أحدث الأخبار مع #الأكسجين
الانباط اليومية
منذ 3 ساعات
- صحة
- الانباط اليومية
طبيب: النوم لأكثر من 10 ساعات يوميا قد يسبب الإصابة بأمراض خطيرة
الأنباط - حذّر الطبيب الروسي فلاديمير مارتينوف من أن النوم لمدة تزيد عن 10 ساعات يوميا قد يتسبب للإنسان بأمراض خطيرة. وفي مقابلة مع وكالة "نوفوستي" الروسية قال الطبيب:"يعتقد بعض الناس أن زيادة ساعات النوم عن الحد الطبيعي أمر جيّد، لكن النوم لأكثر من عشر ساعات يوميا قد يكون علامة على أمراض خفية، مثل قصور الغدة الدرقية، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي... كما أن الإفراط في النوم بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وداء السكري، وحتى الوفاة المبكرة". وأضاف:" جسم الإنسان عادة ما (يخبر نفسه) بالوقت الذي يحتاجه للنوم، إذا كان الشخص ينام 10-12 ساعة يوميا ولا يشعر بالنشاط، فعليه مراجعة الطبيب". من جهة أخرى أشار الطبيب الروسي ورئيس مركز طب النوم في العيادة الجامعية لجامعة موسكو الحكومية، ألكسندر كلينين إلى أن تحديد عدد ساعات معينة للنوم يوميا أمر خاطئ، إذ يختلف معدل النوم من شخص لآخر، والمدة التي يحتاجها الجسم من النوم يوميا تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات. الحد الأدنى المقبول للنوم هو 6 ساعات يوميا، والحد الأقصى 10 ساعات. وذكر الطبيب أن الأشخاص الذين ينامون ما بين 10 إلى 12 ساعة يوميا غالبا ما يعانون من بعض الأمراض، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي لا يحصل جسمهم على الأكسجين الكافي، ويظل الجسم في حالة تعب مستمر، ويحس الشخص أنه بحاجة للنوم باستمرار طوال اليوم.
الدستور
منذ 5 ساعات
- ترفيه
- الدستور
إنجازات عربية جديدة ببلوغ أعلى قمم العالم
الرحالة الأردني عبدالرحيم العرجانتتوالى الإنجازات العربية لأصحاب الطموح الذين نفتخر بهم ببلوغ القمم الأربعة عشر الأعلى في العالم والتي تزيد على 8000 متر عن سطح البحر برفعهم الأعلام العربية بكل اعتزاز وإيصال رسائل إنسانية إلى شرفاء العالم عبر عدسات التصوير والإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي.الأربعة عشرة قمة ..لقد حبانا الله على سطح الأرض بأربعة عشرة قمة يزيد ارتفاعها على 8000 متر وهو الارتفاع المسمى بنقطة الموت، حيث يتدنى عندها الأوكسجين ليصل إلى درجات الإشباع الدنيا في الهواء المحفز الرئيسي لتحرير الطاقة في الجسم، الأمر الذي ينتج عنه اختلاف نسب التركيز ما بين التفكير ووظائف الجسم المتطلب حركتها للاستمرار بالمسير والتسلق لبلوغ القمة والعودة بسلام للمخيم العلوي بكل جبل، وقلة من المغامرين والقادة والمساعدين من استطاع النجاح دون الاستعاضة باستخدام الأكسجين المخزن بالإسطوانات المحمولة، أو يكون سببا كافيا للوفاة تجمدا في مكانه، وخلال الأيام الماضية استطاع عدد لا بأس به من المتسلقين العرب بلوغ عدد من القمم بنجاح معتزين بفخر برفع أعلام بلادهم وإيصال رسالتهم الإنسانية ورفع شعارات الداعمين الممولين لهذه الرحلات والمغامرة ومن المغامرين :الشيخة أسماء آل ثاني / دولة قطرومن قطر حققت الشيخة أسماء آل ثاني بلوغ قمة مكالو 8485 مترا وهي خامس أعلى قمة في العالم ليضاف إلى سجل إنجازاتها برفع العلم القطري عليها وشعار المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين، إضافة إلى قمة إيفرست وامادبلام لتكون أول امراة قطرية تبلغها، بالإضافة لتسجيلها لقب أول عربية تصعد قمة مناسلو ثامن أعلى قمم العالم.