أحدث الأخبار مع #أطباء_الجلدية
إيلي عربية
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- إيلي عربية
5 طرق فعّالة في إزالة الرؤوس السوداء
يمكن إزالة الرؤوس السوداء بطرق عدّة، إنّما من المهم قبل القيام بذلك، معرفة الأسباب المؤديّة لظهورها، وأبرزها عدم الاعتناء بالبشرة، والتقلّبات الهرمونيّة، وفرط نشاط الغدد الدهنيّة التي تفرز الزهم، واستخدام منتجات غير مناسِبة لنوعيّة البشرة. إنّها تتشكّل عندما يُسدّ الزهم المسام وتتراكم خلايا الجلد الميتة. وعلى عكس الرؤوس البيضاء، تبقى تلك السوداء مفتوحة على السطح، فتتأكسد محتوياتها متسبّبة بتحوّلها إلى لون داكن. وكي لا تعاني من هذه المشكلة، عليك أن تتبّعي روتين منتظَم للعناية بالبشرة، يشمل تنظيفها بالغسول المقشِّر، وتطبيق التونر الذي يوازن الإفرازات الدهنيّة، والكريم المرطّب، إضافة إلى ذاك الواقي من أشعّة الشمس خلال النهار. ولتزيلين الرؤوس السوداء الموجودة، اتّباع أحد الطرق التالية سيساعدك، إنّما عليك الحرص أن تكون تحت إشراف متخصّص في المجال. التقشير الدقيق للجلد يساعد التقشير الدقيق للجلد، أي الـ Microdermabrasion، على فتح المسام المسدودة، وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحسين ملمس البشرة، فيُقلل هذا الإجراء بشكل ملحوظ من الرؤوس السوداء. هذه التقنيّة هي غير مؤلمة، وتتمّ داخل العيادةمن خلال الطبقة الخارجيّة منه باستخدام جهاز مزوَّد ببلورات دقيقة أو عصا ذات رأس ماسيّ. التقشير الكيميائي تزيل المفشّرات الكيميائيّة السطح المكوّنة من خلايا الجلد الميتة، وهي تحتوي مكوّنات تساعد بذلك مثل حمض اللاكتيك والغليكوليك. ويتمّ استخدامها ضمن روتين معيّن، يصفه الطبيب الجلديّ وفقًا لحال الرؤوس السوداء ونوعيّة بشرتك، حيث يتعيّن عليك استخدامها من مرّة إلى 3 مرّات في الأسبوع للتخلّص بشكل نهائيّ منها. استخراجها باحتراف يمكن إزالة الرؤوس السوداء، وخصوصًا العميقة، عن طريق استخراجها بأدوات معقّمة ومُخَصَّصة لذلك، إنّما يجب أن يتمّ ذلك لدى متخصّص بالطبّ الجلديّ أو العناية بالبشرة. احذري القيام بذلك بمفردك في المنزل، أو في على أيدي من هم غير محترفين، أو في عيادات غير مُرَخَّصة، وذلك للتقليل من خطر الإصابة بالعدوى أو الالتهاب أو ظهور الندوب. استخدام منظّفات حمض الساليسيليك يتغلغل حمض الساليسيليك، وهو من أنواع حمض البيتا هيدروكسي، بعمق داخل المسام لإزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، والتي لا يمكن للمنظّف العاديّ أن يزيلها بسهولة. لذا، اختاريه بنوعيّة جيّدة، واستخدميه يوميًّا كخطوة أولى ضمن روتين العناية بالبشرة الذي تتّبعينه. أقنعة الطين تساعد أقنعة الطين على إزالة الزيوت والأوساخ المتراكمة داخل المسام، والأكثر فاعلية منها، هي التي تحتوي الكاولين والبنتويت. لتستفيدي من فاعليته، استخدميه مرّة أو مرّتيْن في الأسبوع، وستحصلي بعدها على بشرة نقيّة وناعمة وتشعّ نضارة.
اليوم السابع
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
إزاي تحمى نفسك من "البقع الشمسية" فى الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس القوية، من الشائع الإصابة ب البقع الشمسية ، وهى بقع داكنة تظهرعلى الجلد بعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، والتي تعرف أيضًا ب بقع الشيخوخة ، أو بقع الكبد، أو النمش الشمسي. وتعد البقع الشمسية، وفقًا لموقع "Health" الطبي، نوع من فرط التصبغ التى يمكن لأي شخص أن يصاب بها، لكنها تظهر عادةً في سن الأربعين تقريبًا، بسبب قضاء سنوات أطول تحت أشعة الشمس، مما يتسبب في إفراط إنتاج الخلايا للصبغة الجلدية (الميلانين)، ما يسبب ظهور بقع داكنة على الجلد. هل البقع الشمسية خطيرة؟ على عكس سرطان الجلد ، لا تعد بقع الشمس خطيرة أو محتملة التسرطن، ورغم عدم الحاجة إلى علاج بقع الشمس لأسباب صحية، لكن يمكن التخفيف من مظهرها باستخدام الكريمات والإجراءات التجميلية، كما توجد طرق لتقليل خطر الإصابة بها إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الخارج. وعادةً ما تبدو البقع الشمسية على شكل بقع داكنة مسطحة بيضاوية الشكل على الجلد، وقد تبدو بلون أسمر أو بني أو أسود، زقد يلاحظ بعض الأشخاص بقعًا شمسية بحجم النمش أو بقعًا أكبر ناتجة عن عدة بقع شمسية. أكثر المناطق المعرضة لظهور البقع الشمسية من المرجح أن تلاحظ ظهور بقع الشمس على مناطق البشرو التي تتعرض لمستوى أعلى من أشعة الشمس، مثل: الوجه اليدين الصدر الأكتاف كيف يمكن التخلص من البقع الشمسية؟ لا تُسبب البقع الشمسية مشاكل صحية ولا تتطلب علاجًا. مع ذلك، يمكن استخدام منتجات عناية بالبشرة مُختلفة لتخفيف مظهرها، أو علاجات موضعية مثل المراهم والكريمات، كما يمكن لطبيب الجلدية تقديم إجراءات تجميلية تزيل البقع الشمسية، مثل التقشير والليزر. الوقاية من البقع الشمسية يوجد عدة طرق لحماية البشرة من بقع الشمس، على رأسها ما يلى: استخدام واقي الشمس ينصح بإستخدام كريم واقي من الشمس واسع الطيف ومقاوما للماء، مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، مع استخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر. إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس يجب وضع كريم الوقاية من الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج، مع تجديد وضعه كل ساعتين. ارتداء ملابس تغطى الجلد ينضح بإرتداء وقبعات وقمصان خفيفة الوزن بأكمام طويلة، وسراويل وأحذية تغطي قدميك. اقضِ بعض الوقت في الظل عندما تكون أشعة الشمس أقوى ما بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا.
