ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من السمن مع الماء الدافئ؟

النسخه الكاملة
آ
الرئيسية صحة وطب
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من السمن مع الماء الدافئ؟
السمن
السمن
آ
السمن أو الزبدة المصفاة ليست مجرد مكون غذائى، بل هو دواء ذو فوائد صحية عديدة، من تعزيز صحة الجهاز الهضمى إلى تغذية الجهاز العصبى، حيث يلعب العديد من الأدوار فى المساعدة على عيش حياة صحية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
آ
ووفقًا لدراسة نشرتها المجلة الآسيوية لأبحاث الألبان والأغذية بعنوان الفوائد الصحية للسمن: تشير إلى أن السمن قد يدعم الوظائف الإدراكية، ربما بسبب محتوى الأحماض الدهنية الصحية مثل DHA وCLA، كما تسلط الدراسة نفسها الضوء على أهمية الأحماض الدهنية الموجودة في السمن التي تم البحث فيها من حيث تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي، وعند مزجه بالماء الساخن على معدة فارغة، يُقال إنه يُعطى مزيجًا سحريًا يُفيد جسم الإنسان بطرق عديدة.
آ
آ
آ
آ
آ
7 فوائد لمزيج السمن مع الماء الدافئ
تعزيز صحة الجهاز الهضمى
يُساعد السمن على تعزيز الهضم السلس، مما يُهيئ جسمك لمعالجة الطعام بكفاءة طوال اليوم، كما أنه يعمل كـ"زيت" طبيعي للأمعاء، مما يُسهّل عملية الهضم ويُخفف مشاكل مثل الحموضة والانتفاخ، أما الماء الدافئ فيُساعد على تليين الجهاز الهضمى، ويُعزز حركة الأمعاء الصحية.
آ
إزالة السموم الطبيعية
يساعد هذا المزيج على التخلص من بقايا الطعام غير المهضوم، ويُقال إن التخلص المنتظم من السموم يُساعد فى الوقاية من الأمراض المزمنة والتعب والخمول.
آ
المساعدة فى إنقاص الوزن
آ
مفيد لصحة الجلد
للسمن خصائص مرطبة تحافظ على ترطيب البشرة وإشراقها من الداخل والخارج، وحسب الخبراء، فإن محتواه الغنى بالأحماض الدهنية والفيتامينات يمنح بشرتكِ إشراقة ونعومة طبيعية، كما يحتوى السمن على فيتامين "أ" و"هـ" والأحماض الدهنية الأساسية، التي تعزز تجديد الخلايا وتحمي من الشيخوخة المبكرة.
آ
تعزيز صحة الدماغ
يُعد السمن مُقويًا لصحة الدماغ، فهو يُحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة والتركيز، وعند تناوله في الصباح الباكر، يُوفر طاقة مُستدامة دون تقلبات أو انخفاضات، ويُعتقد أن تناول السمن بانتظام يُحسن اليقظة الذهنية والقدرة على التعلم والذاكرة، خاصةً لدى الأطفال والطلاب، حيث يحتوي على حمض الزبدة الذي يُؤمن فوائد عصبية ويُساعد على تقليل التهاب الدماغ.
آ
يعزز صحة المفاصل
بحسب الخبراء، يُساعد السمن على الحفاظ على ترطيب المفاصل، مما يُحسن مرونتها ويُقلل من تصلبها، حيث تحتوي على فيتامين K2، الذي يُساعد على امتصاص الكالسيوم في العظام، مما يُحافظ على قوتها وصحتها، وحيث يُساعد السمن على التخلص من السموم في الجسم التي غالبًا ما تتراكم في المفاصل وتُسبب الالتهاب والألم، كما يُساعد السمن على إنتاج السائل الزليلي، وهو مادة تشحيم طبيعية تُخفف من ألم المفاصل.
آ
يعزز التوازن الهرموني
يدعم السمن إنتاج الهرمونات التناسلية مثل الإستروجين والبروجسترون، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على تقليل التقلصات والانتفاخ والتعب أثناء الدورة الشهرية، ويُقال أيضًا إن الدهون الصحية الموجودة في السمن ضرورية لانتظام الإباضة وتوازن الهرمونات.
آ
كيفية إعداد هذا المشروب
امزج ملعقة صغيرة من السمن العضوي في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب تمامًا، وتناوله ببطء على معدة فارغة للاستفادة القصوى.

Try Our AI Features

Explore what Daily8 AI can do for you:

Learn with AIFact CheckingText to SpeechAI Summary

Related Articles

26 September Net

2 days ago

• 26 September Net

مرض الفشل الكلوي (6)

