أحدث الأخبار مع #الألعاب_الأولمبية
الرياض
منذ يوم واحد
- رياضة
- الرياض
أخضر الأساتذة يحرز خمس ميداليات في أولمبياد تايبيه
أحرز المنتخب السعودي للأساتذة 5 ميداليات (ذهبية وفضيتين وبرونزيتين)، في استهلالية مشاركته في دورة الألعاب الأولمبية الـ(11) للأساتذة "الماسترز" المقامة في تايبيه، بمشاركة أكثر من (25) ألف رياضي يمثلون (108) دول. وجاءت الميداليات الخمس عن طريق سالم الأحمدي الذي أحرز الميدالية الذهبية لمسابقة الوثب العالي مسجلًا (1.72م)، وأحرزت أشواق زمزمي الميدالية الفضية الأولى لمسابقة (100م) فئة (35)، وأضاف عبدالعظيم العليوات الفضية الثانية في منافسة رمي الرمح فئة (55) سنة، وحقق السباح يوسف اليوسف الميدالية البرونزية الأولى في سباق (50م) صدر فئة (35) سنة، وأضاف هاشم عقيبي البرونزية الثانية في الوثب العالي فئة (35) سنة. وتتواصل فعاليات الدورة الأولمبية حتى الـ(30) من الشهر الجاري، ويشارك المنتخب السعودي للأساتذة في (6) رياضات: ألعاب القوى، والتجديف، والجودو، ورفع الأثقال، والسباحة، والترايثلون.
الشرق الأوسط
منذ 2 أيام
- رياضة
- الشرق الأوسط
5 ميداليات سعودية في افتتاحية أولمبياد الأساتذة في تايبيه
استهل المنتخب السعودي للأساتذة مشاركته في النسخة الحادية عشرة من دورة الألعاب الأولمبية للماسترز، المقامة حالياً في العاصمة التايوانية تايبيه، بحصاد مميز بلغ 5 ميداليات ملونة: ذهبية واحدة، وفضيتين، وبرونزيتين. وتستمر المنافسات حتى 30 مايو (أيار) الجاري، بمشاركة أكثر من 25 ألف رياضي من 108 دول حول العالم. وجاءت الميدالية الذهبية عن طريق سالم الأحمدي، الذي توج بطلاً لمسابقة الوثب العالي بعد أن سجل ارتفاعاً بلغ 1.72 متر. أما الفضيتان، فقد كانت الأولى من نصيب أشواق زمزمي في سباق 100 متر لفئة 35 سنة، بينما أحرز عبد العظيم العليوات الفضية الثانية في منافسات رمي الرمح لفئة 55 سنة. وفي منافسات السباحة، حقق يوسف اليوسف الميدالية البرونزية بعد حلوله ثالثاً في سباق 50 متراً صدر لفئة 35 سنة. كما أضاف هاشم عقيبي برونزية أخرى في مسابقة الوثب العالي لفئة 35 سنة. وتستمر فعاليات الدورة بشكل يومي وسط طموحات سعودية بمواصلة حصد الميداليات، بقيادة لجنة الأساتذة برئاسة محمد أحمد بوعلي. ويشارك المنتخب السعودي للأساتذة في هذه الدورة في ست رياضات تشمل: ألعاب القوى، والتجديف، والجودو، ورفع الأثقال، والسباحة، والترايثلون.
