أحدث الأخبار مع #FrontiersinEndocrinology
الشرق الأوسط
٠٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
النساء أكثر عرضة لنقص فيتامين «د» وارتفاع الكوليسترول
كشفت دراسة صينية عن أن النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين «د» مقارنة بالرجال، وهذا النقص يؤدي إلى اضطراب مستويات الدهون في الدم، وارتفاع الكوليسترول الضار. وأوضح الباحثون في مستشفى «يوهوان الشعبي» أن هذه النتائج تُبرز أهمية الفحص الدوري لمستويات هذا الفيتامين، للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ونُشرت النتائج، يوم الخميس، في دورية «Frontiers in Endocrinology». ويُعد اضطراب مستويات الدهون في الدم، أو ما يُعرف بـ«خلل شحميات الدم»، من أبرز عوامل الخطر التي تهدّد صحة القلب. ويحدث هذا الاضطراب عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية، أو تنخفض مستويات الكوليسترول الجيد. ويُشكل الكوليسترول الضار خطراً خاصاً؛ إذ يمكن أن يتراكم على جدران الشرايين، مسبباً تضيّقها وتصلّبها، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية والسكتات الدماغية. وأُجريت الدراسة على 1535 شخصاً من الأصحاء الذين خضعوا لفحوصات طبية دورية في مستشفى «يوهوان الشعبي» بمقاطعة تشجيانغ الصينية. وتم قياس مستويات فيتامين «د» والدهون في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والكوليسترول الجيد، والدهون الثلاثية. وأظهرت النتائج أن متوسط مستوى فيتامين «د» بين المشاركين بلغ 49.6 نانومول/لتر، أي أقل من الحد الأدنى الموصى به. كما تبيّن أن أكثر من 54.7 في المائة من المشاركين يعانون نقصاً في الفيتامين، وكانت النسبة أعلى لدى النساء (63.8 في المائة) مقارنة بالرجال (42.8 في المائة). وبعد ضبط العوامل المؤثرة، مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم، وجد الباحثون أن نقص فيتامين «د» يرتبط بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الدهون في الدم بنسبة 71 في المائة في عموم المشاركين، إلا أن التأثير كان أقوى لدى النساء، إذ ارتفع الخطر لديهن بمقدار 2.8 ضعف. والأهم من ذلك، أظهرت الدراسة أن النساء المصابات بنقص فيتامين «د» كن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول الضار بمقدار يزيد على خمسة أضعاف مقارنة بالنساء ذوات المستويات الطبيعية من الفيتامين. وفسّر الباحثون هذه العلاقة بأن فيتامين «د» يلعب دوراً في تنظيم الجينات المسؤولة عن استقلاب الدهون، كما أن له تأثيراً مضاداً للالتهابات، ويُسهم في تحسين حساسية الجسم للإنسولين، وهي عوامل تؤثر مباشرة في مستويات الدهون بالدم. ووفق الفريق البحثي، فإن نتائج الدراسة تدعم أهمية إجراء فحوصات روتينية لمستويات فيتامين «د» حتى لدى الأفراد الأصحاء، لا سيما النساء، بصفتها خطوة وقائية للحد من اضطرابات الدهون وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وأشاروا إلى ضرورة التفكير في وضع برامج لتعويض نقص فيتامين «د» أو استخدام مكملات غذائية تُباع في الصيدليات. ويوجد فيتامين «د» بشكل طبيعي في بعض الأطعمة؛ مثل: الأسماك الدهنية كالسمك السلمون والتونة، وصفار البيض، والكبد. كما يُنتج الجسم فيتامين «د» عند التعرض لأشعة الشمس.
