أحدث الأخبار مع #إسبان
صحيفة الخليج
٠٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صحيفة الخليج
تناول هذه الأطعمة حتى تعيش مئة عام وأكثر
كشفت دراسة إسبانية، حديثة، أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والحليب والمكسرات قد يمنحك فرصة للعيش حتى عمر 100 عام، كما يخفض من خطر الإصابة بمرض السرطان. وأكد علماء إسبان في الدراسة التي كشف عنها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميلانو، أن الالتزام الصارم بالنظام الغذائي -الذي يتضمن تناول اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والحبوب ومجموعة من الفواكه والخضروات- قد يقلل من خطر التعرض للوفاة المبكرة بنحو الخمس، وفق ما نشر موقع «الديلي ميل». أربعة أطعمة بالتحديد تساعد في إطالة العمر وحدد الباحثون أربعة أطعمة بالتحديد تساعد في إطالة العمر وهي الفواكه ومنتجات الألبان والمكسرات والزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون أو عباد الشمس -كانت الأكثر أهمية للحد من مخاطر الوفاة- وعلى النقيض من ذلك، فإن تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام قد يزيد من فرص الوفاة المبكرة. وحث الباحثون، الذين وصفوا النتائج بأنها مهمة، الجمهور على التفكير في اعتماد النظام الغذائي المتوسطي نظراً لـ«مزاياه الصحية الكبيرة» وانخفاض فرصة المعاناة من الموت المبكر. ما هو النظام الغذائي المتوسطي؟ ولطالما اعتبر النظام الغذائي المتوسطي هو السر وراء تمتع الإيطاليين والإسبان بحياة طويلة وصحية، فضلاً عن انخفاض معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها. وفي الدراسة، تتبع الباحثون العادات الغذائية لأكثر من 11 ألف شخص بالغ يبلغ متوسط أعمارهم 48 عاماً، ومنح كل منهم درجات بناءً على استهلاكهم لـ15 مجموعة غذائية في «النظام الغذائي الصحي الكوكبي» (PHD) ومدى التزامهم بـ«النظام الغذائي المتوسطي». النظام الغذائي الصحي الكوكبي ويعتمد «النظام الغذائي الصحي الكوكبي» بشكل كبير على النباتات وقليل من اللحوم وهو مصمم لخفض مخاطر الإصابة بالأمراض، ويتضمن استهلاك حوالي 2500 سعرة حرارية يومياً. بينما يتضمن النظام الغذائي المتوسطي اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والكحول وكميات معتدلة من منتجات الألبان والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك الزيتية والمكسرات والبذور والبقوليات. ورصد الباحثون التأثير البيئي لنظام كل مشارك باستخدام قاعدة بيانات تتبع انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري واستخدام الأراضي وأثبتت الدراسة، أن الالتزام العالي بنظام غذائي صحي واتباع نظام غذائي متوسطي كان مرتبطاً بانخفاض خطر الوفاة. وعلى مدى 14 عاماً من المتابعة وجد الباحثون أن 1157 حالة وفاة حدثت. وكان لدى الثلث الذي اتبع نظام PHD بصرامة احتمالات أقل للوفاة بنسبة 22% من أولئك الذين كانوا في الثلث الأدنى من الالتزام. وبالنسبة لمتبعي النظام المتوسطي كانت احتمالات الوفاة أقل بنسبة 21% مقارنة بالأقل التزاماً. أهمية تناول الفواكه والألبان والمكسرات واكتشف الباحثون، أن الالتزام ببعض مكونات النظام الغذائي المتوسطي - الفواكه ومنتجات الألبان والزيوت غير المشبعة- والمكسرات في النظام الغذائي المتوسطي «كان مرتبطاً بشكل مستقل بانخفاض معدل الوفيات»، إلا أنهم لم يتمكنوا من تفسير السبب. ويؤكد الخبراء الذين درسوا حالات المعمرين على أن النشاط البدني والنظام الغذائي المتنوع المملوء بالحبوب الكاملة -والفواكه والخضروات- إضافة إلى عوامل أخرى بينها الشعور بالحب وبالهدف، هي الأساس لعيش حياة طويلة.
إيطاليا تلغراف
٢٤-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- إيطاليا تلغراف
المغرب ومصر من بين أكبر منتجي ومصدري الطماطم عربيا.