صحيفة سبق
منذ 2 أيام
- رياضة
- صحيفة سبق
في افتتاح أولمبياد تايبيه.. الأخضر السعودي للأساتذة يحصد 5 ميداليات
أحرزالمنتخب السعودي للأساتذة 5 ميداليات (ذھبية، وفضيتين، وبرونزيتين) في دورة الألعاب الأولمبية الـ11 للأساتذة "الماسترز" المقامة حاليًا في العاصمة التايوانية تايبيه، وتستمر حتى 30 مايو الجاري، بمشاركة أكثر من 25 ألف رياضي، يمثلون "108" دول. وجاءت الميداليات عن طريق سالم الأحمدي الذي أحرز الميدالية الذھبية لمسابقة الوثب العالي، مسجلًا "1.72م"، فيما نالت أشواق زمزمي الميدالية الفضية الأولى لمسابقة 100م فئة 35، وأضاف عبدالعظيم العليوات الفضية الثانية في منافسة رمي الرمح، فئة 55 سنة، وحصد السباح يوسف اليوسف الميدالية البرونزية الأولى في سباق 50 م. صدر فئة 35 سنة، وأضاف ھاشم عقيبي البرونزية الثانية في الوثب العالي فئة 35 سنة. وتشارك بعثة المنتخب السعودي التي يترأسها محمد بوعلي، رئيس لجنة الأساتذة، في 6 رياضات ھى: ألعاب القوى، التجديف، الجودو، رفع الأثقال، السباحة الترايثلون.
مجلة سيدتي
منذ 4 أيام
- صحة
- مجلة سيدتي
هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب
الرياضة مهمة أكثر من الرشاقة لأنها أساسية من أجل صحتنا اليومية لا بل صحتنا بالمجمل، لأنها تخفف مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض. كما أنها تحسّن المزاج وتخفف الشراهة على الطعام وتعدّل مستوى السكر في الدم، وتجعل تدفق الدم في الجسم أو الدورة الدموية صحياً وتوفر كمية عناصر غذائية والأكسيجين لجميع خلايا الجسم، لتجددها واستبعاد الشيخوخة المبكرة والتخفيف من آلام العضلات وأوجاع الظهر والمفاصل، كما توضح كريستال بشّي (اختصاصية التغذية والحاصلة على شهادة في التغذية الرياضية من الألعاب الأولمبية ومستشارة خدمات الطعام) في حديثها لـ"سيّدتي". أهمية التمارين في الحصول على جسم رشيق للرياضة حسنات كثيرة ولكننا لا نعتمد عليها فقط لخسارة الوزن ، بل نحتاج إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، ويتلاءم مع قدرات الفرد وسنّه وحالته الصحية. نحتاج إلى مجموعة أنواع مختلفة من الرياضة كتمارين المقاومة والكارديو التي تقوّي قدرة التحمل بهدف خسارة الوزن، بالإضافة بالطبع إلى تحقيق التوازن واللياقة من خلال حركات شدّ الجسم والعضلات، فالوصول إلى جسم مثالي ورشيق حلم جميع النساء، لكن هناك شروطاً لتحقيقه منها الالتزام بـ نظام غذائي صحي، بحيث تكون وجبات الفطور والغداء والعشاء مكوّنة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية مع ممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع، وكحدّ أقصى 5 أيام. ممارسة تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة تساعدك على شدّ الجسم ومنع الترهلات أثناء خسارة الوزن. أكثر أمر يزيد من معدل الحرق هو ممارسة الرياضة وشرب الماء والنوم مبكراً، بالإضافة إلى تنوّع الطعام الصحي، ومراعاة إدخال بعض العناصر الغذائية مثل: زيت الزيتون والأفوكادو والكاكاو الخام والشاي الأخضر والجريب فروت... وهي أطعمة تساعد على حرق الدهون ، كذلك تناول الشوفان الذي يعتبر من الحبوب الكاملة المحتوية على بروتين ومعادن هامة وكربوهيدرات، وله فوائد صحية كثيرة، إنه وجبة متكاملة. إنقاص الوزن يكون من خلال خلق عجز في السعرات الحرارية، وعن طريق تناول كميات أقل من الطعام وحرق المزيد من السعرات الحرارية بالرياضة. إذا كنتِ تريدين التخلص من الدهون في الجسم، فكل ما عليكِ فعله هو اتباع جدول التمارين والالتزام به لمدة شهر كامل، إنما رفقة نظام غذائي قليل السعرات، لأن