أحدث الأخبار مع #MayoClinic
العين الإخبارية
منذ يوم واحد
- منوعات
- العين الإخبارية
نصائح مهمة للحجاج لأول مرة في 2025.. من الإعداد حتى العودة
الحج رحلة روحانية ينتظرها المسلم بشوق، فهي تجربة قد لا تتكرر إلا مرة واحدة في العمر، وعند اقترابها لأول مرة تتزايد الأسئلة حول ما ينتظره في أرض المشاعر المقدسة. الاستعداد للحج لا يقتصر على تجهيز الحقيبة أو استخراج التصاريح فقط، بل يشمل أيضًا تهيئة النفس لتقبل المشقة بروح راضية تقربًا لله عز وجل، فالحج يعلم الصبر، والتواضع، والانضباط، ويكون المسلم في اختبار حقيقي حول علاقته بخالقه وأيضًا بتصرفاته مع الآخرين. ماذا يتوقع الحاج لأول مرة؟ يعتبر الحج للمرة الأولى تجربة لا تُنسى، لكنه قد يختلف كثيرًا عن الصورة الذهنية التي يتوقعها البعض، فبين الروحانيات، والشوق لزيارة بيت الله الحرام والقيام ب فرحلة الحج ليست مجرد أداء مناسك فحسب، بل هي انتقال كامل إلى حالة من الخشوع، التواضع، والتجرد من المظاهر، وسط ملايين المسلمين. ووفق وزارة الحج والعمرة السعودية، فإن التهيئة النفسية للحج لا تقل أهمية عن الاستعدادات للسفر. فالحاج لأول مرة قد يُفاجأ بكثافة الحشود، وتنقلات المشاعر، وطول المسافات، وهو ما يتطلب هدوءًا داخليًا، وانضباطًا ذهنيًا لاستشعار عظمة التجربة. نصائح قبل المغادرة إلى الحج قبل السفر إلى السعودية للحج عليك باتباع بعض الإرشادات التمهيدية خاصةً للمبتدئين، ومنها ما يلي: التواصل مع ذوي الخبرة وأصحاب الحملات عليك بالاستفادة من تجارب الآخرين، لذلك، يُنصح الحاج الجديد بالتحدث إلى من سبقوه لأداء المناسك. اسألهم عن أبرز التحديات التي واجهوها. احرص على حضور ورش العمل التعريفية التي تنظمها بعض الحملات أو المؤسسات الدعوية. شارك في مجموعات إلكترونية أو تطبيقات خاصة بالحجاج مثل تنظيم المستلزمات مبكرًا الاستعداد المبكر للسفر إلى الحج يحمي من التوتر في اللحظات الأخيرة، ويكون هذا من خلال ما يلي: أنشئ قائمة بالمستلزمات: تشمل ملابس الإحرام، الأحذية الطبية، الأدوية الخاصة، والمستلزمات الشخصية. لا تؤجل شراء الضروريات، خاصة الأدوية والنقود المحلية والبطاقة الصحية. وفر نسخًا رقمية من الوثائق المهمة، مثل جواز السفر وبطاقة الحملة على هاتفك المحمول. ووفقا لموقع "Mayo Clinic" فإن على الحجاج تحضير الحقيبة قبل أسبوعين على الأقل، حتى يتمكنوا من التحقق من كل شيء للعديد من المرات. نصائح أثناء أداء المناسك يوجد بعض الإرشادات العملية لضمان حج آمن ومريح، ومنها: التنسيق مع المجموعة أو الحملة: يعتبر التنسيق مع مجموعتك هو المفتاح لسلامتك خلال الحج احرص على حفظ رقم المرشد وأعضاء مجموعتك، وأماكن اللقاء في كل مشعر. لا تتأخر عن مواعيد الانطلاق إلى عرفات أو مزدلفة أو رمي الجمرات، فالتأخير قد يؤدي إلى اختناقات أو مخاطر. استخدم أساور الهوية التي توفرها الحملة، واحتفظ بنسخة رقمية من جدولك على الهاتف. ووفق لهيئة الهلال الأحمر السعودي، فإن معظم حالات الضياع أو الانفصال تحدث