وقد بدأ آل ثاني شغف صعود الجبال منذ عام 2014 حين كانت ضمن مجموعة قطرية بلغت قمة كلمنجارو الأعلى في قارة أفريقيا ليتوالى بعدها العديد من الإنجازات الدولية بالوصول إلى القطب المتجمد الشمالي ضمن فريق نسوي دولي، وثاني امراة قطرية تبلغ قمة اكونكاجوا والبراوس في روسيا، كما شغلت آل ثاني عدة مناصب قيادية في مجال الرياضة والاهتمام الكبير بالإغاثة الإنسانية ودعم المبادرات الخيرية، وتعكف الآن على إكمال تحدي «جراند سلام اكسبلورر» ورحلتها إلى ما وراء الحدود.نيلي العطار / الجمهورية اللبنانيةبلغت العطار أيضا قمة مكالو 8485 مترا بجبال الهملايا ضمن فريق متعدد الجنسيات لتسجل بذلك أول فتاة عربية تقف عليها بعد أن دخلت كتاب جينس للأرقام القياسية بأعلى تكرار رياضي لرفع الجسد بدقيقة بواسطة الإتكاء بإصبعين من كل يد، وتسجيلها لقب أول إمرأة عربية تصل قمة كي تو ثاني أعلى القمم والأصعب في عالم التسلق الجبلي، وقد بلغت قمة إيفرست عام 2022 م بالإضافة لما يزيد على 25 قمة في محتلف أرجاء العالم منذ انخراطها بهذا المجال عام 2007 م والمشاركة في العديد من سباقات المارثون.وتحمل نيلي درجة الماجستير بالبحث العلمي من جامعة كنغستون بلندن ودرجة البكالوريوس بعلم النفس من الجامعة الأمريكية في بيروت وتمتهن التدريب الرياضي في دولة الإمارات حيث تقيم، وتعتبر من مؤثري وسائل التواصل الإجتماعي حيث يتابعها ما يزيد على 132 الف مشارك حقيقي مسجلين بحسابها على نافذة الإنستغرام.سعيد المعمري / الإمارات العربية المتحدةوبعد استعداد طويل استطاع المغامر الإماراتي سعيد المعمري بلوغ قمة كانشينجونغا 8586 مترا الأعلى في الهند والتي احتاجت لجهد 55 يوما وبذلك يكون أول مواطن إماراتي يحقق هذا الإنجاز على ثالث أعلى قمم العالم رافعا علم الدولة وصورة صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة وعلم وزارة الدفاع وهو أحد مرتباتها، بالإضافة لشعار مجموعة كالدس القابضة راعية الرحلة حاملاً شعار السلام والتسامح منادياً به كقيمة إنسانية نبيلة في المجتمع.وفي عام 2015 أكمل المعمري تحدي أعلى قمم القارات بالإضافة إلى قمة إيفرست عام 2012م جبل الطموح والتحدي وبلوغ القطبين الشمالي والجنوبي، ويعكف على إعداد كتابه المرجعي « قمة السلام» موثقا به ما أنجزه من قمم والبالغة 131 قمة حتى اليوم وبذلك يكون قد حقق رقما تاريخيا بإصراره وعزيمته وكتاب يستحق أن يترجم لكل لغات العالم.وتعتبر هذه الرياضة التي لا تعترف بعُمر من الرياضات الأصعب والتي تحتاج لقدرة جسدية فائقة تعزز بالتدريب والمثابرة وتكيف الجسم على نقص الأكسجين وتحمل ضغط الطبيعة والأثر النفسي لعزلة المكان واختيار المعدات المناسبة لكل مرحلة، التي ساعدت التقنية الحديثة على تخفيف وزنها وملائمتها للظروف الجوية القاسية، وخلال العام ثمة موسمان آمنان لصعود الجبال، الموسم الأول الشهر الرابع والخامس وهي ضمن فترة الربيع، والثانية بالشهر العاشر ومنتصف الشهر الحادي عشر وهي ضمن فترة الخريف التي تسكن بها الريح وتهدأ العواصف