أحدث الأخبار مع #التقدير
الغد
منذ 4 ساعات
- صحة
- الغد
كيف يحمي الموظفون صحتهم النفسية؟
أصبحت بيئة العمل اليوم أكثر تنافسية وتهديدًا، حيث تتزايد التحديات مثل التطورات التكنولوجية، وانعدام الأمن الوظيفي، والخوف من الاستبعاد، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب والإرهاق. اضافة اعلان وفقا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة Work & Stress، فإن إحدى الطرق للوقاية من هذه الضغوط وتحقيق تجربة عمل أكثر إرضاءً هي الحصول على تقدير من الزملاء في العمل. وأظهرت الدراسة أن الموظفين غالبًا ما يشعرون بالمرارة كرد فعل عاطفي تجاه المواقف غير العادلة في العمل. والمرارة هي حالة عاطفية تتمثل في مشاعر الخيبة والإهانة والرغبة في الانتقام والعجز، وتظهر بشكل خاص عندما يتعرض الأفراد لظروف تُعتبر غير عادلة أو مهينة. وأوضح الباحثون أن الشعور بالمرارة يُعد عاطفة مميزة لأنه يظهر عندما يواجه الأفراد مواقف تُنتهك فيها مبادئ العدالة الأساسية. وأكد الباحثون أهمية التقدير في العمل كوسيلة لتقليل التأثيرات العاطفية الناتجة عن المهام التي يُنظر إليها على أنها غير عادلة أو غير ضرورية. وأشاد جورج ميكايليدس، المؤلف المشارك في الدراسة، بالتقدير كأداة هامة في تحسين رفاهية الموظفين النفسية، حيث يمكن أن يقوّض توزيع المهام غير المعقول شعور الموظفين بالعدالة ويضرّ بصحتهم النفسية. وقام الباحثون بجمع البيانات من 71 موظفًا على مدار 5 أيام عمل، وتبين أن المهام التي يُنظر إليها على أنها غير ضرورية أو غير معقولة، مثل كتابة تقارير لا فائدة منها أو القيام بمهام لا تتناسب مع المستوى الوظيفي، تثير مشاعر المرارة. وأوصت الدراسة بثلاثة عوامل رئيسة لحماية صحة الموظفين في العمل: 1. تقليل المهام غير المعقولة وغير الضرورية. 2. تعزيز التقدير بين الزملاء والمشرفين، إذ إن تقدير الزملاء يساعد في تقليل التوتر. 3. تعزيز ثقافة الامتنان في بيئة العمل لتقوية المرونة العاطفية للفرق وتسهيل التعافي بعد يوم العمل.
CNN عربية
منذ يوم واحد
- ترفيه
- CNN عربية
الرئيس المصري يطمئن على الفنان عبدالرحمن أبو زهرة عبر الهاتف
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- كشف أحمد نجل الفنّان القدير عبدالرحمن أبو زهرة، الأحد، عن اتصال الرئيس المصري عبدالفتّاح السيسي بوالده للاطمئنان عليه، وتوجه له بالشكر نيابةً عن العائلة. وقال أحمد في تدوينةٍ نشرها عبر صفحته على فيسبوك: "نيابة عن عائلة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، أتقدم بخالص التحية والتقدير لفخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي علي رعايته الشاملة، واهتمامه الدائم بصحة والدي، واتصاله كل فترة للسؤال عليه والتحدث معه". وأضاف: "كانت مكالمة اليوم دفعة جديدة لنفسية الوالد، وإعطاءه شعور أنه ليس منسي بل في ذاكرة رأس الدولة، رغم كل المشاغل والمهام الجسيمة التي تقع على عاتقه". وختم أحمد أبو زهرة تدوينته بالقول: "بكل الشعور بالفخر، والتقدير، والتكريم.. شكرًا سيادة الرئيس". وكانت الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي في مصر، قد توجهت بالاعتذار للفنّان المصري القدير عبدالرحمن أبو زهرة، في بيانٍ نشرته عبر موقعها الرسمي، مؤخرًا، بعد إيقاف صرف راتبه التقاعدي "نتيجة مشكلة فردية". وذلك بعد ساعات من إعلان نجله أحمد عبر صفحته على فيسبوك، أنّ الهيئة، أوقفت صرف راتب والده التقاعدي "نظرا لوفاته"، وعبّر عن