أحدث الأخبار مع #الدوبامين؛
مجلة سيدتي
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
ما هي العلاقة بين عملية الولادة القيصرية وشرب القهوة؟
تعد الولادة القيصرية هي الخيار الثاني بعد الولادة الطبيعية، ولكن تجربة الولادة القيصرية تعد من التجارب المؤلمة والمرهقة للمرأة، والتي يقوم بها الطبيب بعد أن يتم استنفاد كل المحاولات للولادة الطبيعية، أو ربما يلجأ إليها بسبب بعض العوامل الصحية المرتبطة بالأم أوالجنين، ولكن في النهاية فهناك امرأة تتألم ولديها في منطقة البطن شق عرضي وكذلك خياطة مؤلمة، كما أن هناك مخاوف من أعراض قد تحدث خلال أو بعد الولادة القيصرية. تروج الكثير من المعتقدات حول احتياطات ما قبل الولادة القيصرية إضافة لما يجب على المرأة اتباعه من نصائح بعد الإفاقة من التخدير، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة حنان فتحي، حيث أشارت إلى ما هي العلاقة بين عملية الولادة القيصرية وشرب القهوة والحالات التي يجب أن تشربي فيها القهوة بعد الولادة القيصرية في الآتي: ما العلاقة بين القهوة والتخدير أثناء عملية الولادة القيصرية؟ اعلمي أن القهوة بشكل عام تعتبر من المنبهات بسبب احتوائها على مادة الكافيين وتقوم وظيفتها على منع وصول الأدينوسين وهو ناقل عصبي، مما يقلل من شعور الإنسان بالنعاس، كما أنها تزيد من معدل إفراز بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل ناقل الدوبامين؛ مما يزيد بالتالي من درجة اليقظة وقدرة الشخص على التركيز. لاحظي على الرغم من أن القهوة تعد من المشروبات المنبهة ولكن على العكس من المعتقدات السائدة لدى بعض النساء، وهي أن شرب القهوة يبطل مفعول التخدير وأن المرأة الحامل قد تستيقظ وتشعر بالأم خلال عملية الولادة القيصرية بسبب زال مفعول المخدر أو بطء سريانه وذلك بسبب إدمانها السابق لشرب القهوة، فهذه مجرد معتقدات لا أساس لها من الصحة، وذلك لأن المخدر بوجه عام تختلف آلية عمله تماماً، حيث إن المستقبلات الخاصة بالمخدر في الدماغ تعرف باسم جاما وهي تختلف كلياً عن المستقبلات التي تستقبل الكافيين، وبالتالي فهي لا تتأثر أبداً بالمنبهات عموماً. فوائد القهوة لتقليل صداع ما بعد الولادة القيصرية لاحظي أنه من الطبيعي أن تصابي بالصداع بعد الولادة القيصرية، ولكن ذلك يحدث بنسبة أكبر في حال حصلت على تخدير نصفي وليس تخدير كلي خلال الولادة القيصرية، حيث إنه قد ازداد الطلب على خيار التخدير النصفي خلال الولادة القيصرية بسبب خوف النساء الحوامل من الولادة القيصرية عموماً، وفي هذه الحالة يمكن أن تصابي أيضاً بالصداع المصحوب بالدوار، أي الدوخة، وهو عرض طبيعي وغير مقلق، كما أن الأم النفساء بعد الولادة عموماً سوف تعاني من الأنيميا أي فقر الدم؛ ما يتسبب بالصداع أيضاً، وتعاني النفساء من الصداع والدوار مع محاولة الوقوف بسبب النوم المتواصل في السرير، ويجب أن تتحرك الأم من سريرها كل ساعتين على الأقل لكي تتخلص من أعراض الصداع والدوخة واللذين سوف يخفان تدريجياً. اعلمي أن الطبيب سوف يصف لك شرب القهوة بعد إفاقتك من التخدير والسماح لك بشرب السوائل وذلك لتقليل صداع ما بعد التخدير النصفي، وبالتالي سوف تكتشفين فوائد القهوة في تقليل أعراض الصداع، ولكن يجب أن تشربي القهوة بعد أن تقومي بإرضاع المولود وليس قبل الرضاعة الطبيعية التي يجب أن تحرصي عليها، ويمكنك أيضاً أن تشربي الشاي المضاف له بعض أوراق النعناع الطازجة