أحدث الأخبار مع #EconomicTimes
مصراوي
منذ 10 ساعات
- صحة
- مصراوي
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟
السكر الأبيض مكون غذائي شائع يدخل في العديد من الأطباق والحلويات، ولكن، هل فكرت يومًا ماذا سيحدث لجسمك إذا قررت التوقف عن تناوله؟ تحسين مستويات الطاقة عندما تتوقف عن استهلاك السكر المفرط، ستلاحظ تحسنا كبيرا في مستويات الطاقة، وستصبح أكثر استقرارًا على مدار اليوم، ما يقلل من نوبات الخمول المفاجئة ويجعلك تشعر بالنشاط والحيوية المستمرة، وفقا لموقع "Economic Times". إنقاص الوزن السكر غني بالسعرات الحرارية الفارغة التي لا تقدم أي قيمة غذائية، والتوقف عن استهلاكه يقلل من السعرات الحرارية غير الضرورية، ما يدعم فقدان الدهون الزائدة ويساعدك على إدارة الوزن بفعالية أكبر. بشرة نقية ومشرقة يؤدي تقليل تناول السكر إلى تقليل ظهور حب الشباب والالتهابات، ما يمنح بشرتك إشراقة طبيعية ونقاءً ملحوظًا. درع واق ضد الأمراض المزمنة بتقليل استهلاكه، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، وتراكم دهون الكبد. جهاز مناعي أقوى يُضعف الإفراط في تناول السكر وظيفة الجهاز المناعي، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، عندما تتخلص من السكر الزائد، فإنك تقوي مناعة جسمك وتجعله أكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض بفعالية أكبر. أسنان أكثر صحة بالتخلص من السكر، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وتحافظ على لثة صحية، ما يمنحك ابتسامة أجمل وأسنان أقوى تدوم طويلا. اقرا أيضا: جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "
مصراوي
منذ 11 ساعات
- صحة
- مصراوي
6 أطعمة تدعم صحة الأمعاء- تناولها
الأمعاء ليست مجرد قناة هضمية، بل هي بمثابة مصنع حيوي ينتج العديد من المواد الكيميائية والهرمونات. فيما يلي، إليكم أفضل 6 أطعمة تدعم صحة الأمعاء، وفقا لموقع "Economic Times". البطيخ كنز من الماء والألياف، يساعد محتواه العالي من الماء على ترطيب الجسم ويسهل عملية الهضم، بينما تدعم الألياف حركة الأمعاء المنتظمة وتمنع الإمساك. الزبادي مصدرا طبيعيا ممتازا للبروبيوتيك، وهي البكتيريا الجيدة التي تغذي أمعاءك. الخيار يحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء والألياف، ما يجعله مثاليًا لطرد السموم من الجسم ودعم حركة الأمعاء المنتظمة. الأناناس غني بالبروميلين، وهو إنزيم قوي يساعد على تكسير البروتينات في الجهاز الهضمي، هذا يجعله فعالًا في تخفيف الانتفاخ ودعم نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي. التوت غني بالألياف ومضادات الأكسدة، التي تسهم في تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنه وجبة خفيفة صيفية لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية. البابايا تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات وتسهيل الهضم، فضلا عن، تقليل الانتفاخ وتخفيف أي إزعاج هضمي. اقرا أيضا: جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "
المغرب اليوم
منذ 12 ساعات
- أعمال
- المغرب اليوم
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025
GMT أرسل تعليقك عنوان التعليق * تعليق * : Characters Left إلزامي * شروط الاستخدام شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم. اُوافق على شروط الأستخدام المزيد من الأخبار إرتفاع المداخيل الضريبية في المغرب لتتجاوز 122 مليار درهم حتى نهاية أبريل 2025 وزارة الاقتصاد والمالية في المغرب الرباط - المغرب اليوم أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت أكثر من 122,59 مليار درهم عند متم أبريل 2025، لترتفع بنسبة 19,3 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية.وأوضحت الوزارة، في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد ال...المزيد ماجدة الرومي تستعد لإحياء حفلين استثنائيين في بيروت والرباط خلال صيف 2025 الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي بيروت - المغرب اليوم تستعد الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي لإحياء حفلا غنائيا ضخم من المقرر إقامته في العاصمة اللبنانية بيروت، وذلك يوم 8 يوليو المقبل.