أحدث الأخبار مع #OSA
البوابة
منذ 6 أيام
- منوعات
- البوابة
صليب البابا لاون الرابع يثير اهتمام المتابعين
لفت البابا لاون الرابع عشر الأنظار باستخدامه صليبًا فضيًا غير تقليدي خلال المناسبات غير الليتورجية، الصليب يتميز بطراز بيزنطي، إذ تُظهر قدما المسيح متجاورتين، بخلاف النمط اللاتيني الشائع الذي تظهر فيه إحداهما فوق الأخرى. صليب بتقاليد أرثوذكسية إمبراطورية المثير للاهتمام أن هذا الصليب ليس مجرد عمل فني، بل هو نسخة من صليب تكريمي يعود للكنيسة الأرثوذكسية الإمبراطورية الروسية. تاريخيًا، مُنحت هذه الصلبان لكهنة الكنيسة الأرثوذكسية الروسية عند رسامتهم، بدءًا من عهد القيصر بافل الأول (1796–1801). وعلى الجهة الخلفية للصليب، نُقش ما يلي: 'ليكن الكهنة قدوة للمؤمنين في الكلمة والسلوك'. وبخط أصغر: 'مُقدَّم في عهد الحاكم الورع الإمبراطور بافل، ديسمبر 1797'. ظهور الصليب قبل تولي البابوية تكشف الصور القديمة للبابا، عندما كان لا يزال رئيسًا لأساقفة، أنه كان يرتدي هذا الصليب منذ فترة طويلة، قبل حصوله على رتبة الكاردينال، ما يشير إلى رمزية خاصة أو خلفية شخصية وراء هذا الاختيار. تساؤلات حول الجذور والعلاقات أثار أحد المتابعين تساؤلًا مثيرًا حول احتمال وجود صلة بيروفية أو رهبانية. إذ يحمل المطران ليزاردو هيريرا OSA، الأسقف المساعد في كوسكو – بيرو، الاسم نفسه، مما يفتح الباب أمام احتمالات عن صلة بالرهبنة الأوغسطينية (OSA) أو جذور بيروفية مشتركة.
العربي الجديد
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- العربي الجديد
مخاطر قلة النوم على الصحة الجسدية والعقلية
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبح النوم الجيّد رفاهية يفتقدها كثيرون. فمع الضغوط المهنية، والتوترات النفسية، والانشغال المستمر ب الأجهزة الذكية ، يتراجع عدد ساعات النوم بشكل ملحوظ لدى فئات واسعة من الناس. لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل حاجة بيولوجية أساسية تؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، إذ تشير الدراسات إلى وجود رابط وثيق بين قلة النوم والتأثير السلبي على عدة نواحٍ صحية. كيف تؤثر قلة النوم على صحتنا؟ إضعاف المناعة يُنتج الجهاز المناعي أثناء النوم موادَّ واقية تُكافح العدوى، مثل الأجسام المضادة والسيتوكينات التي تُستخدم لمحاربة الأجسام الغريبة كالبكتيريا والفيروسات. كما تُساعد بعض هذه السيتوكينات على النوم، مما يزيد من كفاءة الجهاز المناعي في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمنع الجهاز المناعي من بناء قواه؛ وقد لا يتمكن الجسم من صدّ هذه الأجسام، ومن ثم يستغرق التعافي من المرض وقتًا أطول. كما أن الحرمان من النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري وأمراض القلب. السمنة ومرض السكري يُعدّ الحرمان من النوم أحد عوامل الخطر ل زيادة الوزن والسمنة، بسبب العلاقة المباشرة بين النوم ومستويات هرمونات الجوع (الغريلين) والشبع (اللبتين). فبدون نوم كافٍ، يُقلل الدماغ من مستوى اللبتين ويرفع مستوى الغريلين الذي يُحفّز الشهية. كذلك، يؤدي قلة النوم إلى الشعور بالتعب الشديد، مما قد يمنع من ممارسة النشاط البدني، ويؤدي بمرور الوقت إلى زيادة الوزن بسبب عدم حرق سعرات حرارية كافية وعدم بناء كتلة عضلية. يُؤدي الحرمان من النوم أيضاً إلى إفراز