أحدث الأخبار مع #PMDD
اليوم السابع
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
هل تشعر بالحزن دائما.. أعراض الاكتئاب المزدوج وكيفية التعامل معه
يسارع الناس إلى وصف تقلبات المزاج البسيطة، أو حتى لحظات الحزن ، بالاكتئاب، والاكتئاب في نهاية المطاف مشكلة يجب معالجتها بحساسية، وله أشكال متعددة، منها ما يُسمى بـ"الاكتئاب المزدوج"، وفقا لما أوضحه موقع indianexpress. أولاً، علينا أن نتعرف على أنواع الاكتئاب المختلفة. فيما يلي بعض اضطرابات الاكتئاب التي حددها الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5): - اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD): يتميز بمشاعر مستمرة من الحزن واليأس والافتقار إلى الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة تقريبًا، ويستمر لمدة أسبوعين على الأقل. - اضطراب الاكتئاب المستمر (PDD): شكل مزمن من الاكتئاب مع أعراض أقل حدة ولكنها أطول أمدًا من اضطراب الاكتئاب الشديد، وعادة ما يستمر لمدة عامين على الأقل. - اضطراب المزاج الاضطرابي (DMDD): يتم تشخيصه لدى الأطفال والمراهقين، ويتميز بنوبات غضب شديدة لا تتوافق مع مستوى النمو وتحدث ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. - اضطراب ما قبل الحيض ( PMDD ): اكتئاب شديد، وتهيج، واضطرابات مزاجية أخرى في الأسبوع الذي يسبق الحيض، ويتحسن في غضون أيام قليلة بعد بدء الحيض. ما هو الاكتئاب المزدوج؟ الاكتئاب المزدوج هو مصطلح عامي يُستخدم لوصف الأعراض المتداخلة لاضطرابين اكتئابيين مختلفين، وخاصةً اضطراب الاكتئاب المستمر (PDD) واضطراب الاكتئاب الشديد (MDD). ويقول مهيزابين دوردي، أخصائي علم النفس السريري في مستشفى سير إتش إن ريلاينس فاونديشن في مومباي: "يحدث الاكتئاب المزدوج عندما يمر الشخص المصاب باضطراب الاكتئاب المستمر (PDD) بنوبة من اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) بالإضافة إلى اكتئابه المزمن. باختصار، هو مزيج من الاكتئاب المزمن منخفض الدرجة (عسر المزاج) ونوبات متداخلة من الاكتئاب الشديد" . هل تتطلب كل هذه الأنواع المختلفة من اضطرابات الاكتئاب علاجًا مختلفًا؟ تتشارك علاجات الاضطرابات الاكتئابية في مناهج مشتركة ولكن يمكن تصميمها على أساس النوع المحدد والاحتياجات الفردية: العلاج النفسي: يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج الشخصي (IPT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) بشكل شائع لعلاج معظم أنواع الاكتئاب. أما بالنسبة للاكتئاب المزمن (PDD)، فقد يلزم علاج طويل الأمد. الأدوية: تُستخدم مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين (SNRIs)، وفئات أخرى، لعلاج الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD)، والاضطراب الاكتئابي الشامل (PDD)، والاضطراب الاكتئابي السابق للحيض (PMDD). في حالة الاكتئاب المزدوج، قد يلزم استخدام مزيج من الأدوية لعلاج الأعراض الحادة والمزمنة. - تغييرات نمط الحياة: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم، والنظام الغذائي الصحي، والنوم الكافي، وتقنيات إدارة التوتر في دعم التعافي من جميع أنواع الاكتئاب. - علاجات تحفيز الدماغ: يمكن النظر في العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، وطرق تحفيز الأعصاب الأخرى لعلاج الاكتئاب الشديد أو المقاوم للعلاج، بما في ذلك حالات الاكتئاب المزدوج. تعديلات الأدوية: في حالة اضطراب الاكتئاب الناتج عن المواد/الأدوية، يُعدّ إيقاف أو تغيير المادة أو الدواء المُسبّب للأعراض أمرًا بالغ الأهمية. أما في حالة الاكتئاب الناتج عن حالة طبية أخرى، فإنّ علاج المشكلة الطبية الأساسية يُعدّ أولوية.