إيطاليا تلغراف الطماطم أو القوطة أو البندورة أو المطيشة، أسماء مختلفة لثمرة يحلو لبعضهم وصفها بـ 'المجنونة' لتقلب سعرها تقلبا شديدا، وتكتسب أهمية خاصة في شهر رمضان لتعدد استخداماتها في طهي الوجبات الرئيسية أو لتحضير الصلصات والسلطات التي تنتشر في موائد الشهر الفضيل. حقائق نشر موقع جامعة ولاية يوتا الأميركية، ما وصفه بالحقائق المثيرة عن الطماطم: كان الناس في الماضي يتجنبون الطماطم ويعتبرونها مسمومة لانتمائها إلى الفصيلة الباذنجانية التي تحتوي على بعض المحاصيل شديدة السمية، لكن بدءا من القرن 18 الميلادي، بدأت الطماطم تكتسب شعبية وتم قبولها على نطاق واسع كإضافة شهية وآمنة لأطباق الطعام. وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية، فإن أثقل ثمرة طماطم بلغ وزنها 8.61 أرطال. فاكهة أم خضروات؟ من الناحية العلمية، تصنف الطماطم على أنها فاكهة إذ تنتج من مبيض الزهرة، وتحتوي على بذور، لكن في عام 1893، أصدرت المحكمة الأميركية العليا حكمًا يصنف الطماطم على أنها خضروات لأسباب تتعلق بالتعريفات الجمركية. يُعتقد، أن اسم الطماطم مشتق من لغة الأزتك Aztec (حضارة قديمة في أميركا الوسطى) توماتل tomatl، وعندما اكتشفها رحالة إسبان في القرن الـ16 الميلادي، جلبوها إلى أوروبا. الطماطم غنية بمضادات الأكسدة لا سيما الليكوبين، وترتبط بفوائد صحية جمة إذ تقلل مخاطر الإصابة بأمراض معينة خاصةً أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. حسب منظمة الأغذية والزراعة (فاو) التابعة للأمم المتحدة، فإن محصول الطماطم ينمو في فترة تتراوح بين 90 إلى 150 يوما، وينمو في متوسط درجة حرارة بين 18 إلى 25 درجة مئوية نهارا، وما بين 10 إلى 20 درجة ليلا. يؤدي الري الخفيف المتكرر إلى تحسين حجم الثمرة وشكلها وعصارتها ولونها، لكنه في المقابل يقلل إجمالي المواد الصلبة (محتوى المادة الجافة) والمحتوى الحمضي. يقلل انخفاض المواد الصلبة جودة الثمرة، وعند اختيار ممارسات الري، يجب مراعاة نوع المنتج النهائي المطلوب، إذ يؤدي نقص الماء لفترة طويلة إلى تشقق الثمار. وعن لغة الأرقام، نشر موقع الفاو التابع للأمم المتحدة إحصائيات محدثة تتضمن أكبر البلدان إنتاجًا للطماطم عام 2023. 10 أكبر دول إنتاجا للطماطم في العالم استنادا إلى هذه الإحصائيات، جاءت قائمة أكبر 10 دول إنتاجا للطماطم عام 2023 على مستوى العالم وفقا لما يلي: الصين: 70.1 مليون طن. الهند: 20.04 مليون طن. تركيا: 13.3 مليون طن. الولايات المتحدة الأميركية: 12.37 مليون طن. مصر: 6.2 ملايين طن. إيطاليا: 6 ملايين طن. البرازيل: 4.1 ملايين طن. إسبانيا: 3.9 ملايين طن. نيجيريا: 3.8 ملايين طن. قائمة أكثر 10 دول عربية إنتاجًا للطماطم مصر: 6.2 ملايين طن. الجزائر: 1.68 مليون طن. المغرب: 1.44 مليون طن. تونس: 1.28 مليون طن. سوريا: 740 ألف طن. السعودية: 636 ألف طن. السودان: 633 ألف طن. الأردن: 591 ألف طن. العراق: 534 ألف طن. لبنان: 272 ألف طن. قائمة أكثر 10 دول تصديرا للطماطم نشرت أداة الحلول العالمية للتجارة التابعة للبنك الدولي إحصائيات تضمنت أكبر بلدان العالم دخلا من تصدير الطماطم عام 2023 وجاءت كالآتي: المكسيك: 3 مليارات دولار. هولندا: 1.92 مليار دولار. إسبانيا: 1.18 مليار دولار. المغرب: 1.14 مليار دولار. الاتحاد الأوروبي: 806.5 مليون دولار. فرنسا: 782.77 مليون دولار. تركيا: 535.69 مليون دولار. كندا: 518.86 مليون دولار. بلجيكا: 377.16 مليون دولار. الولايات المتحدة: 320.81 مليون دولار. أكبر 10 دول عربية دخلا من تصدير الطماطم المغرب: 1.14 مليار دولار. الأردن: 107.22 ملايين دولار. تونس: 67.52 مليون دولار. مصر: 53.21 