أحدث الأخبار مع #realsimple
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 6 طرق سهلة للتخلص من بقع المكياج والطماطم من الملابس البيضاء
الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - الملابس البيضاء مثل الصفحة الجديدة لكنها للأسف الأكثر عرضة للبقع من كوب قهوة، وصلصة، أو حتى المكياج، ما يحول قميصك المفضل لقميص يمكن الاستغناء عنه، لذا نستعرض خلال السطور التالية أبرز الطرق التى تساعد فى التخلص من البقع والمكياج من الملابس البيضاء والحفاظ عليها، وفقًا لما جاء في موقع realsimple. التخلص من بقع القهوة والشاى من الملابس البيضاء املأ زجاجة برذاذ بصودا الخبز ورشه على البقعة حيث تعمل الكربونات على إزالة البقع ومنعها من الالتصاق بالقماش ويمكنك الاستغناء عن زجاجة الرش إذا كنت فى مطعم اطلب كوبًا من صودا الخبز، ثم اغمس منديلًا قماشيًا فيه، وجفف البقعة. امسحى بقطعة قماش قومى بتجفيف البقعة باستخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة، بدءًا من الجزء الخارجى للبقعة وصولًا إلى الداخل ولا تفركيها، فقد يؤدى ذلك إلى تثبيت البقعة فى القماش. الشطف اشطفى البقعة بالماء للتأكد من زوال بقعة القهوة تمامًا، إذا اختفت البقعة، اغسلى الملابس وفقًا لتعليمات العناية الموضحة على ملصق الملابس، ثم جففيها بالهواء. التخلص من بقع الطماطم والصلصات على الملابس البيضاء النقع انقعي قطعة الملابس المصابة في ماء بارد ثم قومي باستخدام خليط من مسحوق غسيل ومعجون أسنان أبيض، ثم افركي بلطف باستخدام فرشاة ناعمة ثم اغسليها كالمعتاد. التخلص من بقع المكياج (كريم أساس، أحمر شفاه) ضعي على البقعة القليل من جل سائل للتنظيف (أفضل من الصابون العادي، ثم قومي بفرك البقعة بلطف بأطراف أصابعك، ثم اغسليها بالماء البارد ثم الماء الفاتر، أيضًا يمكنك استخدام بودرة التلك كي تساعدي على امتصاص الدهون وجربيها قبل التنظيف خاصة على بقع أحمر الشفاه. التخلص من بقع العرق الصفراء تحت الإبط اخلطى نصف كوب خل أبيض + نصف كوب ماء دافئ، ثم انقعى الجزء المتأثر لمدة 30 دقيقة، وافركى بقليل من البيكربونات ثم اغسلى كالمعتاد. التخلص من بقع القهوة بقع الملابس الصعبة
نافذة على العالم
منذ 3 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : تخلص من الغيرة.. 5 خطوات بسيطة لحياة أكثر سعادة
