مشروب يخفض السكر في الدم خلال 60 دقيقة فقط من تناوله

مشروب يخفض السكر في الدم خلال 60 دقيقة فقط من تناوله
كتب سيد متوليإذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، فقد تكون مستويات السكر المرتفعة في الدم مشكلة مستمرة دون أعراض واضحة. لكن الخبر الجيد هو أنه يمكنك السيطرة عليها بسرعة من خلال تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي.
أثبتت دراسة حديثة أن تناول الشاي الأسود يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في نسبة السكر في الدم خلال ساعة واحدة فقط من تناوله، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Express البريطانية.الشاي الأسود وتأثيره على مستويات السكرفي دراسة نُشرت في Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition، تم اختبار تأثير الشاي الأسود على نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول المشروبات السكرية.شارك في الدراسة 24 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، بعضهم أصحاء والبعض الآخر مصابون بالسكري، وتم تقسيمهم إلى مجموعات تناولت مشروبًا سكريًا مع جرعات مختلفة من الشاي الأسود أو مشروبًا وهميًا.النتائج كانت مذهلة، حيث لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في نسبة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

Masress

an hour ago

• Masress

مسئولة بمركز البحوث عن شكاوى الغش في عسل النحل: أغلب منتجاتنا ممتازة

قالت الدكتورة أسماء أنور رئيس قسم بحوث النحل بمركز البحوث الزراعية، إن معظم منتجات العسل في مصر ممتازة، ويتم تصديرها للخارج، وذلك في معرض حديثها عن شكاوى من غش تجاري في منتجات عسل النحل. وأضافت خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «حضرة المواطن» الذي يُقدمه الإعلامي سيد علي، عبر شاشة الحدث اليوم»، مساء الثلاثاء، أن هذه المنتجات تخضع للفحوصات الفيزيائية والكيميائية، ويتم الأكد من مطابقتها للمواصفات.وأشارت إلى أن هناك معامل حصلت على الجودة بمقياس 17025 وهو مقياس مرتفع للجودة، منوهة بأن الكثير من الشركات تجري التحاليل الخاصة بمنتجات العسل، ومعظمها بحالة جيدة.غير أنها أكدت في الوقت نفسه، أن الغش موجود ويحدث في أي مكان، غير أن المشكلة تكمن حال حدوث تقنين له، مشددة على أن الغش لا يشمل كل المنتجات.ولفتت إلى أنها ليست على علم بدقة التحاليل التي أجرتها الشركات التي تم الحديث عنها على وسائل التواصل الاجتماعي بشأن الغش في منتجاتها.وكان النائب أيمن محسب عضو مجلس النواب، قد تقدّم بطلب إحاطة إلى المستشار الدكتور حنفي جبالي رئيس مجلس النواب موجه إلى كل من رئيس مجلس الوزراء ووزير التموين والتجارة الداخلية ووزير الصحة والسكان ورئيس جهاز حماية المستهلك، بشأن ما وصفه بانتشار ظاهرة الغش التجاري في سوق عسل النحل المصري.جاء ذلك بعد تداول نتائج تحاليل معملية حديثة أظهرت أن عددا من العلامات التجارية الشهيرة تبيع منتجات لا تحتوي على أي مكون طبيعي من العسل، بل تحتوي على مركبات صناعية قد تضر بالصحة العامة.وقال محسب، في طلبه، إن عددا من صناع المحتوى المتخصصين في مراجعة الأغذية قاموا خلال الأيام الماضية بإجراء تحاليل موثقة لعينات مختلفة من منتجات العسل المتداولة في السوق المحلي، وشملت التحاليل أشهر الماركات التي يثق بها المستهلك المصري.وأضاف أن النتائج جاءت صادمة، حيث كشفت أن معظم هذه العينات لا تحتوي على إنزيمات العسل أو مكوناته الطبيعية، بل تحتوي على خليط من الجلوكوز الصناعي ومحليات رخيصة ونكهات وألوان مضافة، وبعضها يتضمن بقايا مواد حافظة أو مركبات مجهولة المصدر، وهو ما يشكل خطرًا مباشرًا على صحة المواطنين خاصة الأطفال ومرضى السكري ومن يعتمدون على العسل في النظام الغذائي أو العلاجي.