و روجت "ماجدة" للحفل من خلال حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، ونشرت مقطع �...المزيد واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية شركة أبل واشنطن - المغرب اليوم بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير في أبو ظبي الرئيس الأميركي دونالد ترامب أبو ظبي - المغرب اليوم زار الرئيس الأميركي دونالد ترامب جامع الشيخ زايد الكبير في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك في إطار زيارته إلى دولة الإمارات، المحطة الأخيرة من جولته الخليجية. و بدا ترامب وهو يتجول في ساحات المسجد برفقة يوسف العب�...المزيد إخترنا لك محمد صلاح يتوّج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم الثاني ويواصل تحطيم الأرقام القياسية المصري محمد صلاح لاعب ليفربول لندن - المغرب اليوم حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في مسيرته الكروية بعد تتويجه بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) لموسم 2024-2025، وهو اللقب الثاني له بعد مساهمته الكبيرة في فوز فريقه ليفربول بلقب الدو�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية 5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي النظام النباتي القاهرة - المغرب اليوم ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن ا�...المزيد ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر ستيفاني عطاالله وزاف القاهرة - المغرب اليوم خطفت الأنظار هذه الليلة الممثلة اللبنانية ستيفاني عطاالله التي احتفلت بزفافها على الفنان جوزيف عبود في أجواء رومانسية فخمة، واكتمل مشهد الزفاف الحالم بإطلالة ساحرة للعروس العاشقة للموضة، والتي دوما ما تعبر عن شخصيتها وثقتها بنفسها من خلال الأزياء، كما أن الموضة كانت اللغة التي عبرت من خلالها النجمة ستيفاني عطاالله وزوجها المغني زاف عن ارتباطهما وحبهما المتبادل من خلال اختيار الأزياء المتناغمة، والظهور بستايلات مشابهة في مختلف الفعاليات والمناسبات، واستعراض تلك الإطلالات بمنتهى الرومانسية والحب أمام جمهورهما، واليوم بعد تتويج قصة حبهما بالزواج، دعونا نتذكر مشاهد التناغم التي جمعتهما أمام الكاميرات. ستيفاني عطاالله بدت فاتنة في ليلة زفافها بإطلالة ساحرة حملت توقيع المصمم اللبناني جورج حبيقة، عبارة عن ثوب سترابلس بت...المزيد
صوت لبنان
منذ 12 ساعات
- صحة
- صوت لبنان
أطعمة تُعزز صحة الأمعاء والهضم.. تعرفوا إليها
العربية يتأثر الجهاز الهضمي مع تغير درجات الحرارة في كل فصل من فصول السنة. فبينما تتفاقم أعراض الحساسية في فصل الربيع، فإن الجهاز الهضمي يكون غالبًا هو الضحية الأولى لتقلبات الطقس والمواسم، خاصة ونحن ننتقل إلى فصل الصيف. وبحسب ما نشره موقع 'Economic Times'، يساعد تناول الأطعمة التالية في تعزيز صحة الأمعاء والهضم: 1- البطيخ إن البطيخ غنيٌّ بالماء والألياف ويُساعد تناوله في الحفاظ على رطوبة الجسم ويدعم الهضم السلس. كما يُسهّل محتواه العالي من الماء عملية الهضم ويمنع الإمساك. 2- الزبادي يشتهر الزبادي كمصدر طبيعي للبروبيوتيك، وبالتالي فإنه يُغذّي بكتيريا الأمعاء الصحية. ينبغي اختيار أنواع غير محلّاة من البكتيريا الحية لتحقيق أقصى استفادة. 3- الخيار يحتوي الخيار على الألياف ونسبة عالية من الماء تُساعد على طرد السموم ودعم حركة الأمعاء المنتظمة. 4- الأناناس إن الأناناس غنيٌّ بالبروميلين، وهو إنزيم يُساعد على تكسير البروتينات. ويُساعد الأناناس على تخفيف الانتفاخ ودعم نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي. 5- النعناع يُستخدم النعناع غالبًا في مشروبات وأطباق الصيف، وله خصائص طبيعية مضادة للتشنج تُهدئ اضطراب المعدة وتُساعد على الهضم. 6- التوت يتميز التوت بأنه غنيٌّ بالألياف ومضادات الأكسدة. يُغذّي التوت بكتيريا الأمعاء ويُحسّن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى أنه وجبة خفيفة صيفية حلوة ومنخفضة السعرات الحرارية. 7- الأطعمة المخمرة تحتوي الأطعمة المخمرة على بكتيريا حية تُغذي ميكروبيوم الأمعاء. يمكن إضافة ملعقة منها إلى السلطات أو الشطائر لنكهة لاذعة تُعزز الهضم. 8- البابايا تحتوي فاكهة البابايا على الباباين، وهو إنزيم يُساعد على تكسير البروتينات وتسهيل الهضم. كما أنها مُهدئة للمعدة وفعّالة في تقليل الانتفاخ.