نواصل معكم في هذا المقال الحديث عن مرض الفشل الكلوي الذي تعرفنا في المقالات السابقة عن اسبابه واعراضه، ومعاناة مريض الفشل الكلوي.. وهنا سنتحدث بشكل رئيسي عن طرق العناية بصحة الكلى بعد التعرف على وظائفها المختلفة. يعتبر عمل الكلى من أهم وظائف جسم الإنسان لآنها تلعب دوراً كبيراً في التخلص من السموم والفضلات التي بداخل الجسم، إضافة إلى كونها تتحكم في أكثر من 25 ٪ من الدم الذي يصل إلى القلب.. حيث يمر حوالي 1500 لتر من الدم عبر الكليتين كل يوم وتحدث معظم أمراض الكلى عندما تفقد الكلى قدرتها على التصفية حيث تتراكم كميات عالية من الفضلات والسوائل داخل الجسم. أين توجد الكلى ؟ تعتبر الكلى أحد أجزاء الجهاز البولي داخل جسم الإنسان، وهي عبارة عن كليتين تقعان على الجدار الخلفي لتجويف البطن بجانبي العمود الفقري أسفل الحجاب الحاجز، ويبدو شكل الكلى كأنها حبة فاصوليا كبيرة الحجم - ذات لون مائل للاحمرار ويبلغ طولها نحو 11 سنتيمتر ووزنها يتراوح بين 130 إلى 170 جراماً، وفي العادة تكون الكلية الموجودة بالجانب الأيمن أطول من الكلية الموجودة في الجانب الأيسر. وتتمثل وظائف الكلى في: - الحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم . - تنظيم ضغط الدم. - إنتاج هرمونات ذات تأثير في العظام والدم مثل إنتاج إنزيم الرينين الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم وكذلك إفراز هرمون إريثروبويتين الذي يقوم بالمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. - تنظيم السوائل داخل الجسم. - تنقية الدم من السموم والفضلات المتراكمة. - تنشيط فيتامين ( د ) للحفاظ على عظام سليمة. أما عن طرق العناية بصحة الكلى فيمكن اجمالها في الأتي: - الحد من استخدام أدوية المسكنات وخاصة التي يتم تناولها لفترات طويلة. - تناول الغذاء السليم والصحي خاصة الأطعمة والخضروات والفواكه، ولكن يجب عدم الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والتقليل من الغذاء الضار كثير السعرات الحرارية والمواد الدهنية السامة. - الحد من تناول المشروبات الغازية خاصة مشروبات الطاقة ذات التأثير السلبي على الكلى. - الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 2 لتر في اليوم الواحد على الأقل. - إجراء الفحوصات الدورية للكلى للتأكد من سلامتها وتفادي أي مضاعفات أو إصابات فيها قد تؤدي إلى الفشل الكلوي المزمن. ونسأل الله السلامة والعافية للجميع. *مدير الخدمات الصحيحة بمؤسسة الشفقة لرعاية مرضى الفشل الكلوي والسرطان

Yemen Now

6 days ago

• Yemen Now

في مواجهة شمس الصيف.. 7 زيوت طبيعية تمنح شعرك العناية المثالية

مع اشتداد حرارة الصيف وتزايد التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يصبح الشعر بحاجة ماسة إلى روتين عناية خاص يحميه من الجفاف والتلف. وفي هذا السياق، تبرز الزيوت الطبيعية كخيار فعّال وآمن لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس. ووفقًا لتقرير نشره موقع 'تايمز أوف إنديا'، فإن هناك سبعة أنواع من الزيوت التي توفّر الحماية والتغذية المثلى لشعرك خلال الموسم الحار، حيث تعمل هذه الزيوت على ترطيب الشعر، تقوية بصيلاته، وتحفيز نموه بطريقة طبيعية. 1. زيت جوز الهند: يمتاز بخفة قوامه وسرعة امتصاصه، ما يجعله مثاليًا لاختراق أعماق فروة الرأس وتغذية الشعر من الجذور، معززًا قوته ولمعانه. 2. زيت الأملا: بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساهم هذا الزيت في تنشيط إنتاج الكولاجين، مما يعزز من نمو الشعر ويحسن بنيته. 3. زيت الأرغان: المعروف بـ'الذهب السائل'، يشكل درع حماية للشعر ضد أشعة الشمس الضارة، كما يساهم في تهدئة الشعر المتطاير بفضل غناه بفيتامين E. 4. زيت الياسمين: برائحته العطرة وتأثيره الملطف، يساعد على تهدئة فروة الرأس، ويضفي لمعانًا صحيًا على الشعر، ما يجعله مثاليًا لأجواء الصيف المنعشة. 5. زيت الخروع: بتركيبته الغنية بحمض الريسينوليك، يحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس ويقلل من تكسر الشعر، مما يجعله مناسبًا للشعر الخفيف أو المتساقط. 6. زيت إكليل الجبل (الروزماري): أثبت فعاليته في تنشيط بصيلات الشعر، والحد من التساقط، عبر تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس. 7. زيت السمسم: يعد من الزيوت المرطبة والمبردة طبيعيًا، حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر وتغذيته، خصوصًا في أيام الصيف الحارة. في المحصلة، إدخال هذه الزيوت إلى روتينك الصيفي قد يكون المفتاح للحفاظ على شعر صحي ولامع، رغم التحديات المناخية القاسية.

Yemen Now

20-05-2025

• Yemen Now

منتج غذائي له خصائص مضادة للبكتيريا

تشير الدكتورة ناتاليا بوبوفا، أخصائية الحساسية والمناعة إلى أن الفجل الحار، يحتوي على مبيدات نباتية (Phytoncide) لذلك له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تحمي الجسم من العدوى. وتقول: "يتميز الفجل الحار بخصائص مضادة للبكتيريا بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتية فعالة تساهم في مكافحة العدوى وتعزيز المناعة الطبيعية للجسم". كما يُعد مصدرا غنيا بالألياف الغذائية التي تحسّن وظائف الجهاز الهضمي وتدعم عملية التخلص من السموم بشكل منتظم. ويحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى معادن أساسية تدعم صحة القلب والعظام. ومن الفوائد الإضافية، يساعد الفجل الحار على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يجعله مفيدا في حالات الوذمة وبعض مشكلات الكلى. الجل الحار رغم هذه الفوائد الصحية، فإن المذاق اللاذع للفجل الحار وغناه بالزيوت العطرية قد يتسبب في تهيج الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء. لذا يُنصح بتجنب تناوله في الحالات التالية: حالات تفاقم التهابات المعدة القرح الهضمية التهابات القولون وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعود ذلك إلى أن الزيوت العطرية والأحماض العضوية في الفجل الحار تحفز إفراز العصارة المعدية، مما قد يفاقم الأعراض في حالات التهاب المعدة المصحوب بفرط الحموضة.