وتخف حدة التقلبات الجوية، كما تعتبر من أهم عناصر سياحة الإستكشاف والمغامرة حيث تعد مصدر دخل أساسيا لكثير من العاملين بها بشكل مباشر من قادة وحمالين، وهم بالعادة من السكان المحلين الذين يعول عليهم الكثير لتحقيق الإنجاز وشركات تنظيم رحلات عبر الحدود وتوفير طائرات مروحية للتزويد والإخلاء وتأمين المستلزمات وأدوات متخصصة باهظة الثمن، كما يعد مصدر دخل للدول من تخصيص رسوم لدخول المحميات والمواقع حيث تبلغ قيمة تصريح دخول منطقة مثل جبل إيفرست 15 ألف دولار للمرة الواحدة لما بعد مخيم القاعدة، لذلك يتطلب دعما حقيقيا للمغامرين وعشاق هذه الرياضة والتي تحتمل أيضا اللاعودة والدعم والتحفيز من أصحاب الإنجازات للأخذ بيد المستجدين وتقوية عزيمتهم والثناء عليهم بروح الرياضة والوازع والإنتماء الوطني.ومن أهم الإجازات الدولية التي سجلت لهذا العام فقد كانت للرحالة ميتش هاتشكرافت المقيم بتركواي فقد بلغ قمة العالم «إيفرست» بعد سباحة مسافة 35 كلم بالقنال الإنجليزي وعبور 19 دولة على متن دراجة هوائية قاطعا مسافة 11921 كلم وجري 875 كلم لبلوغ العاصمة النيبالية كتامندو و المسير مسافة 360 كلم منها لتسلق القمة تحت شعار «من البحر إلى الجبل».
جفرا نيوز
منذ 5 ساعات
- صحة
- جفرا نيوز
ماذا يحدث لبشرتك في حال توقفت عن شرب الماء
جفرا نيوز - قد تظنين أن روتين العناية بالبشرة وكريمات الترطيب الفاخرة كفيلة بالحفاظ على نضارتك. لكن الحقيقة الصادمة: مهما كانت جودة المنتجات التي تستخدمينها، فإنّ عدم شرب الماء لمدة 7 أيام (أي 168 ساعة) يترك آثارًا مدمّرة لا يمكن إصلاحها بسهولة. إليك أبرز الأضرار المباشرة التي قد تصيب بشرتك خلال هذه الفترة: 1. جفاف حاد وفقدان المرونة في غياب الترطيب الداخلي، يفقد الجلد مرونته الطبيعية، ويصبح ملمسه خشنًا ومتقشرًا. تبدأ التشققات والاحمرار بالظهور، خاصةً حول المناطق الرقيقة كالعينين والفم، مما يعطي مظهرًا متعبًا وباهتًا للبشرة. 2. بهتان وفقدان النضارة نقص الماء يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين المُغذي لخلايا الجلد. النتيجة؟ بشرة باهتة، مرهقة، وخالية من الحيوية، وكأن الضوء انطفأ منها تمامًا. 3. تسارع ظهور التجاعيد البشرة الجافة بيئة خصبة للتجاعيد المبكرة. حتى لو كنتِ في العشرينات، ستبدأ الخطوط الدقيقة بالظهور، ما يجعلك تبدين أكبر سنًا مما أنتِ عليه بالفعل. 4. انسداد المسام وظهور الحبوب حين يشعر الجسم بالجفاف، يحاول التعويض بإفراز المزيد من الدهون. وهذا الخلل يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب، الرؤوس السوداء، وحتى البثور المؤلمة، ما يُربك توازن البشرة الطبيعي. 5. بطء تجدد الخلايا بدون الماء، تتعطل الدورة الدموية الدقيقة في الجلد، ما يُبطئ عملية تجدد الخلايا. النتيجة؟ بطء في شفاء الجروح، وتراكم خلايا ميتة تُطفئ إشراقة الوجه. 6. حساسية وتهيّج مستمر يفقد الجلد قدرته الطبيعية على الدفاع عن نفسه، مما يجعله أكثر عرضة للتهيج. أي منتج بسيط قد يسبب احمرارًا، حكة، أو حتى التهابات مزعجة. بعد 7 أيام دون شرب الماء، حتى أغلى السيرومات والعلاجات لا يمكنها تعويض الضرر الحاصل. اشربي ما لا يقل عن لترين يوميًا، فالماء ليس مجرد حاجة داخلية، بل هو وقود جمالك الخارجي.