Nafeza 2 World

4 hours ago

• Nafeza 2 World

صحة وطب : استبدال السكر بالعسل فى التحلية مفيد.. بشروط

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - يعد استبدال السكر الأبيض بالعسل في التحلية، أحد الاتجاهات المشهورة في التغذية الصحية، سواء بالمشروبات أو الحلويات، بهدف إضافة الطعم الحلو مع الحصول على فوائد العسل الطبيعى. ورغم الفوائد الصحية العديدة للعسل، لكن ذلك لا يعنى عدم الحرص عند استخدامه كبديل للسكر، نظرا لسعراته الحرارية العالية، وفقا لموقع "Very well health". الفوائد الصحية للعسل الطبيعى يتمتع عسل النحل الطبيعى بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها احتواؤه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البروتين وفيتامينات ب وفيتامين ج، والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك، وهي عناصر غذائية لا توجد في السكر الأبيض ، كما يوفر العسل مضادات الأكسدة، خاصة الأنواع الداكنة من، والتي تدعم صحة القلب والشيخوخة الصحية. وتشمل أهم فوائد عسل النحل ما يلى: حماية القلب: يساعد العسل في خفض الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، مما يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم سكر الدم: نظرًا لمؤشره الجلايسيمي المنخفض إلى المتوسط ، لا يُسبب العسل ارتفاعًا في مستويات سكر الدم بنفس الدرجة التي يسببها السكر الأبيض. إدارة الوزن: استبدال السكر الأبيض بالعسل قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن، تحديدا لدى الأشخاص المصابين بالسكر التئام الجروح: يتميز العسل بخصائص مضادة للبكتيريا، وله تاريخ طويل في استخداماته في علاج الجروح. مضاعفات السرطان: قد يساعد العسل في تقليل الآثار الجانبية لعلاجات السرطان، مثل ألم الفم وفقدان الوزن. التهابات الجهاز التنفسي العلوي عند الأطفال: لقد ثبت أن عسل الحنطة السوداء، والعسل الإيراني، وعسل الأوكالبتوس، والحمضيات، وعسل نيروبي الداكن كلها تعمل على تقليل السعال الليلي وتساعد في إدارة أعراض البرد عند الأطفال أهم الاختلافات بين عسل النحل والسكر الأبيض المكونات: يتكون العسل والسكر المكرر من سكريات طبيعية مختلفة، مثل يحتوي العسل على الفركتوز والجلوكوز، بينما يتكون السكر الأبيض من السكروز. المؤشر الجلايسيمي: يحتوي العسل على كلٍّ من الجلوكوز والفركتوز، ويعتبر الأخير أحلى وأقل في المؤشر الجلايسيمي من الجلوكوز ، مما يؤدي هذا إلى ارتفاع أبطأ في نسبة السكر في الدم. السعرات الحرارية: يحتوي العسل على سعرات حرارية وكربوهيدرات أكثر من السكر المكرر، ولكن لأن مذاقه سكرى بدرجة أكبر، فقد تأكل كمية أقل من العسل مقارنة بالسكر النقي. الفوائد الصحية: على الرغم من أن السكر قد يجعل الأطعمة والمشروبات لذيذة المذاق، إلا أنه لن يُحسّن صحتك على عكس العسل الذى يشفي الجروح ويهدئ السعال ومكافحة الالتهابات. ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد، بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. توصيات تناول السكر المضاف يوميًا توصي إرشادات الصحة العامة بالحد من تناول السكريات المضافة، بما في ذلك السكر المكرر والعسل، إلى ما بين 5 و10% من السعرات الحرارية اليومية، بكمية أقل من 25 جرامًا من السكريات المضافة للنساء و36 جرامًا للرجال في الأطعمة والمشروبات يوميًا. لذلك على على الرغم من أن العسل أكثر تغذية من السكر، إلا أنه من الأفضل استهلاكه باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

4 hours ago

حالة من الغضب بعد فضيحة العسل المغشوش تهز السوشيال ميديا

أثار مقطع فيديو جديد من صفحة أكيلانس، على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، جدلًا واسعًا بين مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي، بعد كشفها لنتائج تحليل عدد من أنواع العسل المتداولة في الأسواق المصرية، بما فيها ماركات شهيرة يثق بها المستهلكون منذ سنوات. حالة من الغضب بعد فضيحة العسل المغشوش هزت السوشيال ميديا واشتهرت الصفحة بتجاربها الواقعية وتحليل المنتجات الغذائية، بشراء العينات من السوق وإخضاعها لاختبارات معملية دقيقة، للتأكد من مدى مطابقتها للمواصفات المُعلنة. وفي الحلقة الأخيرة، خضعت أكثر من 10 أنواع مختلفة من العسل لتحاليل متقدمة كشفت أن معظمها لا يحتوي على العسل الطبيعي بنسب كافية، أو يحتوي على سكريات مضافة ومواد مغشوشة، رغم ادعاء الشركات بأنها عسل نقي 100%. وجاءت النتائج صادمة، إذ أثبتت التحاليل أن عددًا كبيرًا من المنتجات يحمل مواصفات مضللة على العبوة، مما يشكل خطورة على صحة المستهلكين، خاصة مرضى السكر والأطفال. وتنوعت طرق الغش بين خلط العسل بالسكر المكرر أو الجلوكوز التجاري، أو إنتاجه من تغذية النحل على محاليل سكر صناعي بدلًا من الرحيق الطبيعي. وسرعان ما انتشرت الحلقة على نطاق واسع، مصحوبة بتعليقات غاضبة تطالب بمحاسبة الجهات المسؤولة، وتشديد الرقابة على جودة المنتجات، كما أعرب كثيرون عن قلقهم من استمرار بيع هذه المنتجات في الأسواق دون رقابة حقيقية. وطالب نشطاء بضرورة إعلان نتائج التحاليل بشكل رسمي وتدخل جهاز حماية المستهلك وهيئة سلامة الغذاء، مؤكدين أن صحة المواطنين لا تحتمل هذا النوع من التلاعب، خاصة مع تكرار وقائع مشابهة في منتجات أخرى خلال السنوات الأخيرة. بـ4 سيارات إطفاء.. السيطرة على حريق عصارة عسل أسود في قنا