أحدث الأخبار مع #الترمس
منذ 2 أيام
- أعمال
قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025.. رتبي أولوياتك حسب الميزانية
بدأ البحث عن قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025، وذلك بين مختلف الأفراد على شبكة الإنترنت، لا سيما ربات البيوت الراغبات في شراء المستلزمات، التي يحتاجها المنزل قبل حلول عيد الأضحى المبارك، الذي سيوافق حسب الحسابات الفلكية المُعلن عنها حتى الآن، يوم 6 من شهر يونيو المقبل، مما يشير إلى أن العد التنازلي قد بدأ لاستقبال أعظم أيام العام؛ لهذا يشهد محرك جوجل العالمي في هذا التوقيت، إقبال نحو معرفة كيف يمكن الاستعداد لمناسبة عيد الأضحى 2025-1446. ويستعرض موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها التساؤلات الأكثر رواجًا بين المواطنين، سواء تلك الخاصة بالمناسبات الاجتماعية والدينية المباركة أو بشكل عام؛ لذلك سوف ننقل لكم عبر السطور التالية، مجموعة من الأفكار والاقتراحات المميزة، التي تأتي ضمن قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025. قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025 تتنوع قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025، لتشمل مجموعة من الأغراض التي يجب أن تركز عليها كل أسرة، قبل استقبال أيام عيد الأضحى المبارك، خاصة أن هذه المناسبة من المتعارف عليه داخل مصر والوطن العربي، هو إعداد مجموعة من أطباق اللحوم الشهية على السفرة، بالتزامن مع تجمع الأهل والأصدقاء سويًا في منزل أحدهم. ويأتي سبب البحث كذلك، فيما يخص قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025، هو أن الأسر تفضل شراء احتياجات المنزل بشكل مسبق، لقضاء أيام الإجازة والاستمتاع بها، دون الحاجة إلى التسوق لسبب أو لآخر، خاصة أن مستلزمات عيد الأضحى المبارك، تشمل السلع الغذائية والتسالي. بالإضافة إلى مكونات قائمة الطعام والوجبات الأساسية، التي سيتم الاحتياج إليها خلال كل يوم من أيام العيد؛ لهذا تيسيرًا عليكم في ترتيب الأولويات حسب الميزانية الخاصة بكم، إليك قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025، مكتوبة بالتفصيل لاختيار منها ما يناسب كل أسرة. قائمة تسوق ذكية استعدادًا للعيد الكبير 2025 قائمة تسوق عيد الأضحى المبارك 2025 كمية ونوعية اللحوم حسب احتياجات الأسرة. التسالي مثل الترمس والحمص والشوكولاتة. عصائر مُعلبة أو مشروبات غازية. مستلزمات طريقة عمل كيكة شهية، لتحضيرها عند زيارة الأقارب أو الأصدقاء. السلع الغذائية مثل الأرز والزيت والسكر وفقًا لاحتياجات المنزل. الخضراوات الأساسية مثل الطماطم والخيار والجزر والبصل والثوم، لتجهيز ألذ وصفات عيد الأضحى المبارك. فاكهة مثل البطيخ أو العنب أو الخوخ، باعتبارهم من الفواكه الصيفية المتوفرة حاليًا في الأسواق.
فيتو
منذ 3 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد الترمس، يخفض الكوليسترول وسكر الدم ولتفتيح البشرة
فوائد الترمس، يُعد الترمس من البقوليات الشهيرة التي تُستهلك، سواء كوجبة خفيفة مسلوقة، أو مطحونة على شكل دقيق يُستخدم في وصفات متنوعة، أو حتى كمكون في منتجات العناية بالبشرة. وينتمي الترمس إلى عائلة النباتات البقولية، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، واحتوائه على البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة العامة. أوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن الترمس ليس مجرد وجبة خفيفة تقليدية تُقدم في الأعياد والمناسبات، بل هو غذاء متكامل غني بالعناصر الغذائية المفيدة، من تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة القلب، إلى العناية بالبشرة والشعر. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أبرز الفوائد الصحية للترمس، ودوره في تعزيز الجهاز الهضمي، ومساعدته في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، إضافة إلى فوائده للبشرة والشعر. أولًا: القيمة الغذائية العالية الترمس لصحتك يحتوي الترمس على نسبة مرتفعة من البروتين، مما يجعله غذاءً مناسبًا للنباتيين الذين يبحثون عن بدائل للبروتين الحيواني. كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن. إلى جانب ذلك، يحتوي الترمس على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين B1، B2، B3، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، الزنك، والكالسيوم. ثانيًا: تعزيز صحة الجهاز الهضمي تلعب الألياف الموجودة في الترمس دورًا مهمًا في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. كما تساعد في تنظيف القولون من الفضلات والسموم المتراكمة، وتساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى. ويُعتقد أيضًا أن الترمس يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تعزز مناعة الجسم وتقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي. ثالثًا: تقليل مستويات السكر في الدم أثبتت دراسات علمية أن تناول الترمس بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني. ويُعزى هذا التأثير إلى احتواء الترمس على ألياف قابلة للذوبان تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء، مما يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز بعد الوجبات. كما أن البروتين الموجود في الترمس يساهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين. رابعًا: خفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب يُعتبر الترمس خيارًا جيدًا لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ويزيد من الكوليسترول الجيد (HDL). وتُساهم الألياف في امتصاص الكوليسترول الزائد من الأطعمة ومنعه من التراكم في الشرايين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الترمس على مضادات أكسدة تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية. خامسًا: مفيد للبشرة والشعر إلى جانب فوائده الصحية، يستخدم الترمس أيضًا في مجال العناية بالبشرة والشعر. فالدقيق المستخرج من الترمس يدخل في تركيب العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب، كما أن له دورًا في تقليل نمو الشعر الزائد عند النساء. ويمكن تحضير ماسك طبيعي من مطحون الترمس مع ماء الورد أو اللبن لتقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة. أما للشعر، فإن مستخلص الترمس يُستخدم لتقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته ولمعانه. سادسًا: تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض الترمس غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. كما يحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما عنصران أساسيان في تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة العدوى. سابعًا: دور الترمس في فقدان الوزن من بين أبرز الفوائد التي يُقدّرها كثيرون في الترمس هي مساعدته في إنقاص الوزن. فبفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتين والألياف، يمنح الترمس شعورًا طويلًا بالشبع، مما يقلل من الحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام بين الوجبات. كما أن الترمس منخفض في الدهون والسعرات الحرارية، خاصة عند تحضيره بطريقة صحية دون ملح مفرط. ثامنًا: آمن لمرضى حساسية الجلوتين الترمس لا يحتوي على الجلوتين، وهو بروتين موجود في القمح والشعير ومشتقاتهما، ويُسبب مشاكل صحية لمن يعانون من حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك. لذلك، يُعد الترمس بديلًا غذائيًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا خاليًا من الجلوتين. أضرار الإفراط في تناول الترمس أضرار الترمس أشارت الدكتورة مها، إلى أنه رغم الفوائد الكثيرة للترمس، إلا أن له بعض الأضرار أو الآثار الجانبية المحتملة، خاصة عند الإفراط في تناوله أو عدم تحضيره بشكل صحيح. وفيما يلي أبرز الأضرار التي قد تترتب على تناول الترمس: 1. وجود القلويدات السامة (Alkaloids) يحتوي الترمس، خاصة الترمس المر، على مركبات قلوية طبيعية تُعرف بالقلويدات، وهي مواد قد تكون سامة للجسم إذا لم يتم التخلص منها بطريقة صحيحة. عدم نقع الترمس لفترة كافية (عادةً 4-5 أيام مع تغيير الماء يوميًا) وغليه جيدًا قد يؤدي إلى بقاء هذه القلويدات، مما يسبب: غثيان قيء اضطرابات في الجهاز العصبي تشنجات في حالات نادرة 2. الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل في الهضم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فإن تناول كميات كبيرة من الترمس قد يؤدي إلى: انتفاخ غازات تقلصات بالبطن إسهال لدى البعض 3. ارتفاع ضغط الدم إذا أُضيف إليه الكثير من الملح يُحضر الترمس غالبًا بإضافة كميات كبيرة من الملح عند النقع أو التقديم، مما قد يؤدي إلى: ارتفاع ضغط الدم احتباس السوائل في الجسم مشاكل قلبية لدى من يعانون من أمراض مزمنة 4. ليس مناسبًا لمرضى النقرس في بعض الحالات يحتوي الترمس على نسبة من "البيورينات" التي تتحول إلى حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تفاقم أعراض النقرس. 5. قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص بعض الأشخاص قد يكون لديهم تحسس من الترمس (وهو من الحساسيات المعترف بها في أوروبا)، وتظهر الأعراض على شكل: حكة في الجلد طفح جلدي تورم في الوجه أو اللسان صعوبة في التنفس في الحالات الشديدة 6. تعارض مع بعض الأدوية قد يتداخل الترمس مع امتصاص بعض الأدوية في الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف. لذا يُنصح بعدم تناوله مباشرةً مع الأدوية وترك فاصل زمني. وتلفت الدكتورة مها، إلى أن الترمس مفيد جدًا للصحة إذا تم تحضيره وتناوله بالشكل الصحيح والمعتدل، لكن الإهمال في طريقة التحضير أو الإفراط في الكمية قد يؤدي إلى أضرار صحية. لذا يُنصح دائمًا بـ: نقعه جيدًا وتغيير الماء أكثر من مرة. غليه بشكل كافٍ. تناوله بدون الكثير من الملح. عدم الإفراط في الكمية اليومية (تناول كوب صغير فقط). مراجعة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة أو ظهور أعراض تحسس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
٢٠-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- الدستور
أسعار البقوليات والبهارات في المنيا اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025
شهدت أسعار البقوليات والبهارات اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 بالأسواق والمحلات التجارية والسوبر الماركت بمراكز محافظة المنيا التسعة انخفاضًا ملموسًا في بعض الأصناف وسط إقبال كبير من المواطنين على شرائها، بينما أكدت الغرفة التجارية بالمنيا أن المعروض بالأسواق يكفي طلبات واحتياجات المواطنين. وأوضحت الغرفة التجارية بالمنيا برئاسة المحاسب أحمد راضي، أن سوق البقوليات والبهارات بالمنيا مستقر بشكل كبير، حيث يسيطر الثبات على أسعار البقوليات والبهارات خاصة وأن هذه الأصناف لا يتم شرائها بكميات كبيرة وتباع بالتجزئة حسب احتياجات كل بيت، مشيرًا إلى أن معظم هذه الأصناف يتم جلبها من محافظات أخرى شهيرة بانتاجها، مؤكدًا توافر هذه الأصناف بالأسواق ولا توجد أية شكوى من عدم توافرها أو أسعارها. وأجرت "الدستور" جولة بأسواق والمحلات التجارية اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 رصدت خلالها أسعار البقوليات والبهارات والتي جاءت علي النحو التالي : أسعار البقوليات بأسواق والمحلات التجارية بالمنيا الفاصوليا البيضاء البلدية تراوحت ما بين 44 إلي 75 جنيهًا للكيلو الحمص الجاف 50 جنيها للكيلو الترمس الجاف 50 جنيهًا للكيلو العدس التركي الأصفر من50 إلي 55 جنيها للكيلو العدس البلدي العادي 40 جنيها للكيلو الفول البلدي تراوح كا بين 45 إلى 60 جنيهًا للكيلو القمح البلدي 15 جنيهًا للكيلو القمح المبشور المستورد 20 جنيهًا للكيلو أسعار البهارات المتنوعة بالأسواق والمحلات التجارية الكمون 420 جنيه للكيلو الناعم و400 جنيها للخشن الفلفل الأسود تراوح ما بين 400 جنيه للكيلو الخشن و420 للناعم بهارات المحشي 160 جنيهًا للكيلو البهارات ( 7 بهارات) 160 جنيهًا للكيلو بهارات البطاطس 140 جنيهًا للكيلو حملات تموينة على الأسواق للتأكد من توافر كافة السلع الغذائية من ناحية أخرى، أشار المهندس عبدالباسط عبدالنعيم وكيل وزارة التموين بالمنيا إلى أن مديرية التموين بالمنيا تكثف من حملاتها الرقابية والتفتيشية على الأسواق والمحلات التجارية ومنافذ بيع السلع الغذائية للتأكد من توافر احتياجات المواطنين وضبط الأسواق والأسعار، مضيفًا أن وضع التسعيرة على هذه السلع ساهم في الحد من أية محاولة لاستغلال المواطنين، مؤكدًا أن هذه الحملات تأتي تنفيذًا لتوجيهات وتكليفات اللواء عماد كدواني محافظ المنيا والتي شدد خلالها بضرورة ضبط الأسواق وفرض الانضباط التمويني والتأكد من سلامة المعروض من المواد والسلع الغذائية للاستهلاك الآدمي وتوافر احتياجات المواطنين وضبط المخالفات وإتخاذ كافة الإجرارات القانونية حيال مرتكبيها.
