أحدث الأخبار مع #السناكس
24 القاهرة
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
خيارات صحية.. تعرف على أفضل الأطعمة لتناولها وسط وجبات اليوم
في ظل انشغال الكثيرين لساعات طويلة خارج المنزل، يزداد الاعتماد على الوجبات الخفيفة أو ما يُعرف بـ السناكس لسد الجوع بين الوجبات الرئيسية، لكن اختيار الأطعمة الصحية خلال هذه الفترات قد يصنع فارقًا كبيرًا في مستوى النشاط والتركيز طوال اليوم. أفضل الأطعمة لتناولها وسط وجبات اليوم بحسب تقرير نشره موقع Healthline، فإن تناول سناكس صحية يساهم في تقليل الشعور بالجوع، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحفيز التمثيل الغذائي، وفيما يلي أبرز الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية: 1. المكسرات غير المملحة: مثل اللوز والجوز والكاجو، فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية التي تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة. 2. الزبادي اليوناني مع الفاكهة: يحتوي على البروتين والكالسيوم، ويمكن تحليته طبيعيًا بالتوت أو شرائح الموز. 3. الخضراوات المقطعة مع الحمص: مثل الجزر والخيار والكرفس، مع صوص الحمص الغني بالألياف والبروتين. 4. الفشار المحضر دون زبدة: يعد مصدرًا جيدًا للألياف وقليل السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بطريقة صحية. 5. شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني: خيار مميز يجمع بين الكربوهيدرات الصحية والدهون المفيدة. 6. البيض المسلوق: غني بالبروتين والفيتامينات، ويمكن تناوله بسهولة في منتصف اليوم. 7. ألواح الطاقة المصنوعة منزليًا: عند تحضيرها من الشوفان والمكسرات والعسل، يمكن أن توفر طاقة مستدامة دون سكريات مضافة ضارة. وشدد خبراء التغذية على أهمية تجنب السناكس المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة، مثل رقائق البطاطس والبسكويت الصناعي، لما لها من تأثير سلبي على الوزن والصحة العامة. وتبقى القاعدة الذهبية لاختيار السناكس هي الجمع بين العناصر المغذية، مثل البروتين والألياف، لتفادي الشعور السريع بالجوع، والحفاظ على مستوى طاقة متوازن على مدار اليوم. هل المُحليات الصناعية آمنة؟.. احذر 10 أطعمة قد تضر بصحة أمعائك دون أن تدري تحذير صحي.. أطعمة مقرمشة تحتوي على سموم مرتبطة بالتوحد والسرطان
بوابة الفجر
٢٨-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- بوابة الفجر
ضبط 112 مخالفة تموينية متنوعة في الفيوم خلال حملات مكثفة على الأسواق
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالفيوم، بالتعاون مع الأجهزة المعنية، حملات تفتيشية موسعة أسفرت عن ضبط 112 مخالفة تموينية متنوعة بمختلف أنحاء المحافظة. وقال الأستاذ سامح شبل، وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالفيوم، إن الحملات أسفرت عن ضبط نحو 6 أطنان من السناكس والمقرمشات المعبأة داخل أكياس بيضاء مجهولة المصدر ولا تحمل أي بيانات توضح تاريخ الإنتاج أو الصلاحية. كما تم ضبط 482 عبوة بويات منتهية الصلاحية، بينها 286 عبوة تم العثور عليها منفصلة و196 عبوة أخرى داخل محل لبيع مستلزمات الدهانات. وأضاف "شبل" أن الحملات تمكنت أيضًا من إحباط محاولة بيع 5 شكائر دقيق بلدي مدعم