أحدث الأخبار مع #IndianExpress
روسيا اليوم
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- روسيا اليوم
"سرقة المسروق".. الشرطة والسكان يداهمون مركز اتصالات احتيالي في باكستان (فيديو)
بينما كانت رجال الأمن تؤدي واجباتها، اقتحم السكان المحليون المبنى، وبدأوا في "انتزاع وإخراج المعدات، وأخذوا معهم كل ما وقع في أيديهم". يظهر الفيديو الذي تم نشره على منصة "إكس" عدة رجال يفرون بأجهزة كمبيوتر محمولة وكمبيوترات مكتبية ولوحات مفاتيح وغيرها. كما يمكن رؤية بعض الرجال المسلحين يحملون معدات تقنية. المصدر: Indian Express
خبر صح
٠٨-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- خبر صح
هندي يدخل موسوعة غينيس بشعر وجهه
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: هندي يدخل موسوعة غينيس بشعر وجهه - خبر صح, اليوم السبت 8 مارس 2025 11:17 مساءً «الخليج» - متابعات صنع لاليت باتيدار، الشاب الهندي البالغ من العمر 18 عاماً، التاريخ، بحصوله على رقم قياسي في موسوعة غينيس للأرقام القياسية لأكثر وجه مغطى بالشعر بين الذكور، حيث يحتوي على أكثر من 201 شعرة في كل سنتيمتر من وجهه. تُعرف حالة الشاب باسم «فرط الشعر» أو «متلازمة المستذئب»، وهي نادرة جداً لدرجة أنه تم تسجيل حوالي 50 حالة فقط منها منذ العصور الوسطى، بحسب صحيفة Indian Express. مع تغطية أكثر من 95% من وجهه بالشعر، كان لاليت دائما يبرز عن الآخرين، ولكن لم يكن الأمر سهلاً عليه. كان مظهره يثير خوف زملائه في الفصل منذ طفولته، ومع ذلك، عندما بدأوا بالتعرف اليه، أدركوا أنه مثلهم تماماً في كل شيء ماعدا مظهره. قال لاليت: «كانوا يخافون مني، ولكن عندما بدأوا في التحدث معي، أدركوا أنني مثلهم، وكان مظهري فقط هو المختلف.» وبدلاً من السماح للسلبية بتعريفه، اختار لاليت أن يقبل تفرده، حيث يدير قناة على يوتيوب ويشارك لمحات من حياته اليومية فيها، ليثبت أنه أكثر بكثير من مجرد حالة نادرة. تم قياس شعر وجهه رسمياً بواسطة أخصائي شعر، عندما تمت دعوته إلى إيطاليا، للظهور في برنامج «لو شو دي ريكورد»، ما أثبت مكانته في سجلات الأرقام القياسية. وقال بعد الحصول على اللقب: «أنا بلا كلمات، لا أعرف ماذا أقول لأنني سعيد جدا للحصول على هذا الاعتراف العالمي أنني متميز.» على الرغم من أنه محاط بعائلة وأصدقاء داعمين، إلا أنه لم يكن الجميع لطيفا معه، واقترح البعض عليه أن يحلق شعر وجهه، لكن لاليت ظل ثابتاً في معتقداته موضحاً: «أنا أحب كيف أكون، ولا أريد تغيير مظهري.»
أخبارنا
١٩-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبارنا
هل النعناع يساعد على فقدان الوزن أم يسبب مشكلات صحية؟
يُعرف النعناع بكونه من الأعشاب المنعشة، لكنه يحتوي أيضاً على نسبة من السكر والجلوكوز، ما يثير التساؤل حول تأثيره على فقدان الوزن. وبحسب تقرير نشره موقع Indian Express، فإن استهلاك قطعة واحدة من النعناع قد لا يكون ضاراً، لكن الإفراط في تناوله قد لا يكون الخيار الصحي الأمثل. ويشير التقرير إلى أن مضغ النعناع قد يمنح إحساساً بالشبع، لكنه لا يُعد وسيلة مستدامة أو صحية لإنقاص الوزن، بل قد يكون مجرد وسيلة لتشتيت الانتباه عن تناول الوجبات الخفيفة. ويوصي الخبراء بخيارات بديلة أكثر فائدة، مثل الفشار، بدلاً من الاعتماد على النعناع في كبح الشهية. وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن النعناع منخفض السعرات الحرارية، إلا أن بعض مكوناته، مثل شمع الكارنوبا والصمغ العربي، قد تؤثر سلباً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو حساسية تجاه بعض الأطعمة. كما أن النعناع يحتوي على سكريات مخفية، قد تتراكم عند الاستهلاك المنتظم، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص. لذلك، وعلى الرغم من أن تناول حبة نعناع واحدة قد لا يكون ضاراً، فإن استهلاكها بكثرة قد لا يكون الخيار الأفضل لمن يسعى إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
مصرس
٠٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شرب الشاي لمدة شهر؟