الرياضة وحدها لن تؤدي إلى خسارة الوزن، إذا كنتِ تمارسينها وتنغمسين في العادات الغذائية غير الصحية؛ هنا كل جهودكِ للتخلص من الكيلوغرامات ستذهب بلا فائدة، وسوف ينتهي بكِ الأمر بتناول طعام عالي السعرات الحرارية، وهذا من شأنه أن يوازن عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها أثناء ممارسة الرياضة، بهذه الطريقة سيزيد وزنكِ أو على الأقل لن تكوني قادرة على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، عندما نتحدث عن فقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يسيران جنباً إلى جنب. ينصح بمتابعة كيف يساعد تخفيف التوتر في الوصول للوزن المثالي؟ اختصاصية توضح. كيف تحققين فقدان الوزن من خلال الرياضة؟ تحديد أهداف واقعية: قبل أن تبدئي رحلتكِ لفقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة، ينبغي أن تحدّدي أهدافاً واقعية وقابلة للقياس من خلال تحديد الوزن المستهدف والزمن المحدد لتحقيقه؛ سيساعدكِ ذلك في البقاء ملتزمة ومتحمّسة لتحقيق هذه الأهداف. اختيار نوعية التمارين المناسبة: هناك مجموعة متنوّعة من التمارين التي يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن، لذا اختاري نوعية التمارين التي تناسب قدراتكِ البدنية واهتماماتكِ الشخصية، ويمكن أن تشمل هذه التمارين المشي السريع، ركوب الدراجة، السباحة، تمارين القوة وغيرها. رسم جدول تمارين منتظم: لتحقيق فقدان الوزن من خلال الرياضة، يجب أن تكون ممارسة التمارين منتظمة ومستمرة، قومي برسم جدول تمارين يحدّد الأيام والأوقات التي ستمارسين فيها الرياضة، وحاولي أن تكوني ملتزمة بهذا الجدول ولا تتراجعي عن التزامكِ الذاتي. مزج تمارين القوة والمقاومة والتمارين الهوائية: لتحقيق أفضل نتائج في فقدان الوزن، قومي بمزج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية، تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال التي تساعد في بناء العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، أما التمارين الهوائية مثل المشي السريع والركض وركوب الدراجة، فتعمل على زيادة نسبة الاستهلاك الحراري وحرق الدهون. توازن الأكل الصحي: يجب أن تترافق ممارسة الرياضة مع تناول طعام صحي ومتوازن كما أشرنا آنفاً، لذا قومي بتضمين الفواكه والخضروات والبروتين الصحي والكربوهيدرات المعقدة في وجباتكِ اليومية، وتجنّبي تناول الأطعمة المصنّعة والدهنية والمشروبات الغازية السكرية.
روسيا اليوم
منذ 6 أيام
- رياضة
- روسيا اليوم
غضب من قرار للاتحاد الدولي للتزلج يطال الروس
وأعلن الاتحاد الدولي للتزلج، عدم السماح للثنائيات الروسية في التزلج الفني والرقص على الجليد بالمشاركة في التصفيات المؤهلة لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية 2026، وفقا لما نقلته قناة "ماتش تي في". ووصف فيتيسوف القرار بأنه "ظلم فادح". مضيفا:"ما يحدث هو نوع من الفوضى تجاه رياضيينا. يتم اختلاق مبررات لتقسيم المجتمع وإقصاء روسيا." وكانت تاتيانا تاراسوفا المدربة الأسطورية في رياضة التزلج الفني على الجليد بالاتحاد السوفيتي، وصفت القرار أيضا بأنه "تعسفي وغير عادل". وتم السماح لأربعة متزلجين روس فقط بالمشاركة في التصفيات المؤهلة للألعاب الأولمبية، وجميعهم يتنافسون في فئة التزلج الفردي، فيما تم استبعاد الثنائيات الروسية للتزلج والرقص على الجليد من المشاركة. المصدر:RTأفادت قناة SHOT عبر منصة "تلغرام" بأن اللاعب الروسي ماتفي ميتشكوف مهاجم فريق فيلادلفيا فلايرز في دوري الهوكي الأمريكي NHL تعرض للابتزاز في مدينة دبي على خلفية حادث سير.