قبل تهريبها إلى السوق السوداء، بالإضافة إلى تحرير محضر يتعلق بعدم حمل شهادة صحية، وتحرير محضرين ضد تجار تموينيين بسبب غلق المحال في مواعيد العمل الرسمية. وشملت المخالفات كذلك تحرير 25 محضرًا لعدم الإعلان عن الأسعار بمختلف الأنشطة، منها مطاعم، مخابز سياحية، تجار تموينيين، محلات بقالة، ومحلات لبيع العدد والآلات. وفيما يخص المخابز، تم تحرير 73 محضرًا متنوعًا تتعلق بمخالفات نقص الوزن، والتصرف في الدقيق، وسوء مواصفات الإنتاج، وعدم وجود ميزان حساس، وعدم عرض قائمة بالأسعار، وسوء نظافة أدوات العجين. وأكد وكيل الوزارة أن الحملات شملت المرور على المخابز السياحية لمتابعة الأسعار والأوزان، بالإضافة إلى تفقد المطاعم ومحال السوبر ماركت ومستودعات صرف الدقيق المدعم ومستودعات البوتاجاز، للتأكد من الالتزام بالبيع بالأسعار الرسمية. كما تم المرور على محطات الوقود لمتابعة التزامها بالأسعار الرسمية، وإجراء جرد للمحطات، ومراجعة الرخص والسجلات الخاصة بها. وشملت الجولات متابعة أسعار اللحوم البلدي الطازجة، إلى جانب مراقبة الأسواق والشوادر لضبط أسعار الخضروات والفاكهة. وأكدت مديرية التموين بالفيوم أن حملاتها مستمرة بشكل يومي لضمان توفير السلع للمواطنين بجودة وأسعار مناسبة، مع اتخاذ الإجراءات القانونية الحاسمة ضد المخالفين.
نافذة على العالم
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : لو مش بياكل.. 7 طرق سهلة تزود شهية طفلك وتفتح نفسه للأكل
الخميس 27 مارس 2025 08:01 مساءً نافذة على العالم - يعاني العديد من الآباء والأمهات من مشكلة ضعف الشهية عند الأطفال، مما يثير القلق حول حصولهم على التغذية السليمة لنموهم البدني والعقلي. بدلًا من اللجوء إلى المكملات الصناعية أو الإجبار، يمكن تعزيز شهية الطفل بطرق طبيعية تحفز رغبته في الأكل دون توتر. نعرض فيما يلى حسب موقع healthsite أبرز الطرق الطبيعية لزيادة شهية طفلك بطرق طبيعية. طرق طبيعية لزيادة شهية طفلكقدمي وجبات صغيرة ومتكررة معدة الطفل أصغر من البالغين، لذا يُفضل تقسيم وجباته إلى 5-6 وجبات خفيفة يوميًا بدلًا من 3 وجبات كبيرة، مع جعل الوجبات ملونة جذابة من خلال استخدام الخضروات والفواكه بأشكال مبتكرة. أضيفي التنوع على الطعام قد يُمل الطفل من تكرار الأطباق نفسها، بدلا من ذلك جربي وصفات جديدة مثل: سموثي الفواكه بالزبادى، أو اصابع الخضار بالحمص مصدر للبروتين والألياف . شجعي النشاط البدني للطفل الحركة تحرق الطاقة وتزيد الشعور بالجوع، شجعي طفلك على اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة قبل الوجبات. قللي من السناكس غير الصحية الحلويات والعصائر المعلبة تملأ المعدة دون فائدة غذائية، استبدليها بـ: المكسرات النيئة، والفواكه الطازجة مثل الموز أو التفاح استخدمي أعشابًا وأطعمة محفزة للشهية -بعض الأعشاب والبهارات تُحسن الهتمام وتزيد الرغبة في الأكل، مثل: الزنجبيل (يمكن إضافته للعصائر). اليانسون (مفيد لعسر الهضم). العسل الطبيعي (على وجبة الإفطار). ابعديهم عن الضغط النفسي العصبية أو إجبار الطفل على الأكل يزيد النفور، قدمي الطعام بهدوء ودعيه يقرر الكمية. أطعمة تُحسن الشهية طبيعيًا: التمر: غني بالسكريات الطبيعية والمعادن. الزبادي: يحسن الهضم بفضل البروبيوتيك. الشوفان: يمدّ بالطاقة ويزيد الشعور بالجوع الصحي. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا رافق فقدان الشهية: فقدان الوزن غير المبرر. خمول أو شحوب مستمر. أعراض مثل القيء أو الإسهال
