أحدث الأخبار مع #أوبراوينفري
سرايا الإخبارية
منذ 14 ساعات
- صحة
- سرايا الإخبارية
5 أطعمة تُفرز هرمون الشبع نفسه الذي يُفرزه أوزمبيك
سرايا - استعرضت صحيفة «تلغراف» البريطانية أطعمة قالت إنها ستُشعرك بالشبع دون الحاجة إلى أدوية إنقاص الوزن. ولفتت إلى شيوع استخدام أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك لدرجة أن مشاهير مثل أوبرا وينفري وإيلون ماسك استخدموها. وأضافت أن أوزمبيك هو علاج لمرض السكري من النوع الثاني، ويُوصف أيضاً من قبل الأطباء لتأثيره في إنقاص الوزن حيث يحتوي على مادة سيماغلوتيد التي تقوم بمحاكاة عمل هرمون GLP-1 (الجلوكاجون-1) الذي تُفرزه الأمعاء عادةً بعد تناول الطعام، ويُرسل إشارات إلى الدماغ تُشعرنا بالشبع، ما يمنعنا من الإفراط في تناول الطعام. وقالت الصحيفة إنك إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أوزمبيك في إنقاص الوزن دون آثار جانبية، فإليك ما يجب عليك تناوله: 5 أطعمة تقوم بنفس دور أوزمبيك في الشعور بالشبع 1-الشوفان والحبوب الكاملة وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان والحبوب الكاملة الأخرى تُخمّر في الأمعاء مُنتجةً أحماضاً تُحفّز إفراز GLP-1. وتنصح الصحيفة بوضع الشوفان في العصائر اليومية. 2-البيض لا يقتصر الأمر على أن البيض غني بالبروتين، الذي يستغرق وقتاً أطول في الهضم من الدهون أو الكربوهيدرات، وبالتالي يُبقينا نشعر بالشبع لفترة أطول، بل وجدت الأبحاث الحديثة أن بياض البيض يحفز على إنتاج GLP-1. وكذلك يحتوي صفار البيض على وفرة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات ب2، ب12، واليود. وتُظهر الأبحاث أن الكولسترول الموجود في البيض لا يرفع مستويات الكولسترول «الضار» في الدم بشكل ملحوظ. 3-المكسرات المكسرات غنية بالبروتين والألياف، وكلاهما مهم لإفراز GLP-1. وتحتوي المكسرات أيضاً على كمية جيدة من الدهون الصحية التي تُخفف من استجابة الجسم للإنسولين، مما يُعزز إنتاج GLP-1. وتناول حفنة صغيرة من المكسرات كوجبة خفيفة أمر سهل، لكن إضافة المكسرات إلى الوجبات طريقة ممتازة لمنع ارتفاع سكر الدم بعد الأكل. 4-الأفوكادو لا يُعد الأفوكادو مصدراً رائعاً للدهون الصحية الأحادية غير المشبعة فحسب، فقد وجدت دراسة أجراها مركز أبحاث التغذية في معهد إلينوي للتكنولوجيا عام 2019 أن تناول الأفوكادو مع وجبة الطعام يزيد من مستويات GLP-1 لدى المشاركين، مع خفض مستويات الإنسولين أيضاً. الأفوكادو الواحدة تعادل القيمة الغذائية لكوب من الخضراوات (جامعة هارفارد) الأفوكادو الواحدة تعادل القيمة الغذائية لكوب من الخضراوات (جامعة هارفارد) 5-تناول الخضراوات قبل الوجبات وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن تناول الخضراوات قبل الوجبة يُنظم مستويات السكر في الدم ويرفع مستويات GLP-1، خاصةً بعد 60 دقيقة من تناول الطعام.