والتي تسهم كثيراً في تقليل أعراض الصداع. نصائح عامة للتعافي السريع بعد الولادة القيصرية اهتمي باتباع تعليمات الطبيب بعد الإفاقة من آثار التخدير، والتي تبدأ أولاً بضرورة أن تحاولي الحركة من سريرك، والمشي ولو لعدة خطوات، وكذلك محاولة التخلص من الريح، أي الغازات والانتفاخات المتراكمة في الأمعاء، ويفضل محاولة التغوط ولكن من دون حزق أو ضغط، فهاتان الخطوتان تعدان من أهم الخطوات أو النصائح التي لو اتبعتها الأم فهي تعني أن العمليات الحيوية في جسمها تعمل على ما يرام وليست لديها نواحٍ للقلق، ولذلك يطلب منك الطبيب بأن تنهضي من الفراش بمساعدة الأشخاص من حولك وتحاولي المشي في الغرفة؛ تجنباً لحدوث الجلطات في إحدى الساقين، فعموماً تعد الجلطات الوريدية بعد الولادة من الأخطار التي تهدد أي أم تلد عن طريق عملية الولادة القيصرية. حاولي أن تنامي أكبر مدة متواصلة من الساعات؛ لأن الراحة والنوم المتواصلين يعنيان أن تتعافي من آثار الولادة القيصرية بشكل أسرع، واختاري وقت نوم المولود الصغير بعد أن تقومي بإرضاعه رضعة مشبعة وتغيير ملابسه، وتأكدي في هذه الحالة أنه سوف ينام لساعات لا تقل عن ثلاث ساعات، وفي هذه الحالة قومي باللجوء إلى النوم وهيئي المكان من حولك حتى لو كان الوقت نهاراً؛ ولأنك لن تستطيعي النوم في الوقت الذي يكون المولود فيه مستيقظاً من أجل رعايته ويجب أن تستمري على اتباع هذا النظام لمدة لا تقل عن خمسة أيام بعد الولادة حتى تعودي إلى ممارسة بعض الأنشطة المنزلية بالتدريج. اهتمي بالحصول على التغذية السليمة والصحية المتوازنة، بحيث لا تتسبب في نمطها في زيادة وزنك، واهتمي أيضاً بتناول مجموعة خاصة من الفيتامينات والمعادن حسب وصفة الطبيب على شكل مكملات غذائية بعد أسبوع من الولادة تقريباً؛ لتعويض جسمك ما فقده من معادن وأملاح وفيتامينات، بسبب النزف الطبيعي خلال عملية الولادة، وما تلاها من مرحلة النفاس وتنظيف الرحم. كما ينصح الأطباء بتناول أقراص الحديد كمكمل غذائي لمدة شهرين متتاليين بعد الولادة. احرصي على تناول المسكنات بشكل متواصل وحسب وصفة الطبيب؛ لكي لا تتركي فرصة لرجوع الآلام التي تعيق اهتمامك بصحتك ورعاية مولودك، كما عليك الاهتمام بتوفير كل مستلزمات المولود من ملابس وأدوات بالقرب منك لكي لا تضطري للحركة كثيراً والنزول من السرير، كما عليك أن تختاري جلسة وهيئة مريحة لكي ترضعي طفلك ولا تنسي خيار الرضاعة الطبيعية ، بحيث تكون هذه الهيئة غير متعبة ومرهقة بالنسبة للمولود وبالنسبة لك، ولا تؤدي إلى الضغط على جرح الولادة بحيث لا تضطرين كل مدة قصيرة لتغيير طريقة جلوسك ومما يفاقم من الألم أيضاً. قد يهمك أيضاً: *ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
مجلة سيدتي
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
كيف يؤثر الكافيين على صحة الأم الحامل والجنين؟
من الضروري أن تضع الحامل في أول أولوياتها ومنذ بداية الحمل أن تهتم بصحتها وبصحة الجنين الذي يستمد حياته منها، والذي تكون مسؤولة عن توفير احتياجاته المعيشية؛ ابتداءً من المرحلة الجنينية، وذلك لكي تتجنّب مضاعفات قد تصيبها مما يهدد صحتها وسلامة حملها واستمرار الحمل حتى موعد الولادة، فعلى الرغم من اتباع الحوامل لنصائح الطبيب من حيث الاهتمام بالتغذية مثلاً واستهلاك المكملات الغذائية، إلا أن بعض الحوامل قد يكثرن من شرب القهوة ومشتقاتها من المشروبات المحتوية على الكافيين والتي انتشرت في الآونة الأخيرة؛ والتي تؤدي إلى دخول الكافيين لجسمها بطريقة غير مباشرة. يتسبب الإكثار من تناول الحامل الكافيين من القهوة ومن مصادر أخرى خلال النهار، في حدوث أضرار صحيّة بليغة على الأم الحامل والجنين، ويجب الابتعاد عن هذه المصادر نتيجة لهذه الأضرار التي يصعب علاجها، والتي قد تستمر مضاعفاتها مدى الحياة، سواء على الحامل أو على جنينها، ولذلك فقد التقت «سيدتي وطفلك» وفي حديث خاص بها، باستشارية طب النساء والولادة، الدكتورة هبة أبواليزيد؛ حيث شرحت كيف يؤثر الكافيين على صحة الأم الحامل والجنين خصوصاً في شهور الحمل الأولى ومصادر غير متوقعة لمادة الكافيين المنبهة وذلك في الآتي: تعريف مادة الكافيين اعلمي أن مادة الكافيين تعد من المواد المنبهة التي توجد بشكل طبيعي في بعض الأصناف والمشروبات، ومن هذه المشروبات القهوة والشاي، والتي حين يشربها الإنسان تساعد على تقليل الشعور بالتعب والنعاس وزيادة التركيز واليقظة، كما تدخل مادة الكافيين في تركيب بعض الأدوية والعقاقير، مثل مسكنات آلام الرأس والصداع، والشقيقة أي الصداع النصفي، وأدوية تقليل أعراض الحساسية والزكام. لاحظي أن مادة الكافيين تعمل على منع وصول الأدينوسين وهو ناقل عصبي مما يقلل من الشعور بالنعاس، كما أنها تزيد من إفراز بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل الدوبامين؛ مما يزيد من اليقظة والقدرة على التركيز، كما أن لمادة الكافيين في حال استهلاكها بصورة معتدلة فوائد أخرى مثل تعزيز الأيض مما يسهم في الحصول على وزن مثالي، ويمكنه ضبط وزن الحامل ضمن حدود وتعزيز النشاط الرياضي، كما أن هذه المادة تعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. ما هي المصادر غير المتوقعة للكافيين؟ اعلمي أن مادة الكافيين تتواجد في عدة مصادر وأشكال، بعضها يكاد يكون معروفاً ومشهوراً مثل القهوة، والتي ارتبط اسمها بأنها من المشروبات المنبّهة وبأنها تساعد على النشاط والحيوية بسبب توافر مادة الكافيين المنبّهة، رغم أن الإكثار من تناول القهوة يرفع من ضربات القلب مثلاً، إلا أن القهوة تعَد من المشروبات المحببة للجميع في الوقت الحالي، وكذلك هناك مشروبات عصرية تم اشتقاقها من القهوة مثل: النيسكافيه والكابتشينو والقهوة الاسبيرسو والآيس كافي وغيرها، ولكنها جميعاً وعلى غير المعتقد بين الناس تشترك في محتواها المتفاوت من مادة الكافيين. اعلمي أنك قد تجهلين أن المشروبات الغازية بأنواعها تحتوي على مادة الكافيين، ويجب التقليل من استهلاكها خلال الحمل؛ إضافة لأضرارها الكثيرة الأخرى مثل تأثيرها على نسبة الكالسيوم وامتصاصه، كما أن الشوكولاتة بأنواعها حتى الداكنة منها وإضافتها بطرق مختلفة للحلوى وبعض المشروبات، تعَد من مصادر الكافيين التي لا يعرفها المستهلك، ويفضّل أن تتناولها الحامل بحذر خلال الحمل؛ لأن زيادة نسبة الكافيين في الجسم عند الإفراط في تناول الشوكولاتة، يؤدي لنفس الأضرار الجانبية الناتجة عن الإكثار من شرب القهوة الخالصة مثلاً. لاحظي أن الحامل تتعرض للإصابة بالرشح والإنفلونزا ولذلك فهناك العديد من الأدوية التي تُستخدم في علاج الحامل من الرشح ، وإنها بالإضافة لاحتوائها على مضادات الهيستامين أيْ الحساسية ومساعدتها في تقليل أعراض الرشح والزكام المزعجة عند الحامل، إلا أن بعض هذه الأدوية يتم إضافة نسبة معينة من الكافيين ضمن مكوناتها، ولذلك تُرفق هذه العقاقير بملاحظة أنه من الضروري عدم