اليوم السابع
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
لو مش بياكل.. 7 طرق سهلة تزود شهية طفلك وتفتح نفسه للأكل
يعاني العديد من الآباء والأمهات من مشكلة ضعف الشهية عند الأطفال ، مما يثير القلق حول حصولهم على التغذية السليمة لنموهم البدني والعقلي. بدلًا من اللجوء إلى المكملات الصناعية أو الإجبار، يمكن تعزيز شهية الطفل بطرق طبيعية تحفز رغبته في الأكل دون توتر. نعرض فيما يلى حسب موقع healthsite أبرز الطرق الطبيعية لزيادة شهية طفلك بطرق طبيعية. طرق طبيعية لزيادة شهية طفلك قدمي وجبات صغيرة ومتكررة معدة الطفل أصغر من البالغين، لذا يُفضل تقسيم وجباته إلى 5-6 وجبات خفيفة يوميًا بدلًا من 3 وجبات كبيرة، مع جعل الوجبات ملونة جذابة من خلال استخدام الخضروات والفواكه بأشكال مبتكرة. أضيفي التنوع على الطعام قد يُمل الطفل من تكرار الأطباق نفسها، بدلا من ذلك جربي وصفات جديدة مثل: سموثي الفواكه بالزبادى ، أو اصابع الخضار بالحمص مصدر للبروتين والألياف . شجعي النشاط البدني للطفل الحركة تحرق الطاقة وتزيد الشعور بالجوع ، شجعي طفلك على اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة قبل الوجبات. قللي من السناكس غير الصحية الحلويات والعصائر المعلبة تملأ المعدة دون فائدة غذائية، استبدليها بـ: المكسرات النيئة، والفواكه الطازجة مثل الموز أو التفاح استخدمي أعشابًا وأطعمة محفزة للشهية -بعض الأعشاب والبهارات تُحسن الهتمام وتزيد الرغبة في الأكل، مثل: الزنجبيل (يمكن إضافته للعصائر). اليانسون (مفيد لعسر الهضم). العسل الطبيعي (على وجبة الإفطار). ابعديهم عن الضغط النفسي العصبية أو إجبار الطفل على الأكل يزيد النفور، قدمي الطعام بهدوء ودعيه يقرر الكمية. أطعمة تُحسن الشهية طبيعيًا: التمر: غني بالسكريات الطبيعية والمعادن. الزبادي: يحسن الهضم بفضل البروبيوتيك. الشوفان: يمدّ بالطاقة ويزيد الشعور بالجوع الصحي. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا رافق فقدان الشهية: فقدان الوزن غير المبرر. خمول أو شحوب مستمر. أعراض مثل القيء أو الإسهال
فيتو
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- فيتو
ضبط مصنع "سناكس" غير مرخص بالغربية
تمكنت حملة رقابية مكبرة بمديرية التموين بـ محافظة الغربية من ضبط مصنع لإنتاج السناكس يعمل دون ترخيص بداخل مدينة السنطة. حيث أسفرت الحملة عن ضبط وتحفظ على 1,200 كيس سناكس مجهولة المصدر، بالإضافة إلى 14,000 عبوة عصير كانت تستخدم كهدايا داخل أكياس السناكس، وجميعها بدون بيانات توضح مصدرها أو صلاحيتها للاستهلاك الآدمي مما يشكل خطرًا على صحة الأطفال. وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد المخالفين من قبل مديرية التموين بـ محافظة الغربية، وجارٍ استكمال التحقيقات للتأكد من سلامة المنتجات واتخاذ الإجراءات اللازمة حيالها. وتؤكد مديرية التموين بـ محافظة الغربية استمرار حملاتها الرقابية لضبط الأسواق والتصدي لمحاولات الغش التجاري حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