فيتو
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
علاقة حبوب منع الحمل بالاكتئاب وكيفية علاجه
تمنع حبوب منع الحمل الإنجاب وتعالج حالات مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، وبطانة الرحم المهاجرة، واضطراب ما قبل الحيض (PMDD)، ولكن رغم فوائدها العديدة، إلا أنها قد تُسبب أيضًا آثارًا جانبية، حيث يُشير البعض إلى أنها قد تُسبب الاكتئاب. وأكدت الدكتورة إميلي فريمان، أخصائية طب النساء والتوليد، لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، أنه كانت هناك صلة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب في التركيبات القديمة، ولكن لا تُسبب حبوب منع الحمل الحالية نفس الخطر. علاقة حبوب منع الحمل والاكتئاب وأوضحت الدكتورة فريمان أن حبوب منع الحمل الفموية الحالية تحتوي على جرعة هرمونية أقل بكثير من الحبوب التي كانت تُستخدم قبل بضعة عقود، وهذه الجرعات المنخفضة تُمثل نفس الفعالية في منع الحمل، ولكنها تُقلل من خطر الآثار الجانبية مثل تقلبات المزاج أو الاكتئاب. مع ذلك، تُشير بعض الأبحاث إلى وجود صلة مُحتملة، خاصةً في أول عامين من استخدام حبوب منع الحمل، ولكن قد تكون حبوب منع الحمل عاملًا واحدًا من بين عوامل أخرى. وأشارت الدكتورة فريمان إلى أن ملايين النساء يتناولن حبوب منع الحمل، والاكتئاب أكثر شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، من الممكن، على الأقل في بعض الأحيان، أن تكون هناك أسباب أخرى مؤثرة، وليست حبوب منع الحمل وحدها. وعلى الرغم من أن العلاقة لا تزال محل جدل، إلا أنه لا يوجد ما يضمن أن حبوب منع الحمل لا تسبب الاكتئاب أبدًا، حيث تؤثر الهرمونات على كل شيء في أجسامنا، من الهضم إلى الصحة النفسية - وكل جسم فريد من نوعه. كما تؤثر الأدوية الهرمونية، بما في ذلك حبوب منع الحمل، على الأشخاص بشكل مختلف، فقد يعاني شخص ما من صداع أو تقلبات مزاجية مع دواء معين، بينما يشعر شخص آخر بحالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، لا داعي للاستمرار في استخدام حبوب منع الحمل التي تسبب الشعور بالاكتئاب أو تُسبب لكِ شعورًا بالسوء، حيث تتوفر أنواعًا عديدة من وسائل منع الحمل، وقد يكون نوع آخر أنسب للشخص من غيره. هل يُمكن أن تساعد وسائل منع الحمل في علاج الاكتئاب؟ من ناحية أخرى، قد تُحسن بعض وسائل منع الحمل من الاكتئاب، ولكن الأمر يعتمد على سبب الاكتئاب. أوضحت الدكتورة فريمان أن متلازمة ما قبل الحيض (PMS) واضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) تسبب تقلبات هرمونية يُمكن أن تُسبب الانفعال وتقلبات المزاج ونوبات البكاء، وفي الحالات الشديدة، الاكتئاب، وتجنب هذه التقلبات الهرمونية - وخاصةً تقلبات هرمون الإستروجين - يُمكن أن يُساعد في استقرار الحالة المزاجية. يمكنكِ تجنب تقلبات مستويات الإستروجين والبروجيستيرون من خلال: حبوب منع الحمل الممتدة أو المستمرة لا تحتوي هذه الحبوب على حبوب غير فعالة أو "سكرية" كما هو الحال عادةً خلال أسبوع الدورةِ الشهرية. بدلًا من ذلك، تتناولين الحبوب الفعالة باستمرار، أحيانًا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. عند عدم تناول الحبوب غير الفعالة، يتوفر تدفق مستمر من الهرمونات، مما قد يساعد على تجنب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو اضطراب ما قبل الدورة المزعج. وأكدت الدكتورة فريمان أن الحبوب المستمرة توفر تدفقًا مستمرًا من الإستروجين والبروجيستيرون، بدلًا من التقلبات الشهرية، لهذا السبب، يمكن أن تكون خيارًا جيدًا إذا كنتِ تعاني السيدة من تقلبات مزاجية مع حبوب منع الحمل الأخرى. وسائل منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط يمكن أيضًا تجربة وسائل منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط، بدلًا من مزيج الإستروجين والبروجيستيرون الموجود في العديد من الحبوب. في بعض الأحيان، قد يكون غياب الإستروجين هو مفتاح استقرار الحالة المزاجية. تشمل خيارات منع الحمل المحتوية على البروجستين فقط ما يلي: حقنة منع الحمل، هذه الطريقة عبارة عن حقنة بروجستين تُعطى كل ثلاثة أشهر، وقالت الدكتورة فريمان: "يمكن أن تساعد حقنة منع الحمل في علاج غزارة الدورة الشهرية، ولن تحتاج السيدة إلى تذكر تناول حبة يوميًا. ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 18 شهرًا للحمل بعد التوقف عن تناولها". اللولب الهرموني، وهو جهاز صغير يضعه مقدم الرعاية الصحية في الرحم أثناء إجراء طبي بسيط في العيادة، وأكدت الدكتورة فريمان أن اللولب الهرموني يوفر مستويات ثابتة من البروجستين لمدة تصل إلى عدة سنوات، ولا يتطلب الكثير من الصيانة. حبوب منع الحمل المحتوية على البروجستين فقط، مثل حبوب منع الحمل الأخرى، يتم تناولها عن طريق الفم. يجب أن تتذكر السيدة تناولها في نفس الوقت كل يوم، ولكنها توفر بعض المرونة الإضافية. هل يؤدي التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل إلى الاكتئاب؟ إذا كانت بعض وسائل منع الحمل تُحسّن المزاجك، فهل تشعر السيدة بالاكتئاب عند التوقف عن تناولها؟ هذا مُحتمل، ولكن -أيضًا- يعتمد الأمر على الحالة الخاصة. قالت الدكتورة فريمان أن معظم النساء لا يُعانين من تغيرات كبيرة في المزاج عند التوقف عن تناول وسائل منع الحمل. ولكن إذا كانت السيدة تتناول وسائل منع الحمل لتثبيت المزاج، فقد تعود الأعراض عندما تتوقف عن تناول وسائل منع الحمل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
دراسة تحسم الخرافات.. لا تأثير للدورة الشهرية في وظائف الدماغ
خلص تحليل شامل لأكثر من 100 دراسة إلى عدم وجود دليل على تأثر القدرات الإدراكية بالدورة الشهرية، ما يبدد المفاهيم الخاطئة حول تأثير الحيض في وظائف الدماغ. قاد البحث عالم السلوك التنظيمي دايسونغ جانغ من جامعة ملبورن، إذ حلل بيانات 102 دراسة مُحكمة شملت ما يقارب 4,000 امرأة في فترة الحيض. وبحسب تقرير نشره موقع 'ساينس أليرت'، قيّمت الدراسة مجموعة من ، بما في ذلك الانتباه، والإبداع، والوظائف التنفيذية، والذكاء، والذاكرة، والمهارات الحركية، والقدرة المكانية، والقدرة اللفظية عبر مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. ورغم التغيرات الهرمونية المثبتة، بما في ذلك تقلبات مستويات الإستروجين والبروجسترون والهرمون الملوتن، لم تجد الدراسة فروقًا جوهرية أو متسقة في الأداء الإدراكي، ما يجعلها غير ذات دلالة إحصائية. وعلّق الباحثون قائلين: 'إن عدم وجود هذه النتائج أمر مفاجئ إلى حد ما نظرًا للتغيرات الفسيولوجية العديدة التي تحدث خلال الدورة'. واستبعدت الدراسة الأبحاث التي قد تؤثر في دقة النتائج، إذ لم تشمل الأوراق العلمية المتعلقة بالحمل أو العدوى أو الاضطرابات أو السرطان، كما اقتصر التحليل على الدراسات المنشورة باللغة الإنجليزية. وفي حين أن حالات مثل اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD) وعسر الطمث والانتباذ البطاني الرحمي يمكن أن تؤثر بشدة في الأداء اليومي، فإن النتائج تشير إلى أن الحيض العادي لا يضعف القدرة الإدراكية. ويرى الباحثون أن تأثير الهرمونات في الإدراك قد يكون طفيفًا، أو أن النساء قد يعوضن عن هذه التغيرات بطرق لم تُفهم بعد. كما تسلط الدراسة الضوء على التداعيات الأوسع لهذه النتائج، لا سيما في معالجة التحيزات القائمة على النوع الاجتماعي في بيئات العمل والتعليم. وخلص الباحثون إلى أن 'الفسيولوجيا لا تبدو قدرًا محتومًا فيما يتعلق بالقدرات الإدراكية'، مضيفين: 'هذه النتيجة لها آثار على تصحيح المفاهيم الخاطئة والأساطير، فضلاً عن مكافحة الممارسات التمييزية، إذ لم نجد أي أساس علمي للتشكيك في قدرات النساء الفكرية بسبب دورتهن الشهرية'. وتتحدى هذه النتائج الافتراضات التاريخية التي تربط الحيض بضعف الأداء، مؤكدة أهمية تبني نهج علمي قائم على الأدلة في صنع السياسات وتعزيز بيئات العمل الشاملة. وبينما لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لفهم الفروق الفردية في الاستجابة الهرمونية، توفر هذه الدراسة أساسًا قويًا لدحض الخرافات المستمرة حول تأثير الدورة الشهرية في الوظائف الإدراكية.
