyar

4 hours ago

• Addiyar

نقابة الدواجن: لا صحة لإصابة الدواجن بمرض معد

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب أعربت النقابة اللبنانية للدواجن برئاسة وليم بطرس، الثلاثاء، عن 'أسفها الشديد لتناقل بعض وسائل الإعلام معلومات مغلوطة عبر بعض وسائل الإعلام عن إصابة الدواجن في لبنان بمرض معد للبشر'. وأكدت النقابة أن 'لا وجود لمثل هذه الامراض، ولا أي أمراض أخرى غير تلك العادية التي تصيب الدواجن والتي يتم التعاطي معها من قبل الأطباء البيطريين'، داعيةً بعض وسائل الإعلام الى 'مراجعة وزارة الزراعة للوقوف على المعلومات الصحيحة قبل نشرها'، محذرةً من أن 'التعاطي بخفة مع هذا الموضوع من شأنه ضرب القطاع وإلحاق خسائر كبيرة جدًا بالمزارعين الذين لم يتعافوا حتى الآن من الخسائر التي تكبدوها ابان العدوان الإسرائيلي'. وشددت النقابة على ان 'إنتاج الدواجن في لبنان من الأفضل عالميًا كونه يتم بأعلى دراجات الجودة ومن ضمن المعايير العالمية وهو متابع من قبل وزارة الزراعة والجهات الحكومية المختصة'.

Addiyar

21 hours ago

• Addiyar

عبدالله بعد اجتماع "لجنة الصحّة": نأمل أن يلتزم الأطباء بالعقود الموقّعة مع الصندوق الوطني للضمان

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب عقدت لجنة الصحة العامة والعمل والشؤون الاجتماعية جلسة، برئاسة النائب بلال عبدالله وحضور وزير العمل محمد حيدر والنواب الاعضاء. بعد الجلسة لفت عبدالله الى أنه "ناقشت لجنة الصحة بعض الاقتراحات التي سبق وأدرجناها في اللجنة الاول خضوع الأطباء للتقديمات الصحية من صندوق الضمان ونحاول في الاقتراح ان نحسن شروط الخضوع لجهة مساهمة الدولة او وزارة الصحة بجزء من التغطية على امل ان يلتزم الأطباء بالعقود الموقعة مع الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي". وذكر أنه "من الواضح حتى الان لم نلمس التزاما جديا من بعض المستشفيات بالتعريفات التي اقرت ويهمنا كيفية انسحاب زيادة التقديمات على صحة المواطن اللبناني ويهمنا ايضا ان يكون الطبيب مرتاحا مع الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي وسنعقد جلسة ثانية بانتظار ان يضع الصندوق دراسته كما درسته النقابات فلا نستطيع ان نشرع لشريحة لبنانية عن كل الشرائح الاخرى". وقال: "ناقشنا الاقتراح المقدم من سامي الجميل حول استمرارية استفادة المختارين من تقديمات الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي، وكان هناك اجماع في اللجنة انه سيشكل اعباء على الخزينة ومن الصعوبة الإحصاء وتقدير الكلفة وكان اتفاق ان يخضع المختار المتقاعد لتقديمات وزارة الصحة. كما ناقشنا اقتراح خضوع العاملين والمزارعين لتقديمات الصندوق". أضاف "كان هناك حرص على موضوع المزارعين وان هذه الشريحة يجب ان نحسن امنها الصحي والاجتماعي لكن دون ذلك بعض العقبات اتفقنا ان نحضر ها وعرفنا ان وزير العمل يعمل على تحديث قانون العمل كما ان الضمان سيدرس هذا الاقتراح". بدوره، قال وزير العمل محمد حيدر "كان النقاش عميقا وهذه المواضيع تحتاج إلى دراسة اطر اكثر. ونعمل عليها بين الوزارة ومع القانون الذي نعمل عليه كل هذه المواضيع نضع لها الاطر اللازمة التسهيل القرار".

