أحدث الأخبار مع #aXA6IDM4LjIyNS4xNy4yNTQg

العين الإخبارية

بعد إصابة الملكة رانيا بمرض «الديسك».. إليك كل ما يخص الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية

تم تحديثه الخميس 2025/5/29 01:59 م بتوقيت أبوظبي الملكة رانيا تعلن إصابتها بانزلاق غضروفي وتغيب عن احتفال عيد الاستقلال الأردني، موضحة تفاصيل حالتها الصحية عبر "إنستغرام" ومتابعتها الحفل من العقبة. تغيبت الملكة رانيا العبدالله عن المشاركة في احتفالات عيد الاستقلال التاسع والسبعين للمملكة الأردنية الهاشمية، معلنة عبر حسابها الرسمي على "إنستغرام" أن السبب يعود إلى إصابتها بانزلاق غضروفي تطلّب منها التزام الراحة، مؤكدة متابعتها للاحتفال من مدينة العقبة عبر شاشة التلفاز. الملكة رانيا تصاب بمرض "الديسك" كتبت الملكة: "كل عام ووطننا بألف خير، حفل الاستقلال جنب سيدنا الأحب على قلبي كل سنة. للأسف هالمرة تابعته من العقبة عالتلفزيون بسبب الالتزام بفترة راحة لعلاج بسيط لألم في الظهر بعد ما انضميت لنادي الديسك الأردني، وحبيبتي إيمان الله يرضى عليها مش مقصرة." المنشور لاقى تفاعلًا واسعًا من المتابعين، الذين تمنوا لها الشفاء العاجل وعودة سريعة لمهامها الرسمية. ما هو الانزلاق الغضروفي؟ يُعد الأعراض الشائعة للانزلاق الغضروفي وفقًا لموقع "مايو كلينك" الطبي، من أبرز الأعراض التي قد تظهر على المصاب: ألم في الساق أو الذراع: يظهر الألم أسفل الظهر، وقد يمتد إلى الأرداف والساقين أو الأكتاف والذراعين. تنميل أو وخز: شعور يشبه وخز الإبر في المناطق التي تمر بها الأعصاب المضغوطة. ضعف عضلي: صعوبة في استخدام الأطراف المتأثرة نتيجة ضغط العصب. في بعض الحالات، قد لا يشعر المريض بأي أعراض، ويتم اكتشاف الحالة بالصدفة أثناء إجراء فحوصات شعاعية. أبرز أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي التقدم في العمر: التآكل الطبيعي لأقراص العمود الفقري مع التقدم في السن. حركات خاطئة: كرفع أوزان ثقيلة أو الالتواء المفاجئ للجسم. إصابات مباشرة: مثل السقوط أو تلقي ضربة على الظهر. العوامل التي ترفع خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي زيادة الوزن: يضيف حملاً إضافيًا على الفقرات القطنية. العمل البدني المجهد: الوظائف التي تتطلب رفع وسحب ودفع متكرر. الوراثة: وجود حالات مشابهة في العائلة. التدخين: يؤثر سلبًا على تغذية الغضاريف بالأكسجين. الجلوس أو القيادة لفترات طويلة. الخمول البدني وقلة التمارين الرياضية. مؤشرات تستدعي التدخل الطبي الفوري في حالات نادرة، يمكن أن يضغط القرص المنفتق على الحبل النخاعي بالكامل، ما يستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا لتجنب تلف دائم في الأعصاب أو فقدان السيطرة على وظائف الجسم الحيوية. وفي الحالات التالية لا بد من مراجعة الطبيب المختص على الفور: ألم أو تنميل شديد يعوق الأنشطة اليومية. صعوبة في التبول أو التبرز. تنميل في منطقة ما بين الفخذين وحول المستقيم. نصائح وقائية للحفاظ على صحة العمود الفقري ممارسة الرياضة بانتظام: لتقوية عضلات الظهر. الحفاظ على وضعية جلوس صحية: خاصة عند الجلوس لفترات طويلة. استخدام أساليب الرفع الصحيحة: بثني الركبتين بدلًا من الظهر. المحافظة على وزن مناسب. الإقلاع عن التدخين. aXA6IDM4LjIyNS4xNy4yNTQg جزيرة ام اند امز SE