إذا كنت من عشاق الشاي، ستواجه صعوبة كبيرة في التوقف عن تناوله. ولكن إذا علمت عدد الفوائد التي يحصدها الجسم عند تجنبه لمدة شهر، فإنك ستحاول خوض هذه التجربة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد التوقف عن شرب الشاي لمدة شهر، وفقًا لموقعي "Indian Express" و"Onlymyhealth".اقرأ أيضًا: التوقف عن شرب القهوة لمدة الشهر- ماذا يحدث لجسمك؟فوائد التوقف عن شرب الشاي لمدة شهرعند التوقف عن شرب الشاي لمدة شهر، يحصل الجسم على الفوائد التالية:1- تحسين جودة النوميصبح الإنسان أكثر قدرة على النوم ليلًا بعمق عند التوقف عن تناول الشاي لمدة الشهر، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تعتبر من مسببات الأرق عند الإفراط فيها.2- تخفيف التوتر والقلقتتحسن الحالة المزاجية للإنسان عند التوقف عن شرب الشاي لمدة شهر، لأن مادة الكافيين المتوفرة به تؤدي مستوياتها المرتفعة إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق.قد يهمك: رغم فوائده- 5 فئات ممنوعة من شرب الشاي3- ترطيب الجسميصبح الجسم أكثر ترطيبًا وأقل عرضة للإصابة بالجفاف عند التوقف عن تناول الشاي لمدة 30 يومًا، لأن مادة الكافيين تتسم بخصائصها المدرة للبول.4- انخفاض الشوارد الحرةتشهد مستويات الشوارد الحرة -التي تهدد خلايا الجسم بالتلف- انخفاضًا كبيرًا عند التوقف عن شرب الشاي لمدة 30 يومًا، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والسرطان.5- انخفاض سكر الدمتنخفض مستويات الجلوكوز بالدم عند التوقف عن تناول الشاي لمدة 30 يومًا، خاصةً إذا كان الشخص معتادًا على تحليته بكثير من السكر.لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بالسكري أم لا، اضغط هنا.قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي بكثرة؟6- التخلص من اصفرار الأسنانتستعيد الأسنان بياضها مرة أخرى بعد التوقف عن تناول الشاي لمدة شهر، لأن مادة الكافيين من أسباب اصفرارها وتآكل طبقة المينا التي تغطي سطحها الخارجي.7- فقدان الوزنبعد 30 يومًا من التوقف عن شرب الشاي، من المتوقع أن تجد جسمك فاقدًا لبضعة الكيلو جرامات، لأن الامتناع عن تناوله يقلل من استهلاك السكر المستخدم في التحلية.حاسبة السعرات الحرارية BMR
مصرس
٠٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
لحرق الدهون- تناول هذه الأطعمة بجانب البيض في وجبة الإفطار
يعتبر البيض من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن هل تناول بيضتين في وجبة الإفطار يكفي لتحقيق هذا الهدف؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدى فعالية تناول بيضتين في وجبة الإفطار لحرق دهون الجسم. وفقًا لموقع "Indian Express".اقرأ أيضًا: تتناول البيض يوميا؟،فوائد مذهلة تعود عليكهل تناول بيضتين في وجبة الإفطار يكفي لحرق الدهون؟يلعب البيض دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، بفضل محتواه العالي من البروتين، الذي يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون عن طريق:- زيادة الشعور بالشبع.- تعزيز عملية التمثيل الغذائي.- ضبط مستويات سكر الدم.قد يهمك: السعرات الحرارية في البيض.. هل تختلف حسب الحجم؟ولكن لا يمكن الاكتفاء بتناول بيضتين في وجبة الإفطار، لرفع معدل حرق الدهون، لأن نسبة البروتين الموجودة في هذه الكمية من البيض تتراوح بين 12 و14 جرامًا، وهي أقل من احتياجات الجسم لكل وجبة.وتتراوح نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم لحرق الدهون المخزنة به بين 25 و35 جرامًا لكل وحبة.لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.علاوة على ذلك، يصعب الشعور بالشبع حتى الوجبة التالية والحفاظ على طاقة الجسم عند الإفطار على بيضتين فقط، لافتقاد البيض لبعض العناصر الغذائية الهامة، مثل الألياف الغذائية والكربوهيدرات.قد يهمك أيضًا: 4 أطعمة ومشروبات احذر تناولهم مع البيضبالتالي، يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة بجانب البيضتين في وجبة الإفطار، مثل الأفوكادو والخضراوات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، للحفاظ على استقرار سكر الدم وإبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.ومن الضروري أيضًا تضمين بعض المصادر الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار بجانب البيضتين، مثل منتجات الألبان والبقوليات، لضمان الوصول إلى الجرعة الموصى بها.اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول البيض