استغرابه بأن شائعة وفاة والده صدرت هذه المرة عن "مؤسسة تابعة للدولة". وشارك أحمد نجل عبدالرحمن أبو زهرة، لاحقًا صورة حديثة له مع والده عبر صفحته على فيسبوك، إلى جانب "بوكيه" الورد الذي أرسلته الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي في مصر للفنّان القدير، اعتذاراً منها عن الخطأ الذي تسبب بإيقاف صرف راتبه التقاعدي. وشكر أحمد أبو زهرة، نقيب المهن التمثيلية في مصر أشرف زكي، على استجابته السريعة، وتدخله لحل مشكلة إيقاف صرف الراتب التقاعدي لوالده. عبدالرحمن أبو زهرة في صورة حديثة مع نجله.. اعتذار و"بوكيه" ورد
مجلة سيدتي
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- منوعات
- مجلة سيدتي
كيف يكون التقدير بين الزوجين؟
الاحترام و التقدير المتبادل يعطي الشعور بالألفة والمشاعر العميقة، والتقدير حاجة إنسانية أساسية، ويعزز من التفاهم في الحياة الزوجية، وكلّما ازداد التقدير والاحترام في العلاقة الزوجية، ازداد الحب وقوِيَ الانسجام بينهما، فالتقدير والشكر من مداخل الحب، وهو من أقوى الأدوات التي تساهم في تحقيق الانسجام العاطفي، السياق التالي سيعرفك المزيد عن كيف يكون التقدير بين الزوجين! معنى التقدير بين الشريكين تقول خبيرة العلاقات الأسرية نجوى فهيم لسيدتي: الزواج علاقة دائمة تتطلب العمل المشترك والتفاني، ومن أسس العلاقة و الزواج الناجح ، التقديرُ والاحترام المتبادل بين الطرفين، والتقدير هو ردة الفعل الكلامية أو الإيمائية أو النفسية الإيجابية على ممارسات الشريك، والمقصود أن يكون التقدير نفسياً معنوياً أو حتى عبر تقديم الهدايا الرمزية، ول لتقدير بين الزوجين أهمية كبيرة لنجاح الزواج واستمراره، ولبناء علاقة زوجية قوية، وللشعور بالرضا مع الطرف الآخر والقبول والاستقرار، والاهتمام المتبادل بين الطرفين. كيفية إظهار التقدير لشريك حياتك تقول نجوى فهيم إن تقديرك لشريك حياتك وتقدير جهوده، يسهم في تعزيز وترسيخ ركائز المودة والرحمة والمحبة بينكما، ولإظهار هذا التقدير عليك بالآتي: دعم الأهداف من واجبك أن تدعمي طموح زوجك، وأن تساعديه على تحقيق الأفضل سواء كانت أهدافاً شخصية أو مهنية، وأن تشجعيه طوال الوقت، وادفعيه نحو تحقيق أهدافه، وعندما يحقق زوجك هدفاً من أهدافه، عليكِ إظهار فخرك به، مما يفعله من أشياء إيجابية، من خلال الاحتفال بانتصاراته وتشجيعه في أي فرصة يمر بها، وتحدثي بفخر عن مجهوده ونجاحه، فدعم أهداف الزوج يساعد على تقوية الاتصال العاطفي وبناء الثقة الكبيرة. الامتنان التقدير بين الزوجين والشعور ب الامتنان هما من الأمور التي تعزز العلاقة وتزيد من قوتها، لذلك يجب تقدير كل لحظة جميلة تقضيها مع شريكك، يجب أن يكون الامتنان بشكل يومي ولو بكلمة شكر، وإضفاء أجواء مرحة بينكما، أو التعبير له عن مدى امتنانك لوجوده في حياتك بكلمات لطيفة دافئة تُهوّن عليه مشاق الحياة، فهناك العديد من الأشياء التي يقدمها وإن كانت صغيرة، إلا أنها تعني الكثير لزوجك، وبالتالي سوف يشعر بالحب والتقدير لما يقدمه، مما سيحفزه على الاستمرار بتقديم المزيد والأفضل في سبيل المحافظة على علاقتكما. الاهتمام مطلوب يُظهر الاهتمام بالزوج مدى التقدير و الحب الذي تشعر به الزوجة تجاه زوجها، لذا لابد من إظهار اهتمامك بالتفاصيل الصغيرة، والمحافظة على الرومانسية في العلاقة، ومبادلته مشاعر الحب والعواطف الدافئة، والتحدّث معه عن الاحتياجات والمشاعر والمتطلبات، فغالباً ما يشعر شريكك بالرضا والارتياح عندما يشعر