سعورس
منذ 6 ساعات
- صحة
- سعورس
ابتكار طرف اصطناعي يقرأ الأفكار
ويشير علماء الجامعة إلى أن الدماغ البشري ينقسم إلى أقسام، كل قسم مسؤول عن وظائف خاصة به في الجسم. والتحكم بالحركات مسؤولة عنه منطقة في الفص الجبهي تسمى القشرة الحركية. فعندما يريد الشخص تحريك أصابعه، أو ضغط قبضته، أو القيام بأي عمل آخر، تحفز مجموعات فردية من الخلايا العصبية في القشرة الحركية. فإذا حددنا الخلايا العصبية التي أصبحت نشطة، فيمكننا نقل الإشارة اللازمة إلى الطرف الاصطناعي. ووفقا للبروفيسور أندريه أفونين لدعم عمل الخلايا العصبية المثارة، يتدفق الدم إليها، والهيموغلوبين الموجود فيه يحمل الأكسجين إلى خلايا الدماغ، ويأخذ ثاني أكسيد الكربون. ويمتص جزيء الهيموغلوبين الإشعاع الضوئي في نطاق الأشعة تحت الحمراء القريبة بطول موجي يتراوح بين 780 و2500 نانومتر (الأكثر نشاطا 850 نانومتر). ويعتمد نظام التحكم في الأطراف الصناعية الحيوية المبتكرة في الجامعة، على خاصية الهيموغلوبين في امتصاص الضوء. ويقترح الخبراء لقراءة الأفكار تركيب مصدر خارجي للأشعة تحت الحمراء التي «تشعع» القشرة الحركية في الدماغ، وجهاز استشعار خارجي لتحديد كمية الضوء غير الممتصة لأن كمية الضوء التي تبقى غير ممتصة تحدد الخلايا العصبية النشطة، وبالتالي الإجراء الذي يريد الشخص القيام به.
الوطن
منذ 6 ساعات
- صحة
- الوطن
ابتكار طرف اصطناعي يقرأ الأفكار
ابتكر علماء جامعة بيلغورود الروسية للبحوث طرفا اصطناعيا يتم التحكم به عن طريق قوة التفكير، لا يتطلب ربطه بالدماغ البشري بعملية جراحية خطرة. ويشير علماء الجامعة إلى أن الدماغ البشري ينقسم إلى أقسام، كل قسم مسؤول عن وظائف خاصة به في الجسم. والتحكم بالحركات مسؤولة عنه منطقة في الفص الجبهي تسمى القشرة الحركية. فعندما يريد الشخص تحريك أصابعه، أو ضغط قبضته، أو القيام بأي عمل آخر، تحفز مجموعات فردية من الخلايا العصبية في القشرة الحركية. فإذا حددنا الخلايا العصبية التي أصبحت نشطة، فيمكننا نقل الإشارة اللازمة إلى الطرف الاصطناعي. ووفقا للبروفيسور أندريه أفونين لدعم عمل الخلايا العصبية المثارة، يتدفق الدم إليها، والهيموغلوبين الموجود فيه يحمل الأكسجين إلى خلايا الدماغ، ويأخذ ثاني أكسيد الكربون. ويمتص جزيء الهيموغلوبين الإشعاع الضوئي في نطاق الأشعة تحت الحمراء القريبة بطول موجي يتراوح بين 780 و2500 نانومتر (الأكثر نشاطا 850 نانومتر). ويعتمد نظام التحكم في الأطراف الصناعية الحيوية المبتكرة في الجامعة، على خاصية الهيموغلوبين في امتصاص الضوء. ويقترح الخبراء لقراءة الأفكار تركيب مصدر خارجي للأشعة تحت الحمراء التي «تشعع» القشرة الحركية في الدماغ، وجهاز استشعار خارجي لتحديد كمية الضوء غير الممتصة لأن كمية الضوء التي تبقى غير ممتصة تحدد الخلايا العصبية النشطة، وبالتالي الإجراء الذي يريد الشخص القيام به.
