أحدث الأخبار مع #pH
الزمان
منذ 2 أيام
- منوعات
- الزمان
متى يجب تنظيف المسبح؟
يُعد تنظيف المسبح من المهام الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة وسلامة مستخدميه، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في إطالة عمر المسبح ومعداته. ولكن السؤال الأهم الذي يطرحه الكثيرون هو: متى يجب تنظيف المسبح؟ والإجابة تعتمد على عدة عوامل منها نوع المسبح، وتكرار استخدامه، والموقع الجغرافي، وحالة الطقس، ونوع أنظمة الفلترة والتعقيم المستخدمة. أولًا، من الضروري إجراء تنظيف يومي أو شبه يومي للمسبح، وخصوصًا في فصل الصيف أو عند الاستخدام المتكرر، حيث يجب إزالة الأوراق المتساقطة والحشرات والمواد العائمة على سطح الماء باستخدام شبكة مخصصة. كذلك يُنصح بفحص مستوى الكلور والـ pH بشكل دوري – يُفضل أن يكون مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا – لضمان بقاء المياه نظيفة وآمنة وخالية من البكتيريا والطحالب. أما بالنسبة إلى التنظيف الدوري الشامل في حالة انك من سكان مدينة الدمام في المملكة العربية السعودية، فيُنصح الاعتماد على أفضل شركة تنظيف مسابح بالدمام حيث يتم تنظيف الفلاتر مرة كل أسبوعين إلى شهر حسب درجة الاستخدام، بينما يُفضل أن يتم تنظيف أرضية وجدران المسبح مرة كل أسبوع على الأقل باستخدام فرشاة مناسبة أو روبوت تنظيف. في حال وجود بقع أو رواسب كلسية، قد يكون من الضروري استخدام مواد تنظيف خاصة أو الاستعانة بشركة متخصصة. كذلك، هناك بعض المؤشرات التي تدل على ضرورة تنظيف المسبح فورًا، منها: تغيّر لون المياه أو ظهور رائحة كريهة أو وجود طحالب ظاهرة، وهي إشارات على أن النظام الكيميائي غير متوازن أو أن التنظيف غير كافٍ. أيضًا، في حالة حدوث عواصف ترابية أو أمطار شديدة، يجب تنظيف المسبح مباشرة بعدها لتجنب تراكم الأوساخ وتلف أنظمة الفلترة. وبالنسبة للمسابح التي لا تُستخدم طوال السنة، مثل المسابح الموسمية، يُفضل تنظيفها جيدًا عند إغلاقها، ثم تنظيفها مرة أخرى قبل إعادة فتحها. كما يُنصح بتغطيتها خلال فترة عدم الاستخدام لتقليل تراكم الأوساخ والحشرات. ولا ننسى أهمية صيانة المضخات والمعدات الكهربائية المرتبطة بالمسبح، حيث أن تراكم الأوساخ قد يؤدي إلى تلفها أو تقليل كفاءتها. باختصار، تنظيف المسبح يجب أن يكون مهمة منتظمة ومدروسة، تتضمن تنظيفًا سطحيًا يوميًا، وفحصًا دوريًا للمياه، وتنظيفًا شاملًا أسبوعيًا أو شهريًا حسب الحاجة، مع مراعاة الظروف الجوية وتكرار الاستخدام. والمتابعة المنتظمة تضمن بقاء المسبح نظيفًا وآمنًا للاستعمال في أي وقت. أسعار تنظيف المسابح في الدمام تتفاوت أسعار تنظيف المسابح في الدمام بشكل كبير بحسب عدة عوامل، منها حجم المسبح، ونوعه (خارجي أو داخلي)، ومستوى الأوساخ أو التراكمات الموجودة فيه، وكذلك نوع الخدمات المطلوبة (تنظيف سطحي فقط، أم تنظيف شامل مع تعقيم وفحص أنظمة التشغيل). ومع تزايد الاهتمام بنظافة المسابح في المنطقة الشرقية عمومًا، والدمام خصوصًا، ظهرت العديد من الشركات المتخصصة التي توفر باقات متنوعة تناسب جميع الاحتياجات والميزانيات. في المتوسط، تتراوح أسعار التنظيف الأساسي للمسبح في الدمام ما بين 300 إلى 600 ريال سعودي للزيارة الواحدة، ويشمل ذلك غالبًا إزالة الأوساخ السطحية، وتنظيف الجدران والأرضيات يدويًا أو باستخدام أجهزة أوتوماتيكية، وفحص وتهيئة نظام الفلترة، بالإضافة إلى ضبط نسبة الكلور والمعقمات. أما إذا كان المسبح يتطلب تنظيفًا عميقًا بسبب تراكم الطحالب أو الرواسب الكلسية، فقد تصل التكلفة إلى 1000 ريال أو أكثر. هناك أيضًا شركات تقدم خدمات تنظيف