الجسم لكمية أقل من الأنسولين بعد تناول الطعام. وبما أن الأنسولين يساعد على خفض مستوى السكر في الدم (الغلوكوز)، فإن هذا الخلل يُضعف قدرة الجسم على تحمل الغلوكوز، ويزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، وهي حالة قد تتطور إلى داء السكري والسمنة. أمراض القلب يؤثر النوم في العمليات الحيوية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ضغط الدم، وسكر الدم، ومستويات الالتهاب. كما يلعب دوراً مهماً في قدرة الجسم على شفاء وإصلاح الأوعية الدموية والقلب. ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أكثر عرضة للإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية. كما ربطت إحدى الدراسات بين الأرق وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لايف ستايل التحديثات الحية اضطرابات الأكل: خمسة أنواع مختلفة قد تنتهي بالموت الاضطرابات العصبية والنفسية النوم ضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي. فأثناء النوم، تتشكّل مسارات بين الخلايا العصبية (العصبونات) في الدماغ تُساعد على ترسيخ الذكريات والمعلومات. إلا أن الأرق المزمن قد يُعطّل طريقة معالجة الجسم للمعلومات. ويؤثر الحرمان من النوم سلباً على القدرات العقلية والحالة النفسية والعاطفية، مما يؤدي إلى قلة الصبر أو تقلبات المزاج، ويمكن أن يؤثر كذلك على عمليات صنع القرار والإبداع. وإذا استمر الحرمان من النوم لفترات طويلة، فقد يؤدي إلى القلق والاكتئاب والسلوك الاندفاعي، بل وقد تصل الحالة إلى الهلوسة، أي رؤية أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع. كما قد يُؤدي قلة النوم إلى نوبات من الهوس لدى المصابين باضطراب المزاج ثنائي القطب. أمراض الجهاز التنفسي هناك ارتباط وثيق بين النوم وصحة الجهاز التنفسي، فاضطراب التنفس الليلي المعروف باسم "انقطاع النفس أثناء النوم" (OSA) يمكن أن يُعيق النوم ويُقلل من جودته. والاستيقاظ المتكرر ليلًا وقلة ساعات النوم يزيدان من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا. كما يمكن أن يُفاقم الحرمان من النوم من حدة أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، مثل أمراض الرئة. زيادة خطر الإصابة بالسرطان وفقاً لبيان صادر عن الجمعية الأميركية للطب الرياضي (AASM)، فإن قلة النوم ترتبط بارتفاع معدلات الإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البروستاتا.
البوابة
١١-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- البوابة
بعد زيارتها 9 مرات.. محطات بارزة في علاقة البابا ليو الرابع عشر بنيجيريا
يشهد التاريخ الحديث للرهبنة الأوغسطينية على علاقة قوية ومستمرة بين نيجيريا والبابا ليو الرابع عشر، الذي زار البلاد تسع مرات في مناسبات مختلفة، مؤكدًا التزامه برعاية وتنمية الإقليم الأوغسطيني النيجيري. البداية: تأسيس الإقليم الأوغسطيني في نيجيريا – نوفمبر 2001 بدأت الزيارات الرسمية للبابا ليو الرابع عشر في نوفمبر 2001، حيث شارك حينها بصفته الرئيس العام في إعلان تأسيس إقليم نيجيريا الأوغسطيني بعد موافقة المجمع العام في أغسطس من العام نفسه. تم هذا الحدث التاريخي في كنيسة القديسة مونيكا بجوس، التي أصبحت المقر الإقليمي للأوغسطينيين في البلاد. زيارات متكررة كرئيس عام للرهبنة (2003 – 2012) خلال فترة خدمته كرئيس عام، زار البابا ليو