الدستور
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- الدستور
أسعار التوابل والبقوليات ببورسعيد اليوم الخميس 8 مايو 2025
شهدت أسواق محافظة بورسعيد اليوم الخميس، استقرار نسبياً في أسعار التوابل والبقوليات، وسط حركة شراء متوسطة من المواطنين، مع إقبال على بعض الأصناف التي تُعد مكونات أساسية في المطبخ. أسعار التوابل ببورسعيد وسجل سعر كيلو الفول البلدي، وهو من السلع الأساسية على موائد الإفطار، ما بين 55 و70 جنيه، بينما تراوح سعر الفول المدشوش بين 65 و80 جنيهًا للكيلو، في حين بلغ سعر العدس الأصفر، والذي يعد من الأطباق الشتوية التقليدية، ما بين 55 و70 جنيه للكيلو، أما العدس أبو جبة فقد استقر بين 50 و60 جنيهًا. أسعار الحمص والترمس وفيما يخص الحمص، فتراوحت أسعاره بين 50 و65 جنيه للكيلو، بينما سجل الترمس الحلو ما بين 35 و45 جنيه للكيلو، أما الترمس المر فتراوح سعره بين 45 و55 جنيه للكيلو، مع زيادة الطلب عليهما خلال عطلات نهاية الأسبوع. أسعار البقوليات وفي سوق الفاصوليا واللوبيا، تنوعت الأسعار وفقًا للنوع والجودة، حيث تراوحت أسعار الفاصوليا البيضاء ما بين 70 و80 جنيه للكيلو، بينما الفاصوليا الحمراء تراوحت بين 50 و80 جنيه، والفاصوليا الصفراء سجلت ما بين 60 و90 جنيهًا للكيلو. أما البازلاء المجففة، فبلغ سعر الكيلو منها ما بين 40 و60 جنيه، واستقرت أسعار اللوبيا، وهي من الأصناف الشعبية، بين 60 و90 جنيهًا للكيلو. وأشار عدد من التجار، إلى أن الأسعار شهدت بعض التغيرات الطفيفة خلال الأسابيع الماضية بسبب تقلبات السوق وتكلفة النقل والتخزين، لكن حركة البيع والشراء ظلت مستقرة، خاصة مع إقبال المواطنين قبل عيد الاضحى المبارك. رقابة على الأسواق وتواصل الأجهزة الرقابية ببورسعيد متابعتها اليومية للأسواق لضمان التزام البائعين بالتسعيرة المناسبة، ومنع أي ممارسات احتكارية قد تؤدي إلى رفع الأسعار دون مبرر، وذلك في إطار حرص المحافظة على تحقيق توازن السوق وتخفيف العبء عن المواطنين.
الدستور
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- الدستور
أسعار البقوليات بأسواق البحر الأحمر اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025
شهدت أسواق محافظة البحر الأحمر، اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025، استقرارًا ملحوظًا في أسعار البقوليات بمختلف أنواعها وأصنافها، وسط حركة تجارية نشطة وإقبال متزايد من المواطنين على الشراء، حيث جاء هذا الاستقرار عقب توافر كميات كبيرة من المعروض من السلع وتنوع الأصناف المطروحة بالأسواق. أسعار البقوليات اليوم بأسواق البحر الأحمر الفول البلدي: بين 50 و65 جنيهًا للكيلو الفول المدشوش: من 60 إلى 75 جنيهًا للكيلو العدس الأصفر: بين 55 و70 جنيهًا للكيلو العدس أبو جبة: من 50 إلى 60 جنيهًا للكيلو الحمص: بين 50 و65 جنيهًا للكيلو الترمس الحلو: من 35 إلى 45 جنيهًا للكيلو الترمس المر: بين 45 و55 جنيهًا للكيلو الفاصوليا البيضاء: من 70 إلى 80 جنيهًا للكيلو الفاصوليا الحمراء: بين 50 و80 جنيهًا للكيلو الفاصوليا الصفراء: من 60 إلى 90 جنيهًا للكيلو البسلة المجففة: بين 40 و60 جنيهًا للكيلو اللوبيا: بين 60 و90 جنيهًا للكيلو وكشف عدد من التجار بسوق الغردقة الحضري أحد أهم وأكبر الأسواق بالمحافظة الساحلية انه هناك استقرار كبير في اسعار البقوليات بمختلف أنواعها. من جانبه، قال خالد عبدالجليل أحد التجار داخل سوق الغردقة الحضري، أن الأسواق تشهد حاليًا زيادة ملحوظة في الإقبال على شراء البقوليات، مع ثبات الأسعار وتعدد الخيارات المتاحة أمام المستهلكين، مشيرًا إلى أن البقوليات تأتي من بين السلع الأساسية التي تعتمد عليها معظم الأسر في تحضير وجباتها اليومية. وأوضح علاء السباعي، تاجر آخر بسوق الغردقة، أن انتظام التوريدات القادمة من المحافظات المنتجة للبقوليات ساعد في وفرة المعروض، مما أسهم في استقرار الأسعار وخفض تكاليف النقل والتي تاتي ضمن الاعباء التي يتحملها المستهلك في عمليه الشراء، لافتًا الي أن بعض أنواع البقوليات، مثل الفول والعدس والحمص، تصل مباشرة من مصادر الإنتاج إلى اسواق الغردقة، مما ساعد على تثبيت الأسعار ودعم استقرار السوق مما يساعد في دفع المواطنين علي عملية الشراء. وتابع أن هذا الاستقرار يأتي في إطار جهود الدولة لدعم توافر السلع الاستراتيجية، والحفاظ على توازن العرض والطلب بما يساهم في حماية القدرة الشرائية للمواطنين والحد من تقلبات الأسعار في الأسواق المحلية.