تناوُلها قبل النوم، ولكن بعض النساء الحوامل يتعاطين مثل هذه الأدوية من دون وصفة طبية، والنتيجة هي تجاوز وزيادة الجرعة اليومية المقررة من مادة الكافيين المسموحة للمرأة الحامل، وحدوث مضاعفات تشبه مضاعفات شرب القهوة الخالصة. تأثير مصادر الكافيين على الحامل والجنين اعلمي أن مادة الكافيين التي أصبحت تضاف في الكثير من المشروبات المحببة للرجال والنساء مثل القهوة والنيسكافيه، وتم استبدال المشروبات الشعبية التقليدية بها التي كنا نستخدمها، والتي لم تكن تشكل أي خطورة على الصحة بل على العكس، فمادة الكافيين المتوافرة بكثرة أيضاً في المشروبات الغازية بأنواعها وفي أنواع الشوكولاتة، تتسبب بأعراض صحية قد تشكّل خطورة على سلامة واستمرار الحمل، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن إكثار الحامل من شرب القهوة في الشهور الأولى من الحمل، يعَد واحداً من أهم أسباب الإجهاض ، وخصوصاً في حال استهلاك الحامل ما يَزيد على 200 مليغرام يومياً وهي النسبة المسموحة للشخص العادي من الكافيين. لاحظي أنك وفي حالة الحمل أن هناك علاقة وثيقة بين الإكثار من استهلاك مادة الكافيين، والتعرُّض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك زيادة خطر الإصابة بارتفاع معدل ضربات القلب؛ مما يؤدي إلى تأثُّر الدورة الدموية الخاصة بالحامل وبالجنين، بسبب زيادة معدل ضخ ودفع الدم من القلب إلى جسم الأم وجنينها. توقعي أن تعاني الأم الحامل من وجود نقص في وزن الجنين وتعرُّضها أيضاً لخطر الولادة المبكرة، في حال كانت من النساء الحوامل اللواتي يُكثرن من الحصول على مادة الكافيين بشكل يومي بكل أشكالها، وحيث إن الدراسات العلمية الحديثة قد بيّنت العلاقة بين نقص وزن الأجنّة عموماً وولادة أطفال قبل اكتمال عمرهم الجنيني، وشرب الأم للقهوة والنيسكافيه وتناول أنواع الشوكولاته واستهلاك أدوية علاج الرشح، والتي يضاف لها نسبة من الكافيين ودون وصفة طبية، وخاصة في شهور حملها الأخيرة. توقعي أن تلدي طفلاً سهل الاستثارة وكثير البكاء وعصبياً، وكذلك أن يكون طفلك يعاني من القلق والتوتُّر وتعكُّر المزاج المستمر وصعوبة دخوله في النوم العميق بسرعة، كما سوف تلاحظين أن مولودك الجديد تنتابه نوبات هياج نتيجة لانسحاب مادة الكافيين من دمه، والذي اعتاد على الحصول على هذه المادة من خلال المشيمة، وبالتالي فالرضيع الصغير يظل متأثراً باستهلاكك لمصادر الكافيين خلال فترة الحمل، وتحدث له أعراض أخرى مزعجة مثل التعرُّض للانتفاخ بكثرة وتجمع الغازات ونوبات المغص، ونقص الوزن بسبب الرضاعة الطبيعية ؛ لأن حليبك يكون محتوياً أيضاً على مادة الكافيين، ولذلك في حال اعتيادك على شرب القهوة، يجب أن تفعلي ذلك بعد إرضاع الطفل وليس قبل الرضاعة مباشرة. لاحظي أن الإكثار من شرب القهوة المحتوية على مادة الكافيين، يَجعلك عرضة للمعاناة من اضطرابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك خلال مرحلة الحمل، ويَزيد من شدة أعراض الوحام التي تظهر في الشهور الأولى من الحمل بصورة كبيرة، وحيث يعمل الكافيين كمادة منبهة على زيادة أحماض المعدة؛ إضافة لأن مادة الكافيين مادة مدرّة للبول؛ مما يتسبب في فقدان السوائل من الجسم، ومعها بعض الأملاح المعدنية المفيدة لجسم الحامل، وتعرُّض جسم الحامل لخطر الإصابة بالجفاف. قد يهمك أيضاً: أضرار المشروبات الغازية على الحامل *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