المغرب اليوم
منذ 13 ساعات
- أعمال
- المغرب اليوم
موعد آذان المغرب في الدار البيضاء اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025
GMT 05:20 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو عنوان التعليق * تعليق * : Characters Left إلزامي * شروط الاستخدام شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم. اُوافق على شروط الأستخدام المزيد من الأخبار إرتفاع المداخيل الضريبية في المغرب لتتجاوز 122 مليار درهم حتى نهاية أبريل 2025 وزارة الاقتصاد والمالية في المغرب الرباط - المغرب اليوم أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت أكثر من 122,59 مليار درهم عند متم أبريل 2025، لترتفع بنسبة 19,3 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية.وأوضحت الوزارة، في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد ال...المزيد ماجدة الرومي تستعد لإحياء حفلين استثنائيين في بيروت والرباط خلال صيف 2025 الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي بيروت - المغرب اليوم تستعد الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي لإحياء حفلا غنائيا ضخم من المقرر إقامته في العاصمة اللبنانية بيروت، وذلك يوم 8 يوليو المقبل.و روجت "ماجدة" للحفل من خلال حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، ونشرت مقطع �...المزيد واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية شركة أبل واشنطن - المغرب اليوم بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير في أبو ظبي الرئيس الأميركي دونالد ترامب أبو ظبي - المغرب اليوم زار الرئيس الأميركي دونالد ترامب جامع الشيخ زايد الكبير في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك في إطار زيارته إلى دولة الإمارات، المحطة الأخيرة من جولته الخليجية. و بدا ترامب وهو يتجول في ساحات المسجد برفقة يوسف العب�...المزيد محمد صلاح يتوّج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم الثاني ويواصل تحطيم الأرقام القياسية المصري محمد صلاح لاعب ليفربول لندن - المغرب اليوم حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في مسيرته الكروية بعد تتويجه بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) لموسم 2024-2025، وهو اللقب الثاني له بعد مساهمته الكبيرة في فوز فريقه ليفربول بلقب الدو�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية 5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي النظام النباتي القاهرة - المغرب اليوم ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن ا�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر القاهرة - المغرب اليوم خطفت الأنظار هذه الليلة الممثلة اللبنانية ستيفاني عطاالله التي احتفلت بزفافها على الفنان جوزيف عبود في أجواء رومانسية فخمة، واكتمل مشهد الزفاف الحالم بإطلالة ساحرة للعروس العاشقة للموضة، والتي دوما ما تعبر عن شخصيتها وثقتها بنفسها من خلال الأزياء، كما أن الموضة كانت اللغة التي عبرت من خلالها النجمة ستيفاني عطاالله وزوجها المغني زاف عن ارتباطهما وحبهما المتبادل من خلال اختيار الأزياء المتناغمة، والظهور بستايلات مشابهة في مختلف الفعاليات والمناسبات، واستعراض تلك الإطلالات بمنتهى الرومانسية والحب أمام جمهورهما، واليوم بعد تتويج قصة حبهما بالزواج، دعونا نتذكر مشاهد التناغم التي جمعتهما أمام الكاميرات. ستيفاني عطاالله بدت فاتنة في ليلة زفافها بإطلالة ساحرة حملت توقيع المصمم اللبناني جورج حبيقة، عبارة عن ثوب سترابلس بت...المزيد