بسبب الإهمال في التنسيق مع الحملة. التعامل مع الزحام والتحلي بالصبر الزحام لا مفر منه، خاصة في أوقات الرمي والطواف والسعي. حاول أداء المناسك في الأوقات الأقل ازدحامًا، مثل الساعات الأولى من الصباح أو بعد منتصف الليل إن أمكن. تذكر أن المشقة في الحج لها أجر عظيم، كما روى البخاري عن النبي ﷺ: "الحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة". درب نفسك على الصبر والتسامح، وابتعد عن الجدال والمزاحمة. المحافظة على الصحة والنشاط الحفاظ على الصحة من الأمور الضرورية حتى تستطيع استكمال المناسك دون عناء، ولهذا عليك بما يلي: اشرب الماء بانتظام حتى لو لم تشعر بالعطش، فإن درجات الحرارة قد تكون مرتفعة. تناول وجبات خفيفة مثل التمر والمكسرات والفواكه المجففة حتى تبقى نشيطًا. لا تمشِ حافي القدمين في الطرق الساخنة، وارتدِ حذاءً طبيًا لتجنب التقرحات. إذا شعرت بالتعب، استأذن من مجموعتك وخذ استراحة، مع تحديد نقطة التقاء مسبقة. نصائح بعد العودة من الحج بعد الانتهاء من مناسك الحج والعودة إلى الوطن، لا ينبغي أن تنتهي الرحلة الروحية عند هذا الحد. فالحج لا يقتصر على أداء المناسك فقط، بل هو مدرسة إيمانية متكاملة تُعلم الصبر والانضباط والارتباط بالله في كل لحظة، ولهذا يوجد بعض الخطوات المهمة التي تساعدك في المحافظة على ما اكتسبته خلال هذه الرحلة المباركة، حتى لا تضيع الآثار العظيمة التي تركها الحج في قلبك وسلوكك. الحفاظ على الروحانيات المكتسبة الحج لا ينتهي عند انتهاء المناسك، بل هو بداية جديدة في حياة المسلم بعد رجوعه إلى أرض وطنه. داوم على الصلوات في وقتها. خصص وقتًا يوميًا لقراءة القرآن. اجعل من قيام الليل عادة يومية ولو بركعتين، كما كنت تفعل في مزدلفة أو عرفة. راقب سلوكك وتعاملاتك مع الآخرين، وكن أكثر حلمًا وتسامحًا مع من حولك. عليك أن تحرص على بعض الصفات، مثل الحِلم، والرفق، واحترام الوقت، وخدمة الآخرين. الالتزام بالأخلاق الحميدة التي عززها الحج مثل الصبر والتسامح قم بالأعمال الخيرية أو التطوعية الحج يغرس في القلب حب الخير ومساعدة الناس، فبعد عودتك يمكنك استثمار هذه المشاعر في أعمال خيرية وتطوعية، أو مساعدة المحتاجين، فإن العمل الخيري يعتبر امتداد للمشاعر التي عشتها في الحج. aXA6IDgyLjI3LjIxMy4xMzMg جزيرة ام اند امز CH
العين الإخبارية
منذ يوم واحد
- صحة
- العين الإخبارية
كل ما تريد معرفته عن داء بهجت.. من الأعراض حتى المضاعفات
داء بهجت، المعروف أيضًا باسم "متلازمة بهجت"، هو اضطراب مناعي ذاتي نادر الحدوث، لكنه يُعد من أكثر الأمراض التهابية تعقيدًا من حيث التأثير على صحة الإنسان. ويتميز هذا المرض المزمن بالتهاب ما هو داء بهجت؟ وفق موقع "Mayo Clinic" فإن داء بهجت هو اضطراب في جهاز المناعة يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية الوريدية والشريانية على حد سواء، مما يتسبب في إضرار العديد من أجهزة الجسم. وقد سُمي بهذا الاسم نسبةً إلى الطبيب التركي خلوصي بهجت، الذي وصف الحالة لأول مرة في ثلاثينيات القرن الماضي. ويصنف المرض ضمن الأمراض الجهازية الالتهابية، حيث لا يصيب عضوًا واحدًا فقط، بل يمكن أن يؤثر على العينين، الجلد، الفم، الجهاز التناسلي، المفاصل، الأوعية الدموية، الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي. أعراض داء بهجت تختلف أعراض داء بهجت من شخص إلى آخر، وقد تظهر وتختفي على مدى فترات طويلة، كما يمكن أن تختلف شدة الأعراض من حالة بسيطة إلى حالات شديدة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. قرح الفم وهي تعد العلامة الأكثر شيوعًا عند الإصابة بداء بهجت، حيث تظهر على شكل آفات بيضاء أو صفراء محاطة بحلقة حمراء داخل الفم، وتكون مؤلمة وقد تستمر من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. تقرحات تناسلية وهي تصيب الذكور والإناث، وتكون مؤلمة وتترك ندبات بعد الالتئام. التهابات العين وتشمل التهاب القزحية أو الشبكية، وتظهر أعراضها الاحمرار، الشعور بالألم، رؤية ضبابية، وحساسية للضوء، كما أنها قد تؤدي إلى فقدان البصر إذا لم تُعالج. مشاكل جلدية تظهر العديد من المشكلات الجلدية ومنها، بثور تشبه التهاب المفاصل وتشمل تورم وألم في الركبتين، المرفقين، الكاحلين أو الرسغين، وتكون هذه الأعراض مؤقتة غالبًا لكنها قد تعود على شكل نوبات. مشاكل الأوعية الدموية تظهر على هيئة التهاب في الأوردة، وقد يسبب جلطات مؤلمة في الساقين أو الذراعين، وفي الحالات الشديدة: تمدد شرياني أو انسداد قد يهدد الحياة. الجهاز الهضمي تكون الأعراض مشابهة لداء كرون أو الجهاز العصبي في الحالات المتقدمة، قد يصيب الدماغ أو النخاع الشوكي، وتشمل الأعراض، صداع، حمى، ارتباك، ضعف تنسيقي، أو حتى سكتات دماغية. أسباب داء بهجت لا يُعرف السبب الدقيق لداء بهجت، لكن يُعتقد أنه ناتج عن تفاعل معقد بين الوراثة، الجهاز المناعي، والعوامل البيئية مثل التعرض لمواد محفزة أو التهابات فيروسية أو بكتيرية. ويوجد بعض عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة به ومنها: العمر: يظهر غالبًا بين 20 و40 عامًا. الجنس: يصيب الرجال والنساء، لكن الحالات تكون أشد عند الذكور. الوراثة: مثل وجود جين HLA-B51 الذي يزيد من خطر الإصابة. كيف يتم التشخيص؟ لا يوجد اختبار محدد لتشخيص داء بهجت، حيث يعتمد التشخيص على الفحص الإكلينيكي وتاريخ الأعراض، ويُستخدم "اختبار الوخز" في بعض الحالات، حتى يتم ملاحظة رد فعل التهابي مبالغ فيه على الجلد بعد وخز بسيط. ومن علامات التشخيص الشائعة وجود قرح الفم المتكررة وتكون 3 مرات أو أكثر في السنة الواحدة، أو وجود عرضين أو أكثر من: قرح تناسلية، التهاب العين، آفات جلدية، بالإضافة إلى نتيجة إيجابية لاختبار الوخز. علاج متلازمة بهجت لا يوجد علاج نهائي لداء بهجت، لكن يمكن السيطرة على الأعراض وتقليل النوبات من خلال الأدوية. أدوية لتخفيف الأعراض، مثل الكورتيكوستيرويدات التي تعمل على تقليل الالتهاب، و أدوية لتثبيط المناعة، مثل أزاثيوبرين، سيكلوسبورين، ميثوتركسات. العلاجات البيولوجية التي تستهدف مسببات الالتهاب مباشرة. مضاعفات داء بهجت إذا لم يُعالج داء بهجت بالشكل المناسب، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل: فقدان البصر بسبب التهاب القزحية. النزيف الهضمي. تلف الجهاز العصبي. العقم في بعض الحالات الشديدة. aXA6IDkyLjExMi4xNTYuNzYg جزيرة ام اند امز PL