الخميس 22 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - الغيرة شعور طبيعى قد يمر به أى شخص فى مرحلة ما من حياته، لكنها تتحول إلى مشكلة حقيقية عندما تبدأ في التأثير على حياتك الشخصية وعلاقاتك مع الآخرين، أحيانًا نشعر بالغيرة عندما نرى شخصًا آخر يحقق نجاحًا كنا نتمناه لأنفسنا، أو عندما نشعر بأن اهتمام من نحب يتجه لشخص آخر، قد يكون هذا الإحساس مؤلمًا ويجعلنا نشعر بعدم الرضا عن أنفسنا، لكن الجيد هو أن الغيرة ليست أمرًا لا يمكن التحكم فيه، بل يمكن التعامل معها وتوجيهها بشكل إيجابي، إذا كنت ترغب في التخلص من هذا الشعور الذي يستهلك طاقتك، يستعرض اليوم السابع بعض الخطوات الفعالة التي تساعدك على التغلب عليه والعيش براحة نفسية أكبر، وفقا لما نشرة موقع realsimple. المشاعر الانسانية فكر في نفسك أولًا في كثير من الأحيان، لا يكون سبب الغيرة هو الشخص الذي نشعر تجاهه بهذا الإحساس، بل هو شعور داخلي بعدم الرضا عن الذات، عندما تجد نفسك تشعر بالغيرة من نجاح أو إنجاز شخص آخر، اسأل نفسك: هل هذا بسبب أنني أشعر بعدم الأمان أو بعدم تحقيق ما أريده في حياتي؟ بدلًا من التركيز على ما يمتلكه الآخرون، حاول أن تفكر فيما يمكنك أنت تحقيقه، لديك مهارات وقدرات تميزك عن غيرك، وعليك أن تستغلها بالشكل الصحيح لتحقيق أهدافك الخاصة. لا تقارن نفسك بالآخرين وسائل التواصل الاجتماعي قد تكون من أكبر محفزات الغيرة، حيث نرى الآخرين يعرضون أفضل لحظاتهم وإنجازاتهم، بينما لا نرى سوى التحديات التي نواجهها في حياتنا، لكن تذكر دائمًا أن ما تراه على الإنترنت ليس الصورة الكاملة لحياة الآخرين، فلا أحد يشارك مشاكله أو إخفاقاته بسهولة، ركز على رحلتك الخاصة، واعمل على تطوير نفسك بدلاً من الانشغال بمقارنة حياتك بحياة الآخرين. المشاعر السلبية اتخذ خطوات لتحقيق أهدافك بدلًا من الشعور بالغيرة من إنجازات الآخرين، اجعل نجاحهم مصدر إلهام لك، اسأل نفسك: كيف يمكنني تحقيق شيء مشابه؟ بدلًا من أن ترى نجاحهم كعقبة، انظر إليه كدليل على أن النجاح ممكن، حدد أهدافًا صغيرة يمكنك العمل عليها، وابدأ في اتخاذ خطوات عملية نحو تحقيقها، عندما تنشغل بتحقيق أهدافك، ستجد أنك لم تعد تفكر في الآخرين بنفس الطريقة، بل أصبحت تركز على نفسك وما يمكنك إنجازه. تحدث عن مشاعرك ولا تكبتها الغيرة قد تكون ناتجة عن مشاعر دفينة مثل قلة الثقة بالنفس أو الخوف من الفشل، إذا شعرت بأن الغيرة تؤثر على حالتك النفسية أو علاقاتك، حاول التحدث عنها مع شخص تثق به، مثل صديق مقرب أو مستشار نفسي، الحديث عن مشاعرك قد يساعدك على فهمها والتعامل معها بطريقة صحية بدلًا من تركها تسيطر عليك. مشاعر الغيرة اهتم بنفسك ونمِّ حبك لذاتك كلما زاد حبك لنفسك وتقديرك لما لديك، قلت مشاعر الغيرة لديك، اعمل على تحسين ثقتك بنفسك من خلال ممارسة الرياضة، الاهتمام بصحتك، وتنمية مهاراتك، خصص وقتًا لنفسك للقيام بالأشياء التي تجعلك سعيدًا وتشعرك بالراحة، عندما تشعر بالرضا عن نفسك، ستجد أن مشاعر الغيرة تتلاشى تدريجيًا، لأنك لم تعد تشعر بالحاجة إلى مقارنة نفسك بالآخرين.