مليون دولار. الإمارات: 6.24 ملايين دولار. عمان: 1.34 مليون دولار. السعودية: 541 ألف دولار. لبنان: 307 آلاف دولار. جيبوتي: 293 ألف دولار. قطر: 191 ألف دولار . أكبر 10 دول إنفاقا على استيراد الطماطم في العالم الولايات المتحدة: 3.27 مليارات دولار. ألمانيا: 1.74 مليار دولار. الاتحاد الأوروبي: 1.51 مليار دولار. فرنسا: 1.13 مليار دولار. المملكة المتحدة: 743.24 مليون دولار. بولندا: 469.68 مليون دولار. هولندا: 457.64 مليون دولار. كندا: 336.26 مليون دولار. إسبانيا: 235.16 مليون دولار. إيطاليا: 209 ملايين دولار. أكبر 10 دول عربية إنفاقا على استيراد الطماطم السعودية: 92.56 مليون دولار. الإمارات: 53 مليون دولار. الكويت: 37 مليون دولار. عُمان: 27.56 مليون دولار. قطر: 24.66 مليون دولار. البحرين: 15.76 مليون دولار. لبنان: 8.8 ملايين. موريتانيا: 5.52 ملايين دولار. جيبوتي: 4.88 ملايين دولار. تونس: 1.13 مليون دولار. المصدر : الجزيرة
أخبار ليبيا
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- منوعات
- أخبار ليبيا
الشركة العامة للكهرباء.. مشاريع تطوير وصيانة واسعة استعدادًا لفصل الصيف في مختلف المناطق
⚡ ليبيا – أعمال صيانة وتحسين كفاءة الشبكة الكهربائية خلال الـ 24 ساعة الماضية 🔹 جهود الصيانة الطارئة لضمان استمرارية الشبكة 🔧 📌 سرت 🏗️ ✅ نفذت الفرق الفنية في دائرتي الجهد الفائق والمتوسط أعمال صيانة على دائرة رأس لانوف جهد 30 ك.ف، مما أسهم في استقرار التغذية الكهربائية بالمنطقة. 📌 الزنتان ⚙️ ✅ أنهت فرق الصيانة إصلاح كابل ضغط عالي جهد 11 ك.ف، مما سمح بإعادة تشغيل محطة جويلي للخدمة. 📌 الجفارة ⚡ ✅ تم إصلاح الكابل المغذي لمحطة الماية الأدوية جهد 30 ك.ف، وإعادة تشغيل المحطة بعد اكتمال أعمال الصيانة. 🔹 مشاريع تطوير وتحسين كفاءة الشبكة 🏗️ 📌 زليتن 🏭 ✅ تتواصل أعمال تجهيز محطة الشواطئ جهد 11/30 ك.ف، حيث تم الانتهاء من تركيب محولين بسعة 20 ميجا فولت أمبير، في انتظار استكمال باقي المكونات التشغيلية. 📌 سوق الثلاثاء – زليتن 🏢 ✅ تم الانتهاء من الأعمال المدنية في المشروع الاستعجالي جهد 30/220 ك.ف، وجاري الاستعداد لتركيب المكونات التشغيلية لرفع كفاءة الشبكة. 🔹 توريد معدات وقطع غيار لتعزيز الشبكة 🚛 📌 بنغازي – السرير ⚡ ✅ بدأت عملية نقل المواد والمعدات من ميناء بنغازي إلى محطة كهرباء السرير الغازية، في إطار خطط تطوير وحدات التوليد وتحسين كفاءة الشبكة الكهربائية. 🔹 استجابة سريعة للأعطال واستمرار الصيانة 🛠️ 📌 شرق طرابلس ⚙️ ✅ نفذت فرق الصيانة إصلاحات طارئة داخل محطة تحويل إسبان جهد 11/30 ك.ف، مما أعاد تشغيل المحطة وضمان استقرار التيار. 📌 سبها 🌩️ ✅ بسبب التقلبات الجوية، بدأت فرق الصيانة إصلاح أعطال على دائرة نقل الإذاعة 1، لضمان إعادة التيار إلى أحياء الناصرية وحجارة. ✅ واصلت الفرق العمل حتى ساعات متأخرة لإصلاح عطل في حي الثانوية، مما أسهم في استمرارية التغذية الكهربائية. 🔹 تحسين كفاءة المحطات واستعدادات للصيف 🔥 📌 سرت ⚡ ✅ انتهت أعمال الحفريات لكوابل الإشارة بمشروع محطة حقن الزعفران جهد 11/66 ك.ف، تمهيدًا لتركيب كوابل جديدة لدعم المحطات. 📌 العجيلات 🏗️ ✅ تعمل فرق الصيانة على استبدال العوازل الزجاجية بأخرى مطاطية داخل شبكة محطة تحويل العجيلات جهد 220 ك.ف، ضمن الاستعدادات للذروة الصيفية. 📌 مواصلة العمل على تحسين استقرار الشبكة ⚡ ✅ تأتي هذه الجهود في إطار استراتيجية الشركة العامة للكهرباء لتطوير البنية التحتية، وتقليل الأعطال، وضمان استقرار التيار الكهربائي للمواطنين. وفي ما يلي بعض الصور للاعمال المذكورة أعلاه : العجيلات سبها سرت زليتن طرابلس بنغازي