المصري اليوم
منذ 2 أيام
- صحة
- المصري اليوم
أظهر «إليسا» بملامح غريبة.. ما سر تورم أذرع الناجيات من السرطان؟
ظهرت الفنانة إليسا بملامح غريبة أثارت الكثير من التساؤلات حول سبب هذا التغيير المفاجئ في مظهرها. ظهور « إليسا » فجر جدلاً واسعًا بين جمهورها ومتابعيها، حيث انقسمت الآراء بين من يعتقد أنها خضعت لعملية تجميل غير معلنة، ومن يرى أن التغير قد يكون مرتبطًا بعودة مرضها السابق وهو سرطان الثدي، مما أعاد فتح باب التكهنات حول حالتها الصحية وما إذا كانت تعيش تطورات جديدة تتعلق بصحتها. هذا الغموض حول إليسا جذب اهتمام وسائل الإعلام والجمهور على حد سواء، وجعل الجميع يتساءل عن الحقيقة الكامنة وراء هذا التغير. قبل شهور من إليسا، فى لقاء سابق للفنانة كندا علوش مع المذيعة لميس الحديدى، تحدثت عن سر ارتدائها الرباط الضاغط وضحت أن ذلك جاء عقب خضوعها لعمليه استئصال الورم وأوضحت أن بعض السيدات يفقدن جزءا من الغدد الليمفاوية بعد اجراء هذه العملية وهو ما يتطلب ارتداء الرباط الضاغط لضمان سير الدورة الليمفاوية بشكل طبيعي وتفادي تورم اليد. يستعرض «المصرى لايت» أبرز معلومات عن سبب تورم أطراف اليد أو الأرجل بعد التعافي من مرض سرطان الثدي وهو ما يعرف «الوذمة اللمفية»، وفقاً لموقع «Mayo Clinic». تشير الوذمة اللمفية إلى تورم الأنسجة نتيجة تراكم سائل غني بالبروتينات، يُصرف عادةً عبر الجهاز اللمفي في الجسم، ويشيع تأثير هذه الحالة عادةً على الذراعين أو الساقين، لكنها قد تصيب جدار الصدر أو البطن أو الرقبة أو الأعضاء التناسلية. تمثل العُقد اللمفية جزءًا مهمًا في الجهاز اللمفي، وقد تحدث الوذمة اللمفاوية بسبب علاجات السرطان التي تقتضي استئصال العُقد اللمفية أو تلحق بها ضررًا، كما قد تنتج الوذمة اللمفاوية عن أي نوع من المشكلات التي تعيق تصريف السائل اللمفي. و تؤثر حالات الوذمة اللمفية الخطيرة في القدرة على تحريك الطرف المصاب، وقد تزيد من مخاطر الإصابة بالتهابات الجلد والإنتان، كما يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الجلد وتحلله. وقد يشمل العلاج استعمال الضمادات الضاغطة والتدليك واستخدام الجوارب الضاغطة والضخ الهوائي التتابعي والعناية الدقيقة بالبشرة، وفي حالات نادرة تُستخدم الجراحة لإزالة الأنسجة المتورمة أو عمل مسارات تصريف جديدة. تتضمَّن مؤشرات وأعراض الوذمة الليمفاوية ما يلي: 1- تورم جزئي أو كلي من الذراع أو الساق، بما في ذلك أصابع اليد أو القدم 2- شعور بالتثاقل أو الضيق للمتابعة وقراءة الموضوع كاملًا عبر «المصري لايت» اضغـــــــط هنــــــــــــــــا.