اليمن الآن
٠٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
اعتراف خطير لإعلامية شهيرة.. روجت لخسارة الوزن بطريقة خاطئة
اعترفت مقدمة البرامج الحوارية الأميركية الشهيرة أوبرا وينفري خلال بث مباشر على يوتيوب بالتعاون مع إحدى الشركات الصحية، أنها روجت سابقا ولفترة طويلة للأنظمة الغذائية غير الصحية وغير الواقعية. وقالت وينفري: "أريد أن أعترف أنني كنت مشاركة رئيسية في ثقافة الأنظمة الغذائية تلك". اعتراف أوبرا هذا سلط الضوء ليس فقط على ضرورة الابتعاد عن الحميات الغذائية السيئة وزيادة الوعي، بل أيضا على الدور الذي يلعبه المشاهير في الترويج لمعلومات وأنظمة غذائية خاطئة حتى لو كانت صحيحة فقد لا تناسب الجميع. وفي هذا السياق، قالت خبيرة التغذية منال علي أحمد في حديث مع برنامج الصباح على "سكاي نيوز عربية": يتأثر كثيرون بالمشاهير ويصدقونهم وهذا يدفعهم لتطبيق حميات غذائية قد لا تناسب أجسامهم. الحميات التي يتم الترويج لها غالبا ما تكون منقوصة وتؤدي إلى نقص في الفيتامينات والمعادن والسوائل. يجب الحفاظ على الكتلة العضيلة باتباع نظام صحي غني بالبروتين. كلما زادت الكتلة العضلية يزيد الحرق. النوم ينزل نسبة الحرق في الجسم، والتوتر يزيد نسبة الكورتيزول وهذا يؤدي إلى تكدس الدهون على البطن. الأنظمة القاسية تؤدي إلى مشاكل نفسية.
ET بالعربي
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- ET بالعربي
ترامب يقطع حديثه مع الصحافة بعد إغماء طفلة داخل البيت الأبيض
حالة من الإرباك والقلق عاشها البيت الأبيض خلال حديث الرئيس الأميركي دونالد ترامب إلى الصحافيين، حين فقدت فتاة صغيرة كانت من ضمن ضيوف الدكتور أوز "DR. OZ"، وعيها بشكل مفاجئ. إغماء طفلة يُوقف مؤتمراً صحافياً للرئيس ترامب في البيت الأبيض وأنهى ترامب بشكل مفاجئ مؤتمره الصحافي الذي عقده يوم الجمعة 18 أبريل 2025، للإعلان عن تعيين الدكتور محمد أوز رئيسًا لمراكز الرعاية والخدمات الطبية (Medicare & Medicaid)، بعد أدائه اليمين الدستورية. كما أظهرت مقاطع فيديو من المؤتمر الصحفي لحظة هروع الدكتور أوز إلى الفتاة، التي بدت غير مستقرة، رغم أنها استعادت وعيها بشكل سريع. وتم إخراج الفتاة من البيت الأبيض، فيما توقّف ترامب عن الحديث وغادر القاعة لاحقًا برفقة الحاضرين. President Trump's presser abruptly ended after a young girl experienced a medical emergency. — The American Conservative (@amconmag) April 18, 2025 بعد الحادثة، تم توجيه الصحفيين إلى غرفة الإحاطة، فيما لم يصدر بعد أي بيان رسمي بشأن الحالة الصحية للفتاة. يُذكر أن الدكتور أوز هو جراح قلب ومؤلف وشخصية تلفزيونية من أصول تركية، وصلت شهرته الكبيرة إلى داخل المجتمع الأميركي والعالمي بسبب ظهوره الأسبوعي في برنامج أوبرا وينفري. شاهد تقرير سابق : طوني بريس يتحدث لـ ET بالعربي عن تعاونه الأخير مع تيفاني ترامب
النهار
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- النهار
بالفيديو- إغماء طفلة ينهي المؤتمر الصحافي لترامب في البيت الأبيض
أنهى الرئيس الأميركي دونالد ترامب بشكل مفاجئ المؤتمر الصحافي الذي عقده للإعلان عن تعيين الدكتور محمد أوز اليمين الدستورية رئيسًا لمراكز الرعاية والخدمات الطبية (Medicare & Medicaid). وذكرت وسائل إعلام أميركية، أنه في أثناء حديث الرئيس ترامب إلى الصحافيين، فقدت فتاة صغيرة، كانت من ضمن ضيوف الدكتور أوز، وعيها بشكل مفاجئ، ما أثار حالة من القلق داخل القاعة. وهرع الدكتور أوز إلى الفتاة التي بدت غير مستقرة رغم أنها استعادت وعيها سريعًا. President Trump's presser abruptly ended after a young girl experienced a medical emergency. — The American Conservative (@amconmag) April 18, 2025 والدكتور أوز من أصول تركية، جراح قلب ومؤلف وشخصية تلفزيونية، أصاب شهرته الكبيرة في المجتمع الأميركي والعالمي من ظهوره الأسبوعي على برنامج أوبرا وينفري.