دورية باشتراكات شهرية أو موسمية، وهو خيار اقتصادي لأصحاب الفلل أو الاستراحات الذين يستخدمون المسبح بشكل دائم. تبدأ هذه الاشتراكات عادة من 1200 إلى 2500 ريال شهريًا، وتشمل زيارات منتظمة، صيانة المعدات، تعقيم دوري، وفحص كيميائي للمياه. بعض الشركات تقدم كذلك خدمات إضافية مثل صيانة أجهزة التسخين، تنظيف الفلاتر الكيميائية، واستبدال بعض القطع التالفة، وتُحتسب هذه الخدمات بتكاليف إضافية حسب نوع الخدمة. من العوامل المؤثرة أيضًا على السعر، موقع العميل داخل الدمام أو في ضواحيها، فبعض الشركات تفرض رسومًا إضافية على التنقل إلى المناطق البعيدة. كذلك، تؤثر سمعة الشركة وتجربتها في السوق على السعر؛ فالشركات ذات التقييم العالي غالبًا ما تفرض أسعارًا أعلى مقابل جودة خدمة مضمونة. ولا بد من التنويه إلى أهمية التأكد من تراخيص شركة تنظيف مسابح بالدمام وخبرة الفنيين العاملين بها، فاختيار شركة تنظيف رخيصة ولكن غير موثوقة قد يؤدي إلى تلف معدات المسبح أو استخدام مواد كيميائية غير مناسبة. يُفضل دائمًا طلب عرض سعر مفصل يشمل نوع الخدمات المقدمة وتكرار الزيارات، إضافة إلى التأكد من الضمانات المتوفرة بعد التنظيف. في النهاية، يمكن القول إن أسعار تنظيف المسابح في الدمام مرنة وتناسب معظم الميزانيات، بشرط اختيار الشركة المناسبة التي تقدم توازنًا بين السعر وجودة الخدمة، لضمان الاستمتاع بمسبح نظيف وآمن طوال العام.
مصراوي
منذ 3 أيام
- صحة
- مصراوي
لن تتوقع.. 9 فوائد لشرب الماء على صحة البشرة
شرب الماء له تأثير كبير على صحة البشرة، وهو يعد من العوامل الأساسية للحفاظ على مظهر البشرة وشبابها. إليك أبرز فوائد شرب الماء للبشرة، وفق موقع "هيلث لاين". 1. ترطيب البشرة الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يمنحها مظهرًا ناعمًا ومتوهجًا. البشرة الجافة والمشدودة قد تكون نتيجة نقص الماء في الجسم، لذا يعتبر شرب الماء علاجًا مهمًا لهذا الجفاف. 2. مكافحة التجاعيد شرب كمية كافية من الماء يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. الماء يعزز مرونة البشرة ويجعلها تبدو أكثر شبابًا. 3. تحسين لون البشرة يساعد الماء في تحسين الدورة الدموية مما يساهم في تغذية خلايا البشرة بشكل أفضل. يساعد في توحيد لون البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج. 4. إزالة السموم من الجسم شرب الماء يعمل على طرد السموم من الجسم عبر البول والعرق. هذه العملية تساعد في تنظيف البشرة من الداخل وتقليل ظهور حب الشباب والبثور. 5. تقليل الالتهابات والاحمرار الماء يساعد في تقليل التهابات الجلد ويساهم في تهدئة البشرة المتضررة أو المتهيجة. كما يمكن أن يساعد في تخفيف حالة البشرة الحساسة. 6. تقليل ظهور حب الشباب عندما يكون الجسم مرطبًا بشكل جيد، يصبح أقل عرضة للإفراط في إنتاج الزهم (الزيت) الذي يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. الماء يساعد أيضًا في تقليل البكتيريا التي قد تساهم في ظهور الحبوب. 7. زيادة تدفق الأوكسجين إلى خلايا البشرة الماء يحسن الدورة الدموية، مما يعني زيادة تدفق الأوكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا البشرة. يساعد هذا في تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين بشكل أفضل. 8. مكافحة البشرة الشاحبة من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل صحيح، يساعد الماء في مكافحة البشرة الشاحبة ويمنحها إشراقة طبيعية. 9. موازنة مستوى pH للبشرة شرب الماء يساعد في الحفاظ على توازن مستوى pH في البشرة، مما يجعلها أقل عرضة للالتهابات والمشاكل الجلدية.