Addiyar

21 hours ago

• Addiyar

شهادة مفصلة لـ"عائدة" من الموت!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يروي العديد من العائدين من الموت السريري أحداثا متشابهة عن أحاسيسهم في هذه التجربة الفريدة مثل مشاهدتهم لأجسامهم على طاولة العمليات، وضوء في آخر نفق. العلماء المتخصصون لا يستطيعون تفسير مثل هذا الأمر، لأن الدماغ بعد وقت قصير من السكنة القلبية يتوقف تماما عن العمل، ويترتب على ذلك حالة الموت السريري. وفيما لا يرى العلم إمكانية لأي شخص بأن يشعر أو يدرك أي شيء، إلا أن البعض يخرج من هذه الحالة بتفاصيل مذهلة. الموت السريري يُعرف بأنه فترة انتقالية قصيرة بين الحياة والموت البيولوجي. وهي فترة لا تزيد في العادة عن خمس أو ست دقائق، يتوقف فيها القلب عن النبض والرئتان عن التنفس. بعض العائدين من الموت السريري يتحدثون عن مشاعر فرح لا تقارن ومشاهد لا مثيل لها في الحياة المألوفة. من بين الروايات العديدة عن العودة من الموت السريري، واحدة لامرأة اسمها آنا، تروي تفاصيل دقيقة بوضوح شديد رغم غرائبية المشهد واستثنائية الحالة. تروي آنا رحلتها تلك قائلة: "حدثت وفاتي السريرية أثناء الحمل في 8 كانون الثاني 1989. حوالي الساعة 22: 00، بدأت أنزف بغزارة. لم يكن هناك ألم، فقط ضعف شديد وقشعريرة. أدركت أنني كنت أحتضر.. قاموا بتوصيلي أجهزة مختلفة في غرفة العمليات، وبدأ طبيب التخدير في قراءة مؤشراتها بصوت عال. سرعان ما بدأت في الاختناق، وسمعت الطبيب وهو يقول: (أفقد الاتصال بالمريضة، لا أستطيع أن أشعر بنبضها، أحتاج إلى إنقاذ الطفل). بدأت أصوات من حولي تتلاشى، ويلف الضباب وجوههم، ثم سقطت في الظلام". تتابع آنا سرد تجربتها قائلة: "وجدت نفسي مرة أخرى في غرفة العمليات. لكن أشعر الآن بخفة وبأنني في حالة جيدة. تدافع الأطباء حول جثة ملقاة على الطاولة. اقتربت منها. كنت أنا مستلقية هناك. صدمني انقسامي إلى اثنين. كان يمكنني حتى أن أطفو في الهواء. سبحت إلى النافذة. كان الظلام مهيمنا في الخارج، سيطرت عليّ حالة من الذعر، وشعرت بحاجة ماسة للفت انتباه الأطباء. بدأت أصرخ بأنني تعافيت بالفعل وأنه لا يوجد شيء آخر يجب القيام به معي. لكنهم لم يروني ولم يسمعوني. لقد تعبت من التوتر وارتفعت إلى أعلى، وعلقت في الهواء". بعد ذلك "ظهر شعاع أبيض ساطع تحت السقف. وصل إليّ دون أن يعمي بصري أو يحرقني. أدركت أن الشعاع كان يدعوني إليه، ويعدني بالتحرر من العزلة. وبدون تفكير توجهت نحوه. تحركت على طول الشعاع، كما لو كنت في قمة جبل غير مرئي، وشعرت بالأمان التام. عندما وصلت إلى القمة، رأيت بلدا رائعا، وتناغما بين الألوان المشرقة والشفافة تقريبا في نفس الوقت تتلألأ حولي. من المستحيل وصفه بالكلمات. حدقت حولي، وكلّ ما حولي ملأني بإعجاب كبير حتى أني صرختُ: (يا إلهي، يا له من جمال! عليّ أن أكتبَ كلّ هذا). تغلبت علي رغبة ملحة في العودة إلى واقعي السابق وتصوير كل ما رأيته هنا في لوحات فنية". الرواية تتواصل راصدة تفاصيل الرحلة العجيبة التي لا تزيد مدتها عن 6 دقائق: فيما كنت أفكر في هذا الأمر، وجدت نفسي في غرفة العمليات مرة أخرى. لكن هذه المرة نظرت إليها كأنني أنظر من الخارج، كأنني أمام شاشة سينما، ويبدو الفيلم باللونين الأبيض والأسود. لقد كان التباين مع المناظر الطبيعية الملونة في هذا البلد الرائع مذهلا، وقررت الانتقال إلى هناك مرة أخرى. لم ينته شعور السحر والإعجاب، ومن وقت لآخر كان السؤال يخطر ببالي: "هل أنا على قيد الحياة أم لا؟"، وكنت خائفة أيضا من أنني إذا مضيت بعيدا في هذا العالم المجهول، فلن تكون هناك عودة. وفي الوقت نفسه، لم أكن أرغب في مفارقة مثل هذه المعجزة. كنت اقترب من سحابة ضخمة من الضباب الوردي، وأردت أن أكون بداخلها. ولكن الروح أوقفني محذرة: "لا تطيري إلى هناك، هذا خطير!". فجأة شعرت بالقلق، شعرت بنوع من التهديد وقررت العودة إلى جسدي. ووجدت نفسي في نفق مظلم طويل. طرت منفردة، ولم تعد الروح المشرقة إلى جانبي. فتحت عيني. رأيت الأطباء وغرفة بها أسرة. كنت مستلقية على إحداها. كان هناك أربعة أشخاص يرتدون أردية بيضاء يقفون بجانبي. رفعتُ رأسي وسألت: "أين أنا؟ وأين ذلك البلد الرائع؟ نظر الأطباء إلى بعضهم، ابتسم أحدهم ومسّد رأسي. شعرت بالخجل من سؤالي، لأنهم ربما ظنوا أن عقلي لس على ما يرام. هكذا عشت تجربة الموت السريري والتواجد خارج جسدي. الآن أعلم أن أولئك الذين مروا بشيء مشابه ليسوا مرضى عقليين، بل أشخاص عاديون. ولم يبرزوا عن الآخرين، بل عادوا "من هناك" وقد عايشوا مشاعر وتجارب لا تتناسب مع المفاهيم والأفكار المقبولة في العموم. وأنا أعلم أيضا أنني اكتسبت خلال تلك الرحلة المزيد من المعرفة، وأدركت، واستوعبت أكثر مما اكتسبته في حياتي السابقة بأكملها. تخلص آلا كينياكا، عالمة النفس والمتخصصة في الذاكرة العميقة إلى أن "مثل هذه الأوصاف هي مجرد فرضية، لا يمكننا تأكيد أو دحض هذه الكلمات، لكن قصص العائدين تتطابق مع ما هو مكتوب في الأطروحات القديمة... سيشير العلماء مرة أخرى إلى الهرمونات وبالطبع سيكونون على حق. لكن هذا لا يتعارض مع التجربة الروحية بأي شكل من الأشكال".