البيان
٠٦-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- البيان
نظرية المبررات المقبولة
لقد صار الحصول على مبرر للانحراف أسهل من شرب كأس ماء، طالما قرر الإنسان اختيار أسهل وأقصر الطرق للوصول، متخلياً عن مسؤولياته وأدواره، ووقوفه مع إنسانيته، وسيجد حتماً ودائماً من يعزز خياراته الضالة ويقول له: «ليس المهم أن تبحث في الطريقة ومدى رضا محيطك عنك، المهم هو أن تصل إلى هدفك الذي تريد، فالغاية تبرر الوسيلة»! هناك الكثير من علماء السلوك، والنظريات السلوكية الحديثة، والكتب وروايات الخيال، وصناع الأفلام والمسلسلات التلفزيونية من يقدمون هذه المبررات من خلال ما يقدمونه من أعمال فنية تستهدف اللعب بالقناعات وخلطها بشكل يفقد الإنسان قدرته على التمييز والتفريق، إنهم يفعلون ذلك متعمدين بهدف تسويق واضح للتفاهة وانعدام الذوق والجريمة والانحراف والتوحش والفساد! استمعت ذات يوم للإعلامية الأمريكية الشهيرة «أوبرا وينفري» وهي تروي قصة حياتها كفتاة بائسة من أصول أفريقية تعيش في المجتمع الأمريكي الذي لم يقصر في القسوة عليها، وإهانتها والاعتداء عليها وإهدار إنسانيتها، فتتوقع أن يؤول مصيرها بعد كل البلاءات التي مرت بها، نزيلة في أحد الملاجئ أو سجينة بتهم ليس أقلها تعاطي المخدرات أو ارتكاب أفعال مخالفة للقانون، وسيكون هناك ألف عذر ومبرر! لكن النهاية مختلفة وعلى النقيض من النظرية السائدة، فنهاية هذه الفتاة أنها تربعت على عرش الإعلام، وفي مجال البرامج الحوارية تحديداً، بل وأصبحت صاحبة أعلى أجر في العالم بواقع مليون دولار سنوياً، حتى وصل الأمر أن تتناول طعامها مع الرئيس الأمريكي ويصل متابعوها إلى ملايين الناس حول العالم، فتؤسس مشاريع خيرية ومدارس لصالح الفتيات في أفريقيا مثلاً! لماذا لم تنتهِ أوبرا وينفري كفتاة ليل مثلاً أو تاجرة مخدرات أو عاملة في مصنع؟ لأن لديها أفكاراً كثيرة منذ الصغر آمنت بها، وآمنت بأنها تستطيع أن تقنع الناس بها وأن تبيعها بالسعر الذي تحدده، نعم، أوبرا باعت أفكاراً للإعلام، جنت منها ملايين الدولارات، تبنت قضايا الناس، دافعت عنها، حملتها عبر المجلات والمواقع والجمعيات الخيرية، أوصلت أصوات الملايين لملايين آخرين، باختصار فإن الإيمان بفكرتك وحلمك يضعك على أول الطريق ثم يأتي المال لاحقاً كنتيجة حتمية!