نافذة على العالم
منذ 5 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : أفكار مكياج خفيف موضة 2025.. لإطلالة منعشة فى الأيام الحارة
الثلاثاء 20 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - مع اقتراب فصل الصيف والموجات الحارة المفاجئة، تتغير طبيعة يومنا بشكلٍ كامل، بين أوقات التواجد تحت أشعة الشمس أو عند الذهاب إلى البحر أو حمام السباحة، فحرارة الطقس والرطوبة العالية تُعدان من العوامل التى تفسد المكياج بسرعة وتؤثر على ثباته ومظهره، فى مثل هذه الأجواء قد يذوب كريم الأساس أو تتلطخ الماسكارا، ما يؤثر على الإطلالة ويقلل من الإحساس بالثقة، لكن باتباع خطوات بسيطة وفعالة، يمكن الحفاظ على مكياج ثابت وخفيف فى الوقت نفسه، ليبدو الوجه مشرقًا وطبيعيًا طوال اليوم، دون الحاجة إلى إعادة التعديل المستمر، وذلك وفقًا لما نشره موقع "realsimple". مكياج خفيف اجعلى واقى الشمس أولويتك فى فصل الصيف، لا غنى عن واقى الشمس ضمن روتينك اليومى، سواء كنتِ فى الخارج أو حتى داخل المنزل، فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الزجاج بسهولة، احرصى على تجديده كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس، أو بعد الخروج من الماء والتعرق، يمكنك استخدام واقى الشمس برذاذ منعش لضمان سهولة الاستخدام مع شعور منعش يدوم. خففى روتين المكياج اليومى ابتعدى عن المكياج الثقيل فى الأجواء الحارة، واختارى المظهر الطبيعى، ابدئى بواقى الشمس، ثم استخدمى كريمًا ملونًا أو بودرة خفيفة، وإذا رغبتِ في تغطية بسيطة، اكتفي بخافي عيوب مقاوم للماء، الذي يدوم طويلًا دون أن يثقل على البشرة. مكياج هادئ اختارى مستحضرات غير لامعة المستحضرات غير اللامعة تدوم أكثر في الحر والرطوبة، خصوصًا للبشرة الدهنية، اختاري كريم أساس خفيفا غير زيتي، أو كريم أساس بودرة غير اللامع، هذه المنتجات تقلل اللمعان وتمنحك مظهرًا ثابتًا طوال اليوم. استخدمى تونر صباحى للتحكم فى الدهون لتتحكمى فى لمعان البشرة خلال اليوم، استخدمى تونر غير لامع صباحًا قبل المكياج، تونر حمض الساليسيليك مثالى للتقشير الخفيف وتقليل إفراز الدهون، كما يمنحكِ إحساسًا بالانتعاش ويحافظ على صفاء البشرة. استخدمى مستحضرات متعددة الاستخدامات لروتين أسهل وأسرع، اختارى مستحضرات تجميل يمكن استخدامها على الخدود والشفاه والجفون هذه المستحضرات تقلل الفوضى وتعطيكِ مظهرًا طبيعيًا ومتناسقًا. موضة مكياج 2025 أضيفى لمسة من البرونزر لإشراقة صيفية البرونزر يمنحكِ توهجًا طبيعيًا يشبه السمرة الصيفية، اختارى درجة لا تزيد كثيرًا عن لون بشرتك، وطبقيه برفق على الجبين، عظام الخد والفك على جانبي الوجه. استخدمي ماسكارا مقاومة للماء حتى في الأيام العادية، الماسكارا المقاومة للماء تحميك من المفاجآت غير المرغوبة، وذلك لتدوم طويلًا دون أن تذوب بسبب العرق أو الرطوبة.
نافذة على العالم
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 8 قطع ملابس مناسبة للموجة الحارة.. موضة صيف 2025
الاثنين 12 مايو 2025 02:45 صباحاً نافذة على العالم - مع دخول فصل صيف 2025 والموجة الحارة التي اجتاحت مصر اليوم، تبدأ الكثيرات في إعادة النظر في دولاب الملابس وتجهيزها لأيام مشمسة ومليئة بالحيوية، فالصيف ليس فقط موسمًا للراحة والنشاط، بل هو فرصة لتجديد إطلالاتنا بما يتماشى مع الموضة وأجواء الطقس الحار، وكثيرون يشعرون بالحيرة عند اختيار ما يجب الاحتفاظ به أو الاستغناء عنه، لكن بعض القطع تبقى أساسية لا يمكن الاستغناء عنها، ولتسهيل هذه المهمة، يستعرض اليوم السابع أهم القطع التي يجب أن تتوفر في دولاب كل امرأة هذا الصيف والتي تناسب الجو الحار، وفقاً لما نشره موقع " realsimple". بنطلون