مجلة سيدتي
منذ 5 أيام
- صحة
- مجلة سيدتي
تجربتي مع ورم الدماغ ومرحلة العلاج كانت ناجحة
لم تكن السيدة ليلى، 44 سنة، تعرف أن الصداع الخفيف الذي بات يلازمها في جانب رأسها الأيسر هو علامة على الإصابة ب ورم الدماغ، ظنت أنه إجهاد من العمل، أو ربما قلة نوم. لكن شيئاً فشيئاً، بدأت تشعر بنوع من الضبابية الذهنية، ونسيت مهامها اليومية، وتشعر أحياناً بتلعثم في الكلام، حتى تفاقم الأمر وسقطت على الأرض لتكتشف أنها مصابة بورم في الدماغ. "سيدتي" التقت ليلى؛ للحديث عن تجربتها مع ورم الدماغ وكيفية تخطي هذه الأزمة. تجربة ليلى مع ورم الدماغ بداية تقول ليلى لـ"سيدتي" إنها بعد أن فقدت الوعي وسقطت أمام أطفالها، توجهت إلى الطبيب، وبعد فحص مبدئي، طلب منها إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي. وتضيف: "لم أكن أتوقع أن حياة كاملة ستتغير بمجرد نتائج فحص". كيفية تشخيص ورم الدماغ بحسب تجربة ليلى، أظهرت نتائج التصوير وجود كتلة غير طبيعية في الفص الجبهي الأيسر من الدماغ. وتقول: "بعد خزعة جراحية، تبين أنني مصابة بـ«ورم دبقي منخفض الدرجة»". وهذا الورم هو أحد أكثر أنواع أورام الدماغ شيوعاً، خاصة بين البالغين في منتصف العمر، كما يؤكد خبراء Mayo Clinic. وتردف ليلى تفاصيل قصتها قائلة: "أخبرني الطبيب أن الورم ينمو ببطء، لكنه قد يتحول إلى ورم أكثر عدوانية لاحقاً. على الرغم من أنه ليس سرطاناً منتشراً؛ فإن تأثيره في الذاكرة والسلوك والنطق قد يكون كبيراً، ويعود ذلك لمكانه الحساس في الدماغ". وتتابع السيدة: "كانت الصدمة كبيرة، لكن كان عليَّ أن أتمسك بالأمل؛ لأجل أطفالي الثلاثة، ولا أملك القدرة على الانهيار". جراحة ورم الدماغ في حالة ليلى كانت الجراحة لا مفر منها. وتقول: "استشرت أكثر من مركز متخصص، واستقر الرأي على إجراء الجراحة بتقنية "الاستيقاظ في أثناء الجراحة"، وهي طريقة تسمح للجراحين بالتفاعل مع المريض خلال العملية لمراقبة المهارات اللغوية والحركية، وتجنب التأثير في المناطق الحيوية". وتضيف: 'استيقظت وأنا ما زلت في غرفة العمليات، طلب مني الطبيب العد، وتحريك يدي، للتأكد أن الجراحة تسير في مسارها الطبيعي. بعد الجراحة، أزال الفريق الطبي أكثر من 85% من الورم، وكانت نتائج الفحص بعد الجراحة جيدة". علاج ورم الدماغ بعد الجراحة تتابع ليل: "لأن الجراحة لم تقضِ على الورم بنسبة 100%؛ فقد كان لزاماً علي أن أخضع لجلسات إشعاع وبالفعل خضعت لـ30 جلسة من العلاج الإشعاعي خلال ستة أسابيع، باستخدام تقنية من أحدث الطرق العلاجية، حيث تسمح للأطباء بتعديل جرعة الإشعاع بدقة حسب استجابة الورم"؛ وبحسب Johns Hopkins Medicine، فإن هذه الطريقة تقلل من الآثار الجانبية وتحافظ على الأنسجة السليمة. وتقول ليلى: 'لكن مع ذلك، لم تكن الجلسات سهلة؛ كنت أعاني من غثيان، وإرهاق، وتغييرات شملت تساقط خفيف في الشعر، لكن كان عليَّ أن ألتزم وأستمر للنهاية'. التأثيرات النفسية لورم الدماغ الإصابة بورم بشكل عام تُعَدُّ تجربة قاسية، ولها آثار نفسية ربما تفوق الآثار الجسدية، وفي حالة ليلى تقول: "لم يكن الألم الجسدي هو الأسوأ، بل ما شعرت به داخلياً. كنت أخاف من فقدان ذاكرتي، من ألا يتعرف إليَّ أطفالي يوماً بسبب تغييرات شكلي، كما عانيت من نوبات اكتئاب، بسبب شعوري أنني عبء على زوجي وأسرتي". كان لجلسات العلاج النفسي دور بارز في سير العلاج، وفي هذا الإطار تقول ليلى: 'قررت أن أطلب المساعدة. انضممت إلى جلسات دعم نفسي، وجدت فيها سيدات مثلي، خضن التجربة نفسها. كنا نضحك ونبكي ونتشارك القصص والآمال ساعدتني تلك اللقاءات في استعادة التوازن الداخلي'. قد يعجبك أيضاً: مرحلة ما بعد التعافي من الورم بعد انتهاء مرحلة العلاج، أوصى الأطباء بمتابعة دورية كل ثلاثة أشهر. أجرت ليلى تصويراً جديداً بالرنين المغناطيسي، ولم تُسجل مؤشرات على عودة الورم، ومع ذلك تقول السيدة الأربعينية إن الحياة بعد الورم لم تَعُدْ كما كانت من قبل. وتوضح 'يجب أن أراقب أي تغيير في ذاكرتي، أو في سلوكي، أو حتى في نمط نومي. ألتزم الآن بنظام حياة صحي يشمل غذاءً متوازناً، أنشطة بدنية معتدلة، وتقليل التوتر قدر الإمكان'. نصائح لمرضى ورم الدماغ ومن خلال تجربتها أكدت ليلى بعض النصائح التي من شأنها أن تنقذ حياة المريض الذي قد يتعرض لورم الدماغ، فتقول: "تعلمت من هذه التجربة ألَّا أُهمل أي إشارة من جسدي. الأعراض المبكرة، مهما بدت بسيطة، قد تكون إنذاراً خطيراً. كما تعلمت أهمية الدعم الأسري؛ فزوجي وأطفالي كانوا حائطي الذي احتميت به، وأصدقائي قدموا لي الدعم العاطفي في أحلك اللحظات". وتنصح كل امرأة تمر بتجربة مماثلة قائلة: 'لا تخافي من طلب المساعدة، ولا تستسلمي للقلق. التحدي كبير، نعم! لكنه ليس مستحيلاً. التشخيص المبكر، والمراكز المتخصصة، والدعم النفسي والأسري، هي مفاتيح النجاة'.
عمون
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- عمون
انتفاخ إصبع القدم الكبير .. أسباب عديدة تعرفي عليها
عمون - بعض الأشخاص يُفاجَأون فور الاستيقاظ بوجود تورم في إصبع القدم الكبير. ربما يشعرون ببعض الألم أو احمرار طفيف، في هذه الحالة قد يظنون أنه بسبب الحذاء أو الإرهاق، لكن هناك سببًا مرضيًا يجب الانتباه له مبكرًا. إذا كنتِ تصابين بهذه الحالة، فإن ثمة تقارير عدة كشفت الأسباب وطرق العلاج المناسبة. يمكنكِ الإطلاع على كل المعلومات اللازمة في التقرير التالي، خاصة إذا كانت هذه الحالة تتكرر أو يصاحبها ألم أو تغييرات جلدية أو حركية. لماذا يتعرّض إصبع القدم للانتفاخ؟ يشير موقع Mayo Clinic إلى أن التورم يحدث نتيجة لتراكم السوائل في الأنسجة، وهي حالة تعرف طبيًا باسم "الوذمة". وتعد الأقدام والأصابع من أكثر مناطق الجسم عرضة لها، لأنها الأطراف البعيدة عن القلب، ما يجعلها أكثر تأثراً بضعف الدورة الدموية أو تراكم السوائل. ويشير الموقع إلى أنه عندما يختل التوازن بين ضخ الدم وتصريف السوائل، يبدأ الجسم بإظهار بعض التورم كإشارة لهذا الخلل، وغالباً ما يظهر هذا التورم في إصبع القدم الكبير؛ لأنه أول نقاط التحميل والضغط في أثناء المشي أو الوقوف. هناك عدة أسباب وراء انتفاخ إصبع القدم الكبير بين بسيطة وعارضة وأخرى أكثر خطورة ، وتتطلب تشخيصاً دقيقاً ، مثل : ارتداء حذاء ضيق : من أكثر الأسباب شيوعًا، هو أن يرتدي الشخص حذاء ضيقاً، خاصة مع الاستخدام الطويل للأحذية ذات المقدمة الضيقة أو الكعب العالي، لذلك قد تصيب هذه الحالة النساء أكثر. اقرأي أيضًا كيف تخفضين السكر التراكمي وتحمين نفسكِ من مرض السكري؟ اختصاصية تُجيب النشاط المفرط عندما تبذلين جهدًا سواء بالحركة لمدة طويلة أو الوقوف قد يسبب ذلك التهاباً في المفصل أو الأنسجة المحيطة؛ ومن مضاعفات هذه الحالة هو تورم الإصبع الكبير في القدم. النقرس وهو حالة صحية تعد نوعاً من التهاب المفاصل ناجم عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، وغالبًا ما يبدأ في إصبع القدم الكبير. وفي حال الإصابة بالنقرس يُصاحب تورم الإصبع ألم حاد، واحمرار، وسخونة موضعية لا تمتد للجسم. العدوى قد يصاب إصبع القدم الكبير بتورم وألم نتيجة وجود جرح صغير لم يُلحظ؛ لذلك أصيب بعدوى تسببت في التورم و الاحمرار. السكري أحد مضاعفات مرض السكري هو ظهور جروح في القدم والتي قد يصاحبها تورم وألم واحمرار. مشاكل في الدورة الدموية هناك حالات متعددة مثل ضعف صمامات الأوردة أو الانسداد الوريدي، ما يسبب ركود الدم وتجمع السوائل. أمراض مزمنة كفشل القلب أو الكلى أو الكبد، والتي تتسبب جميعها في احتباس السوائل بالجسم، تظهر علامات بعضها في الأطراف أولًا. ما هي علامات الخطر لتورم إصبع القدم الكبير؟ التورم المؤقت الذي يزول تلقائيًا أو بعد رفع القدم لا يستدعي القلق. لكن إذا استمر التورم لأكثر من 48 ساعة، أو إذا صاحبه أعراض أخرى، فمن الضروري مراجعة الطبيب. ومن أبرز العلامات التي تنذر بخطر: الألم الشديد غير المبرر. احمرار أو دفء الجلد. تغير في لون الإصبع أو الجلد المحيط. صعوبة في تحريك الإصبع أو المشي. ظهور تورم في إصبع واحد دون الآخر. وجود تاريخ مرضي لمشاكل في القلب أو الكلى أو المفاصل. هذه العلامات قد تشير إلى حالة التهابية حادّة، أو جلطة دموية، أو بداية التهاب مفصلي مثل النقرس، أو مضاعفات مرتبطة بأمراض مزمنة. طرق تشخيص سبب انتفاخ إصبع القدم عندما تذهبين للطبيب فقد يطلب منكِ أولًا التاريخ الطبي، وما إذا كنتِ تعانين من أمراض مزمنة. يليه طلب فحوص معينة حسبما يراه، مثل: تحاليل دم للكشف عن الالتهابات أو ارتفاع حمض اليوريك. أشعة سينية لتحديد وجود كسر أو تغير في شكل المفصل. تصوير دوبلر للأوردة في حال الاشتباه في قصور وريدي أو جلطة. زرع عينة في حال وجود إفرازات تدل على عدوى بكتيرية. العلاج بطبيعة الحال يختلف حسب السبب، فقد يتطلب مضادات التهابات، أو مدرات للبول، أو مضادات حيوية، أو إجراءات جراحية بسيطة إذا وُجد خراج أو تجمع صديدي. كيفية الوقاية من انتفاخ إصبع القدم بحسب توصيات الخبراء فإن الوقاية تبدأ من خطوات بسيطة يمكن اعتمادها ضمن روتينك اليومي: اختيار الحذاء المناسب: تأكدي من أن يكون مريحًا، واسعًا من الأمام، ويدعم قوس القدم. تحريك القدمين بانتظام، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة في العمل أو أثناء السفر. رفع القدمين لأعلى، ولمدة 15 دقيقة يوميًا للمساعدة على تصريف السوائل. تقليل الملح في الطعام: إذ يُسهم الصوديوم في احتباس الماء في الجسم. شرب الماء بانتظام: للحفاظ على توازن السوائل. مراقبة الوزن: فزيادة الوزن تؤثر على المفاصل والدورة الدموية. استشارة الطبيب عند تكرار التورم، حتى لو كان يزول تلقائيًا.