بأنه مهتم بما يحتاجه فذلك يشعره بالحب والتقدير، فتقدير عمله ومجهوده يؤكد دعمك ومساندتك له، وتقديم الاهتمام والتعاطف معه لتخفيف الحمل عنه، وإعطاءه دفعةً من المعنويات الإيجابية التي تساعده على تخطي أي عقبات تواجهه، وتقديرك لدوره العظيم في تلبية حاجات الأسرة وبنائها، واهتمامك به يحدث من اهتمامك بالتفاصيل التي تخصه. قد ترغبين في التعرف إلى: علامات الاحترام بين الزوجين... تعرفي إليها المساحة الخاصة لابد من احترام المساحة الشخصية لكلا الزوجين، وذلك لضمان تناغم العلاقة و احترام حقوقها الفردية، ومن أجل تواصل أفضل في الوقت المشترك بينهما، لذلك لابد من إعطاء زوجك المساحة الكافية للتعبير عن حاجاته ورغباته، ومحاولة تحقيقها عند القدرة على ذلك، فتلك المساحة هي عبارة عن المنطقة التي تحيط بالزوج ويعتبرها ملكاً له من الناحية النفسية، فاحترام الخصوصية هو انعكاس للحب والحنان والتقدير وليس المشاعر فقط، فبالتأكيد سيشعر بالاحترام والتقدير، وسيكون أكثر راحة في التعبير عن نفسه والتحدث إليك بصراحة، فمنح زوجك الحرية للخروج والترويح عن نفسه، سيجعله يشعر بمدى احترامك لرغباته وثقتك به، وهذا دليل على حبك وتقديرك له. الاستماع بانتباه يمكن للزوجة أن تظهر للزوج كم تهتم به، فتنصت بانتباه لما يقوله بشكل كامل، وعدم مقاطعته، والصبر عليه حتى يشرح وجهة نظره كاملة، والتحلي بالهدوء عند الرد، ونبذ الصوت المرتفع والإنصات الجيد إليه وإبداء الاحترام له، فالاستماع بتأنٍ واحترام يعزز التفاهم والتقدير في العلاقات بين الزوجين، ويساعد على تقوية الروابط العاطفية، كذلك التواصل البصري يعد أمراً حيوياً بين الزوجين، لأنه يعني أنك تقدرين أفكار زوجك، وهذه الطريقة تقوي الرابطة بينكما. كلمات الشكر التقدير بين الزوجين هو أمر إنساني كبير، ويُظهر تقديرك له، ويعزز العلاقة الزوجية ويعمق الاحترام والتقدير المتبادل بينكما، فيمكنك استخدام الكلمات القلبية للتعبير عن الشكر لما له من الأهمية الكبيرة في إظهار مدى التقدير لزوجك، فشكر الزوج على حبه ودعمه يساعد في بناء علاقة قوية، ويزيد من قوة العلاقة بينكما، ويملأ القلب بالسعادة، فهذه الكلمات البسيطة من الشكر يمكنها أن تعزز المحبة بينكما، فالاعتراف بجهود الشريك يزيد الرضا، والعطاء والتفاني، فيمكنك شكر شريكك على ما يقدمه لأسرتكما، فالأمان في العلاقة يعتمد على الشكر والتقدير. امدحيه أمام الآخرين يتعطش الرجل إلى الشعور بالتقدير والحب والمدح من زوجته، فتعمّدي أن يسمعكِ وأنتِ تتحدثين عنه لوالدتكِ أو لوالدته، عن مدى حبك وتقديرك له، فهذا الأمر سوف يطمئنه ويسعده كثيراً، إذا شعر بأنه مميز عندك أو عند عائلتك، ولذلك يمكنك إظهار إعجابك به وبطريقة تفكيره والأشياء الإيجابية في شخصيته، ومدح علاقاته الاجتماعية، كالأسلوب الذي يؤسس به علاقاته مع الآخرين، ومجهوده وفخرك بنجاحه في عمله، وكيف أن حياتك بوجوده أصبحت أجمل وأكثر سعادة، بل وأخبري أبناءكما بمدى تقديرك، واحترامك له، فإن ذلك سيسعده ويشعره بمدى حبك وتقديرك له. قبول مشاعره واحترام طريقته في التعبير عنها عندما يكون شعور الزوجة ناحية الزوج تقبلياً، بالتأكيد سيشعر أنه موثوق به، وأنها تتقبله دون شروط، فالشعور بأن الشخص مفهوم أمر هام بشكل كبير، ويعكس الشعور بالحب والرعاية، والانسجام أو التوافق، فيجعل الزوج يشعر بالتقدير والاحترام، ولهذا لابد أن تتقبل الزوجة مشاعر الزوج وتفهم وجهة نظره حتى ولو لم تكن مقتنعة بها. نحو المزيد قد ترغبين في التعرف إلى:
