أحدث الأخبار مع #الشمندر
مصرس
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
بالرغم من فوائده- هذه أضرار تناول عصير الشمندر قبل النوم
يُعد عصير الشمندر مع الأملا من أكثر المشروبات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدر نفعًا على الصحة، لكن بالرغم من هذه الفوائد إلا أن هناك أثار سلبية في حال تناوله قبل النوم. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور الأثار السلبية لتناول عصير الشمندر مع الأملا قبل النوم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health siteاقرأ أيضًا: اتبع هذه النصائح - 5 طرق طبيعية تحميك من أضرار الأملاح بالجسمأثار سلبية لتناول عصير الشمندر مع الأملا قبل النومأظهرت الدراسات أن شرب عصير الشمندر والأملا ليلًا خاصةِ قبل النوم، قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، ومن بينها:غازات المعدة والانتفاخمن أهم مخاطر شرب عصير الشمندر والأملا قبل النوم، هو اضطراب الجهاز الهضمي، حيث يساعد شرب هذا العصير على معدة فارغة في التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي، إلا أن تناوله قبل النوم قد يُسبب عسر الهضم، ويعود ذلك أساسًا إلى غناه بالألياف، مما يُسبب الانتفاخ والغازات والتقلصات عند تناوله قبل النوم.مشاكل النوممن المخاوف المهمة الأخرى تأثيره على جودة النوم، فالسكريات الطبيعية الموجودة في الشمندر تُعطي دفعةً مفاجئةً من الطاقة، مما يُصعّب على البعض النوم، وقد يؤدي هذا إلى التقلب في الفراش طوال الليل، مما يُسبب التعب في اليوم التالي، يُعدّ هذا عاملاً مهماً يجب مراعاته لمن يُعانون من مشاكل في النوم.كثرة التبول في الليلتناول عصير الشمندر وعصير الأملا قبل النوم قد يؤدي أيضًا إلى زيادة التبول، حيث يُعد هذا العصير من المشروبات الطبيعية المُدِرٌّة للبول، أي أنها تُعزز إنتاجه، قد يُسبب هذا اضطرابًا في النوم، إذ قد يجد الشخص نفسه يستيقظ كثيرًا للذهاب إلى التبول، ومنها الانقطاعات إلى دورة نوم متقطعة وإرهاق عام.تقلبات متكررة لسكر الدمبالنسبة لمرضى السكري أو الذين يعانون من مشاكل في سكر الدم، قد يُشكل شرب عصير الشمندر مع الأملا قبل النوم، خطرًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر الطبيعي. قد يؤدي ذلك إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، مما قد يُسبب ارتفاعًا حادًا يُضرّ بمرضى السكري، لذا، فإن مراقبة توقيت تناول العصير أمر بالغ الأهمية للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.مشاكل امتصاص العناصر الغذائيةمن المخاطر الأخرى لتناول هذه المشروب قبل النوم ا احتمال حدوث مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية، فقد تتأثر قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية بتوقيت تناول الطعام، قد يعيق شرب عصير الشمندر والأملا قبل النوم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية، الضرورية للصحة العامة، مما قد يؤدي إلى نقصها مع مرور الوقت.قد يهمك: الأطعمة الحارة تهدد صحتك على الريق- إليك أضرارهاردود الفعل التحسسيةقد يُصاب بعض الأفراد بردود فعل تحسسية تجاه الشمندر أو الأملا، والتي قد تتفاقم عند تناولها، وتشمل الحكة والتورم وصعوبة التنفس، لذا من الضروري الانتباه إلى الحساسية الشخصية، وتجنب تناول هذه العصائر في حال وجود تاريخ مرضي.
الصباح العربي
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الصباح العربي
8 مشروبات طبيعية لتحسين صِحة الكبد وتقليل الدهون خلال أسبوعين
ريم هشام في رحلة العناية بصِحة الكَبِد والتخلّص من الدهون المتراكمة عليه، تبرز مجموعة من المشروبات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في دعم وظائف الكبد وتحفيز الجسم على التخلص من السموم. خلال أسبوعين فقط، يمكن لهذه المشروبات أن تُحدث فرقاً ملموساً في الأداء الحيوي للكبد، خاصة عند تناولها بانتظام ضمن نمط حياة صحي. 1. الشاي الأخضر يُعد من أكثر المشروبات فائدة للكبد، إذ يحتوي على مركبات طبيعية تُعرف بالكاتيكينات، تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، إلى جانب دورها في تنظيف الكبد وتحسين كفاءته بمرور الوقت. 2. القهوة السوداء غير المُحلاة بدون إضافات أو سكريات، تقدم القهوة السوداء مزيجاً من مضادات الأكسدة والكافيين، التي تُساهم في خفض الإنزيمات الضارة بالكبد وتحسين عملية حرق الدهون، مما يُعزز حماية الكبد من الالتهابات والدهون الزائدة. 3. ماء الليمون عند بدء اليوم بكوب من ماء الليمون، يحصل الجسم على دفعة قوية من فيتامين C، الذي يساعد في تنشيط إنزيمات الكبد وتسهيل التخلص من السموم، مع دعم عملية الهضم. 4. عصير الأملا ثمرة الأملا غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويُسهم عصيرها في تجديد خلايا الكبد وتسهيل طرد السموم. عند تناوله صباحًا على معدة فارغة، يساعد في مكافحة تراكم الدهون بفاعلية. 5. عصير الشمندر (البنجر) يحتوي على مركبات طبيعية مثل البيتين والنترات، تُساعد على تنشيط الكبد وتحسين تدفّق الدم إليه، كما يقلّل الالتهابات ويُسهم في الوقاية من الكبد الدهني. 6. ماء خل التفاح عند تخفيفه بالماء وشربه باعتدال، يعمل خل التفاح على تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر والأنسولين، ما يُعزز عملية تكسير الدهون في الكبد. 7. حليب الكركم مشروب مسائي دافئ يجمع بين فوائد الحليب والكركمين، الذي يُقلل الالتهاب ويُساعد في منع تراكم الدهون داخل أنسجة الكبد، مما يجعله مهدئًا مثاليًا قبل النوم. 8. ماء القرفة يساعد هذا المشروب على تسريع عملية الأيض وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، كما يُعزز من نشاط إنزيمات الكبد، مما يُسهم في تقليل الدهون المتراكمة ودعم صحة الكبد. وختامًا يُنصح للحصول على نتائج ملموسة، يُفضل دمج هذه المشروبات ضمن نظام غذائي متوازن، مع الحرص على ممارسة النشاط البدني وتجنب العادات الغذائية الضارة.
الجمهورية
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
طرق طبيعية لتطهير الجسم من السموم
بعد شم النسيم.. من الضروري اتباع طرق طبيعية وفعالة للتخلص من السموم وتنقية الجسم من الطعام الغير صحى والإجهاد النفسي والبدني للحفاظ على صحة جيدة ونشاط مستمر,نتعرف على طرق طبيعية لذلك: 1. شرب الماء بكميات كافية يُعتبر الماء العامل الأساسي لتنقية الجسم، فهو يساعد في طرد السموم عن طريق البول والعرق. ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً لتحفيز وظائف الكلى والكبد. 2. تناول الأغذية الغنية بال ألياف ال ألياف تساهم في تحسين حركة ال أمعاء وتسهل التخلص من الفضلات و السموم. يمكن الحصول عليها من الخضراوات، الفواكه، والحبوب الكاملة. 3. الاعتماد على العصائر الطبيعية عصير الليمون بالتمر الهندي، عصير الخيار، وعصير الشمندر من أفضل المشروبات التي تعزز إزالة السموم. تناول كوب منها صباحاً يساعد على تنشيط الكبد وتحسين عمل الجهاز الهضمي. 4. ممارسة ال تمارين الرياضية بانتظام الرياضة تساعد في زيادة التعرق، ما يساهم في إخراج السموم عبر الجلد. كما تحفز الدورة الدموية وتسهل وصول الأكسجين إلى الخلايا. 5. الاعتماد على ال أعشاب الطبيعية ينصح باستخدام ال أعشاب مثل الشاي الأخضر، الزنجبيل، والكركم التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومساعدة في تنقية الجسم. يمكن شربها على شكل شاي يومي للاستفادة من فوائدها. عادات يومية تعزز السعادة والاستقرار العائلي الثلاثاء 22 أبريل 2025 5:42:14 م المزيد يوم الأرض فرصة لرفع رائعة وعي كوكبنا الثلاثاء 22 أبريل 2025 5:17:22 م المزيد لجنة الثقافة والفنون بالقومي للمرأة تشارك فى دوائر حكي"نقول سوا" الثلاثاء 22 أبريل 2025 4:43:26 م المزيد موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصر الثلاثاء 22 أبريل 2025 4:39:22 م المزيد سلمي دوارة: النساء والأطفال..الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض النادرة الثلاثاء 22 أبريل 2025 4:28:27 م المزيد