الرابع عشر نيجيريا في عدة مناسبات: 2003: زيارة رسمية كرئيس عام و 2005: زيارة رعوية إلى كنيسة القديسة مونيكا، مالالي – كادونا و 2007: جولة قانونية شملت جميع مواقع العمل الأوغسطيني في نيجيريا، منها لاغوس، جوس، كادونا، أبوجا، وأغبور و2008: حضر سيامة الأسقف جون نامازا نيييرينغ، OSA، كأسقف على كانو. واغسطس 2008، 2010، و2012: زيارات دورية لتعزيز العمل الرهباني. زيارة بارزة كأُسقف شيكلايو – سبتمبر 2016 في عام 2016، وبعد أن أصبح أسقفًا لأبرشية شيكلايو في بيرو، عاد البابا ليو الرابع عشر إلى نيجيريا للمشاركة في الفصل العام الوسيط الذي عُقد في مركز DRACC بلوغبي، أبوجا. وخلال الزيارة، قام بجولة في معالم المدينة، شملت الملعب الوطني، ساحة النسر، والمركز المسكوني. كما ترأس قداسًا في كنيسة القديس يوحنا للصليب في مارابا، وخُتمت الزيارة بمأدبة رسمية في فندق KK. علاقة متينة تستمر في النمو تُجسد هذه الزيارات المتكررة عمق العلاقة بين الكنيسة الأوغسطينية العالمية والكنيسة في نيجيريا. لقد لعب البابا ليو الرابع عشر دورًا محوريًا في دعم نمو الإقليم الأوغسطيني في البلاد، وشكلت زياراته مصدر إلهام وتشجيع للكهنة والمؤمنين على حد سواء.
عكاظ
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- رياضة
- عكاظ
الشهراني: إصابة كانسيلو تُبعده عن نخبة آسيا
OSA_6916 توقّع أخصائي العلاج الطبيعي لإصابات العظام والمفاصل والعضلات ثامر الشهراني، أن نجم نادي الهلال جواو كانسيلو تعرّض لإصابة في العضلة الخلفية للفخذ، عقب انطلاقة قوية وسبرنت مفاجئ، في لقاء فريقه قبل قليل في دور ربع النهائي أمام نادي غوانغجو إف سي الكوري الجنوبي على ملعب الإنماء بمدينة جدة اليوم (الجمعة) وهي من أكثر الحركات المسببة لحالات التمزق العضلي الحاد. وأوضح الشهراني أن هذه الإصابة ليست جديدة على كانسيلو، فقد سبق له التعرض للإصابة نفسها مرتين سابقًا الأولى تسببت في غيابه 34 يومًا، والثانية كانت أشد، وامتدت فترة الغياب إلى 45 يومًا. وبحسب النمط الزمني للإصابة وسجل اللاعب الطبي، رجح الأخصائي أن يغيب كانسيلو لفترة مماثلة، ما يعني خروجه شبه المؤكد من حسابات الهلال فيما تبقى من مشوار الفريق في دوري أبطال آسيا للنخبة. وتُعد إصابة العضلة الخلفية من الإصابات الدقيقة التي تتطلب تدرجًا في التأهيل، تفاديًا لحدوث ارتداد أو انتكاسة. وغياب كانسيلو يُشكل ضربة فنية قوية للهلال في هذا التوقيت الحاسم من الموسم. أخبار ذات صلة
أخبار مصر
١٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
في اليوم العالمي للنوم: مشاكل النوم خلال الحمل وحلول بسيطة لنوم أفضل
اليوم العالمي للنوم، حدث سنوي يُنظم في 14 مارس من قبل الرابطة العالمية للنوم، منذ عام 2008م ويهدف للاحتفال والتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي؛ ولشد انتباه الناس لمشاكل اضطرابات النوم على صحتهم، وتعليمهم، وحياتهم الاجتماعية، ويهدف أيضاً إلى تعزيز صحة النوم في جميع أنحاء العالم؛ حيث تكون ممارسة طب النوم أقل تطوراً.في هذه المناسبة نسلط الضوء على مشاكل النوم خلال الحمل وحلول بسيطة لنوم أفضل؛ حيث يصعب على العديد من النساء النوم أثناء الحمل. فالانزعاج الجسدي، وتغيرات الهرمونات، والإثارة والقلق بشأن الأمومة الجديدة، تؤدي إلى مشاكل في النوم. وفي الواقع، يُعتقد بأن ما لا يقل عن 50% من النساء الحوامل يعانين من ذلك، فما هي الحلول التي يقدمها الخبراء والمتخصصون؟. لماذا يتغير النوم أثناء الحمل؟ هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الأرق أثناء الحمل. بدءاً من الثلث الأول من الحمل؛ حيث تتقلب مستويات الهرمونات، وقد تُصعّب عليكِ النوم والبقاء نائمة، وقد تشمل:الغثيان عند الحاملالقيءألم الثديزيادة معدل ضربات القلبضيق في التنفسارتفاع درجة حرارة الجسمكثرة التبول الليليتشنجات الساقمع مرور الوقت، قد تعاني النساء أيضاً من آلام الظهر أثناء الحمل وصعوبة في إيجاد طريقة مريحة لاستيعاب بطن الحامل المتنامي، خاصةً عندما يبدأ الطفل بالركل ليلاً. قد يُبقي القلق بشأن المخاض القادم، أو كونكِ أماً جديدة، أو التوفيق بين العمل ومسؤوليات المنزل، أو أي مخاوف أخرى، عقلكِ في سباقٍ مستمر. في الثلث الثالث من الحمل، ترى العديد من النساء الحوامل أحلاماً مزعجة وواضحة، ما قد يؤدي إلى إضعاف جودة النوم بشكل أكبر.ومع أنه من الشائع أن تعاني معظم النساء الحوامل من بعض الأعراض المذكورة أعلاه، إلا أنها قد تكون مرتبطة أحياناً باضطراب النوم. قد ترتبط اضطرابات النوم بمشاكل أخرى قد تواجهها الأم أو الطفل لاحقاً؛ لذا من المهم استشارة طبيبكِ إذا لاحظتِ أي أعراض. اضطرابات النوم الشائعة ومشاكلها أثناء من الحملاضطرابات النوم الأكثر شيوعاً والتي تميل إلى الحدوث أثناء الحمل هي:انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، واضطراب الارتجاع المعدي المريئي.زيادة الوزن واحتقان الأنف يؤديان إلى شخير العديد من النساء.الارتفاع في ضغط الدم. قد تُصاب بعض النساء بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، وهي حالة نوم تتميز بالشخير واللهاث وانقطاعات متكررة في التنفس تُؤثر على جودة النوم. حيث قد يُعيق انقطاع النفس الانسدادي النومي تدفق الأكسجين إلى الجنين. ويُعتقد بأنه يؤثر على ما يصل إلى واحدة من كل خمس نساء أثناء الحمل.متلازمة تململ الساقين؛ حيث تعاني المصابات بمتلازمة تململ الساقين، من أحاسيس تُوصف بأنها زحف أو دغدغة أو حكة، مما يُسبب رغبة لا تُقاوم في تحريك الساقين. وقد تُصعّب هذه الحالة النوم؛ حيث تشتد الأعراض عند الراحة. ويُعتقد بأن متلازمة تململ الساقين تُصيب ما يصل إلى ثلث النساء. لماذا يعد النوم مهماً جداً أثناء الحمل؟الحصول على نوم جيد أثناء الحمل أمرٌ بالغ الأهمية للأم والطفل. فقلة النوم تؤدي في النهاية إلى الأمور الآتية:إرهاق الأم ونعاسها أثناء النهار. كما يلعب النوم دوراً رئيسياً في الذاكرة والتعلم والشهية والمزاج واتخاذ القرارات، وهي أمورٌ بالغة الأهمية عند الاستعداد لاستقبال مولود جديد في منزلك.يؤثر الحرمان المزمن من النوم سلباً على الجهاز المناعي. حيث يعتقد بعض الباحثين أن هذا قد يكون أحد أسباب التأثير الكبير لقلة النوم على صحة الأم والجنين.بما أن النوم يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم أثناء الحمل، فليس من المستغرب أن يبدو أن قلة النوم أثناء الحمل مرتبطة بمرض سكري الحمل.تشير الأبحاث إلى أن النساء الحوامل اللواتي يحصلن على قسط كبير من النوم أو لا يحصلن على قسط كافٍ منه في بداية الحمل معرضات للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي الحرمان الشديد من النوم في بداية الحمل أيضاً إلى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