الحدث
منذ 5 أيام
- صحة
- الحدث
فرع الباحة يُنظّم ورشة عمل بعنوان 'جودة وسلامة الأسماك واللحوم'
نظّم فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الباحة ورشة عمل متخصصة بعنوان 'جودة وسلامة الأسماك واللحوم'، وذلك في إطار جهوده لتعزيز مفاهيم السلامة الغذائية ورفع كفاءة العاملين في مجال تداول المنتجات الحيوانية. وتطرّقت الورشة إلى عدد من المحاور الأساسية، من أبرزها: معايير جودة وسلامة اللحوم والأسماك، الطرق المثلى للتخزين والنقل، والمخاطر الصحية الناتجة عن سوء التداول، بالإضافة إلى التعريف بأهم أدوات الفحص المخبري، ومنها قياس درجة الحموضة (pH) كعامل أساسي في تقييم جودة وسلامة الأغذية. وخلال الورشة، استعرض المختصون مقاييس درجات الحموضة لعدد من المواد الغذائية الحيوانية، للحوم الطازجة و الأسماك الطازجة. وأكد مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الباحة المهندس فهد مفتاح الزهراني أن قياس درجة الحموضة يُعد من المؤشرات الحيوية الهامة في الكشف المبكر عن تدهور جودة المنتجات، وهو ما يساهم في رفع معايير السلامة الغذائية. واختُتمت الورشة بنقاش مفتوح مع الحضور وتقديم عدد من التوصيات التي تُسهم في تحسين ممارسات سلامة الأغذية في السوق المحلي، مع التأكيد على استمرار تنفيذ البرامج التوعوية والتدريبية المتخصصة في هذا المجال.
ياسمينا
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- ياسمينا
روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق كافية!
تتعدد طرق العناية اليومية بالوجه وتَكْثُرُ الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على رونق البشرة وضمان إطلالة مشرقة ونضارة متجددة. ولأن الكثيرات من الفتيات يهتممن بالعناية ببشرتهن قبل الخروج من المنزل؛ للمساعدة على بقاء بشرتهن رطبة ومشرقة، فيمكنك اتباع عدة خطوات سهلة وبسيطة كروتين يومي للحصول على بشرة صحية ونضرة؛ تفادياً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والغبار والهواء. وإليكِ روتين جمالي بسيط للمرأة المشغولة… 5 دقائق فقط يوميًا! خطوات روتين البشرة اليومي بالتفصيل: 1- تنظيف البشرة: طبعا معروف إن أول مراحل العناية بالبشرة هي تنظيفها بالغسول لإزالة كم الأوساخ والشوائب والأتربة التي تسد المسام خلال اليوم. اختاري لنفسك غسول لطيف في مكوناته يساعدك على تنظف البشرة دون تجريدها من دهونها الطبيعية والصحية. ننصحك باستخدام أنواع الصابون وغسول الوجه الطبيعية للاستخدام اليومي. لو بشرتك جافة أو حساسة استخدمي غسول لطيف للبشرة في الصباح واكتفي بمسح الوجه بماء ميسيلار ليلا، في حالة البشرة العادية والدهنية، استخدمي غسول الوجه صباحا وليلا مع مراعاة استكمال الروتين وتطبيق الخطوات كلها. سكراب الوجه عتبر أيضا نوع من أنواع غسول البشرة لأنه بيساعد على إزالة الشوائب وتنظيف المسام وإزالة الرؤوس السوداء وتفتيح البشرة بشكل ملحوظ لكن بسبب إن تركيتها غالبا بتكون قاسية فيفضل استخدامه مرة واحدة في الأسبوع خصوصا مع البشرة الحساسة أما لو بتستخدمي نوع خفيف، فتقدري تستخدميه مرتين في الأسبوع. روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق كافية 2- التونر: التونر خطوة أساسية لانعاش البشرة وتلطيفها. تقتدري تستخدمي أي تونر موجود في الأسواق أو تستبدليه بتونر طبيعي زي ماء الورد. مهمة التونر هي التخلص من بقايا الأوساخ العالقة في البشرة، وغلق المسام المفتوحة وكمان ضبط درجة حموضة البشرة pH وتعديلها لمستواها الطبيعي. التونر كمان بيساعد على تلطيف البشرة لو سبب الغسول في جفافها الشديد لذلك يفضل استخدامه بعد مرحلة الغسول مباشرة وقبل وضع السيروم والكريم المرطب في الصباح والليل. 