مصرس
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
دراسة جديدة تكشف فوائد صيام الماء على هرمون النمو
في دراسة حديثة نُشرت في مجلة "Frontiers in Endocrinology"، قام الباحثون بفحص تأثير الصيام لمدة 24 ساعة مع شرب الماء فقط على الوزن وإفراز هرمون النمو البشري (HGH) ومجموعة من المعالم الفسيولوجية الأخرى. وأظهرت النتائج أن الصيام يعزز إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية، دون أن يكون لذلك تأثير مباشر على فقدان الوزن.الصيام المتقطع وفوائده الصحيةيُعرف الصيام المتقطع بأنه نمط غذائي يتناوب بين فترات الصيام وتناول الطعام، وقد ثبتت فوائده العديدة، والتي يعد فقدان الوزن أبرزها، ويساهم الصيام في تحسين العديد من العوامل الصحية، مثل خفض مستويات الكوليسترول، وتنظيم تركيزات الجلوكوز، وتقليل ضغط الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.تشير الدراسات إلى أن فوائد الصيام قد لا ترتبط فقط بفقدان الوزن، بل قد تكون ناتجة عن آليات أخرى مثل التحول الأيضي، حيث يعتمد الجسم على الكيتونات كمصدر للطاقة بدلًا من الجلوكوز.كما أن الصيام يعزز المناعة، يقلل من الالتهابات، ويقوي توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ويساعد الصيام لفترات طويلة على زيادة إدرار الصوديوم، وتحسين مستويات الهيموجلوبين، مما قد يسهم في تقليل مخاطر قصور القلب.علاقة هرمون النمو بالقلب والتمثيل الغذائييرتبط نقص هرمون النمو بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى مشاكل في التمثيل الغذائي؛ لذا، فإن تعزيز إفراز هرمون النمو أثناء الصيام قد يكون له تأثير إيجابي في الحد من هذه المخاطر. ورغم أن نتائج الدراسة أكدت زيادة مستويات هرمون النمو مع الصيام، فإنها لم تجد تأثيرًا كبيرًا على مستويات عامل النمو المشابه للأنسولين (IGF-1)، وهو أحد العوامل المرتبطة بوظائف هرمون النمو.تفاصيل الدراسةأجريت الدراسة على 30 شخصًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث خضعوا لفترتي صيام مدة كل منهما 24 ساعة، مع السماح بشرب الماء فقط، فقد كان من ضمن معايير المشاركة في الدراسة عدم ممارسة الصيام لأكثر من 12 ساعة خلال السنة السابقة، وعدم تقييد السعرات الحرارية بأقل من 80% من الاستهلاك اليومي الموصى به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) خلال العامين الماضيين.استُبعد من الدراسة الأفراد الذين لديهم تاريخ مرضي يشمل السكتة الدماغية، أو أمراض القلب، أو تناول العلاجات المثبطة للمناعة، إضافةً إلى المدخنين أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل الأنسولين أو العلاجات المضادة للسرطان.نتائج الدراسة وتحليل البياناتخضع المشاركون لتحاليل دم عند ثلاث نقاط زمنية: عند بداية التجربة، بعد 24 ساعة من الصيام، وبعد 48 ساعة، وتضمنت التحاليل تقييم تعداد الدم الكامل، ومستويات الدهون، والبروتين التفاعلي C عالي الحساسية (hsCRP)، والأنسولين، وهرمونات النمو.كانت العينة تتراوح أعمارها بين 18 و70 عامًا، بمتوسط عمر 44 عامًا، وكان ثلثا المشاركين من النساء، وأظهرت النتائج أن الصيام أدى إلى زيادة مستويات الهيموجلوبين وهرمون النمو، بالإضافة إلى انخفاض الصوديوم، والدهون الثلاثية، والوزن، والمؤشرات المرتبطة بمقاومة الأنسولين. ولم تُسجل تغييرات كبيرة في محيط الخصر أو مستويات hsCRP أو ضغط الدم.تأثير الصيام على هرمون النمو بحسب الجنس والوزنأظهرت البيانات أن متوسط مستوى هرمون النمو الأساسي لدى النساء بلغ 0.5 نانوجرام/مل، بينما كان لدى الرجال 0.04 نانوجرام/مل، كان لدى النساء متوسط وزن قدره 72.5 كجم، بينما كان متوسط وزن الرجال 99.3 كجم، ولم تظهر اختلافات كبيرة في مستويات IGF-1 الأساسية بين الأفراد ذوي الخطوط الأساسية الأعلى والأدنى لهرمون النمو.وكشفت الدراسة أن الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو الأساسي شهدوا زيادات أكبر عند الصيام، حيث بلغت الزيادة 720% لدى النساء، مقارنة ب 38% لدى أولئك اللاتي لديهن مستويات أعلى من هرمون النمو الأساسي، وهو فرق ذو دلالة إحصائية. بينما لم يكن هذا التأثير واضحًا لدى الرجال.الصيام يحفز هرمون النمو دون فقدان الوزنأكدت الدراسة أن التغيرات في هرمون النمو لم تكن مرتبطة بفقدان الوزن أو بالوزن الأساسي للمشاركين، بل كانت مرتبطة بالتغيرات في مستويات IGF-1 والجلوكوز والهيموجلوبين أثناء الصيام.وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو الأساسي أظهروا تحسنًا طفيفًا في حساسية الأنسولين، رغم أن هذا التحسن لم يكن ذا دلالة إحصائية كبيرة.