كتان واسع الساق يُعد البنطلون الكتان الواسع من أبرز القطع التي توفر الراحة والأناقة في الوقت ذاته، فهذه القطعة مثالية لأيام الصيف الحارة بفضل خامتها الخفيفة وتصميمها الفضفاض، كما تُعتبر بديلًا أنيقًا للشورت أو الجينز، وتُناسب العديد من المناسبات من الصباح حتى المساء. بنطلون كتان بلوزة بيضاء بدون أكمام لا يمكن الاستغناء عن بلوزة بيضاء بسيطة في فصل الصيف أو ما يعرف بـ"الباديهات"، فهي عملية ويمكن تنسيقها مع أي قطعة أخرى، إذ يمكنكِ ارتداؤها بطرق متعددة مربوطة، مطوية، أو فضفاضة، ما يجعلها مثالية لجميع المناسبات. الباديهات البيضاء فستان ماكسي بسيط يعتبر هذا الفستان قطعة أساسية في خزانة الصيف، هذا الفستان يُمكن تنسيقه بسهولة سواء في الأيام الحارة أو في المساء بإضافة جاكيت خفيف أو إكسسوارات مميزة، اللون الكحلي يُعتبر خيارًا أنيقًا لهذا الموسم. فستان ماكسي بسيط الجينز الأبيض الجينز الأبيض يُضفي لمسة من النقاء على إطلالتك الصيفية، فاختيار التصميم الواسع يمنحك مظهرًا عصريًا ومريحًا، ويمكن تنسيقه مع أحذية متنوعة حسب المناسبة، سواء كانت رياضية، مسطحة، أو حتى بكعب. الجينز الأبيض حذاء رياضي أبيض الحذاء الرياضي الأبيض يُعتبر خيارًا مثاليًا لإطلالة كاجوال ومريحة، هذا النوع من الأحذية يمنحك طولًا إضافيًا دون الحاجة إلى الكعب العالي، ويُناسب جميع الإطلالات من الشورت إلى الفساتين. حذاء رياضي فستان مخطط الفستان المخطط قطعة مرحة تُناسب أجواء الصيف النشطة، فهو من الفساتين التي تمنحكِ إطلالة مميزة وأنيقة، خاصةً إذا كان مزودًا بجيوب عملية، يمكن ارتداؤه أثناء التسوق أو في غداء هادئ. فستان مخطط حقيبة القش الكلاسيكية لإضافة لمسة من البهجة إلى إطلالتك الصيفية، اختاري حقيبة من القش بلون محايد، تُحب ويندلر هذه الحقيبة لأنها تُضيف إشراقة على الإطلالة وتتناسب بسهولة مع قطع كثيرة في الخزانة، ما يجعلها مثالية للنزهات والمشاوير اليومية. حقيبة قش قميص كتان لون فاتح لا تكتمل خزانة الصيف دون قميص كتان باللون الفاتح، هذه القطعة تُجسد أجواء الصيف بخامتها الخفيفة وتصميمها الأنيق، يمكن ارتداؤه مع بنطال، شورت، أو حتى كقطعة فوق ملابس السباحة على الشاطئ. قميص باللون الفاتح
اليوم السابع
٠٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
4 تمارين يوجا هتساعدك تتخلص من التوتر والقلق.. جربها بشكل يومى
يشعر البعض بالتوتر والقلق أحياناً بسبب ما يمر به من مشاكل سواء فى حياته المهنية أو الاجتماعية، وتوجد 5 تمارين يوجا يمكن ممارستها للمساهمة فى تخفيف الشعور بالتوتر والقلق، والتى نستعرضها فى هذا التقرير وفقا لموقع realsimple. وضعية العصا وضعية العصا تعتمد على التمدد على الأرض مع مد الساقين والقدمين متلاصقتين، ومد الذراعين لأعلى وبشكل مستقيم أيضا والبقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ثم تكرارها، تساهم هذه الوضعية على استرخاء العضلات وتحسن الدورة الدموية التى تحسن التنفس وتخفف التوتر. وضعية العصا وضعية رفع الساقين يعتمد هذا التمرين على التمدد الأرض وتمديد الساقين لأعلى على الحائط، واسترخاء الذراعين على الجانبين، ويعمل هذا التمرين على تهدئة الدماغ والشعور بالهدوء. يعتمد تمرين وضعية الانحناء على ابتعاد القدمين والانحناء نحو الأرض والتنفس بعمق، ويعتمد هذا التمرين على تخلص الجزء العلوى من إحساس بالتوتر والتنفس بشكل أفضل. وضعية الإنحناء يعتمد على الجلوس ومد ساق، وثنى الأخرى، ومد الذراعين بشكل مستقيم مع شد الرقبة وفرد الكتفين، والبقاء على هذه الوضعية لمدة دقيقة ثم التبديل بين الساقين، ويعمل هذا التمرين تهدئة العقل وانحصار جميع الأفكار والمشاعر السلبية والتخلص منها مع كل زفير.