3- السيروم السيروم من المستحضرات المفيدة جدا للبشرة وبتقوم بمهمتين أساسيتين هم علاج البشرة وحمايتها. في الصباح بيرشح الخبراء استخدام سيروم غني بفيتامين سي، لأنه مفيد في علاج كثير من مشاكلالبشرة وتلفها بسبب التعرض المستمر للشمس والتلوث المناخي، لو بشرتك بتميل لتكوين بقع داكنة، ففيتامين سي بيساعك على تقليلها خصوصا في حالة استخدامه في الصباح لأنه يحمي البشرة من التلف الناتج عن التلوث خلال اليوم. في الليل يمكنك الاختيار بين وضعة طبقة من السيروم أو كريم معالج البشرة حسب حالة بشرتك، بمعني لو كانت بشرتك تميل إلى تكوين الحبوب، فالأفضل أنك تبادري بتقليل حدوث المشكلة بدل من انتظار حدوثها ثم بدء علاجها، تظهر الحبوب نتيجة دهون البشرة الزائدة فإذا استطعتي التحكم في مستوى دهون البشرة بكريم معالج كل يوم ستتجني ظهور حبوب جديدة. كريم العين خطوة مهمة لحمايه عينيك من علامات التقدم، وتقليل علامات الإجهاد ويفضل وضع مسحة واحدة منه على الجلد المحيط بالعينين مرتين في اليوم وتوزيعها بإصبع البنصر 'إصبع خاتم الخطوبة' لأنه بيكون أخف على بشرة العين الحساسة جدا. 4- ترطيب البشرة: الآن ننتقل للمنتجات ذات التركيبة الأثقل، الكريمات وهي خطوة مهمة للحفاظ على ترطيب البشرةوملمسها الصحي والمنعش. ضعي الكريم المرطب مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة باللليل. لا تتهاوني في هذه الخطوة بالصباح للإحتفاظ بالمرطبات لفترة طويلة داخل بشرتك ، وباللليل لتجنب الإفراز الزائد لدهون البشرة ليلا. ويمكنك ليلا استخدام كريم عادي أو ليلي بخواص مضادة للتجاعيد لو بتدوري على نتيجة أفضل. روتين جمالي سريع قبل الخروج… 5 دقائق 5- واقي الشمس (الصن بلوك): كثير منا ينسى وضع الكريم الواقي من الشمس، لكن بدون مبالغة فهو أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة! التعرض المباشرة للشمس سواء في الصيف أو الشتاء من العوامل الأساسية المسببة لتجاعيد البشرة المبكرة، وإذا كان لديك بقع داكنة أو بشرتك تميل لتكوين البقع الغامقة، فاستخدام الكريمات المعالجة لها بدون الالتزام بوضع الصن بلوك أوالكريم الواقي من الشمي يوميا لن يساعدك في علاجها وإخفائها نهائيا.استخدمي صن بلوك بمعامل وقاية لا يقل عن SPF 30 وضعيه على أكثر المناطق المعرضة أكثر للشمس مثل الوجه والرقبة واليدين. وكنا قد أخبرناكِ سابقًا عن عدد من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بالترتيب . دور المنتجات الطبيعية في تحسين المظهر يُعتبر استخدام المنتجات الطبيعية من أفضل الطرق لتحقيق طريقة لتبييض الوجه في 5 دقائق بطريقة آمنة وفعالة. تتميز هذه المنتجات بأنها خالية من المواد الكيميائية الضارة، وتحتوي على مكونات تعمل على تغذية البشرة وتعزيز إشراقتها. فمثلاً، تستخدم العديد من مكونات طبيعية مثل الألوفيرا، زيت جوز الهند، والعسل التي تعزز صحة البشرة وتمنحها توهجاً طبيعياً. الألوفيرا : يساعد في ترطيب البشرة وتخفيف التصبغات، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً. زيت جوز الهند : يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للأكسدة، مما يعزز نعومة البشرة ويمنحها مظهراً صحياً. العسل : يعمل كمضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي للبشرة، مما يساعد على توحيد لون البشرة وجعلها أكثر إشراقاً. روتين جمالي سريع قبل الخروج… خطوات طريقة لتبييض الوجه في 5 دقائق إذا كنت تبحث عن طريقة لتبييض الوجه في 5 دقائق ، فإن اتباع بعض الخطوات البسيطة باستخدام المنتجات المناسبة هو السبيل لتحقيق ذلك. في هذه العملية، من المهم أن يتم استخدام مكونات طبيعية وموثوقة للحصول على نتائج فعالة في وقت قصير. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للحصول على وجه مشرق في غضون 5 دقائق: تنظيف الوجه جيداً : أول خطوة لتبييض البشرة هي تنظيفها من الشوائب والغبار، حيث يسمح ذلك للمكونات النشطة في منتجات التبييض بالعمل بفعالية أكبر. استخدام مقشر لطيف : يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة، مما يجعل البشرة أكثر إشراقاً. استخدمي مقشراً طبيعياً مثل مقشر السكر أو القهوة. ترطيب البشرة : بعد تنظيف البشرة وتقشيرها، يجب عليك ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب أو زيت طبيعي يعزز من نضارتها. يمكنك الاستفادة من كريمات الترطيب والتي تحتوي على مكونات مرطبة وملطفة للبشرة. استخدام كريم تبييض سريع : بعد الترطيب، يُمكنك تطبيق كريم تبييض الذي يحتوي مكونات طبيعية مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين C، وهي عناصر فعالة تساعد في تبييض البشرة وجعلها أكثر إشراقاً خلال دقائق معدودة. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحصول على طريقة لتبييض الوجه في 5 دقائق دون الحاجة للانتظار طويلاً للحصول على بشرة نقية ومشرقة. وقد يهمكِ الإطلاع على أفضل النصائح للمحافظة على بشرة رطبة خالية من البثور .
الجمهورية
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك
العديد من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا هو كل ما يحتاجون إليه للحفاظ على صحة فم مثالية. لكن هل تعلم أن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على ؟ كشف طبيب الأسنان الدكتور مادري شاه في بودكاست "Level Up with Anona" عن حقائق مهمة قد لا تدركها عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، من التوقيت إلى التقنية الصحيحة. ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشار الدكتور مادري إلى أنه قد يكون هناك وقت أفضل ل تنظيف الأسنان. يقول: "الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بعد تناول العشاء مباشرة، لكن هذا ليس الحل المثالي. عندما تأكل، يبقى فمك حامضيًا لفترة. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل، قد تؤذي مينا أسنانك." السبب؟ بعد الأكل، يكون فمك مليئًا بالحمض الذي يمكن أن يضر بمينا الأسنان. "يجب أن تنتظر حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك"، يضيف الدكتور مادري. هذا الوقت يسمح بفمك بالعودة إلى المستوى الطبيعي للـ pH ويجنبك تدمير المينا. إحدى النصائح المهمة التي قدمها الدكتور مادري هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة. قال: " فرشاة الأسنان الخشنة قد تضر بمينا أسنانك على المدى الطويل. لذا، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف فعّال دون التسبب في تآكل المينا." كما أشار إلى أن الكثير من الناس يخطئون في استخدام فرشاة أسنان جافة. "من الأفضل أن تكون فرشاة الأسنان رطبة قليلًا قبل استخدامها. التنظيف بفرشاة جافة يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك." الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو مجرد مسح للأسنان فقط. لكن في الواقع، الأمر يتطلب دقة. أوضح الدكتور مادري: "عندما تستيقظ في الصباح، هدفك ليس فقط تنظيف أسنانك، بل إزالة تراكم البلاك الذي تشكل طوال الليل. هذا البلاك ليس فقط على أسنانك، بل يمتد إلى لسانك، خديك، شفتيك، وحنكك." نصيحته هي أن تركز على النقاط الدقيقة التي تحتاج إلى التنظيف. "ابدأ بتنظيف أسنانك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان، حيث يتجمع معظم البلاك. والأفضل أن تنظف أسنانك، لثتك، اللسان، داخل الخدين، وحتى سقف الحنك." هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م المزيد المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م المزيد خبيرة تحذر من المخاطر الصحية لهذه المشروبات الصيفية الاربعاء 07 مايو 2025 6:23:20 م المزيد بخطوات بسيطة .. طريقة تحضير جبن الموزاريلا الطازج في المنزل الاربعاء 07 مايو 2025 6:04:55 م المزيد
