أحدث الأخبار مع #الجزر
الإمارات اليوم
منذ 2 أيام
- صحة
- الإمارات اليوم
الجزر.. سر الصحة والانتعاش في أيام الصيف الحارة
الجزر من الخضروات التي تحظى بشعبية كبيرة، ويكتسب أهمية خاصة خلال فصل الصيف بفضل فوائده الصحية المتعددة. يتميز الجزر بكونه مصدرًا غنيًا بفيتامين A ، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية، خاصة في الضوء الساطع الذي يكون شائعًا في فصل الصيف. هذا الفيتامين لا يعزز فقط صحة العيون، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد، مما يجعله حليفًا للبشرة في مواجهة أشعة الشمس الحارقة. إلى جانب فيتامين A ، يحتوي الجزر على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والالتهابات التي قد تزيد في فصل الصيف. هذه المضادات تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة. كما أن الجزر يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف خلال الأيام الحارة. الألياف الغذائية الموجودة في الجزر تساهم في تحسين عملية الهضم، مما يجعله مفيدًا في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالراحة. يُمكن تناول الجزر بطرق متعددة تتناسب مع الأذواق المختلفة، سواء كان ذلك بتناوله طازجًا في السلطات المتنوعة، أو بتحضيره كعصير منعش يُضفي الانتعاش في الصيف الحار. لذا، فإن إدراج الجزر في النظام الغذائي الصيفي يُعد خطوة ذكية للاستفادة من قيمته الغذائية العالية، وتعزيز الصحة العامة خلال هذا الفصل الحار.
سائح
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- سائح
أبرز المعالم والتجارب السياحية في اليونان
تُعد اليونان واحدة من أكثر الوجهات السياحية جذبًا في العالم، حيث تلتقي الحضارة العريقة بجمال الطبيعة الخلابة. ومن العاصمة أثينا إلى جزرها المتناثرة كقطع من الجمال وسط البحر، تقدم البلاد تجربة سياحية غنية بالتنوع الثقافي والتاريخي، فضلًا عن الأنشطة الترفيهية التي تناسب مختلف الأذواق. سواء كنت من عشاق التاريخ، أو محبي الشواطئ، أو باحثًا عن مغامرة في الطبيعة، فإن اليونان ستدهشك بتعدد معالمها وتجاربها الفريدة. لا يمكن الحديث عن السياحة في اليونان دون البدء بأثينا، عاصمة البلاد ومهد الفلسفة والديمقراطية. يهيمن على أفق المدينة معبد الأكروبوليس الشهير، الذي يعد رمزًا للحضارة الإغريقية ويمنح الزوار لمحة عن الفن المعماري القديم والعبقرية التقنية في تلك الحقبة. وبالقرب من الأكروبوليس، يمكن زيارة متحف الأكروبوليس الحديث الذي يضم مئات القطع الأثرية النادرة. إلى جانب ذلك، تمتلئ المدينة بأحياء نابضة بالحياة مثل "بلاكا" و"موناستيراكي"، حيث يمكن الاستمتاع بالمقاهي التقليدية، والأسواق القديمة، والموسيقى اليونانية الحية. الجزر اليونانية: سحر الطبيعة والبحر تُعتبر الجزر اليونانية من أكثر المواقع سحرًا على مستوى العالم، حيث تتميز كل جزيرة بطابعها الخاص. سانتوريني، بجدرانها البيضاء وقبابها الزرقاء، تُعد وجهة مثالية لعشاق التصوير الرومانسي وغروب الشمس الساحر. أما جزيرة ميكونوس، فتوفر تجربة حيوية لمحبي الحياة الليلية والشواطئ الفاخرة. وفي كريت، أكبر جزر اليونان، يمكن الجمع بين استكشاف التاريخ القديم والطبيعة الجبلية والشواطئ ذات المياه الفيروزية. ولا يمكن إغفال جزيرة رودس التي تحتفظ بتراث الفرسان والقصور، بالإضافة إلى زاكينثوس التي تشتهر بشاطئ "نافاجيو" الخلاب المحاط بالمنحدرات الصخرية البيضاء. المطبخ اليوناني والتجارب الثقافية الأصيلة من بين أبرز التجارب التي لا يجب تفويتها في اليونان، تذوق الأطباق المحلية التي تعكس تراث البحر الأبيض المتوسط. تبدأ التجربة مع طبق "الموساكا" الشهير، وتستمر مع السلطات الطازجة مثل "اليونانية" المكونة من الطماطم، والخيار، والزيتون، وجبن الفيتا. وتُعد زيارة القرى الجبلية الصغيرة فرصة لاكتشاف نمط الحياة التقليدي، من خبز يُخبز على الحطب إلى حفلات الرقص الشعبي والموسيقى البوزوكي. كما أن المشاركة في المهرجانات المحلية أو زيارة الأسواق الأسبوعية تمكّن السياح من الانخراط في الحياة اليومية للسكان والتفاعل معهم بطريقة أصيلة. في المجمل، تقدم اليونان تجربة سياحية لا مثيل لها، تمزج بين عبق التاريخ ومتعة الاستجمام، وتوفر للمسافرين فرصة لاستكشاف بلد يعيش في حاضر ينبض بالحياة بينما يحتضن ماضيًا لا يزال حيًا في كل ركن وزاوية. سواء أكانت زيارتك قصيرة أو ممتدة، ستغادر اليونان محملًا بذكريات لا تُنسى وروح مفعمة بالإلهام.