المغرب اليوم
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- المغرب اليوم
8 مشروبات طبيعية تُقلل دهون الكبد في أسبوعين فقط
تُعزز المشروبات الطبيعية ، مثل الشاي الأخضر وماء الليمون والقهوة وعصير الشمندر وحليب الكركم وعصير الأملا، عملية الأيض وتُساعد على إزالة السموم وتُقلل الالتهابات. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Economic Times، يمكن أن تُساعد تلك المشروبات على تقليل دهون الكبد من خلال تحسين الهضم والترطيب للأسباب التالية: 1. الشاي الأخضر إن الشاي الأخضر غني بالكاتيكين الذي يُعزز حرق الدهون ويُزيل سموم الكبد، ما يُساعد على تقليل الدهون المُخزنة ويُحسّن وظائف الكبد مع مرور الوقت. 2. القهوة السوداء (غير مُحلاة) تحتوي القهوة السوداء غير المُحلاة على مضادات الأكسدة والكافيين التي تُخفض مستويات إنزيمات الكبد، وتُعزز عملية أيض الدهون، وتحمي الكبد من الالتهابات والرواسب الدهنية. 3. ماء الليمون يتميز ماء الليمون بأنه غني بفيتامين C ويساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين الهضم بالإضافة إلى تحفيز إنزيمات الكبد على تكسير الدهون بكفاءة أكبر كل صباح. 4. عصير الأملا يساعد عصير الأملا، الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، في تجديد خلايا الكبد ودعم إزالة السموم. كما يسهم تناول عصير الأملا في مكافحة تراكم الدهون بفعالية عند تناوله بانتظام على معدة فارغة. 5. عصير الشمندر يحتوي عصير الشمندر على البيتين والنترات، مما يُعزز أداء الكبد بشكل طبيعي ويدعم إزالة السموم من الكبد ويُقلل الالتهابات ويحمي من مرض الكبد الدهني. 6. ماء خل التفاح يُحسّن خل التفاح عملية الهضم ويُوازن مستويات الأنسولين ويُعزز تكسير الدهون في الكبد، مما يجعله مُساعدًا طبيعيًا فعالًا في علاج مشاكل الكبد الدهنية. 7. حليب الكركم يشتهر حليب الكركم، المُعزّز بالكركمين، بأنه يُقلّل الالتهابات ويمنع تراكم الدهون في الكبد، ويُقدّم مشروبًا مُهدئًا وشفائيًا قبل النوم كل ليلة. 8. ماء القرفة يُعزّز الماء المُنكّه بالقرفة عملية الأيض ويُخفّض مستويات السكر في الدم ويُعزّز نشاط إنزيمات الكبد، مما يُساعد في تقليل دهون الكبد وتحسين صحته. قد يهمك أيضـــــا "6 مشروبات صباحية فعالة لخفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب"
كش 24
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- كش 24
مشروبات طبيعية تُقلل دهون الكبد وتقلل الإلتهابات
يعتبر الشاي الأخضر وماء الليمون والقهوة وعصير الشمندر وحليب الكركم وعصير الأملا من المشروبات التي تعزز عملية الأيض وتُساعد على إزالة السموم وتُقلل الالتهابات. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Economic Times، يمكن أن تُساعد تلك المشروبات على تقليل دهون الكبد من خلال تحسين الهضم والترطيب للأسباب التالية: 1. الشاي الأخضر إن الشاي الأخضر غني بالكاتيكين الذي يُعزز حرق الدهون ويُزيل سموم الكبد، ما يُساعد على تقليل الدهون المُخزنة ويُحسّن وظائف الكبد مع مرور الوقت. 2. القهوة السوداء (غير مُحلاة) تحتوي القهوة السوداء غير المُحلاة على مضادات الأكسدة والكافيين التي تُخفض مستويات إنزيمات الكبد، وتُعزز عملية أيض الدهون، وتحمي الكبد من الالتهابات والرواسب الدهنية. 3. ماء الليمون يتميز ماء الليمون بأنه غني بفيتامين C ويساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين الهضم بالإضافة إلى تحفيز إنزيمات الكبد على تكسير الدهون بكفاءة أكبر كل صباح. 4. عصير الأملا يساعد عصير الأملا، الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، في تجديد خلايا الكبد ودعم إزالة السموم. كما يسهم تناول عصير الأملا في مكافحة تراكم الدهون بفعالية عند تناوله بانتظام على معدة فارغة. 5. عصير الشمندر يحتوي عصير الشمندر على البيتين والنترات، مما يُعزز أداء الكبد بشكل طبيعي ويدعم إزالة السموم من الكبد ويُقلل الالتهابات ويحمي من مرض الكبد الدهني. 6. ماء خل التفاح يُحسّن خل التفاح عملية الهضم ويُوازن مستويات الأنسولين ويُعزز تكسير الدهون في الكبد، مما يجعله مُساعدًا طبيعيًا فعالًا في علاج مشاكل الكبد الدهنية. 7. حليب الكركم يشتهر حليب الكركم، المُعزّز بالكركمين، بأنه يُقلّل الالتهابات ويمنع تراكم الدهون في الكبد، ويُقدّم مشروبًا مُهدئًا وشفائيًا قبل النوم كل ليلة. 8. ماء القرفة يُعزّز الماء المُنكّه بالقرفة عملية الأيض ويُخفّض مستويات السكر في الدم ويُعزّز نشاط إنزيمات الكبد، مما يُساعد في تقليل دهون الكبد وتحسين صحته.
